孕妇的早餐吃什么好？孕妇的早餐要有谷物，以补充能量，同时富含蛋白质的肉蛋奶、膳食纤维和果蔬也要有。那么孕妇的早餐吃什么好？一、山药蛋黄粥材料：生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。做法：将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。功效：健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。...

营养搭配2017-05-05

夏天高血压吃什么可以降压呢？高血压在夏天里可以吃一些西瓜等食物来控制血压，并且同时在饮食上多注意细节，这都会对降压有所帮助。在这里，具体为大家介绍一下夏天吃什么可以降血压吧。夏天高血压吃什么好西瓜。对于高血压患者来说，西瓜无疑是最好是降压食品，这是由于在西瓜中不含有不利于高血压患者健康的脂肪，但却含有非常有利于降血压的钙和钾等微量元素。特别是在炎热的夏季，高血压患者的血压极其不稳定，通过吃西瓜除了...

高血压吃什么好2017-05-15

高血压是目前社会最常见的一种疾病，办公室白领、IT人士和司机是高危人群。那么高血压吃什么好呢？高血压能吃什么水果？一起来了解下高血压宜吃的水果。高血压现在成了很多人关心的话题之一，“三高”人士一年也比一年多，患有高血压最需要注意饮食，高血压适宜吃的水果以及不适宜吃的水果，一起来看一下吧。高血压适宜吃的水果高血压吃什么水果好高血压吃什么水果高血压能吃什么水果1、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠...

高血压2017-02-08

对许多高血压患者而言，降血压可以从餐桌开始，通过均衡饮食，尤其是选择特定的食物，确实可以对血压产生积极影响。现在，就让我为你揭示降压吃什么比较好。1、低盐饮食：减少食盐摄入是降压的关键。建议每日食盐摄入量不超过6克，尽量避免食用腌制、加工食品等高盐食品。2、增加钾摄入：钾有助于降低血压。多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于维持体内钾钠平衡。3、适量摄入蛋白质：优质蛋白质有助于维持血管弹性...

健康笔记2024-03-13

冠心病是常见的老年疾病，日常生活中，有哪些水果，有助于冠心病的治疗，又有哪些食物，对冠心病患者是不利呢？冠心病饮食注意的地方有哪些？来给大家补充这方面的知识。冠心病该吃的水果1、山楂：山楂是蔷薇科植物的果实，山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，有较分明的降压作用，还能够增加冠状动脉血流量，对心肌缺血有一定的作用。另外，山楂还有较强的降血脂的作用，能较好地防备冠心病的发作。2、猕猴桃：猕猴桃...

冠心病2017-02-15

怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

由于孕期有很多的禁忌，比如说不能乱吃药。所以对于低血压的孕妇来说，最好的缓解和治疗方法就是食疗。那么，孕期血压低吃什么比较好？下面就跟随专家一起去了解。孕期血压低的原因有哪些1、随着孕期胎儿不断地增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；2、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导...

孕中期食谱2017-09-25

一些食物具有保护血管、降低血压、降血脂及预防血栓形成的功效，对冠心病的防治有辅助作用。以下10种食物就可以帮助高血压患者把血压“吃”下来。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海...

高血压吃什么好2015-06-05

（1）芹菜粥：芹菜连根约120克，粳米250克。高血压失眠吃什么好，将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸之后转用文火炖到米烂成粥，再加入少许盐以及味精，搅匀即成。（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。高血压失眠吃什么好，粳米淘净放入锅里，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮到半成熟后，再加菊花...

高血压2017-02-09

适宜人群：一般人皆可。尤其适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者；但是虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜服食。 材料：折耳根（也叫鱼腥草）适量，猪里脊肉适量，色拉油适量，鸡精少许，蚝油1小勺，淀粉1小勺； 做法：里脊肉洗净，顺丝切成肉片，用一小勺生粉和一小勺蚝油拌匀腌制至少十五分钟，折耳菜洗净，摘去老根，折成小段，腌制好的肉片里加点色拉油拌匀（可...

其他疾病2011-06-08

感冒了吃什么好的快？“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。 神仙粥的做法 原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml 做法： 1.将糯米淘洗干净，备用。 2.砂锅中加入适量水。 3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。 4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。 5.把米醋加入粥中。 6.搅...

其他疾病2012-12-14

1、冠心病人多吃一些有益的绿色蔬菜，尤其是芹菜，由于绿色蔬菜中含有丰富的营养素，如：维生素、纤维素，它们能降低人体对胆固醇的吸收，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但同时应该注意的是吃这些蔬菜的时候，必须要清淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，要把每日食盐摄入量控制在3—5克。2、冠心病人可以适当的喝点葡萄酒，但不要喝的太多，50—100ml就差不多，也可以补充适量的红色肉...

冠心病2017-02-13

日常生活中预防中风吃什么好呢？中风是中老年人容易出现的疾病之一，所以在平常一定要做好预防工作。今天，小编要告诉大家的就是预防中风吃什么不能吃什么，中老年朋友千万别错过了。预防中风吃什么好补充维生素：维生素E具有较强的抗氧化作用，可保持血管正常弹性、抑制血小板聚集，使机体血液循环正常（尤其是心脏及大脑血流通畅），进而降低了心肌梗死及脑梗塞的发病率；维生素C能保护血管内皮系统的完整性，可防止血栓及出血...

其他疾病2015-01-21

骨髓移植吃什么好？进行骨髓移植，很多人对饮食就越发重视，希望补充上接受骨髓移植患者的营养。那么，在饮食上应该注意什么呢？骨髓移植前吃什么比较好入室前一周食双蒸饮食，不能吃酱油及腌制的食品，食新鲜无破损的水果，最好去皮。骨髓移植期间需要怎么吃骨髓移植期间需要无菌饮食。是将米饭、面食及鸡、肉类用饭盒装好，放到两层布袋里采用高压锅消毒后、由护士将高压锅打开，脱掉层层市袋后送给病人食用。蔬菜类采用微波炉消...

