降三高的5种茶分别是普洱茶、苦丁茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶等。1.普洱茶：普洱茶中含有茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。茶多酚具有抗氧化作用，能降低胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，从而有助于降低血脂。茶多糖可以增强胰岛素的活性，促进糖代谢，辅助降低血糖。同时，它还能在一定程度上改善血管的弹性，对降低血压也有帮助。2.苦丁茶：苦丁茶富含氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分。其含有的阿克苷...

健康科普2025-03-24

血压达到160已处于较高水平，通过适当运动有助于降低血压，常见且有效的运动有散步、慢跑、太极拳等。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式。它对身体的负担较小，适合大多数血压较高的人群。在散步过程中，身体的血液循环会加快，血管得到一定程度的扩张，有助于降低外周血管阻力，从而使血压下降。一般建议每天进行30分钟以上的散步，速度可根据自身情况适当调整，保持均匀的呼吸，避免过度急促。2.慢跑：慢跑相较于散...

健康科普2025-03-11

高血压给人们健康带来的危害已引起人们的高度重视，但低血压给健康造成的影响许多人尚未认识。在门诊经常会有病人这样描述自己的症状：早晨起床时感觉精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺一会儿症状才会减轻，尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于90毫米汞柱，舒张压（俗称低压）低于60毫米汞柱。老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压...

低血压2017-02-15

预备动作患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈900角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。按揉此穴可疏风解表、清脑明目、止头痛。按摩百会穴百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。按揉风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一...

特色疗法2017-03-13

记得有一次，我的邻居张阿姨因为长期高血压，尝试了各种药物和疗法，但血压仍然不稳定。后来，她听说了罗布麻绿茶天麻杜仲片这个神奇的组合，便开始尝试。没想到，坚持一段时间后，她的血压真的得到了控制。罗布麻绿茶天麻杜仲片功效1、罗布麻（1）罗布麻含有丰富的钾，有助于降低血压。（2）罗布麻中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于保护心脏健康。2、绿茶（1）绿茶中的茶多酚具有扩张血管的作用，有助于降低血压。（2...

健康笔记2024-03-19

心理压力大引发血压高时，可通过饮用罗布麻茶、杜仲茶、荷叶茶、玉米须茶、山楂茶来调节。1.罗布麻茶：罗布麻茶含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多糖等。这些成分具有一定的降压作用，它能够改善血管的弹性，增加血管的柔韧性，从而使血液流动更加顺畅，有助于降低血压。同时，罗布麻茶还能缓解焦虑情绪，对于因心理压力大引起的血压波动有较好的调节效果。2.杜仲茶：杜仲茶是用杜仲叶制成的茶饮。杜仲中含有的木脂素类...

健康科普2025-03-10

降血压效果较好的茶有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、罗布麻茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的有效成分能够扩张冠状动脉、增加冠脉流量，从而降低血压。对于肝阳上亢型高血压患者，常表现为头晕、目眩、耳鸣等症状，饮用菊花茶可在一定程度上缓解不适，辅助降低血压。2.山楂茶：山楂富含多种有机酸、维生素C等成分。它具有消食化积、活血化瘀的作用。山楂能够降低血清胆...

营养饮食2025-03-17

喝罗布麻茶、杜仲茶、菊花茶、荷叶茶、玉米须茶等有助于降血压。1.罗布麻茶：罗布麻茶含有芸香苷、槲皮素等成分，这些成分具有一定的扩张血管作用，能够帮助降低外周血管阻力，从而起到辅助降血压的效果。它还可以改善血管的弹性，减少血管壁的脆性，对于预防高血压引起的血管病变有一定益处。2.杜仲茶：杜仲茶中含有的松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，具有调节血压的作用。它能够双向调节血压，使血压保持在相对稳定的状态。同时...

健康科普2025-02-27

低血压患者时常会出头晕、食欲不振、脸色苍白等症状。这些症状都会导致气血精亏，鼓动无力给低血压患者带来很大的危害。所以低血压患者要注意结合饮食来达到治疗效果。1。食疗--天麻鲤鱼头①材料：天麻10克，何首乌20克，核桃仁40克，鲤鱼头一个。②制作：上锅蒸熟后，早晚服食。③功用：适用于肝肾不足的患者。2。食疗--鲫鱼粥①材料：鲫鱼1条，糯米6O克。②制作：将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服两次...

低血压2017-02-15

随着年龄的增长，身体的各项机能都有所衰退，如果在生活当中不多加注意，不好好保养，血压和血脂很容易超标，甚至患上高血压、高血脂、动脉粥样硬化等疾病。年纪大了之后要科学的降脂控压，晚饭之后坚持喝三种水，作用很明显。想要将降脂控压晚饭之后应该喝哪些水？1、柠檬水柠檬含有维生素C，并且抗氧化功能很好，能够软化血管，促进脂肪代谢，有降压降脂的功效。每天晚上晚饭之后喝上一杯柠檬水，促进食物消化，清除体内自由基...

