三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。2018年三伏天的具体时间：2018年7月17日——2018年7月26日为初伏10天2018年7月27日——2018年8月15日为中伏20天2018年8月16日——2018年8月25日为末伏10天？三伏天养生都有哪些常见的误区？下面，广州医科大学附属第一医院中医科王峰副...

健康新闻2018-07-18

俗话说，冬练三九，夏练三伏。我们知道三伏天是夏季天地阳气最盛，也是天气最热的时候。而今年的三伏天，也依旧是超长待机的40天，从小暑到立秋，横跨了夏秋两季，因此它最明显的特征就是既闷热又潮湿。目前正值中伏，走到户外，即使是阴天，扑面而来的热浪也会让人难以忍受。而长时间的高温酷暑往往也会带来一系列的健康问题，如中暑、胃肠道疾病等。因此在三伏天里如何消暑，调养自身以保持健康是大家比较关心的事情。那么在三...

名医访谈2021-07-27

虚寒体质者一般三伏天需要天天晒背。湿热体质者通常三伏天不需要天天晒背。如有身体不适，应及时去医院进行体格检查、尿常规检查等，积极配合医生治疗。1、一般三伏天需要天天晒背：虚寒体质者易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、腹泻等。三伏天外界阳气旺盛，天天晒背能让毛孔充分扩张，帮助排出各个脏腑的邪气，从而起到疏通经络、调节脏腑、改善体质的功效。2、通常三伏天不需要天天晒背：湿热体质者易出现大便干结、烦躁易怒、睡眠质...

精编文章2024-08-27

三伏天喝麦冬、党参、黄芪水是可以的。在三伏天期间，适量饮用麦冬、党参、黄芪水可以补气养阴。如果出现了口干舌燥、手心发热、皮肤瘙痒等异常症状，要立即停止饮用并及时就医，以得到适当的治疗和建议。三伏天天气炎热，人体容易出汗，导致津液亏损。麦冬可以补充人体的阴液，缓解口渴、咽干等症状。三伏天人体阳气外浮，容易出现气虚乏力等症状，黄芪可以补充人体的阳气，提高机体的活力。另外，三伏天人们常因贪凉而损伤脾胃，...

精编文章2024-08-27

三伏天一般补食物类，比如富含水分的食物、富含维生素C的食物、富含矿物质的食物。也可以在中医指导下补药物类，比如补气血药、健脾祛湿药、清热解暑药。如果感觉到身体不适，应及时去医院进行相关检查，比如血常规、尿常规、心电图等，积极配合医生治疗。一、食物类1、富含水分的食物：三伏天气温高，人体出汗多，因此应适当补富含水分的食物，比如梨、西瓜、黄瓜等，能及时补充所流失的水分，防止机体缺水。2、富含维生素C的...

精编文章2024-08-27

入伏通常是指三伏，三伏天一般能同房，但需要做好相应的防护措施。三伏天出现在小暑与处暑之间，属于一年中温度最高、潮热的阶段，临床上并没有规定三伏天不能同房，也没有数据显示三伏天同房会对身体健康造成影响。但需要注意，三伏天天气比较炎热，而同房过程中会消耗体内很大的热量和能量，因此，在同房时一定要保持室内温湿度适宜。其次，三伏天天气比较热，机体容易出汗，并增加细菌感染几率，因此，同房前后一定要清洗外阴部...

精编文章2023-11-15

三伏天灸在预防慢性病复发上起到了非常大的作用，可以有效的预防慢性气管炎反复发作的现象。三伏天灸主要是将药物在三伏天的时候贴敷在相应的穴位上，而达到一种预防的效果。为此家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师李滋平，为我们大家讲解三伏天灸可能有哪些不良反应？天灸后出现不良反应该如何处理？三伏天灸可能有哪些不良反应？李滋平医生解释说三伏天灸的不良反应主要是指在贴敷时间过长的情况下，容易引起患者局部皮肤的...

经络养生2020-10-16

三伏天一般可以适当晒太阳。若感觉到身体不适，应立即停止，必要时应去医院进行体格检查、血常规检查等，积极配合医生治疗。三伏天是万物生长旺盛时期，也是自然界阳气较盛之时，正是扶持阳气生发的好时节。三伏天适当的晒晒太阳，有助于人体合成维生素D，促进骨骼健康，降低患病风险。尤其是手脚冰凉且怕冷畏寒等虚寒体质者、长时间待在空调房内、大量喝冷饮的人群等，三伏天更应该晒太阳。晒太阳时全身毛孔扩张，有助于排出体内...

精编文章2024-08-27

三伏天气温达到夏季的最顶峰，此时清热去火应该成为每个人群每天的必备工作。但是，吃什么能清热去火呢？专家建议，夏季可以经常煮点清热去火的汤，既美味又方便。下面，小编就给大家推荐3款具有清热去火功效的汤方，赶紧来学习一下吧。三伏天在饮食上必须注意的细节1、补水养生中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝...

中医养生2015-08-26

进入三伏天，酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振，或者胃胀胃痛，我们都知道小病不治酿大灾，小胃疼可能会引发大胃病，不得不防。从根本上缓解三伏酷暑里的胃痛现象，还需从物理止痛和健康饮食方面入手。三伏天是胃痛高发期：三伏天火力十足，导致人体脾胃不顺，消化滞缓，容易疲倦。湿热高温的天气下稍不留神，饮食和运动中一但发生差...

肠道养生2015-07-20

俗话说：“夏三伏，晒冒油。”三伏天，是一年中气温最高且湿度最大的日子。这刚进头伏，高温热浪便席卷了我国大部分地区，直接开启“烧烤”模式，让人直呼“受不了”。骄阳普照，地热蒸腾，这种天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易中暑。“头伏热，二伏酷，三伏还有秋老虎。”面对漫长的炎炎夏日，我们该如何拆招应对呢？一、饮食要清淡少生冷夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。...

健康新闻2015-07-19

下周也将进入三伏天，今年是7月17日入伏，“三伏”共40天。专家提醒，“三伏天”是一年中最热的时节，大部分地区将进入“烧烤模式”和“蒸煮模式”，公众要注意防暑降温。高温时段尽量减少外出，外出应采取防护措施；饮食上，要以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，多喝莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品；另外，要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠，不要熬夜。在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为...

健康新闻2018-07-16

2015年7月13日入伏，伏天共计40天，较往年时间有所延长，这个夏季滚滚热浪袭来，很多地方都开启了“烧烤模式”，进入三伏天，暑气更热，那么夏季防“火”你准备好了吗？消暑是场持久战，女性要怎么消暑度过这个炎热的夏季呢？防“火”要科学，下面就给女性介绍6个消暑降热的实用方法，希望对女性避暑有所帮助。1、多吃蔬菜水果消暑新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能够预防消除暑热。同时在炎热的...

日常保健2015-07-13