其他疾病2015-11-23

低血压一直没有得到治疗的话，会影响到生理机能，降低了身体抵抗力和免疫力，加快了身体的衰老，同时也会引起脑梗塞或者心肌梗塞等，不妨根据食疗的方式来缓解。低血压的食疗方法都有哪些呢？1、火腿粥需要150克的火腿，少量的胡椒盐以及葱末，把粳米淘洗干净煮成粥加入火腿片煮15分钟，最后加入调料味即可，此方法具有健脾开胃以及生津益血的功效，能够提升血压。2、黄芪炖鸡需要40克黄芪，一只小公鸡，把公鸡宰杀之后处...

泛健康文章2022-02-22

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-02-10

  胆固醇高吃什么好？很多人对于那么胆固醇高吃什么好不明白。专家解释胆固醇高就是所谓的“富贵病”，许多食品具有降血脂作用，吃这几类食物可降胆固醇。   1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。 2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。 3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。 4、大豆。研究人员发现，每天吃115...

老年人营养2012-05-29

肝炎吃什么好？合理的饮食营养是帮助肝炎病情恢复的重要环节。因此，肝炎病人掌握正确的饮食原则，就可避免饮食不当而增加肝脏的负担与伤害，防止肝脏发生永久性损伤，促进肝脏组织的再生，促进肝脏功能的恢复。同时，通过饮食调养促进肝脏代谢，可改善肝脏营养，调整免疫功能，以及解除某些症状。其中特别应注意饮食宜忌。下面为大家介绍肝炎病人适宜吃的两种食物。 肝炎患者宜吃李子和山药，李子对肝病有较好的保养作用，每天...

肝病饮食2013-01-30

早餐吃什么好？很多人喜欢吃面包，面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误？ 健康价值细细看 按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类 按质感：可分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”4类 按原料：可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包3类 从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很...

营养误区2012-09-10

火腿冬瓜汤 原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油50克，精盐3克，葱花5克. 做法： 1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。 2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。 3、炒锅放入清汤，置旺火上烧沸，放入火腿，沸滚5分钟左右，加入冬瓜，烧至熟软，时呈玉白色，撇去泡沫，加精盐，出锅，整齐地放上火腿片即成。 山楂藕片 原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。 做法： ...

女性营养2012-10-17

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-01-24

失眠吃什么好呢？失眠的原因有很多，也可以通过饮食来进行调理。要知道，失眠对人们健康的影响是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就来一起看看失眠吃什么食物以及要如何进行饮食调理吧。失眠吃什么好主食的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉类的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。水果的选择：如果因为过度劳累而失眠，可吃一些苹果、香蕉、...

其他疾病2015-01-04

在整个分娩过程中，都需要孕妇有充足的体力。所以，无论是在临产的时候还是分娩时，准妈妈都要做好补充体力的工作哦。那么，临产和分娩时孕妇吃什么好呢？临产时孕妇吃什么好少吃多餐最精明：孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。进补营养多样化：孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。维C...

分娩常识2014-01-18

冬季吃什么最养生呢？冬天的蔬菜和水果虽然种类不是很多，但是也要做好日常的养生饮食安排。那么，为了健康过冬，冬天吃什么好呢？今天，就来一起看看冬天吃什么水果和蔬菜吧。冬天吃什么最养生燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。核桃：预防皮肤干...

四季饮食2014-11-13

阳虚吃什么好1、粮豆类温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等。平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。2、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。3、果实果类温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等。4、肉蛋奶类温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等。平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等。5、水...

体质养生2017-05-22

    立冬吃什么好，立冬吃什么进补？立冬吃什么一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。 立冬是什么时候呢？，立冬作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“...

四季饮食2011-11-08

 低血糖是临床医学上很常见的一类疾病，低血糖对人们的身体有很大的危害，不仅伤害人的身心健康，而且会对人体中枢神经造成损伤，甚至死亡。因此要积极预防低血糖的发生，专家教你，低血糖的饮食疗法。小编推荐一些食疗方，帮您防治低血糖，保障您的身心健康。低血糖吃哪些对身体好?1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、...

糖尿病并发症2014-01-12

高血压的饮食宜与忌究竟是怎样的呢？相信大家都听说过很多关于高血压的饮食的宜与忌，这些宜与忌究竟是否正确呢？要知道，控制血压和饮食有很密切的关系，一定要引起重视。高血压吃哪些食物好苹果。含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。西红柿。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常...

高血压吃什么好2017-07-10

春季孕妇吃什么好呢？立夏来临之前，在万物复苏的春季，准妈妈的饮食要注意什么呢？今天小编就要来为准妈妈们出出主意，介绍春季吃什么好。这是不是让你困扰的问题呢？来看看小编介绍的春季孕妇应多吃的食物吧。>>>怀孕初期吃什么好一、春季孕妇吃什么好1、叶酸。叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸。2、蛋白质。孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如...

孕期2013-04-25

虽然大多数糖尿病患者都知道自己在饮食上应该多加控制，并且多吃一些有利于病情控制的食物，但是具体应该怎么做，吃什么好，他们却是一知半解的，那么，患有糖尿病吃什么好呢？在患上糖尿病以后，患者朋友在吃饭的时候主食可以选择以下这些食物：面粉、大米、小米、玉米面、燕麦、莜麦面、苦荞面，高粱米、荞麦面、避免油炸主食，不空腹喝粥。得了糖尿病，患者在吃饭的时候可以选择的菜主要有以下这些：1、黄瓜、大白菜、西红柿、...

糖尿病知识2017-03-21