整形美容技术日益成熟，整形设备日益完善，整形变美不再是年轻男女的专属，医学美容报告指出，日常生活中越来越多的中老年人群渐渐成为整形主流，不服老、留住美貌青春是最直接因素，在众多的中老年人群的整形项目中，去眼袋成为他们的首选。何为眼袋？眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一；眼袋...

眼部整形2017-06-07

中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。那么，中年人牙齿保健有哪些要点呢？中老年人牙齿保健五大要点：1、温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减...

日常保健2015-10-22

白癜风好发于青少年，但是很多中老年人白癜风也是很常见的，很多中老年人的白癜风是因为外治不愈或者治愈后复发所导致的，中老人人白癜风治疗时也要遵循白癜风治疗的原则，防止白癜风进一步扩散。中老年人白癜风治疗要注意哪些？1、积极治疗：在白癜风发生的早期白斑部位的黑色素细胞还存在，只是功能的减退，能给予合理治疗，黑色素细胞功能得到恢复，白癜风得到治愈。晚期不单是细胞功能丧失，而黑色素细胞也丧失了，就难治了。...

白癜风的治疗方法2016-05-28

我们一般鼓励中老年人拥有规律性适当的性生活，因为这对他们的身体健康有益。但是很多中老年人在进行性生活过后会出现身体不适的状况，这时一定要引起足够的重视。很多中老年男性在性爱过后都会产生头痛的情况，接下来就让我们一起来了解一下中老年男性性爱为什么会产生头痛，又应该如何的缓解。中老年男性性爱为什么会产生头痛呢？1、血管性的疼痛在性生活的过程中，因为极度的兴奋的是血液循环非常的快，血压也会升高，这时就会...

其他疼痛2019-06-13

随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体制的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，但是面对高血压，中老年男士们最好还是多吃一些能够降压的食物，下面我们来了解下中老年男性该如何降压？中老年男性如何降压？这几种食物是最佳选择1、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、...

养生常识2017-04-20

冠心病是平时生活中比较多见的心血管疾病，大多数发于中老年人群体。每年患上冠心病的人群越来越多，尤其是中老年群体，很受冠心病的青睐。那么为什么中老年人容易患上冠心病呢？中老年群体容易冠心病的原因1、饮食习惯饮食上吃的太多的高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，容易引发动脉粥样硬化，可多选择食用粗粮类的饮食。2、吸烟吸烟会让血管收缩、血压增高、心率增快、心脏负担加重，同时还可以使心肌易于激惹，诱发心律失常。...

冠心病2019-02-14

叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

人到中老年以后，总是会伴随着各种复杂的疾病，这往往是内脏的衰老，功能减退导致的。这些疾病一旦发作，对于中老年患者就比较麻烦，因为中老年的患者体质下降，免疫力低下，进行预防和治疗的效果都会相对降低，但实际上我们并不用拘泥于药物治疗或一些现代科技的治疗，往往从饮食上就可以对这些症状进行控制。有哪些疾病可以从饮食上进行治疗呢？1、常见的肾虚腰痛中老年患者往往多发腰痛，有时无法直立，腰痛不能忍，严重影响了...

泛健康文章2022-03-11

黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性更年期症状；醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防中风；还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。醋豆的制作方法：先将黑豆洗净、晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，达一寸半厚；再倒入瓶装陈醋，使液面过黑豆数厘米。...

营养食材2017-05-22

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

养生常识2011-07-18

良好的饮食习惯可以降低前列腺癌发病率，如脂肪性食物摄入过多会增加前列腺癌的发病率。由于人种的差异，前列腺癌在西方发病率很高，但是近年我国男性发病率也在增加。前列腺癌的发病率很高，目前已知的高发病因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。1、每天食物的总热量中脂肪所占的比率应低于20%。2、每天要摄入豆制品食物约20-40克。3、每天摄入足够硒元素。4、每天摄入维生素...

前列腺癌2016-11-03

退化性关节炎如今已成为中老年人的常见疾病，到了中老年，身体里的钙质严重流失，极易导致患上退化性关节炎，下面，随专家一同来了解下。医师认为，退化性关节炎堪称中老年人易患的骨科疾病，年过五十，透过X光检查都可发现。遗憾的是，多数中老年人都忽视此病痛，等到痛得受不了才就医时，都已十分严重。退化性关节炎就是关节经过长期使用，软骨产生退化的现象，软骨退化便会变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受...

关节炎2016-10-09

老年人减肥需要综合考虑身体状况、饮食、运动、睡眠和心理等因素。通过合理的方式，在保障健康的前提下实现减肥目标。1.身体状况评估：老年人在减肥前，应到医院进行全面的身体检查，包括心肺功能、血糖、血脂、血压等指标的检测。了解自身的健康状况，以便制定适合的减肥计划。例如，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人，减肥方式可能需要更加温和。2.饮食调整：控制热量摄入是减肥的关键。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳...

养生2025-02-10

据调查，在骨质增生患者中，大多数都是中老年人，为什么骨质增生频频发生在中老男人身上呢？看来，中老年人不要掉以轻心，长期行走时关节一侧受力较大，而另一侧受力较小，这有可能是骨质增生导致的，所以，朋友要小心！专家解释到，这是因骨骼衰老而引起的，特别是关节部位是中老年人经常发生增生的部位。这是因为随着年龄的增长，中老年人肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变（如肥胖）及行走习惯的变化，使得关节（特别...

骨质增生2016-09-02

香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效，香油可延缓衰老、保护血管、润肠通便，对中老年人来说是很好的饮食佐料。所以日常生活中中老年要多吃点香油。当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。一、香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本...

