习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充...

养生常识2017-06-29

年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知觉中给身体带来不小的负担。各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。五个技巧让熬夜的你依然身体硬朗熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：1。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽...

白领2016-01-23

周末还要加班？不少都市白领女性白天黑夜风风火火的加班加点把工作做完，准备过个周末。但医院妇科专家提醒，常加班的女性要注意身体健康，规律生活，注意预防，过度透支青春容易引发白领女性妇科病发作。 子宫肌瘤埋下“定时炸弹” 工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女郎”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。 而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平...

疾病预防2012-07-04

许多人都有熬夜的习惯，他们有的是实属无奈，熬夜加班，另一种是自愿乐享夜生活。那么熬夜都有哪些危害呢?熬夜的危害一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一...

男人2015-02-02

年末将至，工薪族都免不了要熬夜加班。随着年龄的增长，熬夜后的后遗症越来越明显，如脸上爆痘、肤色暗黄、胃口全无……而且更让人头疼的是，熬夜后恢复起来也没年轻时快。该如何调养，将对身体的损害降到最小，从而尽快恢复到精神饱满状态呢？熬夜后，身体被耗伤了1、心肝火旺熬夜最明显最直观的影响就是心火旺盛，伸出舌头来看一看，舌尖是不是很红？心火旺盛，耗伤心阴，就好比火太大，锅里的水烧干了。心火旺盛会导致痘痘、暗...

白领2018-01-16

减肥真人档案 姓名：王沁园肥胖类型：脂肪型肥胖 减肥前体重：134斤减肥后体重：99斤减肥成果：↓35斤 贪吃妹的爆肥史 去年冬天在家帮家里看店，生活很惬意、舒服，每天睡觉睡到中午12点以后或下午3-4点，醒来后直接早中晚餐一起吃了。 到了夜晚12点，那个饿啊，于是就开始宵夜，烧烤、火锅、卤菜外加饮料。吃完夜宵就睡觉，睡到自然醒，白天的节目基本都是躺在沙发上看电视，所谓的看店，其...

减肥达人2012-09-13

女人频道首页时尚圈列表2013-07-31

很多人对糖尿病这种病的危害，所以很多人也都担心患上这种病，这种病一担患上患者要积极的治疗，现今人们的生活和工作节奏都比较快，对于年轻人女性朋友来说，经常加班加点是比较正常的事，那么，经常加班容易患糖尿病？女性常加班易患糖尿病通常糖尿病的病因和平时的生活习惯等方式是分不开的，不少患者是由于平时精神高度集中，使患者体内内分泌失调，有时候还会导致便秘等病症。美国哈佛大学的研究小组对长期值夜班的人群进行了...

糖尿病病因2016-12-03

当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点宵夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议宵夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物容易饱肚又不会发胖！以下推荐三款瘦身宵夜。 饱肚鱼片粥 1碗 在街上吃到的鱼片粥多数是鲩鱼或大鱼，这两种鱼...

减肥食谱2010-07-30

工作到深夜最想做的一件事情是什么？很多上班族都会异口同声：当然是宵夜！烧烤、晚餐、甜点听起来不错，但这些食物选择不当会加快我们的衰老速度。影响我们的健康体魄，增加患上各种疾病的危险。熬夜加班有什么危害？肥胖、皮肤粗糙、免疫力下降记忆力衰退、失眠易怒。。。。但即便我们都知道熬夜不好遇到加班、聚会、追剧等情况，熬夜会无法避免。宵夜吃哪些食物等于送死？1、油脂较高像一些起酥面包、方便面、加工香肠火腿等食...

营养误区2018-06-20

  第一步：准备好一条干净的毛巾——准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。水水、乳液放冰箱里冷藏。 收缩毛孔洗脸是很重要的，油mm早晚都用洗面奶，干mm早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合mm早上t区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是t区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧...

护肤技巧2011-05-23

1。午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。2。刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧...

体质养生2017-05-16

备受瞩目的创业青年何猷君在微博上晒出一张加班的照片，并调侃自己的夜宵是“奢华版”，他在配文中写道：“不知道要加班到几点的创业，好饿，给自己来一份奢华版泡面。”艰辛的创业经历惹得众多网友心疼，纷纷给这位95后的学霸留言表示关心。无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼——夜宵应该吃什么。在小编看来，合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易...

明星奇闻2017-07-05

很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，北京朝阳医院营养科宋新营养师表示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。 咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因人而异，而且也只能是暂时性的，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，使人饮用成瘾，越饮越多。因此常喝咖啡只会...

白领2010-12-16

1、及时补水加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。2、合理加餐半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。3、饮茶调理加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明目，还能避免引起胃肠反应及加班后持续兴奋而无法入眠。4、适当放松在电脑前工作1小时后，最好能抽空起来活动活动，伸伸懒腰，松弛一下脊柱，看看远方或者做眼保健操，让疲劳的眼球得到片刻...

居家生活2017-05-11

5月6日浙江杭州，女子深夜加班回家买了自己最喜欢吃的榴莲，却被丈夫指责不便宜。女子：我花自己钱买的你凭什么说我！大家怎么看这件事呢？榴莲的营养价值都有哪些呢？说到榴莲，有人喜欢榴莲的味道，也会有人不能忍受榴莲的臭味，其实，适当的吃一些榴莲是有很多好处的。不过，有4种人是不宜吃榴莲的哦。榴莲的营养价值补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素...

