吃完饭就开始坐着，缺少运动，时间久了以后，很多女性就变成了“小腹婆”。面对腰上的赘肉，不要把眼光投向减肥药，试试看更健康的中医按摩方法吧。腹部按摩减肥方法适用于消化系统，神经系玄统的泌尿生殖系统的许多疾病，同时还可以消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用，也是解决大腹肚的一种有效方法，此按摩手法简单易学，见效快。减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，...

中医妇科2015-04-15

现在人们越来越讲究养生，正确的养生方法有利于身体的健康，但是有一部分男性吃完饭之后容易做错几件事情，影响了食物的消化。男性饭后容易做错的事情有哪些？1、饭后吃水果有一部分男性喜欢饭后吃水果，认为这样具有清口的功效，其实这是一种错误的方式。饭后马上吃水果的话就会影响到食物的消化，因为当食物进入胃部里面需要两个小时的时间才能够排除，饭后马上吃水果不能正常的消化。2、饭后喝浓茶浓茶里面含有丰富的单宁酸，...

饮食禁忌2018-11-01

饭后如何让机体得到平衡，让食物充分的消化吸收，为此身体健康，对于这方面很多人都不重视。其实饭后养生对健康是很重要的，那么吃完饭以后有哪五件情是不能做的？1、饭后不宜洗澡，饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，有可能会刺激毛细血管，导致出现心脑血管疾病的风险，而且会导致缺氧。2、饭后不宜喝浓茶，吸烟。很多人在饭后会喝一些...

日常保健2017-11-15

健身强体保护心脏小动作1、按按耳门防耳鸣耳门的旁边有耳门，听宫，听会穴。是比较重要的3个穴位。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜。此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预防耳鸣、耳聋。在按压耳门的时候，用手敲击后脑勺，可以防治头痛，头晕等等。2、抵压上腭促消化吃完饭并用清水漱口后，保持坐位，用舌尖抵压上腭数次，使唾液分泌增加，然后将唾液缓慢...

疾病百科2017-03-30

现在很多女性平时上班的时候没有保持正确的坐姿，再加上吃完饭立马躺下，时间久了会导致背部和腰部的肥肉越来越多，虎背熊腰怎么办呢？虎背熊腰怎么办？1、要舒展腰部和肩部平时可以刺激腰侧、双腿以及肩膀，这样能够促进全身的血液循环，并且缓解了疲劳。具体的方法是要让右脚伸直，左脚慢慢的向内弯曲，把双手尽可能地向上伸直，身体慢慢的往前倾，要让自己的头部触碰到伸直的腿部，左手抓住右脚尖，右手从往后从腰部绕过去，同...

瘦腰2018-09-05

每天吃完饭就想睡觉，到了睡觉时间却睡不着？这是怎么回事？失眠了？专家表示，天气多变很容易让人肝火旺盛，产生虚火，造成体内脏腑的平衡失调，让睡眠受到了影响。专家指出，很多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本问题，最好通过日常饮食来改善。推荐5种食物让你一夜好眠桂圆桂圆性味甘温，无毒。专家表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有...

失眠2016-05-05

我想你应该知道为什么扁桃体会发炎吧？调理就应该从多方面说起：1。食物：扁桃体容易发炎的患者，就是应该少吃一点辛辣的食物，多吃和一些蔬菜等，一些有含有维生素的水果，而且患病期，切忌要禁嘴，这是非常重要的！平时应该搭配一些阴阳食物，貌似这比较不科学，但是还是应该注意的！小白菜豆腐汤+虎皮辣椒+番茄抄鸡蛋（这是比较正常点的）。还有切忌油炸食物也应该少吃。2。按摩：对于扁桃体容易发炎的患者，我推荐一个比较...

疾病百科2017-03-27

一、饭后简单几招，小腹便便快远离 1.双手握拳放在腹部 2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹 3.简单来回重复5到10分钟 Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！ 二、击退葫芦型身材！ 1.双手握拳，往大腿内侧转圈圈 2.以同样方式往外转向膝盖 3.简单重复5到10分钟 葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和...

运动2011-12-15

脂肪肝患者要怎么运动1、脂肪肝患者首先应该控制自己的体重，要进行适度的运动来减肥，但是要注意方法一定要得当，控制减肥速度不能过，如果一旦出现减重过于快速，反而容易导致脂肪肝发生病变，容易引起乳酸中毒，所以在减肥的过程当中一定要有所注意。2、可以做一些有氧运动，比如短跑，举重，打乒乓球或者羽毛球等等，从减肥效果来说，还是有氧运动效果更好，而对于如果是因为脂肪肝合并糖尿病，在运动的时候不能空腹，也不能...

