寿命长是所有人所希望和追求的，一般来讲女性的寿命比男性寿命要长的，女性的寿命为什么会比男性长呢，这个问题困惑着很多人，研究表明，长寿的女性有很多共的同点，这与女性日常的行为习惯和心态分不开的，下面来看看女性长寿的秘诀吧。长寿的女性都有这4大好习惯：1、心态要保持好心态是一剂良药，好的心态会降低很多疾病的发病率，因此保持一个好的心态可以延长寿命，生活中，我们也不难发现那些遇到事情不慌不忙或者不经常动...

日常保健2019-10-03

健康长寿是世界上大部分人的共同追求，在医疗科技发达的今天，一百多岁的老人仍然不多见。而我国最长寿也是世界最长寿的女性，付素清老人则在前几天迎来了自己119岁的生日。在祝贺老人长寿安康的同时，也有不少人对这些长寿老人的日常饮食感到好奇。世界最长寿女性119岁了付素清，女，出生于1897年，成都市双流人。2013年3月11日正式被扛旗世界纪录认证为世界上最长寿的女性。2016年8月21日，全世界最长寿...

老年人营养2016-08-24

每个人都希望自己能够长寿，虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度，有利于身体健康，但是适当的休息也可以让身体长寿。中医怎么健康养生？有哪些长寿妙招？1、休息20分钟，让心脏动起来稍微休息几分钟可以减压，提高了工作效率，有利于心脏的健康。经过研究表明，一个星期午睡3次以上且每次小于30分钟的人患上心脏病的风险会直接降低40%左右，睡午觉最佳的时间是12点到15点，控制在30分钟即可。2、喝杯热茶可以让...

中医养生2018-09-12

在这个“环保”、“低碳”越来越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来。除了自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是“素食者更加健康长寿”，而反对素食最常见的理由则是“素食不能获得所有的营养成分”。对于这两种说法，真实的情况是什么样的呢？ 长寿未必是素食之功 一般而言，现代的膳食指南确实是建议人们的食谱中加入更多的植物性食物。比如美国癌症研究协会认为应该有三分之二以上...

健康讲堂2011-07-08

长寿是我们的追求，通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。下面介绍七个方法看出你是不是长寿：1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道"眉毛长垂，高寿无疑"。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕...

健康自测2012-11-15

日前，知情人称六安市裕安区一99岁老太住在猪圈、厕所旁边的窝棚里，衣不蔽体生活不能自理，而老太儿孙成群却无人过问。记者现场探访并向当地政府反映后，老人住的窝棚被拆除。经村里协调，老人儿女达成了轮流赡养老人的协议。老人一个儿媳说，老人是自己坚持住到窝棚，“不愿意麻烦儿子们”。老人的儿媳强调儿女们并不是对老人不管不问，因为“我们每天都给她送饭，否则早就饿死了”。这话听起来似乎很有道理，但两千多年前孔老...

健康新闻2016-07-19

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，发现了人们的6个心理因素，有利于健康长寿。 1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2、爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很...

心理减压2012-04-28

说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？在这里，小编要告诉你的是有很多蔬菜等食物就是天然长寿饮食哦。快来一起和小编看看都有哪些食物吃了能长寿吧。想长寿多吃3种蔬菜海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一...

营养搭配2014-11-20

据报道，意大利罗马大学和美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的研究人员近日联合对意大利29名长寿老人进行了研究，结果显示，这些老人除了乐观、热爱工作和故乡外，竟然都“固执己见，并希望能控制一切”。研究人员表示，老人中的大部分人仍然在家乡的土地上务农。积极的态度，对工作、家庭和乡土的爱，给予他们一个坚定的生活目标。此外，研究人员通过与老人家人的沟通发现，这些老人也都有一个奇怪的共同点——固执。他们通常很难...

健康新闻2017-12-28

每个人都希望能够延年益寿，随着医学的发达以及生活质量的提高，在生活中有很多百岁老年。一些老年人即使达到了八九十岁，身体依然健康而且声音洪亮，正常情况下活到多少岁才算长寿。正常人活到多少岁算长寿？我们中国人的平均寿命在75岁，但是女性的寿命会比男性长5年左右，只要女性寿命高于80岁就属于长寿，男性超过了75岁也算是长寿。也就是说只要超出了平均寿命感觉到幸福，就算是长寿了。其实生活在于质量而并不在于寿...

养生常识2019-06-09

据报道，世界上最长寿的男子伊斯雷尔克里斯塔尔在以色列去世，他曾在年少时经历了大屠杀的惨痛遭遇，享年113岁。2016年3月11日，伊斯雷尔以112岁178天的高龄获得吉尼斯世界纪录颁发的世界最年长者证书。想长寿要做到这5件事1、多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入...

健康新闻2017-08-13

长寿是人们永恒的追求，为了让自己的生命得到延长，很多人都有了养生计划，并且认真执行。研究多个百岁老人的长寿秘诀，发现有三个长寿妙招，很值得大家借鉴。很容易做到，很有现实意义。百岁老人有哪些长寿妙招？1、控制饮食俗话说，病从口入。想要让身体更加健康，就要在饮食上有所节制。首先要控制好量，不要暴饮暴食。总是暴饮暴食不仅会影响肠胃健康，容易患上肠胃疾病，还会让人更加肥胖。人一肥胖百病生，肥胖是许多疾病的...

中医养生2021-10-22

日本比中国人均寿命高10年，日本人为什么比我们长寿？不能不引起我们的深思。冲绳是日本老寿星最密集的地方，在那里，人的平均寿命是85岁。 在冲绳期间，我观察到两个有趣的事：一是那里的人习惯每天上菜场购买新鲜蔬菜和海产品。她们认为冰箱只能保鲜，而这种保鲜过程中，营养会大量流失，所以她们宁可辛苦一点，每天买新鲜食材，保证营养。 二是当地的家庭主妇非常重视荤素搭配，膳食平衡。每日三餐不重复，甚至细...