中医养生2021-09-30

降血压的茶饮有很多，如菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、莲子心茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。其含有的黄酮类化合物等成分，能够在一定程度上扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，从而起到辅助降低血压的作用。对于肝阳上亢型高血压患者，常伴有头晕、目眩等症状，饮用菊花茶较为适宜。2.山楂茶：山楂有消食化积、行气散瘀的作用。它富含山楂酸、柠檬酸等有机酸以及黄酮类物质，这些成分有助于...

养生2025-03-15

缬沙坦是一种常见降压药，功效有降低血压、保护心脏、改善肾功能、降低蛋白尿、预防中风等，副作用包括头晕、咳嗽、低血压、高血钾、肾功能损伤等。1.降低血压：缬沙坦通过阻断血管紧张素Ⅱ受体，松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，从而有效降低血压，适用于轻、中度原发性高血压患者。2.保护心脏：可减轻心脏的后负荷，改善心肌重构，对于心力衰竭患者，能降低心血管事件的发生风险，提高患者的生活质量和生存率。3.改善肾...

健康科普2025-02-26

乌龙茶能减肥吗？久闻喝茶可以让人变瘦，那么喝乌龙茶能减肥吗？其实乌龙茶之所以流行，有一个重要的原因是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，所有回答喝乌龙茶能减肥吗，其实是很有科学依据的。乌龙茶能减肥吗？能！而且是减肥一个很有效的辅助手段。传统的减肥就是多做有氧运动，合理控制饮食，在此过程中也是可以搭配辅助手段的，比如多喝茶，保证充足的睡眠，以及瘦身产品。瘦身产品也是近几年的大...

减肥方法2015-04-24

放血不可以降低血压。患上高血压大多受家族遗传所导致的，也不排除是不良的生活习惯所引起的，比如经常暴饮暴食或者饮酒、吸烟，容易导致血脂粘稠而引起高血压。但通过放血不但无法降低血压，还可能会引起局部感染，诱发大出血。因此高血压患者不可以通过放血降低血压。对于高血压患者，一般应在医嘱下应用降血压药物进行控制，比如服用硝苯地平片或者贝那普利。患者日常还可以进行饮食调理，适量吃些苦瓜、冬瓜、木耳等蔬菜，可以...

精编文章2022-01-08

豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。豆浆的蛋白含量不如牛奶，但铁、磷等微量元素含量高于牛奶。豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆...

低血压2017-02-10

可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1。散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2。慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...

低血压2017-02-15

随着天气变得越来越寒凉，血管容易出现收缩的状态，当血管壁受到的压力过大时就会引起血压升高，正好白色食物能够有效的缓解情绪，降低血压，哪八种白色食物能够降低血压呢。哪5种白色食物能够降低血压？1、百合百合具有滋阴清热以及清肺润燥的功效，适当的吃百合能够调理情绪，保持良好的心态。小编推荐大家选择蜜蒸百合，把150克的新鲜百合洗干净晾干水分，放在碗里面和蜂蜜调拌均匀，隔水蒸一个小时就可以饮用了。2、莲藕...

高血压2018-11-26

低血压是人们在平常生活中常见的一种慢性疾病，一般情况下老年人是高发人群。那么低血压怎么办呢？1首先要养成合理的饮食生活习惯，尽量减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克。高脂肪类食物应该减少，猪肉、油炸等食物尽量少吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬菜水果类食物可以多吃。2其次适当饮用茶水，因为茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。因为高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管...

低血压2017-02-15

名医频道内页病友圈图片位2014-10-08

高血压是心脏病发作或中风的主要危险因素。实际上它通常被认为是中风的最重要的风险因素。高血压的福音，常吃这4种食物帮你稳定血压！您是否希望在没有药物有害副作用的情况下降低血压？好消息是，有许多安全，有效，天然的食物和营养素可以帮助你做到这一点。以下是四种不用药物降低血压的方法：1、喝甜菜汁最近的一些研究表明，饮用新鲜甜菜汁可以导致血压降低。血压下降是由于甜菜汁中硝酸盐的亚硝酸盐化学形成。一旦进入身体...

高血压2019-03-22

有助于降血压的茶有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、罗布麻茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。从中医角度讲，肝阳上亢是导致高血压的一个重要原因，而菊花能平肝阳，对于改善因肝阳上亢引起的头晕、头痛等高血压症状有一定帮助。现代医学研究发现，菊花中含有的黄酮类化合物等成分，具有一定的扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低血压的作用。2.山楂茶：山楂有消食化积、行气散瘀的作用。它富含多种...

