导语：吃饭后多久可以运动，这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。饭后不适宜立即运动：1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。2、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果...

健康知识2015-01-13

吃饭后胃胀，在生活中并不少见，而出现这种现象大家不要不当一回事，吃饭后胃胀，除了多数是由于消化不良引起的，还有其它一些疾病导致的，如胃炎，胃溃疡等，因此要引起重视，尤其是疾病原因引起的，要及时对症治疗。下面来了解一下吃饭后胃胀的一些原因。1、肠胃道疾病，当因为肠胃道疾病引起胃肠道出现气体吸收障碍时，就可引起胃胀，一般常见的如炎症、溃疡、功能紊乱等，这些都可导致肠壁血循环发生障碍，从而影响肠腔内气体...

消化不良2017-08-14

都知道吃完饭不能马上跑步，因为容易引起消化不良，胃痛等症状，那么跑步后马上吃饭好吗？选择跑步前吃饭还是跑步后吃饭好？跑步后马上吃饭好吗？跑完步后不能马上吃饭。有人认为跑步锻炼消耗了能量，应该马上吃饭补充，这种观点是错误的，跑步锻炼过程中消化系统功能减弱，锻炼结束后也不能马上恢复，马上进食的话，会导致下列危害出现。跑步的时候，身体下肢肌肉运动量加大，肌肉组织细胞对氧气和营养物质需求量增加，从而促使血...

营养指导2017-12-06

吃完饭后，人体的血糖量会上升，血液循环速度加快，肠道会不断的蠕动。全身的器官处于较忙的状态，而且在食用过饱后身体处于忙碌状态，并且神经中枢紧张，因此一般建议在吃饭后一个小时才进行刮痧的工作。此外，肚子太饱或者太过饥饿的情况下都不建议刮痧，过度疲劳和喝酒患者也不能刮痧。这些疾病人群不宜刮痧刮痧有许多的注意事项，比如说有皮肤病的人，还有水肿糖尿病患者，以及有心脏病的患者都不建议刮痧，出血性紫癜和其他出...

养生2018-03-06

一项新的研究显示，即使每天看电视的时间仅有1小时，也会增加儿童过重或肥胖的风险。美国维吉尼亚大学的研究人员对2011～2012年儿童早期纵向调查中的1.1万多名幼儿园孩子的数据进行了分析。研究结果显示，与每天看电视不到1小时的幼儿园儿童相比，那些每天看1~2小时电视的儿童，其体重过重的概率增加了43%，肥胖概率增加了47%，看电视的时间越多，肥胖的可能性就越大。美国小儿科学会建议，父母亲要避免2岁...

健康新闻2015-07-08

在进入秋天的此时，孩子很容易出现积食的现象。家长发现孩子吃饭出现异状，就要就是确诊是否出现了小儿积食。接下来，为大家所带来的是中医治疗小儿积食的方法，快来一起看看吧。小儿积食的症状吃饭不香了。妈妈可以明显发现孩子的胃口大不如前，而且不愿意吃饭，但肚子却总是饱饱的，还可能好几天都没拉大便了。睡觉不踏实。如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会...

中医儿科2015-09-02

孩子消化不良的原因比较复杂，消化不良可能是身体因素引起的，也可能是饮食因素造成的，由于孩子的消化器官功能尚未完善，孩子的消化能力比较弱，因此尽量选择容易消化的食物，不要给孩子吃不易消化的食物，那么，孩子消化不良什么原因？孩子消化不良什么原因1、孩子处于生长发育阶段，消化功能尚未发育完善，孩子的消化能力本来就弱，尽量选择容易消化的食物，不要给孩子吃不易消化的食物，父母要注意正确给孩子添加食物，尽量不...

消化2018-11-13

山东的一位公交车司机，因为经常不能按时吃饭，他76岁的父亲风雨无阻给儿子送饭，这一顿是排骨配米饭。该司机表示，老婆上班还要照顾两个孩子，父亲每天都到固定站点给自己送饭，已经有七八年了，特别感恩父母。饮食不规律会给身体带来哪些危害？1、导致肥胖有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停的发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出...

热点资讯2023-05-14

水是生命之源，喝水的好处几乎每个人差不多都会说上几条，但是在不对的时间点给孩子喝水，反而不利于的消化，同时还会影响到孩子的睡眠质量，影响孩子的身体发育，这些妈妈们你都了解么？孩子喝水的好处1、促进新陈代谢喝水不仅能够刺激孩子肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，通过提高排毒器官的活性，可以让血液轻松的运输氧气到孩子全身，促进新陈代谢！2、排出毒素水能够温暖孩子内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒...

幼儿2018-03-01

儿童挑食是指对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯，可能引起儿童营养不均衡，影响儿童的生长发育。那么是什么原因让孩子养成挑食的习惯？如何纠正呢？孩子挑食的原因1孩子挑食很大一部分是父母的错父母是孩子的第一任老师，“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四，孩子也容易挑食或偏食。”学龄前期儿童的个性化突出，自主感逐渐增强，能自主进食，模仿能力加强，对食物的接受往往模仿父母。因此，...

