很多女性生完了宝宝却牺牲了身材，下面请专家告诉我们哺乳期妈妈应该如何健康减肥，希望对产后的妈妈能有一定的帮助。哺乳期妈妈怎么健康减肥：1、减重的时间。开始减重前要征求医生的同意，这非常重要。通常建议哺乳期妈妈产后6到8周后才开始减重，因为产后身体需要一段时间进行恢复以及保证充足的奶水供应。2、减重的速度。根据美国妇产科学院建议：母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，不会对婴儿的发育产生不良影响...

顺产瘦身2015-10-22

 产后想要母乳喂养的新妈妈首先要做好的就是乳房的护理。因为，哺乳期乳房护理不好影响母乳，而且乳房容易变形哦。那么，在哺乳期要如何护理乳房呢？今天就和小编来学两招吧。哺乳期乳房护理原则乳腺疏通是乳房护理的关键产后乳房的主要变化是分泌乳汁，若乳腺管不通畅，会使乳房形成结节或团块，局部肿大，有肿块都是不好的，一定要及时疏通乳腺。加上新妈妈无哺乳经验，分泌的乳汁不能及时排空，以致乳腺管扩张，引起...

月子护理2013-12-04

避孕一直是广大女性朋友比较注意的一个事情，尤其是哺乳期妈妈，哺乳期妈妈是特殊人群。哺乳期并不是避孕的保险期，因此仍要注意避孕。究竟采用哪些避孕方法，当然应以不影响哺乳为原则。那么，哺乳期能吃避孕药吗？哺乳期妈妈是不能吃避孕药的。避孕药会通过乳汁喂养给孩子。存在潜在的危险。避孕药的副作用也比较大。对于哺乳期妈妈身体还未恢复，伤害是比较大的。如果已经有过未有防护措施的性生活，又害怕怀孕，只能吃紧急避孕...

日常保健2017-05-31

哺乳期牙疼是一种很常见的症状，而在哺乳期发生牙疼时，产妇就应该注意早晚刷牙，饭后漱口，加强对口腔护理的重视，还要尽早治疗，不要拖延，以免引发更多问题，那么，哺乳期牙疼的原因有哪些呢？引起哺乳期牙疼的原因有：一般来说，最主要的原因是饮食不当引起的上火牙疼。从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病...

注意事项2016-05-25

女性在怀孕期间和哺乳期间都必须要注意饮食，怀孕期间是直接对胎儿产生影响，哺乳期间宝宝通过乳汁也会受到妈妈饮食的影响。那么在哺乳期间能不能吃松子呢？ 首先，可以肯定的说，哺乳期是可以食用松子的。其次，说一说松子对哺乳期的妈妈有什么好处：第一，松子含有优质蛋白，处于哺乳期的妈妈们食用松子可以补充优质蛋白，提高自身的免疫力，避免喂奶后自身营养流失，免疫力下降而导致身体虚弱和生病。第二，松子的味...

食材档案2017-08-21

哺乳期感冒的5个建议 1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。 2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。 3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。 4、每天...

月子护理2012-11-17

女性在哺乳期的健康护理、营养饮食一直是大家关注的，它不仅关系到女性在产后的营养补充问题、产后恢复问题，也关系到胎儿的健康发育。尤其是月子期间的妈妈们的营养饮食。那么哺乳期的妈妈们怎么吃才营养健康呢？哺乳期的女性吃什么补充营养1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食...

催奶食谱2016-12-30

有些妈妈在哺乳期不小心感冒了，产妇感冒了会影响胃口，但是如果产妇胃口不佳的话会影响乳汁分泌，可能就会出现奶水不足的情况，此外，如果产妇的感冒一直得不到缓解的话，对产妇自身及宝宝的健康都有很大的危害。因此食疗成为了不少哺乳期感冒的妈妈们的选择。通过一些营养价值比较高同时又有治疗感冒作用的食物对于哺乳期感冒来说真是一举两得。那么哺乳期感冒吃哪些食物好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哺乳期感冒吃...

月子护理2014-06-05

有些妈妈在哺乳期不小心感冒了，产妇感冒了会影响胃口，但是如果产妇胃口不佳的话会影响乳汁分泌，可能就会出现奶水不足的情况，此外，如果产妇的感冒一直得不到缓解的话，对产妇自身及宝宝的健康都有很大的危害。因此食疗成为了不少哺乳期感冒的妈妈们的选择。通过一些营养价值比较高同时又有治疗感冒作用的食物对于哺乳期感冒来说真是一举两得。那么哺乳期感冒吃哪些食物好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哺乳期感冒吃...