脂肪肝治疗2017-09-08

虽然人们会经常保养自己的皮肤，但是还是有出现白头粉刺的现象，如果不能及时的去除，就会变成面疱和黑头，影响人们的面容。有些人喜欢用手去挤粉刺，但是这样很容易造成毛孔粗大，甚至还可能会形成痘脸肌。去除白头粉刺小妙招：1、清洁粉刺多发于油性肌肤，所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净，如不清洗干净，很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘，使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶，早晚各一次，中午吃完饭，也要做好嘴唇部位的...

皮肤病症状2017-06-05

家医互动互动话题2013-07-26

腹部是赘肉最容易积累的地方，平时白领丽人一吃完饭就坐在椅子上，更是深受“游泳圈”困扰。现在，小编给你介绍几个简单小动作，让你轻松在家瘦出水蛇腰！瘦腹第一招：上腹练习1、卷腹拍手先仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧，然后双臂伸直在腿两侧上下挥动，并有节奏地拍打地面。30次为一组。注意：脖子要放松，背部腰部不要离开地面。2、瑜伽炮弹式先...

减肚腩2015-06-12

疾病诊疗病友圈2013-11-25

久坐不动，是现代都市白领的通病。吃完饭就立马坐下来休息，种种不良习惯都会导致水桶腰。那么拥有水桶腰应该怎么办？如何缓解才能更有效呢？做家务收腹从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。饭前开合跳减肚子开合跳是许多操课里必备的运动，在整个...

减肚腩2017-07-12

人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间。戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极...

养生常识2017-08-11

牙齿是身体重要的一部分，爱护牙齿人人有责。但是人们确忽略了牙齿保健，尤其是错误的刷牙方式会缩短牙齿寿命，引起牙周炎或牙髓萎缩等，影响了咀嚼能力。刷牙容易犯哪些错误？1、睡前不需要刷牙引起龋齿的主要因素是吃太多的高糖食物、没有做好口腔清洁以及大量的细菌在口腔里面繁殖所引起的。睡觉前不刷牙的话会让大量的食物残渣和碎屑在牙齿缝隙和牙沟裂里面存留，正好适合细菌生长和繁殖。到了晚上语言活动以及口腔咀嚼会停止...

疾病误区2019-11-20

吃完饭咳嗽可能是环境因素，饮食等生理性因素所导致，也可能是上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等病理性因素所导致，会引起患者出现咳嗽或者是咳痰等症状。一、生理性因素1、环境因素：吃完饭以后，如果所处环境比较干燥，就会对喉咙部位造成刺激，引起咳嗽，需要及时改善环境。2、饮食：如果在吃饭时候吃了一些刺激性食物，比如生姜和大蒜等，会对喉咙造成影响，患者会出现咳嗽，需要及时做好饮食调理，以清淡为主，比如小米粥和西...

精编文章2023-12-13

平时人们缺少运动，上班，吃完饭就坐下来，难免有肚腩，想要减掉肚子，那么如何有效瘦肚子呢？下面就一起来看看有效的瘦肚子运动吧。简易坐扭转盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促...

减肚腩2017-10-23

很多人平时缺少运动，上班久坐，吃完饭就坐下来，就会产生大肚腩，那么究竟如何减掉肚子赘肉呢?下面我们一起来看看。坚持腹部按摩每天久坐不动，肠胃蠕动受阻，腹部自然容易堆积赘肉。而按摩可以有效促进新陈代谢，防止赘肉堆积。休息时可以进行腹部顺时针或逆时针做环形按揉，早晚各做一次，长期坚持，就会有很明显的瘦腰减肚子效果哦！坐地旋转身体坐在地上，用臀部支撑，双腿膝盖微曲，并且双脚要离地，尽量用腹部力量来支撑身...

减肚腩2017-09-01

每个女性都希望自己能够拥有匀称的身材，但是如果长时间久坐不动或者吃完饭就躺在床上的话，这样就会导致双臂变得越来越肥胖，如何有效的减掉上臂的赘肉呢？如何告别蝴蝶臂？试试这几个妙招1、按摩把右手的手臂伸直尽量和肩膀同高，使用左手虎口放在左侧的手肘上，从手上开始然后沿着手臂的内侧，慢慢的向腋窝下方向推十次，然后再换右手按摩左手，这样重复按摩十次，一定要注意只能从手镯上腋下推，千万不能来来回回的推按。2、...

瘦手臂2018-10-07

中医认为消化不良也就是出现了积滞，孩子的腹部胀满，吃完饭之后腹部胀痛而且总是干呕、有明显的口臭并且大便酸臭，要及时缓解，防止导致内热。引起幼儿消化不良的因素有哪些？1、脾胃比较虚弱一般脾胃虚弱的人群容易出现消化不良孩子，不能正常的运化食物，患者出现脸色发黄、身体消瘦，全身无力，总是感觉到疲劳，稍微吃东西就已经感觉到饱胀了。另外也会出现大便稀并且带有明显的酸性臭味，大便里面会出现不消化的食物残渣。2...