热点资讯2023-05-07

近日，网上有这样一则新闻，湖北武汉某某因为长期处于加班熬夜的生活状态下，且抽烟喝酒不断，年仅37岁就被查出胃癌晚期，如此年轻的生命却倒在了加班熬夜的路上，实在令人唏嘘。胃癌来临前的征兆有哪些？征兆一：烧心和反酸“烧心”主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的，当胃里的酸性物质跑到碱性的食管里，就会腐蚀食管黏膜，就像有一团火在心窝里燃烧，这就是烧心。产生烧心的起因有两种，一是吃得过饱，胃里盛不下这...

男性新闻2018-10-26

一、能不加班、少加班最好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”，同时，防止喝酒过量。可在办公室里备一条毛巾，必要时用热毛巾敷一敷头面部，并配合适当的按摩以促进头部的血液循环。二、要顺应人体生物钟，最好做到早上7点吃鸡蛋，中午12点喝咖啡调节餐后血糖变化，下午2点可安排一些不需太用脑的活动如整理电子邮箱，下午3点半吃点苹果、杏仁之类的零食，下...

养生常识2017-08-11

自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。加班、熬夜后，人已经非常疲惫，你最想做的事情就是倒头大睡。但是一定不可以偷懒，也不可以潦草地进行护肤步骤。皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，所以要认真地做好洗脸洁面，再敷保湿补水、修复护肤品，让皮肤恢复良好状态。加班熬夜后做好皮...

护肤技巧2016-11-25

临近年底，追业务业绩KPI成为大家的肠胃，加班、应酬再次开启“龙卷风”模式。亲爱的你，不妨花几分钟停下来留意一下自己，这一年里，你是否因为业务压力，经常熬夜加班，应酬不断，再加上工作节奏，睡眠不足等综合的影响，肠胃突然变得脆弱敏感，时常肚子胀，经常吃不下饭？细思一下，你以为只是轻微的肚子胀，其实肠胃已经“很受伤”！必读！加班熬夜、饮食不规律，你的肠胃早已“伤痕累累”！！“上班族”工作压力大，常常熬...

药企动态2023-01-06

以前只听说白癜风怕见强烈的阳光，每到夏天白癜风发病率就开始升温。但最近遇到好几个白癜风案例，患者都待在办公室工作，很少在户外尤其是烈日下长时间活动，却不约而同地出现了白癜风。得病的原因是几人在发病前都连续熬夜一段时间，难道这也会诱发白癜风？对此，有关专家表示，研究证明，熬夜、过度劳累很可能影响人体的情绪，导致的神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用，从而造成皮肤异常...

白癜风疾病常识2016-05-06

熬夜和消瘦有关吗？ 很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。 熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有...

疾病养生2012-11-23

徐先生今年36岁是温州市区人，年轻有为的他是某银行的高管，妻子是小学老师，儿子上幼儿园。这些年觥筹交错再加上长期加班，徐先生的体重也迅速飙升。查出了高血压但仗着年轻从未重视，在银行加班时突发脑出血倒在地上昏迷不醒，被同事紧急送往医院治疗。脑溢血是一种高发容易致命的疾病，其发生后的三个小时是“黄金三小时”。在这三个小时内，如果能够及时发现是脑溢血，并及时的去就医关系到患者能不能获救，更会影响到抢救后...

社会万象2018-08-24

现代社会快速发展，生活节奏越来越快，糖尿病把目光觊觎在上班族中。在不自不觉中，很多上班族就患上了糖尿病，让他们感到很痛苦，那么，预防护理糖尿病，上班族要注意哪些方面呢，要怎么做才能远离糖尿病呢，下面我们仔细分析下。1、上班族不要总是熬夜加班。有很多糖尿病患者工作不规律。忙的时候，熬夜加班是家常便饭。其实，熬夜加班是糖尿病患者应该尽量避免的。有医学专家研究指出，经常熬夜加班或上夜班的人，患糖尿病的风...

糖尿病预防2019-11-23

马上就是过年，很多公司都加班加点地工作，但却忽视了颈椎保健，今天教低头一族如何做好颈部保健，缓解痛苦。缓解颈椎不适的方法颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁...

中医讲堂2016-01-30

随着生活节奏的加快，很多年轻人不堪生活工作重负，经常需要熬夜加班到很晚。因此长期的夜宵就在所难免了。在这片经济压力相对大的城市，夜宵族更是数不胜数。专家提醒长期夜宵者小心胃癌。最近，医院接诊一位李先生，李先生反映：由于家庭的重担全部压在自己身上，所以自己总是熬夜加班，待下班时就喜欢在街边买点夜宵吃，顺便喝点小酒。可是最近他老是觉得肚子疼痛，饭也吃不下。诊断竟被查出是胃癌早期。当专家指出可能与自己的...

胃癌2016-10-14

随着信息时代日新月异，越来多的人在电脑上工作，而且一工作就是一天，有的还要加班加点，这也就超过了一天的规定工作量8个小时，但是我们也知道，电脑具有比较大的辐射，而且对眼睛，颈椎等都会产生一定的负面影响，所以电脑族健康养生法必不可少。电脑族需掌握的两大食疗保健方明目食品：对长期对着电脑的朋友，眼睛的疲劳度往往超过与身体，那么哪些可以帮助我们明目，西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯里面含有多种维...

职业人群营养2014-10-16