健康指导：大部分水果中含有的是果糖不至于导致高血糖，但是减肥晚饭不吃喝果汁是伤胃的，胃里没东西可以消化，一直在蠕动对胃不好，可以考虑晚餐少量餐后直至睡觉都不吃东西来减肥，可以考虑通过减肥餐来消耗体内脂肪，加适量运动效果会更好

5个回复 2024/12/26 12:19:27

拥有健康的身体，一日三餐很重要如果因为减肥维持好身材而不吃晚饭，那我建议你适当吃些清淡的食物如粥，吃六七分饱晚饭可以不吃，但下午三四点钟一定要吃点，晚饭不吃对胃也是有一定损伤的

5个回复 2025/3/6 11:48:30

不吃晚饭的话一般不会有什么影响但是早上要吃好这样才能支持白天的压力不然长期下去会营养不良的其实没有什么确切的科学减肥法只要你平常多运动一下有合理的饮食习惯又不怎么吃零食的话就好另外如果晚上你能坚持不吃饭的话效果会比较好的但是一定要坚持到底哦加油

5个回复 2017/7/10 19:47:41

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

5个回复 2017/7/5 20:58:23

你好，经常不吃晚饭，突然间又吃了，营养增加，有可能会造成胖一些。只要没有吃很多，以及适当的运动，也是可以不造成发胖的。晚饭别吃太多油腻的饮食，晚饭还是要吃一些，以免造成胃部伤害。

1个回复 2022/9/23 15:16:13

采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2个回复 2021/9/30 14:29:39

健康指导：你好！如果为了减肥，建议三餐定时吃，晚餐偶尔不吃可以，但不宜经常省略，晚餐可以选择杂粮粥、凉拌菜和水果等低热量食物搭配。晚上喝牛奶至少要在睡前一小时，否则影响睡眠。女孩子一般在月经初潮后两年停止身高发育。

3个回复 2025/2/8 9:22:43

经常不吃晚饭肯定对身体是有害的，如果您不吃晚饭只是为了减肥的话，建议您最好是科学的进行减肥，而不是通过不吃，只是适当的减少摄入量，不吃一些高脂肪高糖分的食物即可。并且平常生活中要多运动，可以多去游泳和打羽毛球的。并且最好平时多吃一些水果和蔬菜。

2个回复 2022/8/22 14:45:09

您好，绝食其实是一种不好的减肥方式，所以晚上不吃也是对胃的一种伤害，你可以在晚上吃水果，像芭乐就有一定的减肥效果。

1个回复 2017/7/7 5:37:54

节食减肥对身体的危害挺大的，会导致胃部蠕动不正常，营养吸收不正常等现象，还可能会引发易胖体质。其实可以通过健康的减肥餐进行减肥，早晚以蔬菜水果以及富含蛋白质的食物为主，中午饭以低脂肪低热量的食物为主，早晚七分饱，中午吃饱即可，既能保证营养的同时起到减肥的作用。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，如果不大量增加食量的话是不会反弹的，可以适量吃一些清淡些的食物,但不可迅速增大食量,得慢慢增加到正常水平，勤洗身体,保持新陈代谢旺盛正常,适当运动。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

长期不吃晚饭不一定能达到理想的减肥效果，还可能带来诸多健康问题。这涉及热量消耗、新陈代谢、营养均衡、反弹风险及身体机能等因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量消耗：晚饭后到次日早晨时间长，若不吃晚饭，身体过度消耗能量，可能影响正常代谢。2.新陈代谢：长期如此易导致新陈代谢紊乱，影响身体正常的生理功能。3.营养均衡：不吃晚饭会使营养摄入不均衡，缺乏...

1个回复 2024/8/2 17:59:24

你好，能减肥，不过效果是太好，建议你进行慢跑晚上要吃饭，不吃那么多就行了我建议一次一小时，早上一小时，旁晚一小时的效果会更好。可以进行慢跑来减肥。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，这种情况考虑是有一定效果的，具体效果因人而异，另外注意贵在坚持，不吃晚饭，晚上最好也不要再吃任何食物了，最好把慢走改为慢跑一小时效果更好。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

如果不吃晚饭只是喝酒往往会损伤胃黏膜形成胃炎出现胃痛，胃胀，再说不吃饭会导致机体没有充足的营养会出现体质虚弱，易生病，低血糖，低血压，喝酒会引起高血压。目前的饮食习惯对身体极其不利，要禁止，平时忌酒，规律饮食。