幼儿2017-08-08

运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。那么对孩子来说，饭后多久能运动？饭后立刻运动有哪些危害？饭后多久可以运动1、饭后半个小时在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥。这样的说法并不科学，因为对于身体素质好的人来说，...

幼儿2017-09-11

孩子不爱吃饭会造成身体营养不良，会严重影响到孩子身体的生长发育，因此也会导致孩子免疫功能下降，孩子不爱吃饭父母要采取合适的措施，父母要正确引导孩子饮食，最好可以以身作则，孩子不爱吃饭该怎么办？三大妙招让孩子吃得香1、家人以身作则，父母要让孩子了解用餐礼仪的重要性，并且要注意正确引导孩子饮食，同时也要让孩子了解正确饮食对身体的好处，父母做好榜样可有效改善孩子厌食的情况，并且要告诉孩子吃饭对人体的重要...

养护问题2018-06-16

2岁宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝厌食就会影响身体健康和成长发育，这是很严重的哦。所以，家长及时利用科学的方法来帮孩子解决厌食的现象才行。今天，小编来为大家出出招，看看2岁宝宝不爱吃饭如何应对吧。2岁宝宝不爱吃饭怎么办就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭...

儿科科普文章2014-09-19

2岁宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝厌食就会影响身体健康和成长发育，这是很严重的哦。所以，家长及时利用科学的方法来帮孩子解决厌食的现象才行。今天，小编来为大家出出招，看看2岁宝宝不爱吃饭如何应对吧。2岁宝宝不爱吃饭怎么办就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭...

幼儿2014-09-19

吃饭后胃胀可能由饮食习惯不良、胃部疾病、肠道疾病、肝胆胰疾病、精神因素等导致。1.饮食习惯不良：进食过快、边吃饭边说话等，会使大量空气随食物进入胃肠道，从而引起胃胀。此外，经常食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，也会导致胃肠道内气体增多，出现胃胀症状。2.胃部疾病：胃炎患者的胃黏膜受到炎症刺激，消化功能减弱，食物在胃内停留时间延长，容易发酵产气，引起胃胀。胃溃疡患者的胃黏膜存在溃疡面，影响胃部...

消化科2025-03-06

男人最痛：包皮垢不处理日久形成小阴茎 饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响...

养生常识2011-09-13

1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。4...

食材档案2017-08-23

小儿肝炎是一种病毒感染引起的常见病，这种疾病是一种多发病，在儿童中很容易见到。因此，家长不仅要了解小儿肝炎的常识，清楚孩子患了小儿肝炎会有哪些症状，才能够及时发现孩子病症。那么，宝宝患了小儿肝炎有哪些常见表现？小儿肝炎的几种表现1、孩子患了小儿肝炎会出现厌食现象，吃饭时不爱进食，就连平时最喜欢的饭菜也望之不吃，妈妈如果发现孩子有这种表现，多半可能是患上了肝炎，因为孩子吃饭后可能会出现恶心、呕吐的现...

专家专栏2019-03-01

对宝宝来说，沙发、地上、床上、楼梯间等都可以吃饭的“战场”，边吃边玩不亦乐乎，但宝宝边吃边玩是否可行？边吃边玩有哪些坏处？宝宝边吃边玩的不良影响1、消化不良孩子边跑动边吃饭，由于思想不集中，不但胃肠道的血液供应相对减少，而且胃液和消化酶的分泌也会减少，加上吃饭时间长，饭菜变凉，所以孩子吃后不易消化吸收，从而引起消化不良和营养不良2、厌食宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被...

幼儿2017-06-24

孕中期吃饭后胃堵得难受，可能是子宫增大挤压、激素变化、饮食不当、胃肠蠕动减慢、胃部疾病等因素导致的。1.子宫增大挤压：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会向上挤压胃部，使胃的容量减小，从而导致进食后容易出现胃堵的感觉。这种情况下，建议孕妇少食多餐，避免一次进食过多。2.激素变化：孕期体内的孕激素和雌激素水平升高，会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，消化能力减弱。孕妇可适当增加活动量，如散步，促进胃肠蠕动。...

孕产中心2025-02-22

宝宝吃饭看似是简单，但到了宝宝那里也许就成了难题，关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭，总会手足无措。宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？应该怎么办呢？孩子不爱吃饭的原因1、有人把一岁左右的孩子叫“不吃的年代”，这个年龄段的孩子，刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期，同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来，他们开始认识家人，观察外面的世界，对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时...