中医儿科2019-09-12

家医互动晒看病经验2014-07-04

经历一整天繁忙工作，吃完饭、洗完澡后躺在卧室中，能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量，若在卧室上放置东西不当，可能有害于身体健康。卧室别放这3样，掉发、睡不好、老得快？1、垃圾桶很多家庭会在卧室中放垃圾桶，扔垃圾很方便，但易滋生细菌，影响身体健康。一般卧室空间小，通风状况差，再加上卧室潮湿，更适合细菌滋生。因此，不能在卧室放置垃圾桶，若必须放须及时扔垃圾，避免细菌滋生...

养生常识2020-05-13

吃完饭就想吐可能是妊娠反应、过度进食、消化不良、胃食管反流、食物中毒等原因造成的。可到医院查明原因，并遵医嘱治疗。1、妊娠反应：妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平会急剧增加，影响胃肠道平滑肌的蠕动，导致吃完饭就想吐，还可能会出现嗜睡、食欲缺乏、偏食等情况。2、过度进食：过度进食可能会导致胃部过度膨胀，刺激胃部神经末梢，引起恶心和呕吐感，还可能会出现打嗝、腹胀等状况。3、消化不良：消化不良可能会导致食物...

sg精编文章2024-01-25

肠胃健康的重要性已经不必多说，只要拥有健康的肠胃才能够使自己拥有一个健康的体魄，才能面对生活和工作带来的诸多挑战。保养肠胃重在饭后，饭后有很多不该做的事对肠胃健康产生不利影响，希望大家能够改正，接下来就让我们一起来了解一下。饭后有哪些事不该做呢？1、吸烟对于很多有吸烟习惯的人来说，饭后吸烟也是日常生活中难以改正的一个习惯。有句俗话这样说，饭后一只烟，赛过活神仙，对于爱吸烟的人来说，饭后吸烟能够带来...

日常护理2019-08-24

众所周知人体有两个肾脏，但是缺失了任何一个肾脏都会对人的身体造成一定的影响，对于一些自己不关注身体健康的人来说，就很容易会造成严重的肾虚或者是严重的肾脏慢性疾病。保护肾脏其实对于人的身体健康是非常重要的一点，如果自己不注重的话，很容易会造成严重的疾病。有些人虽然想要保护肾脏，但是又不知道要从何做起，其实想要保护肾脏非常简单，只需要做到饭后二不要睡前一不要即可！饭后二不要：1、不要立刻躺下或坐下在吃...

泛健康文章2022-03-03

 在许多医院的饮食套餐上，饭后来点水果貌似糖尿病人少数能放心吃水果的时间和机会，但吃水果也有讲究，方法不对血糖高。饭后立刻吃水果会导致血糖高苹果等水果确实有帮助消化的作用，如果饭只吃到七八分饱，再吃点水果，可以补充维生素，帮助消化。但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，...

糖尿病饮食2013-04-09

吃完米索前列醇片后多久可以吃饭，受药物吸收、胃肠道反应、个体差异、食物类型、治疗目的等因素影响。1.药物吸收：米索前列醇片口服后能迅速吸收，空腹状态下服用，大约1.5小时血药浓度可达到峰值。为保证药物能充分吸收，发挥最佳药效，一般建议在服用米索前列醇片前后至少禁食1-2小时。2.胃肠道反应：米索前列醇片可能会引起一些胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。进食可能会加重这些不适，而空腹服用药物...

妇产2025-03-03

-->””乙肝””五项检查是比较常见的检查，特别是乙肝患者应该定期去检查”乙肝五项”，那么乙肝五项检查有哪些禁忌呢？一般来说乙肝五项都是上午去检查，那么是否能够吃完饭去检查呢？检查前是否可以吃饭？乙肝五项又名乙肝两对半，其检查意义在于检查是否”感染”乙肝及感染的具体情况，区分”乙肝”大三阳””、”乙肝”小三阳””，所以乙肝五项检查与代谢没有直接关系，进食不影响HBV抗原抗体的指标，即不影响检查结果...

乙肝2017-01-18

很多男性会有暴饮暴食的坏习惯，吃饭的速度过快、吃完饭立马躺下或者工作就会引起消化不良，久而久之紊乱了胃肠道功能，从而导致腹胀、腹痛等，不妨选择五款食物来帮助消化。男性消化不好吃哪些食物好呢？1、山楂酸酸甜甜的山楂不仅能够促进食物的消化，同时也具有活血化瘀的功效，里面含有多种有机酸以及解脂酶，能够增加胃里面酶的作用，从而促进肉食的消化，帮助胆固醇转化。2、酸奶酸奶里面的乳酸能够促进胃酸分泌，只有大量...

养生常识2018-12-06