老年人营养2011-12-29

美国研究结果发现，不同血型的人的平均寿命是不一样的，其中O型血的人最长寿，而A型血的人则最短命。你是什么血型呢？长寿除了与命中注定的血型有关之外，还与很多指标相关。一起来看看究竟吧！血型也影响寿命！1.O型血人最长寿拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无...

老人2016-11-20

一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素1、你出生时母亲还很年轻芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康...

老人2015-08-15

自古以来，长寿都是每个人都渴望的事情。并且，有一些人生来可能就是很长寿的一个命运，而且一直以来在社会上关于长寿是很多人闲聊的一些话题，并且还提到了长寿的人都是有特征的。其实长寿的人的特征也是有一定的科学规律的，毕竟人的身体是一个有机体，并且有一些观点都是专家鉴定了的。至于到底有什么特点的人最容易长寿，我们一一地来了解一下吧。1、脸颊方大：在家里的时候可以观察一下自己的长相，当你的双颊外侧和耳门刚好...

老人2018-02-09

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长寿的老人有哪些特征？大多数长寿老人很注意健康饮食。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，少摄取肉、脂肪和糖分，它对健康的影响是最大的。长寿的人一般睡眠质量好，睡眠不充足和不规律的人很容易患糖尿病、心肌梗塞和肥...

老人2017-11-19

现在人越来越注重养生，希望能够健健康康，让自己更加长寿。而人的生命，几乎有1/3的时间是在床上度过的，也就是在睡眠中度过的。而睡觉过程中的一些表现，也可能暗示你有着长寿的体质，身体是属于比较健康、硬朗的那种。睡觉时有哪些特征说明很长寿？1、一觉安稳睡到天亮能够一觉安稳睡到天亮，说明身体处于一个比较健康的状态。很多人晚上睡觉，会半夜醒来好几次，这可能提示身体出现健康问题了，常见的有心脏病、肾病等疾病...

中医养生2021-08-31

身体健康、长寿一直是很多人美好的愿望，其实日常生活中有很多良好习惯，都有利于我们寿命的延长。关于寿命的长短问题，可以在身体上表现出来。身体这个地方尺寸越小的人越长寿，接下来就让我们一起来了解一下。身体哪些地方尺寸越小越长寿？1、腰围腰围越小越容易长寿，因为腰围大主要体现了人的肥胖，而肥胖者患各类疾病的风险是高于正常体重。肥胖者在得高血压、高血脂、糖尿病等疾病上的概率要高很多。另外肥胖还会增加得肠癌...

日常保健2019-06-17

《时间都去哪儿了》这首歌让大家感叹父母的苍老，年华易逝。歌词温馨打动我们，小编认为，与其这么唱着，不如用更实际的行动来让父母更长寿。多学习些饮食长寿习惯，打电话告诉心心牵挂我们的父母吧。长寿的人都在吃什么？巴马人在食谱中少不了“长寿汤”——火麻汤。火麻是珍贵的油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的。经常食用这种特殊油脂，可降低血压和胆固醇，防...

老年人营养2014-10-15

1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。 2、你很爱喝茶 每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如...

健康自测2012-01-27

俗话说“养血管就是养命。”换句话来说，养血管就是长寿的关键。虽说生死有命，但如果能健康长寿，颐养天年，几代同堂，那真是一件值得开心的事。而且就算不追求健康长寿，拥有一个健康的身体也十分重要，而血管遍布全身，养血管实际上就是在养健康。但是大家都知道，年龄的增加是血管老化的一个不可抗力，因此老年人更易出现血管问题。但由于现代人的不良习惯居多，不少年轻人的血管也非常不健康。由此可见，各个年龄层都需要养血...

日常保健2018-07-19

如何饮食才长寿呢？最近有研究发现日本人更易长寿的秘密在于经常喝豆腐海带味增汤。为什么豆腐海带味增汤能有这么大的功效？下面要细细说说海带与豆腐的功效和食用禁忌。日本人多喝豆腐海带味增汤有助长寿据报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。经过长期研究发现：原来每天早上起来喝一碗热乎乎的豆腐海带味增汤是日本人健康长寿的秘密。每天喝三碗味增汤以上的女性，患乳腺癌的几率比每天喝一碗的...

老人2017-03-09

家有一老，如有一宝，家中有老人的，都想让老人长寿健康。百岁老人是可遇不可求的，我们可以在百岁老人身上获取一些关于长寿的经验。其实长寿并不是遥不可及的事，养成良好的习惯，注意一些生活细节，身体健康了才能更加长寿。百岁老人有哪些长寿秘诀可供我们参考？1、不爱吃加工食品很多长寿的人是不喜欢吃加工食品的，加工食品当中的钠元素含量非常高，吃多了会影响血压，而且还会给心脏带来负担。尤其是一些加工肉类，像火腿肠...

中医养生2021-09-15

在这几年的生活质量越来越高，很多人不用为温饱的问题烦恼，就开始担心起自己的寿命也有很多人都想知道自己是不是属于长寿体质，自己的寿命会不会比较长？其实想要知道自己是否属于长寿体质，可以通过以下这五招来正确判断。五招可以帮助判断自己是否属于长寿体质1、看自己的气色是否好有研究调查一些比较长寿的老人虽然脸上有很多皱纹，但是他们的气色都特别的红润，而且精神状态也非常好，这种是从内往外透露出来的，是一种属于...

日常保健2019-03-11