儿科科普文章2014-06-05

哺乳期奶水不足要注意营养合理均衡，多喝些汤水能促进乳汁分泌，产后吃豆腐有利于乳汁分泌，可改善哺乳期奶水不足的问题，女性产后要做好饮食护理工作，并且要注意正确的哺乳方式，避免体内缺乏微量元素，哺乳期奶水不足吃什么？哺乳期奶水不足吃什么1、豆腐：哺乳期要多吃些豆腐，豆腐具有生津润燥的作用，同时具有清热解毒的功效，是一种非常好的催乳食品，女性产后吃豆腐不仅具有催乳的作用，还具有调节激素水平的作用，能促进...

催奶方法2018-09-18

哺乳期不能吃的东西是什么呢？虽然，宝宝已经出生，妈妈度过了漫长的孕期。不过，在哺乳期还是有许多禁忌的哦。一、哺乳期不能吃的东西1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话...

月子护理2013-02-23

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。哺乳期的妈妈需要更多的营养、休息和良好的情绪来保证泌乳，以满足婴儿的生长发育，同时自己的身体和内分泌系统也在调整和修复，所以哺乳期应做好避孕，防止妊娠。一旦妊娠，无论是人流手术还是药物流产，对身体都是有伤害的。如果意外怀孕，最好在少于49天时做药物流产，因哺乳期子宫软或剖腹产子宫切口等问题，...

无痛人流2016-11-22

哺乳期乳腺炎也称为产后乳腺炎，常发生在第一次分娩后，在产褥期常见的一种疾病。好发于产后3-4周的哺乳期妈妈，多为产后急性乳腺炎，致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。哺乳期乳腺炎在临床上的症状主要有乳房出现红、肿、热、痛，并有局部肿块、脓肿的形成，体温升高，白细胞计数增高。发生哺乳期乳腺炎的原因主要有乳汁淤积、忽视乳头的保养、乳头发育不良等。可以分为瘀积性乳腺炎和化...

乳腺炎2015-05-11

女人在孕期为了让宝宝有充足的营养，所以经常会在婆婆的强制下吃很多食物，这样就导致了肥胖，所以很多女性都想着等生产完就减肥，那么，哺乳期可以减肥吗？哺乳期可以减肥吗严格的来说，哺乳期是不能进行节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，从而会影响到宝宝的的饮食，所以最好还是在断奶后再节食减肥的好。因此，哺乳期的妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复...

顺产瘦身2017-11-03

哺乳期会怀孕吗？有些新妈妈认为，哺乳期是安全期，因此，不需要避孕。这样做是错误的哦。在哺乳期也是有可能怀孕的。那么，如果哺乳期怀孕了要怎么办呢？产后哺乳期会怀孕吗虽然你可能产后几个月都不来月经，但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果你有性生活而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。如果你是纯母乳喂养，而且白...

产后性生活2015-07-30

现如今，更多的人提倡母乳喂养，因此产后哺乳期的饮食对婴儿的影响就会很大。新妈妈在哺乳期要怎么吃才能不仅使奶水充足还可以保证宝宝的营养呢？下面就来一起看看新妈哺乳期应该吃什么吧。哺乳期的饮食原则补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此...

女性营养2016-04-23

很多产妇在哺乳期都会遇到乳房胀痛的问题，其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种，那么对于哺乳期奶胀痛一般是怎么回事？哺乳期奶胀痛是怎么回事：第一种是因为乳房内充满乳汁而胀痛。这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，或是找阿满公司专业的催乳师帮你解决这一烦恼，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或...

产后忧郁2015-11-02

哺乳期乳腺炎也称为产后乳腺炎，常发生在第一次分娩后，在产褥期常见的一种疾病。好发于产后3-4周的哺乳期妈妈，多为产后急性乳腺炎，致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。哺乳期乳腺炎在临床上的症状主要有乳房出现红、肿、热、痛，并有局部肿块、脓肿的形成，体温升高，白细胞计数增高。发生哺乳期乳腺炎的原因主要有乳汁淤积、忽视乳头的保养、乳头发育不良等。可以分为瘀积性乳腺炎和化...

乳腺炎2016-05-31

哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预...

食材档案2017-07-10

哺乳期怎样快速减肥呢？哺乳期新妈妈是不适合节食减肥的哦，这样会直接影响新生儿的健康成长。那么，要怎么办呢？小编认为，运动减肥和饮食减肥是最科学的产后哺乳期减肥方法哦。下面小编就带来了3款哺乳期减肥营养食谱，一起来看看吧。产后哺乳期减肥饮食日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，...

产后减肥2014-02-26

不得不说，哺乳期怀孕对产妇的危害是非常大的。因为产妇刚刚分娩完体质比较虚弱，还是需要调养一段时间才能逐渐恢复的，如果产后调养不好，可能会终身落下病。下面我们就具体看看这其中都有哪些危害？哺乳期的怀孕的危害：1、产后哺乳期怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的髙危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。2、产妇在产后体虚，需要增进营...

产后避孕2015-12-07