雾霾天气的养肺小妙招清淡饮食五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么必须要保持饮食清淡。平时尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。主动咳嗽都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而应对空气污染时，可以采取主动咳嗽的方法。可以到户外空气清新的地方做一次深呼吸，在呼吸时缓缓抬起手臂，然后咳嗽。这样可以及时清除呼吸道内的分...

呼吸科新知2017-04-20

中医频道首页中医圈(图)2013-11-29

毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表现在：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生，经前乳腺...

肝病护理2017-01-16

有些毒素深藏，但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹，也就是说我们的身体会对这些毒素引起的不适发出警报，对这些警报我们切不可置之不理。必要掌握恰当的排毒方法，还身心健康。 比如早晨醒来，你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液；经常感冒，怕冷、怕热、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄、粗糙、过敏，长色斑、粉刺、湿疹；有舌苔、口臭，头晕，胀气，食欲不佳，吃多排少，便秘，血液黏度高，血脂...

健康自测2012-10-21

心脏的跳动直接决定了生命，心脏对于我们来说是至关重要的，一旦心脏出现了问题，势必会引起其他五脏六腑的正常运转，只要保持合理的饮食和适当的运动，就能够让心脏正常。怎么让心脏保持健康状态？1、不能吸烟众所周知吸烟有害于健康，里面的有害物质有很多，比如焦油、一氧化碳和尼古丁等，直接影响心脏、大脑、食道以及肺脏，长时间吸二手烟的话会刺激咽喉、眼部以及鼻子，增加了患上心脏疾病及肺癌的风险。2、保持健康的饮食...

疾病百科2019-03-09

总是加班熬夜、长时间生活在受到污染的环境中、乱使用护肤品等，会引起皮肤的粗糙以及脸色灰暗，中医认为如果想要达到美容养颜的效果，就应该先调理好五脏。如何通过调理五脏来达到美容养颜的效果？1、调养心脏中医认为心主血脉，心气能够推动全身气血的运行，从而把营养物质运输到全身各个部位。在脸部有很多的血脉，心脏功能的强弱都能从脸上的色泽上体现出来。心气旺盛的话，有充足血液的供应，脸部红润有光泽，心气不足时心脏...

中医养生2019-08-15

排毒养颜2013-01-14

现在由于坏境的原因导致癌症患者人数越来越多，因此我们应该从日常的饮食来预防癌症。那么哪些食物的抗癌效果好呢？下面为大家介绍吃什么食物能有效的帮助抗癌，供大家了解。红色食物包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。黄色食物主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄...

其他肿瘤2016-10-21

中医按摩是如何调理五脏六腑的呢？按摩不仅可以使我们放松，还能调理身体健康状况。今天，所要为大家介绍的是调理五脏六腑的按摩方法，快来一起学两招吧。按摩调理五脏六腑的方法一搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能...

推拿按摩2015-07-06

牛皮癣医学上称为"银屑病"，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，秋天尤甚。此病与遗传、免疫、环境、心理等多种因素相互作用有关。除癣须排脏毒现代中医理论发现，血毒是标，脏毒是本，因此，除癣必须排五脏之毒，研究表明，牛皮癣患者的"血毒"很难清除干净，主要是因五脏排毒功能失衡，致使"血毒因子"滞留体内，所以治疗牛皮癣，在排血毒的同时，还要对五脏进行深层调理、排毒，"治血必先治脏、清血毒必先排脏毒"，阻断...

牛皮癣2017-03-20

你知道吗？五官与身体的五脏是相关联的。五官的变化暗示着你的身体状况！。五官变化与健康（一）眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。（二）嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。（三）嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。胃部受到侵害时，嘴唇会变得干燥甚至破裂。（四）耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。肾功能受阻多。是坐着工作的人，所以，久坐不动的人更应注意。（五）味觉迟钝尝不出味道了，...

日常保健2017-02-03

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。那么秋季养肺食物有哪些呢？秋季养肺食物有哪些1、银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3、柿子鲜柿生食能...

疾病新闻2019-10-04

1。踏青极目中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！...

健康生活2010-08-24

产妇坐月子时，身体非常虚弱，眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损，精气不足，眼睛失去养份，不仅会影响眼的生长发育和生理功能受到障碍，还会影响眼睛的外观是否美丽。那么，应该怎样保养眼睛呢？一、要经常闭目养神。月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力不会感到疲劳。二、不要长时间看物长时间看东西，如看书、看电视、VCD等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，...

