减肥期间适量吃草莓一般不会变胖，主要原因是：1、热量低：每100克草莓中热量仅32大卡左右；一颗普通大小的草莓43.65克，所含有的热量仅14大卡左右，约散步7分钟就能被消耗，属于典型的低热量、低碳水化合物水果。2、脂肪含量低：每100克草莓中脂肪含量仅0.2克，适量吃并不会造成肥胖，因此适合减肥者。3、含膳食纤维：每100克草莓中膳食纤维含量达到1.1克左右，尤其是含有丰富果胶，能促进胃肠道蠕动...

泛健康文章2022-04-25

糖尿病人吃草莓的顾虑可从血糖影响、营养价值、食用时间、食用量、搭配食物等方面解决。1.血糖影响：草莓的升糖指数相对较低，含有丰富的果胶和膳食纤维，可延缓食物在胃肠道的消化吸收，从而对血糖的升高起到一定的缓冲作用。不过，即便如此，食用后仍需监测血糖，了解其对自身血糖的具体影响。2.营养价值：草莓富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；钾元素...

健康科普2025-03-17

新冠后糖尿病人吃草莓要注意时机、数量、血糖监测、清洗方式以及搭配食物等。1.时机：新冠后糖尿病人吃草莓，要选在血糖控制相对稳定的时候。比如空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%时，可在两餐之间适量吃草莓，避免血糖出现较大波动。2.数量：即便草莓升糖指数相对较低，也不能多吃。一般建议每次食用量不超过100-150克，过量食用会使摄入的糖分...

健康科普2025-03-17

初期怀孕吃草莓具有补充维生素、促进消化、预防贫血、保护视力、改善皮肤状态等潜在价值。1.补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于孕妇抵抗疾病；维生素E对维持生殖功能有重要意义；维生素K则在凝血过程中发挥作用，对孕妇和胎儿的健康都有积极影响。2.促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维和果酸。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和...

健康科普2025-03-04

经期吃草莓可能存在过敏、加重宫寒、导致血糖波动、引起消化不良、增加感染风险等。1.过敏：部分人可能对草莓过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏反应。草莓表面的绒毛、残留的农药等都可能成为过敏原，刺激人体免疫系统，引发过敏症状。2.加重宫寒：草莓属于凉性水果，经期女性身体较为虚弱，过多食用凉性的草莓可能会使子宫受寒，导致经血排出不畅，加重痛经症状，还可能使月经周期紊乱。3.导致血糖波动：草...

健康科普2025-03-01

经期能吃草莓，其富含维生素C、具有开胃作用、含铁元素、水分充足、性质温和等。1.富含维生素C：草莓是维生素C的优质来源，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助经期女性抵御外界病菌的侵袭，减少患病几率。在经期，女性身体抵抗力相对较弱，适量摄入维生素C有助于维持身体正常的生理功能。2.开胃作用：经期部分女性可能会出现食欲不振的情况，草莓酸甜可口的味道能够刺激味蕾，起到开胃的效果，增加女性在经期的进...

健康科普2025-02-27

初期怀孕吃草莓过敏，可通过脱离过敏原、观察症状、采取饮食调节、进行皮肤护理、及时就医等方式应对。1.脱离过敏原：一旦发现吃草莓过敏，应立即停止食用草莓，避免继续接触过敏原，防止过敏症状进一步加重。2.观察症状：仔细观察过敏症状，如皮肤是否出现红疹、瘙痒，是否有呼吸急促、喘息、腹痛、腹泻等表现。若症状轻微，如仅有轻微的皮肤瘙痒或少量红疹，可先进行家庭护理观察。3.饮食调节：在过敏期间，饮食宜清淡，多...

健康科普2025-03-08

咳嗽期间通常能吃草莓，主要涉及营养丰富、水分充足、促进食欲、缓解喉部不适、增强免疫力等因素。1.营养丰富：草莓富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，还含有钙、铁、磷等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体维持正常的生理功能，对于缓解咳嗽症状可能有一定的辅助作用。2.水分充足：草莓的水分含量较高，在咳嗽期间，身体需要补充足够的水分来保持呼吸道的湿润，有助于痰液的稀释和排出，从而减轻咳嗽症状。...

