随着生活水平质量提高，人们的健康意识也越来越强。养生已经是生活中必不可少的一部分，其实只要有健康的生活方式，就能维持五脏六腑正常运转。中医教你的健康生活方式有哪些？1、乐于助人经过研究表明，实心实意的帮助他人能增寿，因为给他人无私的帮助能激发体内免疫系统，降低压力激素，有利于身体激素分泌正常。2、听音乐听音乐能降低皮质醇水平，帮助降低血压。皮质醇属于应激激素，当受到压力时，需要皮质醇维持正常的生理...

体质养生2020-03-07

红酒是最天然的健康饮品，长期饮用对人体健康有好处，而且能养生。红酒具有味甘、性温、色美、滋补、养生的特点。《本草纲目》中指出：“葡萄酒驻颜色，耐寒。”目前，人们已查出葡萄酒中含有约250种营养成分。适量饮用葡萄酒，既增加营养，又能防病驻颜，对体的健康是大有好处的。红酒养生，药补不如食补，能够在享受美味之余，吃出健康，才是真正懂得生活的艺术。一、如何喝红酒才健康：1、健康的酒量：除非对酒精过敏的人，...

食材档案2017-09-20

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。那么五谷杂粮有哪些神奇的养生功效呢？一、薏米薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。二、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收...

除皱祛斑2017-08-25

长出白头发，脸上有皱纹，当出现这些表现时，很多人才会觉得自己在变老了。现在许多熬夜、压力大的年轻人也会有“愁白头”，出现皱纹的情况。在我们的身体衰老了之前，五脏六腑往往已经有所表现。如果身体有这些表现，是五脏开始衰老的信号了，这时候才是真的变老。五脏有这些表现都提醒你变老了1、眼睛不好是肝脏衰老信号肝脏细胞的再生能力十分强大，所以肝脏几乎是人体内唯一能够抗衰老的器官。如果肝脏没有疾病，健康人把肝脏...

日常保健2019-01-10

女人吃什么能滋阴养生？1、莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 3、银耳银耳以其色白如银，形如...

体质养生2017-05-08

一部分经络起点和终点是在手部，和身体器官关系非常的密切，能够反映出身体的健康问题。从中医的角度上来说，5个手指头直接反映五脏六腑的盛衰，可以观察手指的形态改变来判断疾病。手指是身体缩影，中医带你揭秘5个手指与五脏六腑的关系！1、大拇指展示头胸机能大拇指和先天的头脑发育有关，大拇指粗壮的人群脾气比较暴躁，拇指薄弱的人群柔弱而且胆小。大拇指肿胀提示着先天性的心脏病或者支气管扩张等。小拇指薄弱并且弯曲的...

望闻问切2019-04-10

春季的养生重点是对肝脏的调养。因为根据中医学天人相应理论，五脏之中肝的五行属性与春季的五行属性皆为木，故又有“春气通于肝”的说法。养肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能规避风险。肝怕大怒。我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移...

肝病护理2017-01-16

一、鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。临床中发现，病人出现恶心呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者是鼻尖颜色有所改变。这样的例子我们在生活中也能见到，晕车的人总是面色煞白，鼻子上有细小的汗珠，还时不时用手捂嘴。有晕车史的朋友如果感觉自己鼻子冒汗，就得提前做好准备，可以按摩内关和合谷穴。 二、如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾...

健康自测2011-11-05

人体的内脏器官包括五脏六腑。其中五脏是指：脾、肺、肾、肝、心，六腑是指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。这五脏六腑内里都是相通的，任何一个器官的病变都会影响其他器官。今天我们就来介绍一下我们的肝。人生气的时候容易肝火旺。那肝气郁结会导致哪些疾病呢？肝气郁结之证。多由情志抑郁，气机阻滞所致。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和...

其他肝病2017-06-05

夏季闷热潮湿的天气会让人们心烦意乱，情绪不稳定而且脾气暴躁，此阶段要调整好五脏六腑，防止虚火上升，为健康的身体打下坚实的基础。夏季如何浇灭五脏的火气？1、心火心火主要分为虚实两种，实火的人群口腔溃疡反复发作，同时伴有脾气暴躁，心烦意乱，小便短赤以及口干舌燥。虚火的人群会出现盗汗、心烦、低热。此类人群可以选择莲子栀子汤，把15克栀子和30克莲子一起放在锅里面进行煎煮，最后过滤榨取汁，加入冰糖搅拌均匀...