食材档案2017-08-22

中老年人同意缺乏营养容易招惹很多疾病，那中老年人吃些什么样的食物可以有效补充营养呢？下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。1、牛奶由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需要，因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人，更需要有针对性地进行营养补充。相比之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如铁、锌、...

老年人营养2014-03-20

老年人减肥快且不反弹，需关注饮食调整、运动规划、睡眠管理、心态调节、定期体检等方面。1.饮食调整：老年人减肥期间，要**饮食均衡。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，如西兰花、苹果、燕麦等，可增加饱腹感且热量较低。控制碳水化合物和脂肪摄入，减少精制谷物、油炸食品的食用。同时，**蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。此外，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。2.运动规划：选择适...

健康科普2025-03-15

老年人减肥喝咖啡，要注意控制饮用量、选择合适时间、搭配健康食物、了解自身健康状况、避免添加过多糖和奶精等。1.控制饮用量：咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能导致心跳加速、失眠、焦虑等不适症状。对于老年人而言，身体机能相对较弱，对咖啡因的耐受性也较低。一般建议每天饮用咖啡不超过2杯，每杯的量控制在150-200毫升左右，这样既能享受咖啡带来的益处，又能避免因过量摄入咖啡因而影响健康。2.选择合适时间：不...

健康科普2025-03-02

随着年龄增长，身体各个器官开始走向衰落。特别是到了中年时期，需面临着上有老下有小的生活囧境，此时压力大，若长时间处于负面情绪，可引起内分泌失调，导致多种疾病。中年时期要注意身体上的异常情况，一旦出现身体不适时，需及时就医。中年时期不能忽略身体上的哪些症状？1、呼吸异常当心脏患有疾病时，呼吸变得不顺畅且胸口闷痛，有刺痛感。一般刺痛感短暂性发作，几秒钟就能有所缓解。严重的话前胸一直到后背都有疼痛感，每...

老人2020-03-22

中老年人的日常饮食要怎么安排呢？人到中年后身体机能就开始下降，在这个时候饮食就要多做改变，多吃些对身体健康有好处的食物。在这里，为大家来出出招，介绍一下中老年人日常饮食安排妙招，千万别错过了。中老年人饮食原则减少热量摄入。新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过1600千卡，...

老年人营养2015-10-20

日前，杭州一幼儿园里飘扬着舒缓的音乐，30余名青年幼师和全职妈妈在杭州著名的73岁“瑜伽爷爷”乐明潮老人的带领下学习瑜伽入门动作。据了解，这位老人是杭州城里为数不多的拥有高级瑜伽教练证书的人。走进健身房或瑜伽馆中，能看到不少年轻人在练瑜伽。实际上中老年人练瑜伽好处多，老年人练瑜伽要注意，年纪大后有些高难度的动作无法完成，哪些瑜伽动作更适合中老年人呢？老年人练瑜伽大好处1、降低血压。美国加州州立大学...

社会万象2017-05-23

中风一般多出现在中老年人的身上，而据调查，常喝咖啡的中老年人出现中风的几率会更高。由于咖啡有提神的作用，大部分人都喜欢喝咖啡，有一些中老年人由于工作需要一天还会喝好几杯咖啡，殊不知，这是给身体埋下了隐患。常喝咖啡导致中风的原因根据调查，常喝咖啡的人出现中风的几率是不喝咖啡的2倍，尤其是喝完咖啡后的一个小时，出现中风的几率更高。由于咖啡会使人的神经兴奋，会引起血压升高，动脉血管失去弹性，从而造成正肾...

疾病百科2018-03-21

老年人因为身体功能下降，想要减肥不能采取激进的方式，最好的方式有以下这些：1、注意饮食：因为老年人的身体代谢能力下降，热量和脂肪不能摄取过多，可以多吃粗粮以及瓜果蔬菜。但若存在高血糖，水果以及各种甜食要注意，每餐保持七分饱，选择容易饱腹的食物，如牛奶、鸡蛋、燕麦、牛肉、虾肉等。2、选择合适的运动：适当运动可以促进热量消耗防止脂肪堆积，让脂肪慢慢被代谢，起到减肥的效果。要选择低强度运动循环渐进，根据...

泛健康文章2022-03-29

老年人大象腿健康减肥要注意制定合理计划、控制饮食、适度运动、关注身体状况、保持良好作息等。1.制定合理计划：老年人身体机能下降，减肥不能急于求成。应根据自身身体状况、体重、腿部脂肪堆积程度等，制定循序渐进的减肥计划。比如，设定每周减重0.5-1公斤的目标，避免因过度追求速度而损害健康。2.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、饮料等。增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果、全...

养生2025-03-19

老年人减肥可选择吃富含膳食纤维的蔬菜、低糖水果、全谷物、优质蛋白质食物、低脂奶制品等。1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等。芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。菠菜富含多种维生素和矿物质，且热量低，有助于控制体重。西兰花是一种营养丰富的蔬菜，其膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖，对减肥有益。2.低糖水果：像苹果、柚子、草莓等。苹果含有果...

健康科普2025-03-12

老年人尝试肚脐贴减肥，要注意过敏反应、皮肤状况、药物成分、自身疾病、使用时间等。1.过敏反应：肚脐贴中的药物成分可能会引起过敏反应，如局部皮肤出现瘙痒、红斑、丘疹等症状。常见的可能导致过敏的物质有中药提取物、香料等。在使用肚脐贴前，可先在小面积皮肤上进行试用，观察一段时间，若没有出现不适症状，再继续使用。2.皮肤状况：老年人的皮肤较为脆弱，容易受到损伤。如果肚脐周围皮肤有破损、溃疡、炎症等情况，应...

健康科普2025-03-13