营养饮食2025-03-09

吃草莓引发出血热，可能与草莓受污染、个人免疫力低下、接触感染源、食用方式不当、环境卫生不佳等有关。1.草莓受污染：如果草莓在生长、采摘、运输或储存过程中受到汉坦病毒污染，食用后就可能感染出血热。比如草莓生长的土壤被携带病毒的鼠类排泄物污染。2.个人免疫力低下：自身免疫力较弱的人群，对病毒的抵抗力不足，即使少量病毒入侵也容易发病。3.接触感染源：在接触草莓时，若同时接触了被鼠类污染的其他物品，也可能...

养生2025-01-24

职场女性经期吃草莓精力更充沛，与草莓富含维生素C、含有铁元素、提供天然糖分、富含多种矿物质、具有独特芬芳气味等因素有关。1.富含维生素C：草莓是维生素C的优质来源，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫系统功能。职场女性在经期身体免疫力会有所下降，摄入足够的维生素C有助于维持身体正常的免疫反应，减少生病的几率，使身体处于较好的状态，从而更有精力应对工作。2.含有铁元素：经期女性会流失一定量的血液，容...

养生2025-03-31

经期吃草莓健康又美味，主要体现在补充维生素、提高免疫力、促进消化、补铁养血、改善情绪等方面。1.补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽；维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤；维生素K对骨骼健康有益，有助于血液凝固。2.提高免疫力：草莓中的维生素C和生物活性物质可以增强免疫系统的功能，...

健康科普2025-03-03

来月经通常能吃草莓，主要涉及营养丰富、调节食欲、补充水分、性质温和、预防便秘等因素。1.营养丰富：草莓富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等，还含有钙、铁、镁等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于经期女性抵抗疾病；铁元素是制造血红蛋白的关键原料，可在一定程度上预防经期失血导致的缺铁性贫血。2.调节食欲：经期部分女性可能会出现食欲不振的情况，草莓色泽鲜艳，气味香甜，其独特的...

健康科普2025-03-01

职场女性经期吃草莓，需小心农药残留、过敏反应、温度刺激、糖分摄入过多、食用量过度等陷阱。1.农药残留：草莓在种植过程中可能会使用农药，若清洗不彻底，农药残留会随着草莓进入人体。这些农药可能会对人体的神经系统、免疫系统等造成损害，尤其是经期女性身体较为虚弱，抵抗力下降，更容易受到农药残留的影响。所以食用前要确保用流动水冲洗，也可使用盐水浸泡一段时间。2.过敏反应：部分职场女性可能对草莓过敏，食用后可...

健康科普2025-03-06

初期怀孕情绪不佳，吃草莓在一定程度上可能改善，与草莓富含营养成分、具有独特口感、能促进食欲、改善生理状态、带来心理暗示等有关。1.富含营养成分：草莓含有丰富的维生素C、维生素B族、钾、镁等营养元素。维生素C具有抗氧化作用，能维持身体正常的生理功能，有助于缓解身体疲劳，而身体状态的改善对情绪稳定有积极影响。维生素B族参与神经系统的代谢过程，对于调节神经功能、改善情绪有帮助。钾和镁等矿物质对维持心脏正...

健康科普2025-03-09

糖尿病人吃草莓，营养师给出的三个妙招包括选择合适时间、控制食用量、搭配其他食物。此外，还需关注草莓的血糖生成指数、注意清洗方式等。1.选择合适时间：建议在两餐之间吃草莓，比如上午10点左右或下午3点左右。这个时间段血糖相对稳定，吃草莓后血糖不会出现较大波动，避免在餐后马上吃草莓导致血糖快速上升。2.控制食用量：虽然草莓含糖量相对较低，但也不能过量食用。一般来说，每次食用100-150克左右为宜，大...

