晚饭如果进食量正常，一般情况下在晚饭后一个小时可以跑步。如果患者吃的比较多或患有高血压、糖尿病等疾病时，则不建议跑步。对于进食量比较正常者，晚饭后一小时可以跑步，通过适当的跑步可以起到锻炼身体的作用，有助于提高机体的免疫能力。如果在晚饭时吃的比较多，则不建议饭后一小时跑步。进食量过大时，晚饭后一个小时由于没有得到较好的消化，在跑步的过程中可能会加重肠胃道的负担，减少胃肠供血，从而诱发消化不良。对于...

精编文章2022-04-29

哪些人易患高血压？高血压发病的主要原因是由于动脉血压超过正常值的异常情况。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人，血液不能很容易地通过全身，比如，由于某种原因使血管狭窄，此时压力将升高以保证血流通过，这就是高血压。易患高血压八大人群一、中、老年人易患高血压。人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有...

高血压2017-02-08

哪些人易患高血压？高血压发病的主要原因是由于动脉血压超过正常值的异常情况。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人，血液不能很容易地通过全身，比如，由于某种原因使血管狭窄，此时压力将升高以保证血流通过，这就是高血压。易患高血压八大人群一、中、老年人易患高血压。人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有...

高血压2017-02-07

高血压也是一种发病率很高的病症，引发高血压的原因也有很多，肾虚就是一种，肾虚也会导致高血压，可是知道的人并不多，造成肾虚型的高血压原因是什么，应该怎么治疗？肾虚型高血压原因肾虚型高血压主要是由于肾脏实质性病变和肾动脉病变引起的血压升高，在症状性高血压中称为肾性高血压，肾性高血压的危害极大，应该积极进行护理和治疗。在治疗降压的同时，应该注意保护肾功能，宜用对肾血流无影响或增加肾血流量的药物，以免一些...

日常保健2017-05-10

高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压发病人群主要是老年人，预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、食物不...

饮食禁忌2018-02-02

高血压是日常生活中常见的一种疾病，容易随着年龄增长而增高，往往影响了患者的身心健康。治疗高血压须知引发高血压的原因，那么，你知道引发高血压的原因是什么吗？一、肥胖引发高血压肥胖容易引起高血压的发生，一般情况下，肥胖者的脂肪过多会容易挤压血管，从而使管道的压力增大，从而引发了高血压。二、年龄引发高血压一般情况下，年龄越大的人群更加容易引发高血压，高血压的发病率会随着年龄的增加而增高，因此，40岁以上...

高血压2017-02-08

高血压不能吃的几种食物：鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。多盐食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液...

高血压2017-02-09

高血压与人的寿命虽然得了高血压，很多人需要终生服药，但是不能就笼统的说得了高血压生命质量和长短就会受到影响。就整个病来说，可以认为它会缩短人的寿命。但具体到某个病人身上，情况就不一样了。因为，高血压病的病程绵长而进展缓慢，加之医药科学的进步，目前已有多种控制血压的药物，故得了高血压病如能正确对待，合理治疗，许多高血压病人仍可享有高寿，最后致死的原因也与高血压无关。但是，许多因素可以影响高血压患者的...

高血压2017-02-07

高血压是一种慢性病，对患者的伤害很大。而在临床上，不少高血压患者，由于缺乏对高血压的了解，以至于没有正确进行高血压的治疗，不但耽误了高血压患者的病情，同时，也给高血压患者带来了沉重经济负担。那么造成高血压的原因有哪些呢？引起高血压原因1、性别与年龄女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。2、不良生活习惯大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发...

高血压2017-03-30

 在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压(占90%)，轻度高血压占60%以上。然而，我国人群正常血压(<120/80mmHg)所占比例不到1/2。血压正常高值水平人群占总成年人群的比例不断增长，尤其是中青年，已经从1991年的29%增加到2002年的34%，是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。估计我国每年新增高血压患者1000万人。高血压形势严峻已是不争的事实...

高血压2013-02-07

诊断小儿血压高不能仅依据血压值。首先，静坐或平卧后测得的血压≥140/90mmHg，可以认为有血压增高，但不能依据单次测定的血压读数作出高血压的诊断。有时候，甚至有几次血压读数升高也不能诊断为高血压。如果一个人的初次血压读数增高，应该再重复测定一次，在随后两天内的不同时间至少再测定两次，以证明血压增高确实是持续存在。一定要排除心理紧张，比如有一类“白大衣高血压”，平时正常，一看见穿白大衣的医生血压...

高血压2017-06-05

瘦人的高血压后，面临的风险为什么要比胖人高血压大呢？这是因为：1、发病年龄大：瘦人出现高血压时间晚，发病的平均年龄要比胖人偏大。所以，随年龄增大而增多的并发症，如动脉粥样硬化硬化、心脏代偿性肥大等，相对也比较明显。血管粥样硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压升高，而且增加了发生心脑血管并发症的风险，也增加了降压治疗的难度...

高血压2017-02-08

 饮食上，低血压吃什么好呢?低血压患者可以适当的多吃咸一点的食物，因为盐能使血压上升，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不仅能增加营养，还有利于纠正低血压。低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低...

饮食禁忌2013-02-20

医学上，依据高血压的发病原因，高血压分级。将它分为原发性高血压和继发性高血压两大类。高血压分级。原发性高血压发病原因不明了，又叫做原发性高血压高血压分级。约占原发性高血压人的95%以上，大部分病人有家族遗传史。继发性高血压是因为全身性疾病引起的高血压，病因明确。最多见的是由肾脏疾病、内分泌疾病引起，其次是脑部炎症、肿瘤、外伤导致的高血压。一些药物也可升高血压，如激素、避孕药、甘草浸膏等。在遗传因素...

高血压2017-04-06

随着人们生活水平的提高，患高血压的人越来越多，高血压被人们成为“无形的健康杀手”，那么引起高血压的原因有哪些呢？高血压的原因：饮食由于饮食引起的高血压等疾病，现在已经成为患高血压的一个重要原因。这主要是由于盐中含有大量的钠离子，而钠离子具有吸附水液，使血容量增加，从而升高血压的作用。根据大量的实验、临床资料统计，证实在食盐摄入高的人群中高血压患病率高；而食盐摄人量低的人群，如在阿拉斯加的爱斯基摩人...

高血压2017-04-04