您好：建议您去正规的整形医院去做局部吸脂减肥，可以做腹部和腿部的，第八代水动力吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹...

4个回复 2017/7/6 8:04:25

168减肥法是一种限时饮食的减肥方法，包括饮食时间安排、原理、效果、注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食时间：将一天24小时分为16小时的禁食期和8小时的进食期。2.原理：通过控制进食时间，调整身体代谢，促进脂肪燃烧。3.效果：有助于减少热量摄入，达到减肥目的，但效果因人而异。4.优点：相对容易执行，对部分人能改善血糖和胰岛素水平。5.注意事项：...

1个回复 2024/8/29 15:15:34

荷叶灰对于减肥的效果不能一概而论，其作用受多种因素影响，包括个人体质、饮食习惯、运动情况、荷叶灰的质量和用量、基础代谢水平等。 1.个人体质：不同人的身体对荷叶灰的反应可能不同。有些人可能较为敏感，能在一定程度上促进代谢，辅助减肥；而有些人可能效果不明显。 2.饮食习惯：如果在服用荷叶灰期间仍大量摄入高热量、高脂肪食物，减肥效果会大打折扣。 3.运动情况：缺乏运动，仅依靠荷叶灰减肥，效果通常有限。...

4个回复 2024/10/14 12:09:15

你的描述是你现在在福禄齐，想减肥，但又不想不影响，泌乳。平时没事的时候多做做运动，跑跑步或做做瑜伽都可以的。

4个回复 2017/7/5 23:32:37

您好，吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创，疼痛感极小。大腿抽脂减肥的针管格外细，手术创口极小，流血少，疼痛小，且大腿吸脂(腿部抽脂术)时一般医生都会建议进行全麻，这样既有利于医生吸脂，也幸免受术者痛苦，因此大腿抽脂减肥一...

3个回复 2017/5/17 12:22:54

你好，根据你的描述，饮食是控制热量摄入的好方式，但是同时光靠节食是无法达到减肥效果的。建议要做到饮食均衡营养，不要盲目节食，同时要搭配合理的有氧运动，持之以恒，才能够达到减肥效果。

3个回复 2017/7/6 0:36:15

你好，减肥是不能求快的。求快的方法都是有副作用如对健康不利、以后反弹等的如果是要婚纱照完全可以慢些再拍。需要减肥还是循序渐进的来。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。祝你成功

5个回复 2017/7/7 4:39:31

你好，这个情况基本是可以治愈的，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体...

3个回复 2017/7/6 6:59:17

选择吸脂减肥来瘦大腿、大屁股大的优点就是抽吸部位平整，减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。水动力吸脂瘦腿瘦臀是在电子显像系统的辅助下，螺旋式水刀进入脂肪堆积部位，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，同时完整地保留血管、神经、淋巴管及纤维组织等，不伤害皮肤下的内部结构，而且定点吸脂，不影响其他部位，从而达到理想的塑身效果。

3个回复 2017/5/31 15:39:51

你好，该技术的工作原理是利用高压气泵使吸管头部产生每分钟600次的往复运动，往复幅度为高频振动可将肿胀麻醉后已肿胀的脂肪组织震碎，5mm的振幅不会切割损伤非脂肪组织，你好，共振腹部吸脂不限部位——可以对任何部位进行吸脂，哪儿肥胖就减哪儿，塑造美丽曲线。在全身皮下脂肪堆积的部位几乎都可以进行吸脂减肥。建议到正规医院治疗.

5个回复 2019/7/1 14:26:10

健康指导：可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不用长期坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋法。只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。

3个回复 2017/7/6 0:38:29

健康指导：可以尝试肚子上拔罐减肥的，主要作用机理是刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，总体达到扶正祛邪的目的。它的优点主要有安全，有效、不反弹，更重要的是，它拔罐选用的位置是根据局部的阿是穴，也就是肥胖部位，促进局部的自律功能

4个回复 2024/1/31 21:53:20

你好：疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。

2个回复 2025/2/5 9:27:56

运动减肥的有效方式包括有氧运动、力量训练、间歇性运动、柔韧性训练和趣味性运动等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，消耗大量热量。 2.力量训练：像深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.间歇性运动：例如高强度间歇训练（HIIT），短时间内快速提高心率，燃烧更多脂肪。 4.柔韧性训练：如瑜伽、普拉提，有助于放松肌肉，改善身体线条。 5.趣味性运动：如跳舞、...

2个回复 2024/10/23 10:02:14

有效减肥降脂的运动方式包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、间歇性运动以及全身性运动等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，消耗大量热量。 2.力量训练：像深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.柔韧性训练：瑜伽、普拉提等，有助于放松肌肉，改善身体线条。 4.间歇性运动：如高强度间歇训练（HIIT），短时间内高强度运动与低强度恢复交替，燃烧更多脂肪。 5.全...

1个回复 2025/3/4 10:58:44

苹果减肥法是一种通过短期内只吃苹果来减少热量摄入的减肥方式。其好处包括提供一定营养、增加饱腹感、促进肠道蠕动等；坏处则有营养不均衡、易反弹、可能影响代谢和胃肠功能等。 1.好处： 提供营养：苹果富含维生素、矿物质等营养成分。 增加饱腹感：含有膳食纤维，可减少饥饿感。 促进肠道蠕动：有助于排便，预防便秘。 2.坏处： 营养不均衡：无法满足身体对多种营养素的需求。 易反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易回...

1个回复 2024/10/25 9:06:05

有跳绳，打羽毛球，饭后散步等等

2个回复 2024/12/25 11:10:08

运动确实有助于减肥，通过增加能量消耗，促进脂肪分解，改善代谢功能，增强肌肉力量，并调整食欲激素水平，达到减少体脂的效果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.增加能量消耗：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能够显著提高能量消耗，促进体内脂肪的燃烧。2.促进脂肪分解：高强度间歇训练（HIIT）等运动形式可以加速脂肪酸的氧化，帮助减少体脂。3.改善代谢...

2个回复 2024/8/2 18:01:03

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为有些太累,我建议平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.

4个回复 2025/2/12 9:55:35

现在没有肯定的科学依据根据所描述的减肥还要控制饮食再加上适量的运动才行

5个回复 2017/7/6 5:43:55

肌肉型肥胖者若想减肥，需综合采用多种锻炼方式，包括有氧运动、力量训练、拉伸运动、间歇训练、核心训练等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，消耗热量。每次运动30分钟以上，每周至少3-5次。 2.力量训练：可选择轻重量、多次数的训练，如哑铃飞鸟、深蹲等，有助于塑造线条，增强肌肉耐力。每周2-3次为宜。 3.拉伸运动：像瑜伽中的各种体式，能帮助放松肌肉，改善肌肉紧张，每天进行15...

1个回复 2024/12/9 11:15:34

你好，要减肥就是要积极运动配合饮食来促进减肥的。有条件的话最好是适当做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。比如说你慢跑的情况下偶尔加快然后再慢跑这样的一个方式的。注意坚持。不要求快。保持运动习惯最好。以后也不怕胖饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食

5个回复 2024/1/31 21:32:08