中医养生2019-07-03

中医认为舌头和各个脏腑以及经络关系非常密切，通过舌象可看出身体健康问题。若想要了解五脏功能好不好，伸出舌头照一照镜子就可以做初步诊断。如何通过舌头看出五脏六腑异常？1、舌头颜色发红舌头颜色呈现鲜红色，说明体内有热。舌苔发黄后说明有湿热，可选择金银花来清热解毒。舌苔少或者没有，说明是虚热，可选择石斛滋阴清热。若舌尖发红而且有疼痛，说明心火上扬，这主要和不规律的生活有关，可以选择玉米须水。舌头中间发红...

望闻问切2019-12-20

中医认为，5液是身体中津液代谢的最终产物，更是生命活动中必不可少的物质。这里所说的5液指的是汗液、鼻涕、泪液、唾液和涎，5液跟五脏紧密相连，可通过5液变化反映五脏健康，评估身体状况。如何通过5液了解五脏健康？1、鼻涕鼻涕是由鼻粘膜所分泌的，其主要作用是湿润和保护鼻粘膜，也是呼吸道的第1道防线，能粘住吸入的微生物或粉尘。但患有肺部疾病时会使得鼻涕异常，如风寒入侵肺部，会流清鼻涕；风热入侵肺部，会流浑...

泛健康文章2022-02-18

一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。二、吃猪肝可去肺火因气候骤然变化，身体不...

药膳养生2017-05-16

心脾两虚 这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”(莲子、怀山、芡实、茯苓)，能够好的效果。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如...

失眠疾病2012-02-06

自闭症的孩子可能是肾有问题 自闭症孩子每个都不同，大多数突现的脉象是脾软，其次为心。也有药物所致的孩子，突现的脉象有血液有问题，有心脉过弱的，有肾有问题的。五脏相生相克，调理起来绝非易事，中医有这么一句话，宁看十男，不看一女，宁看十女，不看一孩。孩子的病最难调，他们相当以世界上最精密的手表，差一毫就会偏，因此最安全的治疗方法应该是首选，尽量食疗或按摩。中医把脉、望诊的精准至关重要，失之毫厘，谬以...

中医养生2012-11-08

肝脏的重要性不言而喻，就如同身体上的化工厂，承担着代谢、解毒、分泌和消化等多个功能。从中医的角度上来说，肝主疏泄和藏血，肝脏健康是身体健康的基础，一旦肝脏发生病变，将会影响其他器官，从而引发一系列疾病，不妨来具体看一看肝脏和五脏之间的关系。肝和五脏都有什么关系？1、心脏心脏的作用是推动血液运行；肝脏的作用是储存血液，把血液均匀分布在各个组织器官中。心脏和肝脏共同配合，维持血液正常循环。人们的精神以...

中医养生2024-10-09

经络运行的规律 经络是人类的一种奇特的生命结构，经络形式如网状遍布全身，人体通过经络联系成一个整体，并通过经气与自然界息息相关，人体五脏六经之气的运动与自然界的阴阳五行的运动，是相互对应的。遵循自然规律，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，才能达到养生目的。 我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫12时辰养生。 12时辰和我...

中医养生2012-02-21

“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。小编推荐7款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。冬季喝什么茶好？喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使...

四季饮食2013-12-07

睡觉是最实惠最简单的养生方法，睡觉前一个小时是养生的黄金时间段，只要做好这几件事情，就有利于细胞的修复和再生，而且保证五脏六腑功能正常运转。中老年男人怎么养生？1、喝一杯温开水晚上睡觉后血液流通的速度降低，当升高了血液粘稠度时，会形成血栓因子，容易引起心脑血管疾病。睡觉前喝一杯温开水，不仅能稀释血液，同时防止了血栓生成，但是喝水量控制在200毫升左右即可，以免因为频繁起夜而影响了睡眠质量。2、梳头...

养生常识2019-12-03

睡眠好，先保养五脏 睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。 1、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，...

健康生活2011-03-15

体内毒素危害2013-01-14

早上9—11点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点（午时）：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1—3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午3—5点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。下午5—7点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段...

养生常识2017-10-18