很多妈妈在哺乳期的时候都感觉比较苦恼，因为奶水不够，孩子常常会哭闹，孩子小的时候不能吃辅食，吃奶粉又担心品质会不会有问题。那么今天我们来看一下，下奶偏方有哪些吧！按摩催奶按摩催奶就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络，多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。具体手法：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩...

催奶方法2017-11-05

每个当妈妈的都希望自己的母乳足够自己宝宝吃的，但是难免会有母乳不足的现象，所以下面这些下奶方一定会对你有所帮助。哺乳妈咪产后下奶三方法：下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶...

催奶食谱2015-09-24

豆芽汤下奶吗吃黄豆芽排骨汤可以催奶的，鲫鱼汤，平日里喝就能够补钙，且营养非常丰富。在生孩子之后，鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配，促进泌乳和通乳。把鱼收拾干净，黄豆洗干净，砂锅里烧上水，放入鲫鱼和黄豆，大火烧开，转小火炖30分钟，放入少量精盐，再等5分钟即可。汤汁浓郁，味道好，下奶效果也相当好。药膳做法：如果是刚刚生产后缺乳的产妇，可以加一些通草，...

食材档案2017-11-01

豆芽汤下奶吗吃黄豆芽排骨汤可以催奶的，鲫鱼汤，平日里喝就能够补钙，且营养非常丰富。在生孩子之后，鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配，促进泌乳和通乳。把鱼收拾干净，黄豆洗干净，砂锅里烧上水，放入鲫鱼和黄豆，大火烧开，转小火炖30分钟，放入少量精盐，再等5分钟即可。汤汁浓郁，味道好，下奶效果也相当好。药膳做法：如果是刚刚生产后缺乳的产妇，可以加一些通草，...

食材档案2017-11-21

木瓜猪蹄汤木瓜猪蹄汤，汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。原料：猪蹄1个；青木瓜1个；红枣几颗；盐步骤：1、青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用；2、锅内放水，将所有材料一起放进去。3、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；4、再开小火慢慢煲1.5...

营养食材2017-06-30

关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢？催奶食谱一、清淡肘子原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。做法：1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。催奶食谱二、虾仁枸杞原料：虾仁，干枸杞子。调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干...

月子2017-01-04

产后有助于下奶的食物和饮品有很多，如富含蛋白质的猪蹄、鲫鱼、鸡蛋，还有具有通乳作用的丝瓜、花生，以及营养丰富的豆腐、木瓜，还有各种营养汤品如鸡汤、排骨汤，另外，富含水分的牛奶、豆浆也对下奶有益。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能够为产妇提供丰富的营养，促进乳汁的分泌。可以将猪蹄与花生、黄豆等一起炖煮，不仅味道鲜美，还能增强下奶的效果。2.鲫鱼：鲫鱼是一种常见的淡水鱼，含有丰富的优质蛋白质、不饱...

营养饮食2025-03-04

木瓜猪蹄汤，汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。原料：猪蹄1个；青木瓜1个；红枣几颗；盐步骤：1、青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用；2、锅内放水，将所有材料一起放进去。3、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；4、再开小火慢慢煲1.5个小左右，...

营养食材2017-06-30

五红汤在未来下奶趋势中难以独占鳌头，受食材单一性、个体差异、医学发展、其他下奶方法及市场推广等因素影响。1.食材单一性：五红汤主要由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞组成。虽然这些食材有一定营养价值和补血作用，但下奶所需营养成分复杂。长期仅依赖五红汤，可能无法满足产妇全面营养需求，影响乳汁质量和产量。2.个体差异：不同产妇体质不同，对五红汤反应有别。有的产妇饮用后下奶效果明显，有的则效果不佳。体质虚...

健康科普2025-03-14

产后缺奶是常见困扰，可通过一些下奶汤来改善。常见的下奶汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤、通草黄芪猪蹄汤等。这些汤品富含营养，能促进乳汁分泌。1.猪蹄汤：猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。在烹饪猪蹄汤时，可将猪蹄洗净切块，与适量的葱段、姜片、料酒等一起炖煮。猪蹄中的胶原蛋白等物质有助于促进乳腺分泌乳汁，而且其营养丰富，能为产妇补充身体所需的能量，增强体质，从而间接促进乳汁的生成。2...

营养饮食2025-04-02

对于宝妈而言，充足的奶量对宝宝的健康成长至关重要。常见有助于下奶的汤类有鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、木瓜花生大枣汤、丝瓜鲢鱼汤等。1.鲫鱼汤：鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素等营养成分。蛋白质是乳汁合成的重要原料，不饱和脂肪酸有助于宝宝大脑和视力的发育。制作时，将鲫鱼处理干净，用油煎至两面金黄，加入适量清水，小火慢炖至汤呈奶白色。这种汤味道鲜美，容易被宝妈吸收，能促进乳汁分泌。2.猪...

健康科普2025-05-16

女性在生产后饮食上要注意，这个时候不能和平时一样选择，否则对自身没有任何帮助，女性刚生产要以流食为主，这样对胃部会有损害，同时也利于女性身体营养吸收，而且女性生产后哺乳期，对下奶汤也是要进行选择，使得不会有奶水不足的现象，那孕妇下奶猪蹄汤是不错之选。孕妇下奶猪蹄汤的做法：我们知道，孕妇的食谱很重要，有钱的人专门请一个营养师来做一份食谱，而我们同样也可以自己查找食谱的，就像猪蹄汤其实也是可以帮助下奶...

食材档案2017-08-21

产妇喝老母鸡汤下奶吗在产后可以用猪蹄汤，鲫鱼汤下奶，建议产后不宜马上喝母鸡汤，因为催奶是不能喝老母鸡汤的，老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后月子里的妈妈喝老母鸡汤会造成乳汁变少，可以用猪蹄汤和鱼汤来下奶，饮食尽量清淡一些。鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳...

食材档案2017-09-25

丝瓜下奶偏方：猪蹄炖丝瓜豆腐是很好的下奶偏方本身丝瓜就有消炎镇痛之功效，所以和丝瓜络共同作用，那对产后妈妈的恢复是十分有帮助的。新妈妈可以用新鲜丝瓜与猪蹄或其他肉类一起炖煮，都可以产生通乳的功效。原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克。做法：1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，...

食材档案2017-09-25

豆芽汤下奶吗吃黄豆芽排骨汤可以催奶的，鲫鱼汤，平日里喝就能够补钙，且营养非常丰富。在生孩子之后，鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配，促进泌乳和通乳。把鱼收拾干净，黄豆洗干净，砂锅里烧上水，放入鲫鱼和黄豆，大火烧开，转小火炖30分钟，放入少量精盐，再等5分钟即可。汤汁浓郁，味道好，下奶效果也相当好。药膳做法：如果是刚刚生产后缺乳的产妇，可以加一些通草，...

食材档案2017-11-10

产后奶少不仅影响婴儿营养摄入，还可能影响产妇心理。常见的下奶汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤、乌鸡汤、丝瓜鲢鱼汤等。1.猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质、脂肪，具有补血通乳的功效。制作时，将猪蹄洗净切块，与通草等一起炖煮。通草有清热利水、通乳的作用，二者搭配，能促进乳汁分泌。2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等。其具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡...

健康科普2025-05-03

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，饮食营养非常重要哦，来看看以下营养美味的食谱吧！ 芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1.将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。 2.将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；蛋清加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 3.蒸...

月子护理2011-10-28