每天大量喝水能有效减肥吗【即问即答】
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每天大量喝水对减肥有一定作用，但不是减肥的唯一方法，且过度饮水可能有害。影响减肥的因素包括饮食控制、适量运动、良好睡眠、心理状态和基础代谢等。 1.饮食控制：合理控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.适量运动：有氧运动如慢跑、游泳等能消耗热量，力量训练如举重能增加肌肉量，提高基础代谢。 3.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有助于调节激素水平，...
1个回复 2024/12/9 13:56:59
多喝水真的能减肥吗？如何喝水才科学？【资讯】
多喝水是否能帮助减肥？这是一个经常被人们提及的问题。事实上，喝水确实可以帮助减肥，但关键在于如何喝水以及喝多少水。本文将详细介绍如何通过喝水来达到减肥的目的。首先，我们需要了解为什么喝水能帮助减肥。当我们的身体缺水时，新陈代谢会降低，这意味着身体在休息状态下消耗的能量也会减少。此外，脱水还会导致肾脏功能下降，从而影响荷尔蒙的平衡，进一步影响体重管理。因此，保持充足的水分摄入对于减肥非常重要。那么，...
养生2023-10-16
运动减肥的原理是什么【资讯】
运动减肥的原理主要是通过运动产生热量，带走多余的脂肪，从而达到减肥的目的。在运动减肥时要注意以下事项：1、 运动前补充蛋白质还是能够提升身体的活力，在锻炼前一小时吃一些富含蛋白质的点心，比如芝麻鸡蛋，核桃仁等，能够提升身体的负荷能力，身体燃烧的卡路里，自然就会比往常多。2、 运动项目多样化不管是什么样的减肥方式，到了一定时期都会遭遇瓶颈期，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这是因为人体一旦逐渐适应运动强...
泛健康文章2022-03-29
163cm52kg女生靠不吃晚饭只吃香蕉喝水减肥可行吗？【即问即答】
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你的身高和体重都是标准的，建议你不要减肥，太瘦了身体的抵抗力就会差。你好，建议你可以练健美操练练形体对你会很有帮助。
5个回复 2024/12/23 18:02:47
喝水减肥吗【即问即答】
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是的，喝水对身体的好处是很多的，以后你吃饭的时候多吃青菜，尽量少吃高脂肪的食物，就可以了祝你健康
5个回复 2017/7/8 0:54:10
蜂蜜水减肥法的原理及注意事项有哪些？【资讯】
蜂蜜水减肥法是利用蜂蜜的特性辅助减肥，涉及促进新陈代谢、增加饱腹感、改善消化、提供能量、调节内分泌等方面。1.促进新陈代谢：蜂蜜中含有多种酶类和矿物质，这些成分可以参与人体的新陈代谢过程，帮助身体更高效地分解和消耗脂肪。例如，酶能够加速化学反应，使身体的能量代谢加快，从而有助于燃烧多余的脂肪。2.增加饱腹感：蜂蜜水具有一定的黏稠度，饮用后会在胃内占据一定空间，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄...
养生2025-03-04
18岁女孩如何科学有效减肥【即问即答】
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您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
4个回复 2024/12/12 10:43:15
有什么中药能一个月瘦20斤？【即问即答】
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您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕，；动，有助于排便。
5个回复 2017/7/5 20:44:42
蛋白质怎么减肥？蛋白质减肥法的4个饮食选择【资讯】
蛋白质减肥这种方法很受大家的欢迎。主要要求减肥者进食低热量食物，消化蛋白质的时候可以同时消耗热量，达到减肥目的。那么蛋白质减肥原理是什么呢？日常饮食要怎么摄入呢？蛋白质减肥原理是什么蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利...
营养知识2016-12-06
生完孩子小腹突出【即问即答】
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生完孩子小腹突出考虑是腹部赘肉比较多胖导致。产后42天身体子宫及内膜就可以恢复正常。产后10天子宫就可以回缩进入盆腔内，在孕妇腹部不能够触摸到宫底。现在产后2个月，小腹突出考虑是赘肉，想要去掉赘肉需要合理的控制饮食，再是需要多注意活动或者是运动才可以。
6个回复 2024/1/31 18:05:12
肚子和腰部赘肉增多致不适是何因【即问即答】
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
5个回复 2025/2/25 10:07:10
体重126斤，11岁【即问即答】
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；
5个回复 2017/7/5 20:39:40
我家孩子很胖【即问即答】
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您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
5个回复 2017/7/10 12:20:09
食欲好【即问即答】
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您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
5个回复 2017/7/6 7:53:04
泡脚减肥是什么原理？怎样泡脚才能减肥？【资讯】
很多老年人都有晚上泡泡脚的习惯，他们觉得泡脚可以使自己有一个更加良好的睡眠状态可是，近来朋友圈流传着这样一条消息“温水泡脚可以帮助我们减肥”，这个说法有哪些原理呢？怎样泡脚才能起到减肥的效果呢？下面我们就来了解一下。泡脚减肥有哪些原理？促进血液循环：相信很多人都有泡脚的经历，泡脚的时候，把脚放到滚烫的热水里，很快就会从脚底传来一阵阵温暖的感觉。虽然我们仅仅温暖了自己的脚，可是很快就会觉得整个身体都...