月子2016-12-21

每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛，而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的。为什么说失眠的诱因在五脏？1、失眠做恶梦是因为心脏总是加班熬夜或者睡眠不足会消耗体内的阴气，久而久之形成阴虚体质。虽然感觉到很劳累，但是躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是不停的做噩梦，醒来后没有任何精神。久而久之记忆力下降，头痛头晕耳鸣心慌，脸色发白，这类人...

失眠原因2019-10-27

五色糙米一般能减肥，其热量低，又含有丰富的膳食纤维，消除饥饿感，促进胃肠道蠕动。1、热量低：五色糙米除了糙米外，也包括荞麦米、燕麦米和黑米以及红米。180克煮熟的五色糙米中热量约220大卡，无需担忧会造成肥胖。2、含膳食纤维：五色糙米中含有大量膳食纤维，能产生饱腹感，缓解饥饿，避免热量摄入太多；膳食纤维也能促进胃肠道蠕动，抑制肠道吸收胆固醇，避免肥胖。3、含微量元素：五色糙米中含有多种微量元素，尤...

泛健康文章2022-03-14

吃五色糙米饭，有一定的减肥作用，原因有以下几点：1.热量低：每100克糙米饭的热量大概在130大卡左右，比米饭要低。2.消化速度慢：虽然糙米算高碳水化合物食物，但是碳水化合物被粗纤维组织包裹，吸收速度会慢，容易控制血糖，减少胰岛素分泌，达到减肥目的。3.饱腹感强：五色糙米饭有极强的饱腹感，它属于粗粮，富含膳食纤维。能够控制其他食物的摄入，减少热量摄入，制造热量差，便于减肥。吃五色糙米饭减肥，需要注...

泛健康文章2022-03-14

除癣须排脏毒现代中医理论发现，血毒是标，脏毒是本，因此，除癣必须排五脏之毒，研究表明，牛皮癣患者的"血毒"很难清除干净，主要是因五脏排毒功能失衡，致使"血毒因子"滞留体内。所以治疗牛皮癣，在排血毒的同时，还要对五脏进行深层调理、排毒，"治血必先治脏、清血毒必先排脏毒"，阻断血毒产生，才是科学的治癣之路。早防早治远离牛皮癣防治牛皮癣复发的关键应从根本上治疗，且在发病初期进行早防早治，效果会事半功倍。...

牛皮癣2017-02-27

声音不仅能够表达出情感，同时也能够听出人们脏器问题。呼气对应的肝脏，笑对应心脏，哭声对应肺部，呻吟声对应的肾脏，歌声对应的脾。如何听声音来保养五脏？1、心脏一般心气足的人爱笑，适当笑能够疏通心气。若是不明原因的狂笑说明心脏出现了异常，另外过度或者过多的话损害心气。笑了几分钟之后感觉到心慌，说明出现了心气虚。这类人群生活中应该适当的放慢节奏，多吃一些百合莲子桂圆以及黑木耳来达到养肾阴的效果。喜怒无常...

望闻问切2019-09-02

中医认为7窍连着五脏，五脏六腑的精气分别通达七窍，所以说可以观察五官的情况，就能够了解到其健康问题，比如舌头，耳朵，眼睛，鼻子以及嘴巴的，不妨具体来了解一下吧。如何通过五官来识别五脏的健康？耳朵中医认为肾开窍于耳，肾脏和耳朵的关系是非常密切的，如果想要补肾的话平时可以养成多按摩耳朵的好习惯，当出现肾虚时会让患者听力下降及耳鸣。当老年人出现听力下降的症状时考虑肾气不足所引起的，平时应该多吃一些补肾的...

望闻问切2019-01-31

伤肉。“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”，即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了，从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。伤脾胃。脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，不仅伤肉，还会影响脾的功能。中医称脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，长期久坐还可能会引起消化不...

养生常识2017-11-02

众所周知，体内有毒素对身体会造成很大的影响，专家认为，人们要注意帮五脏六腑排出毒素，这样才能更好的养生保健。五脏六腑如何排毒肺部排毒肺部是最容易积累毒素的器官，这是因为人们在呼吸的过程中会将空气里的杂质以及有害物质吸进体内，这些物质都会堆积在肺部，如果没有及时排出就会引起呼吸道疾病以及肺癌的发生。建议：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃点雪梨、银耳等食物，这类饮食能起到滋阴润肺的功效，对于肺部的保养...

体内毒素危害2018-05-08