健康科普2025-03-19

保障孕产女性经期吃草莓时母婴健康，需关注草莓选择、清洗方式、食用量、搭配食物以及身体反应等方面。1.草莓选择：挑选新鲜、成熟、无腐烂变质的草莓。新鲜草莓营养丰富，农药残留相对较少，对母婴健康有益。避免选择色泽异常、有异味或软烂的草莓，这类草莓可能已受到污染或变质，食用后可能引发胃肠道不适。2.清洗方式：草莓表面可能附着农药、细菌和灰尘等，正确清洗至关重要。可先将草莓放在流动水下冲洗，去除表面的大部...

健康科普2025-03-05

来月经吃草莓，涉及到营养补充、口感体验、经期情绪、消化功能、血糖影响等方面。1.营养补充：草莓富含维生素C、维生素E、钾、锰等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于经期女性抵抗外界病菌的侵袭；钾元素对于维持心脏正常功能和血压稳定有重要意义，可缓解经期可能出现的心悸等不适。2.口感体验：草莓酸甜可口，其独特的口感能为经期女性带来愉悦的味觉享受。在经期，部分女性可能食欲不佳，...

健康科普2025-03-04

都说情人节是玫瑰花的天下，才不是呢？据悉，今年西方情人节草莓才是最大赢家。一些城市水果店为应情人节也在比拼创意抢市场，于是推出了“草莓花”，将草莓作成鲜花状，或与其他鲜花搭配做成“草莓花”在情人节前售卖。这种既有创意、又具心意，价格实惠又好看的“草莓花”颇受喜欢。在本编辑的印象中，草莓就是用来“进口”的，所以突然觉得，收到草莓花除了摆着好看，还能洗干净拿来吃，真是一举两得。充分暴露了本编辑的吃货本...

热点文章2017-02-14

草莓不少人都爱吃，但对于草莓怎么洗这个问题，相信很多人都不知道。草莓若是没洗干净就吃，容易引发腹泻，甚至农药中毒！草莓蒂是不能吃的，所以很多人在洗草莓的时候就把草莓蒂摘掉了，洗草莓时可以摘掉草莓蒂吗？洗草莓不要摘掉草莓蒂洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在...

营养指导2018-02-07

初期怀孕吃草莓存在农药残留、过敏反应、血糖波动、胃肠不适、微生物污染等风险。1.农药残留：草莓在种植过程中可能会使用农药来防治病虫害，若清洗不彻底，孕妇食用后，农药可能进入体内，影响孕妇和胎儿的健康。长期或大量摄入农药残留可能会对胎儿的神经系统发育产生不良影响。2.过敏反应：部分孕妇可能对草莓过敏。食用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状，严重的过敏反应甚至可能危及孕妇和胎儿的生命安全。3...

健康科普2025-03-01

初期怀孕吃草莓具有多方面科学依据，包括补充维生素、促进消化、预防贫血、保护视力、提高免疫力等。1.补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于维持孕妇皮肤的弹性和光泽，同时还能增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和维持生殖功能的作用，对孕妇和胎儿的健康有益。维生素K则在凝血过程中发挥重要作用，有助...

健康科普2025-03-01

职场女性经期吃草莓，可补充营养、缓解压力、改善情绪、促进消化、预防便秘等。1.补充营养：草莓富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助职场女性在经期维持身体正常的生理功能；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要意义。2.缓解压力：草莓的香气能够刺激大脑分泌血清素，血清素可以调节情绪，帮助职场女性放松身心，减轻工作带来的压力。3.改善情绪：经期...

健康科普2025-03-09

儿童与老年女性经期吃草莓在营养需求、消化能力、激素影响、食用量、潜在风险等方面存在差异。1.营养需求：儿童正处于生长发育阶段，需要大量的维生素、矿物质等营养物质来支持身体发育。草莓富含维生素C、维生素K、钾等营养成分，能为儿童提供生长所需。而老年女性由于身体机能下降，可能更需要补充抗氧化物质、膳食纤维等，草莓中的抗氧化剂有助于延缓衰老，膳食纤维可促进肠道蠕动。2.消化能力：儿童的消化系统尚未完全发...

健康科普2025-03-08