减肥达人2018-05-15
排毒减肥要清楚如何饮食四个汤品对排毒减肥有妙用【资讯】
很多MM都知道想要有效减肥，最基本的方法就是要排毒，只要排清了体内的毒素，减肥之路你就向前迈进了一大步了。而对于排毒方法，很多MM认为就是吃一些排毒食物、多喝水，或者喝一些减肥茶，但是，做这些的原理又是什么呢？其实，想要有效排毒，最重要的就是要加快我们体内肠道的蠕动，想知道具体要怎么做，今天，小编就向大家一一介绍。排毒减肥要清楚如何饮食1、清淡食物配粗粮节后几天的主食要以谷类粗粮或者是易消化的食物...
营养知识2015-12-28
适当多喝水有利于减肥吗【资讯】
适当多喝水有利于减肥，但不能只靠喝水来减肥，适当多喝水对减肥有以下几点好处：1、促进代谢：在平时适当的增加喝水量，可以给人体补充水分，增加排尿量，促进体内代谢废物通过尿液排出体外。另外，多喝水能滋润肠道，促进人体的新陈代谢，缓解消化不良、便秘等症状，有利于减肥。2、增加饱腹感：可以在饭前喝一小杯水，能够增加饱腹感，可以减少进食量，减少进食时产生的热量，从而达到辅助减肥的效果。3、利于健康：多喝水可...
泛健康文章2022-03-29
苹果减肥法的原理是什么？三天苹果减肥法的五大注意事项【资讯】
很多女性都会采取水果减肥法来减肥，三天苹果减肥法就是很多女生减肥常采取的方法。吃苹果确实对我们的身体有一定的好处，采用苹果来减肥的话是有一定的注意事项的。那么，苹果减肥法的原理到底是什么呢？1、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。3、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体...
减肥食谱2017-04-24
身高158体重106胸围38【即问即答】
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你好，其实你这个情况BMI指数是正常范围内的。不需要减肥。注意胸围大的话也许你现在觉得不好，但是只要不影响你的生活等情况下其实就不需要去减掉。这个情况要减胸而且要采取手术的方式对你的健康是没有那么好的。要谨慎考虑、
5个回复 2017/7/7 8:00:20
打激素会变胖吗【即问即答】
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病情分析：身体偏瘦涉及到几方面，1是本身的先天素质决定，身体健康并无其他消化不良的功能。2是营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎3，其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身体消瘦的疾病，可以到当地综合性医院的消化科查体检查一下，为了健康。激素是不可以乱用的，副作用很大。
3个回复 2017/7/7 21:53:39
小腿粗~瘦小腿【即问即答】
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瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
5个回复 2017/7/5 19:33:31
刮痧瘦腿适合未成年吗【即问即答】
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
4个回复 2017/7/6 6:31:09
草莓牛奶冰的热量【即问即答】
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您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
2个回复 2017/7/7 0:48:48
三天不吃东西只喝水减肥的效果如何【即问即答】
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三天不吃东西只喝水这种极端的减肥方式不可取，其减重效果因人而异，受多种因素影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.基础体重：体重基数越大，可能减重越多，但也可能对身体造成更大损害。2.身体代谢率：代谢快的人减重相对较多，但长期如此会降低代谢。3.年龄因素：年轻人身体恢复能力较强，减重可能相对明显，但同样损伤大。4.性别差异：一般男性肌肉量较多，代谢率高，...
1个回复 2024/7/22 18:14:18
吃鸡蛋能减肥原理何在推荐三天鸡蛋减肥法食谱【资讯】
鸡蛋减肥法由来已久，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食瘦身法。那么，吃鸡蛋为什么能减肥？鸡蛋减肥法的原理是什么？鸡蛋减肥法的原理1、鸡蛋黄的卵磷脂可分解脂肪胆固醇鸡蛋黄中含有卵磷脂，这是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。2、蛋白质水解物利于体内水分代谢鸡蛋内所含的...
营养指导2017-12-10
减肥贴的原理是什么【资讯】
减肥贴是指将带有减肥效果的产品贴在身体脂肪较多的地方，得到减肥的效果。减肥贴的原理主要是通过药物刺激穴位恢复新陈代谢功能、调节肠胃道功能以及调节内分泌得到减肥效果。1.恢复新陈代谢功能：因为肥胖者的新陈代谢功能与正常人相比有差异，肥胖者身体脂肪合成的速度比正常人快。减肥贴通过刺激穴位恢复正常新陈代谢，抑制脂肪合成，促进脂肪分解，重建身体内脂肪代谢平衡机能。2.调节肠胃功能：肠胃功能会导致水分在身体...
泛健康文章2022-04-29
减肥有什么简单的小方法吗?【即问即答】
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你好，多桑拿多按摩，这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤!汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦，还可以治疗失眠
2个回复 2017/7/6 1:16:35
中药减肥祛湿健脾切记禁用大黄【资讯】
下面就先来看看中药减肥的原理。传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。中药减肥是中药透过去湿制水、健脾...
中医减肥2013-04-10
油漆中毒后如何解毒用药？【即问即答】
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油漆中毒的解毒治疗，涉及中毒原理、症状表现、常用解毒药、辅助治疗方法及就医建议等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.中毒原理：油漆中的有害物质如苯、甲醛等被人体吸入或接触后，影响神经系统和造血系统等。2.症状表现：可能有头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、皮肤红肿等。3.常用解毒药：维生素C、依地酸二钙钠、亚甲蓝等。4.辅助治疗方法：吸氧、补液以促进代谢。5.就...
6个回复 2024/8/28 16:03:52