幼儿2017-06-07

宝宝多大会自己吃饭呢？从婴儿期开始添加辅食起，妈妈就可以逐渐训练孩子自己吃饭了。这是一个漫长的过程，妈妈要有足够的耐心哦。那么，如何让宝宝自己吃饭呢？宝宝多大会自己吃饭四个月：孩子会用手抓奶瓶，但既不会拿也不会把它从嘴里拔出来；妈妈用匙子喂菜泥时，他会吃了。六个月：母亲可以用杯子给孩子喂牛奶了，他可以坐在母亲的膝头上吃。七个月：孩子第一次能坐在椅子上吃饭，这对孩子和母亲来说都是大收获。有的母亲过早...

幼儿2013-10-21

打乙肝疫苗注意事项1、打乙肝疫苗的注意事项很多孩子在打完针之后会有不同的反应，有的一切正常，有的会有发烧的迹象，在打完针后，注意让幼儿多喝水，足够的饮水量能帮助孩子加快身体内的循环代谢，更好的融合育苗的效果。此外，要注意刚打完针的半个小时内不要让孩子吃饭，不要当天就给宝贝洗澡，打针的地方千万别沾上水，吃的食物也要注意，发的东西就不吃了，像鸡蛋等。两三天过后一切恢复如常就可以了。2、新生儿打乙肝疫苗...

预防保健2017-04-21

很多家长都会遇到这样的问题。专家指出宝宝不爱吃饭，妈妈看到自己孩子不爱吃饭，特别着急，担心孩子是不是生病了，害怕孩子得了厌食症，影响生长发育。其实，很大多数食欲不振是非病理性因素所导致的。下面我们看看孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭的原因家长原因导致孩子不爱吃饭1、骄纵宠爱。虽然二胎全面开放了，但还是现在独生子女偏多，家长对孩子疼爱有加，零食不断，胃没有足够的时间消化，稚嫩的胃没有饥饿感，自然食欲...

热点文章2017-05-30

近日，一名3岁半女童佳佳开始出现不吃饭、呕吐的症状，追问之下才发现女孩误吞了一枚直径约2.3厘米的游戏币，家长得悉后紧急送往医院。医生用胃镜为女童取出游戏币女童到医院后，急诊科医生给她做了系列检查。经过拍片确认，一枚直径约2.3厘米的圆形扁状物体卡在佳佳的食道上段。这时，距离佳佳不小心吞咽下游戏币，已近20个小时。医生表示，佳佳的情况十分危急，如果卡住的时间长，会发生并发症，造成坏死食道气管瘘、气...

健康新闻2017-01-25

知道吗？幼儿偏胖或偏瘦都是有危害的，所以如果孩子偏瘦也要及时发现，并进行补救。不过，你要先学会判断孩子怎样算是偏瘦才行哦。接下来，小编为大家带来的不仅仅有孩子偏瘦的标准还有饮食方案，快来一起看看吧。幼儿偏瘦的标准体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身...

幼儿2014-06-05

知道吗？幼儿偏胖或偏瘦都是有危害的，所以如果孩子偏瘦也要及时发现，并进行补救。不过，你要先学会判断孩子怎样算是偏瘦才行哦。接下来，小编为大家带来的不仅仅有孩子偏瘦的标准还有饮食方案，快来一起看看吧。幼儿偏瘦的标准体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身...

儿科科普文章2014-06-05

宝宝要补充充足的营养才能健康生长，如果消化不良的话就会阻碍宝宝吸收营养，不利于宝宝的生长发育。那么如何预防宝宝消化不良？宝宝消化不良怎么办呢？宝宝消化不良的症状1、口臭积在体内的食物积滞于胃脘，积食往往会导致口臭的症状，特别是早上起来的时候容易口臭，口臭就是积食的重要表现，爸爸妈妈会发现宝宝刚起床或打嗝的时候有很难闻的口臭味，这就是消化不良的迹象。2、产生声响由于消化系统功能失调，一些食物残留在消...

幼儿2018-03-05

学龄前（3-6岁）孩子的身体发育相比较3岁以前，现在发育速度相对减缓。但是比后期发展还是要快得多。在3-6周岁这个阶段，儿童的身高大约年增长4-7公分，体重年增加4公斤左右。这个时期由于儿童的各项生理的发育速度很快，因此新陈代谢比较旺盛，但是由于身体的生物机体的机能发育还不成熟，对外界环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力都较弱。学龄前儿童身体发育特征解读这个阶段儿童的骨骼硬度较小，但是弹性非常大，比...

生长发育2015-06-12

孩子饭后洗澡，饭后半小时内、饭后一小时内剧烈运动后、饭后两小时内孩子身体不适时、饭后马上感觉很困时、饭后短时间内刚吃了大量高油脂食物后这几个时间点千万别洗。1.饭后半小时内：饭后，为了更好地消化食物，胃肠道需要增加血液供应来进行蠕动和消化液分泌。如果在饭后半小时内洗澡，热水会使体表血管扩张，血液流向体表，导致胃肠道的血液供应相对减少，影响正常的消化功能，孩子可能会出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。2...

健康科普2025-03-10