4个回复 2025/2/18 10:07:17

不吃晚饭只吃水果对胃可能有害，这取决于多种因素，如水果种类、食用量、个人体质、饮食习惯以及胃的健康状况等。 1.水果种类：某些水果如山楂、柿子等，含有较多鞣酸，在胃内易形成胃石，刺激胃黏膜。 2.食用量：大量吃水果可能导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等不适。 3.个人体质：胃肠功能较弱的人，难以适应这种饮食方式，容易出现消化不良、胃痛等症状。 4.饮食习惯：长期不吃晚饭只吃水果，会打乱正常的饮食规...

1个回复 2024/12/6 10:43:51

影响体重下降的因素众多，包括基础代谢、运动量、饮食结构、个人体质和健康状况。单纯不吃晚饭，难以确切预估四个月能瘦的斤数，且这种方法可能不利于健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.基础代谢差异：每个人的基础代谢率不同，代谢快的人可能减重效果较好。2.运动情况：配合适量运动能增加热量消耗，有助于减重。3.饮食结构：不仅是不吃晚饭，全天的饮食搭配也很关键。4.个人...

1个回复 2024/7/26 16:06:14

不吃晚饭对减肥有一定影响，涉及能量摄入、新陈代谢、饮食习惯、身体机能、心理因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.能量摄入：减少一顿饭的摄入，短期内可能降低总能量摄入，有助于减肥。2.新陈代谢：长期不吃晚饭可能影响新陈代谢，反而不利于减肥。3.饮食习惯：打破正常三餐规律，易导致暴饮暴食，影响减肥效果。4.身体机能：可能引起营养不均衡，影响身体正常功能，间接影...

2个回复 2024/8/28 18:41:21

你好：体育生长期不吃晚饭是不好的，如果你是为了减肥可以吃水果，10点以后禁食任何食物，多喝水。如果一个人长期不吃早饭就可能会胃病，晚上到第二天时间很长，在生长期还是要吃的，不要过饱。祝你健康！

1个回复 2016/4/12 0:18:01

如果想要减肥的话，是不建议节食减肥的，会对身体有一定的不利影响，而且容易导致贫血等现象，可以通过合理的搭配饮食，再加上适当的运动，长期坚持就会很好的减肥效果的。对于你的情况，平时最好不要吃高热量、高脂肪的食物，每天的三餐最好定时定量，每餐吃七八分饱就可以，如果晚上饿的话，可以吃一些柚子具有去脂减肥的功效，平时还需要多做一些锻炼，只要能坚持下去，就会有减肥效果的。

5个回复 2024/1/31 21:28:39

不吃晚饭对减肥有一定影响，涉及能量摄入、代谢、饮食习惯、身体机能、心理因素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.能量摄入：不吃晚饭减少了一天中的部分热量，但可能导致次日早餐过度进食。2.代谢：短期内可能影响代谢，长期易使代谢变慢，不利于减肥。3.饮食习惯：打破规律饮食，易引发胃肠功能紊乱，影响营养吸收。4.身体机能：可能导致营养不良，影响身体正常运作，反而妨碍减肥。5....

2个回复 2024/8/27 17:42:49

你好，如果不大量增加食量的话是不会反弹的，平时可以适量吃一些清淡些的食物,但不可迅速增大食量，适当运动，勤洗身体,保持新陈代谢旺盛正常,有利于能量消耗。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

一个月不吃晚饭能瘦多少斤，取决于多种因素，包括初始体重、身体代谢率、日常活动量、饮食结构以及个人体质。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.初始体重：体重基数越大，可能瘦得越多，但也并非绝对。2.身体代谢率：代谢快的人，能量消耗多，瘦身效果可能较好。3.日常活动量：活动量大，消耗能量多，有助于减肥。4.饮食结构：除了不吃晚饭，其他餐的饮食搭配也很关键。5.个人体质...

1个回复 2024/7/29 16:23:11

一个月不吃晚饭的减重效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢、运动量、饮食结构、个人体质等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.初始体重：体重基数越大，可能减重越多，但也并非绝对。2.身体代谢：代谢快的人，能量消耗多，减重效果可能较好。3.运动量：若配合适量运动，能增加能量消耗，促进减重。4.饮食结构：即使不吃晚饭，其他餐饮食不合理，也会影响减重...

1个回复 2024/8/19 16:20:28