剖腹产月子要怎么补充营养1、剖腹产后饮食要富含蛋白质，比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。2、剖腹产后主食种类应多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。3、剖腹产后应多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量...

产后2017-09-08

剖腹产月子要怎么补充营养1、剖腹产后饮食要富含蛋白质，比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。2、剖腹产后主食种类应多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。3、剖腹产后应多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量...

产后2017-09-07

人体的三大产热营养素分别是碳水化合物、脂肪和蛋白质，它们在维持人体正常生理功能和生命活动中发挥着重要作用。1.碳水化合物：碳水化合物是人体最主要的能量来源，包括单糖（如葡萄糖、果糖）、双糖（如蔗糖、乳糖）和多糖（如淀粉、糖原）。食物中的谷物（如大米、小麦）、薯类（如土豆、红薯）、水果（如香蕉、苹果）等富含碳水化合物。碳水化合物在体内被消化吸收后，以葡萄糖的形式进入血液循环，为细胞提供能量。2.脂肪...

营养饮食2025-02-16

孕妇吃什么蛋白质最高之动物蛋白：含有动物蛋白的食物种类有许许多多，在常见的食物中，动物蛋白大都藏身于鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肉、牛肉、虾等动物中。而在所有的动物蛋白中，蛋白质含量最多也最优质的就是牛奶以及鸡蛋了。这两种食物的获取渠道多种多样，并且价格也并不昂贵。相比于一些补充蛋白质的孕妇奶粉或是孕妇营养品而言，牛奶可谓是最天然效果也最好的补充蛋白质的食物了。而现在，鸡蛋更是已经渐渐地作为了一种每家每户...

营养食材2017-04-13

 时下不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”，尤其在运动健身后对它们敬而远之，实际上，这样的做法是非常错误的。“运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”专家说，WHO推荐的适宜膳食能量构成是：来自碳水化合物的能量为55%~65%；来自脂肪的能量为20%~30%；来自蛋白质的能量为11%~15%。运动时机体主要依靠...

超重与肥胖2010-11-01

1、摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。2、咖啡与茶：一些研究发现，过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄，导致骨质疏松症。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。3、吸烟：吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的...

预防保健2017-06-30

1、奶类食物以及奶制品像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2、肉类食物牲畜的肉类范围很广，比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，这些肉类食物都属于牲畜肉类。这类肉中含有人体所需的氨基酸，因此动物性蛋白质...

营养食材2017-04-12

孕妇吃什么蛋白质最高之动物蛋白：含有动物蛋白的食物种类有许许多多，在常见的食物中，动物蛋白大都藏身于鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肉、牛肉、虾等动物中。而在所有的动物蛋白中，蛋白质含量最多也最优质的就是牛奶以及鸡蛋了。这两种食物的获取渠道多种多样，并且价格也并不昂贵。相比于一些补充蛋白质的孕妇奶粉或是孕妇营养品而言，牛奶可谓是最天然效果也最好的补充蛋白质的食物了。而现在，鸡蛋更是已经渐渐地作为了一种每家每户...

营养食材2017-04-13

白血病是一种可怕的血液性疾病，很多人被白血病困扰着，这给患者带来严重的心理压力和心理创伤，那么白血病的饮食原则有哪些呢？白血病的饮食原则：1、患者需摄入大量的蛋白质白血病患者应摄入高蛋白饮食，特别是多选用一些质量好、消化与吸收率高的动物性蛋白和豆类蛋白质，如禽蛋、乳类、鱼虾、瘦肉、动物血、动物内脏、豆腐、豆腐脑、腐竹、豆浆等。以补充身体对蛋白质的需要。2、白血病患者必须供给充足的维生素和水研究证明...

白血病2017-05-19

缺乏蛋白质：动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌，高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究，在食管癌高发地区，人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显，给肿瘤病人多吃高蛋白质食物，可使其提高免疫力，改善营养状态，有利于病人的康复。摄入维生素不足：临床实践证明，局部使用维生素A酸可治疗光化性角化病，基底细胞癌；口服维生素...

营养食材2017-04-12

胃癌的危害性十分的严重，甚至威胁患者的生命，所以人们对胃癌都心存恐慌感，希望有一种方法能彻底的治愈胃癌。然而面对胃癌的治疗，食疗治疗也是一个不错的选择。一、白木耳10克，加冰糖30克，水煎熟食，每日1剂，常服。二、紫草根30～45克，水煎服，每日1—2次。三、黄鱼鳔，香油炸脆，压碎成末，每次5克，每日3次，温开水送服。四、治疗胃癌小偏方1。断肠草（即胡蔓藤），水煎代茶饮。五、韭菜30克，大蒜15克...

胃癌2016-10-26

暴饮暴食不可取，那样会加重白血病病情发展。白血病患者治疗期间往往会出现诸多反应如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品。多进食含维生素丰富的食物。维生素A可刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性、抵抗致病物侵人机体。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、苜蓿、柿子椒以及菠莱等。白血病患者多有贫血，所以在...

白血病2017-05-19

要点1、饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。要点2、主食种类多样化粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍。要点3、多吃蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。要点4、多...

月子2016-12-27

要点1：饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。要点2：主食种类多样化粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。要点3：多吃蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。要点4：多进...

月子2016-12-27

肝血管瘤长期以来都很受关注的一类健康疾病，但是也有很多人常常会忽视或是缺乏这方面的知识，导致对于此疾病的许些误解，所以小编也希望大家都对此有一个正确的理解，早日走出疾病心态的阴影，用健康的心态和快乐的心情去对待。在这里很荣幸可以帮助大家，做一些相关方面的介绍：1、含优质蛋白的食物一般来说，动物蛋白的营养价值优于植物蛋白。因为动物蛋白的蛋白质含量较高，含必需氨基酸种类齐全，并且蛋白质消化率和利用率均...

肝血管瘤治疗2017-09-27

1、多吃蛋白质高的食品。产后比平常更应该多补充蛋白质，特别是动物的蛋白，如：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血，豆类也是不能缺少的一种食物，但是也不要补充过量，不然会加重肝肾负担，反而是对身体健康不利，每天摄取的量在95g就可以了，不要超过这个量。2、食物要多样化。粗粮和细粮都要吃，一定不能偏食，如：小米、糙米、面粉等，饮食中粗细合理搭配更能帮助产妇营养的吸收，帮助身体的恢复。3、水果蔬菜多吃。新鲜的水果蔬...

产后2017-09-07

剖腹产后吃什么伤口才恢复快食物富含蛋白质待到可以正常进食的时候，妈妈们应该多食用富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。主食种类多样化粗粮和细粮都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的营养都要比精米精面高出好几倍。多吃蔬菜和水果蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提...

产后2017-09-13

食物富含蛋白质待到可以正常进食的时候，妈妈们应该多食用富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。主食种类多样化粗粮和细粮都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的营养都要比精米精面高出好几倍。多吃蔬菜和水果蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产...

产后2017-09-08