健康科普2025-02-26

吃什么对控制血压起着重要作用。减肥、减少酒精和增加运动是可以降低血压的方式的。此外，也可以在饮食中做一些改变来降低血压。如何通过饮食来治疗高血压？1、少吃盐大多数国人吃的钠比国家标准推荐的要多，每个人每天的摄入量不应超过1500毫克（也就是略多于半茶匙的盐）。餐馆里的饭菜中含有一天的钠是很正常的。除了在外面吃，钠的主要来源是烹制好的食物，冷冻的食物，罐头食品，其他腌制食品。注意阅读食品标签，尽量在...

高血压2018-07-15

在社区健康行动中，有助于降三高的茶有绿茶、普洱茶、荷叶茶、山楂茶、玉米须茶等。1.绿茶：绿茶中富含茶多酚，茶多酚能够改善血管内皮功能，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，抑制血小板的聚集，从而起到降低血脂的作用。同时，茶多酚还可以促进胰岛素的分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取和利用，有助于稳定血糖。另外，绿茶中的儿茶素等成分有助于舒张血管，降低血压。2.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶经过发酵后含有丰富...

健康科普2025-04-17

高血压吃降压药后，可以在一小时之后再喝茶。刚吃完降压药后不建议喝茶，茶叶中含有鞣酸，有可能会影响药物的吸收，不利于控制血压。吃完降压药一小时之后，可以适量的喝茶，比如淡茶，可以起到软化血管、降低血压的作用。高血压患者要避免喝浓茶，以免导致心率加快、交感神经兴奋、血管收缩，造成血压升高，不利于控制血压。患有高血压后，建议在医生指导下按时服用降压药物调理治疗，比如氢氯噻嗪、螺内酯等。饮食以清淡、易消化...

精编文章2022-03-18

高血压是我们生活中的常见疾病，引起高血压的原因有很多，我们知道嗜酒和高盐饮食是高血压的危险因素，医生也劝人们多吃蔬菜少吃脂肪以预防高血压。但是系统地研究饮食类型与血压的关系的并不多见。一项临床研究，系统地观察了饮食对血压的影响。459名成年人参加了研究。最先让他们饮食少蔬菜水果和等于普通美国人的平均量的脂肪共3国，然后将他们分为3组。一组继续按上述的饮食，另一组则增加蔬菜水果，第三组是增加蔬菜水果...

低血压2017-02-09

低血压是指血液循环系统的压力低于平时所需要的压力，因此会产生人体供能不足等现象，由于低血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。步骤/方法：1经常性低血压指在健康...

低血压2017-02-15

空气差引发高血压，可通过喝绿茶、红茶、菊花茶、荷叶茶、杜仲茶来帮忙。1.绿茶：绿茶中富含茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少氧化应激反应对血管的损伤。同时，它还可以改善血管内皮功能，使血管保持良好的弹性和舒张性，有助于降低血压。长期饮用绿茶，对因空气差导致的血管收缩、血压升高有一定的缓解作用。2.红茶：红茶经过发酵制作而成，含有茶黄素等成分。茶黄素可以抑制血管紧张素转换酶的活...

养生2025-05-05

说起豆浆来，是大家比较熟悉的早餐饮品，家庭医生在线的专家提醒患有高血压的朋友，豆浆是不可缺的降压饮食，建议每一天喝一次豆浆。豆浆的蛋白含量不如牛奶，但铁、磷等微量元素含量高于牛奶。豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆固醇，而豆浆中不含胆固...

糖尿病吃什么好2014-05-27

普通茶和降血压茶在成分、功效、适用人群、制作工艺、饮用注意事项等方面存在差别。1.成分：普通茶主要成分是茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。如绿茶含丰富儿茶素，红茶在加工中发生氧化聚合反应，成分有变化。降血压茶除含普通茶成分外，还添加有辅助降血压的中药材，像罗布麻茶含罗布麻叶，含黄酮类化合物等；杜仲茶含杜仲叶，含绿原酸等；荷叶茶含荷叶，含荷叶碱等。2.功效：普通茶有提神醒脑、抗氧化、防辐射等作用。咖啡碱刺激...

健康科普2025-03-03

降血压的茶有多种，如菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、罗布麻茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的有效成分能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，从而起到一定的降血压作用。其含有的黄酮类化合物等成分，有助于改善血管弹性，减轻血管压力。2.山楂茶：山楂有消食化积、行气散瘀的作用。它富含多种有机酸、维生素和矿物质，能够促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含...

健康科普2025-03-02