烟酸对身体有多种好处，包括改善血脂代谢、维护皮肤健康、促进消化系统功能、辅助神经系统正常运作、增强身体能量代谢等。1.改善血脂代谢：烟酸可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。常见的降脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但使用降脂药物需遵医嘱。2.维护皮肤健康：烟酸参与皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤的正常结构...

营养饮食2025-02-14

女性经常劈叉可能会对身体产生多方面的影响，包括肌肉与韧带、关节健康、身体平衡与协调、生殖系统以及心理健康等。1.肌肉与韧带：经常劈叉可以增强腿部和髋部的肌肉力量，提高韧带的柔韧性。但过度劈叉或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤、韧带损伤，引起疼痛和活动受限。2.关节健康：适当劈叉有助于维持关节的灵活性，但过度用力或频繁劈叉可能增加髋关节、膝关节和踝关节的磨损，引发关节炎等问题。3.身体平衡与协调：有助于...

养生2025-02-18

身体乳是否需要天天抹，取决于多种因素，如个人肤质、季节气候、生活环境、皮肤健康状况以及使用的身体乳类型等。1.个人肤质：干性皮肤由于皮脂分泌较少，皮肤容易干燥起皮，可能需要每天涂抹身体乳来补充水分和油脂，以保持皮肤的滋润度。而油性皮肤自身皮脂分泌较为旺盛，天天涂抹身体乳可能会加重皮肤负担，导致毛孔堵塞，引发粉刺、痘痘等问题，这类肤质可以适当减少使用频率，比如每隔两三天涂抹一次。2.季节气候：在干燥...

美容2025-02-19

躺着和坐着对身体的影响各有不同，取决于多种因素，如身体状况、活动需求、时间长短、脊柱健康以及血液循环等。1.身体状况：对于患有某些疾病的人群，如腰椎间盘突出患者，躺着可能有助于减轻腰部压力，缓解疼痛；而对于心肺功能较差的人，适当坐着可能更利于呼吸。2.活动需求：如果需要休息和睡眠，躺着是更好的选择；但如果是工作、学习等需要进行操作的活动，坐着则更合适。3.时间长短：长时间躺着可能导致肌肉萎缩、血液...

养生2025-02-19

送给世界上每个正在努力奋斗的男人一句话：“身体是革命的本钱，要注意关心自己的身体！”身体劳累，工作压力大，精神疲惫都是都市现阶段男性的通病，面对繁忙的工作和快节奏的生活让男性愈感劳累。身体免疫力下降导致身体出现疾病。在生活中你是否也有这样的不适？这些都是导致男性身体素质下降的信号，如若发现一定要及时治疗和调理。男人透支身体的6大红灯1、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明...

生理保健2017-08-25

献血对身体是否有好处应具体分析，偶尔献血一般对身体有好处，频繁献血一般是没有好处的，具体献血的次数需要严格按照医嘱，不可盲目献血，以免对身体造成不良影响。如果只是偶尔献血，通常对身体是有好处的，偶尔献血可以刺激骨髓释放储存的造血干细胞，并产生新的红细胞，通常能够增强骨髓的造血功能，同时还可以降低血液的黏稠度，缓解血管动脉硬化，并减少心脑血管的疾病。频繁的献血可能会导致机体缺血，造成血压降低，并影响...

精编文章2024-03-06

抽干细胞对身体是否有影响需要根据个人身体情况判断，如果身体体质较好，一般没有影响，如果身体体质较差，可能会有一定影响。如果个人身体体质较好，一般是可以抽干细胞的，抽干细胞会在严格的无菌操作下进行，而且抽取数量也是通过精确计算的，因此一般不会对个人身体造成影响。部分人群身体体质较差或者存在疾病，比如低血压、贫血，这种情况抽干细胞可能会对身体造成影响，导致机体血容量减少，同时还可能会诱发感染，每个人的...

精编文章2024-06-19

虽然夏季很炎热，但不能贪凉，保持规律的作息，均衡为身体摄入营养，避免做剧烈运动，及时为身体补充水分，夏季好好的养生，保持身体的健康。夏季身体最怕5件事，为了健康一定要避开！1、家里最怕灰在夏天天气闷热湿度大，灰尘容易附着在空气上，然后跟随着呼吸进入到身体中和粘在皮肤上。灰尘并不容易被肉眼所发现，如果没有做好清理的话，灰尘会长时间在空气中漂浮，为霉菌和尘螨生长提供良好的环境，这些微生物会趁机进入到呼...

中医养生2019-05-14

备孕女性如何自查身体毒素呢？方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体藏毒的表征，只要我们平时稍加留意就行了。1。肥胖。如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重/体表面积]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、...

孕前保健2016-12-21

一般急性失血500ml，就会出现头昏、心慌、乏力，失血1000ml就会出现休克。正常成人的血液总量大约有4000～5000ml，倘若一次失血超过20%（也就是800～1000ml）就可能有生命危险。 血液中的主要成分包括红细胞、血小板、白细胞和血浆。其实血液中的这些成分，绝大多数在人体内都有相当大量的储备。在失血的时候，人体首先会调动这些储备资源顶上。失血少，影响不大；失血多，影响就大。目前中国...

健康讲堂2011-06-27

产妇在分娩结束后，身体是非常虚弱的，所以一定要及时的调养才行，那么，在产后如何来调养身体？产后妈妈要怎么调养身体：产妇在分娩结束后，机体在生理上尚未完全恢复，又由于分娩时精神紧张和腹部疼痛、出血等，使产妇的身体处于非常虚弱的状态。产妇从生产以后恢复到未孕时状态一般约为6周，称“产褥期”，在产褥期中，变化最大的首先是子宫复旧，胎盘排出以后，子宫收缩，需要5-6个月才恢复到未孕时的大小。产褥期中，不断...

产后忧郁2015-10-15

   1.腰疼 这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。 2.易怒 因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，...

日常保健2011-07-18

体味反映出潜藏在身体上的健康隐患，不能忽略身体上的体味，最常见的有臭鸡蛋味、烂苹果味，或者耳朵中出现的臭味等。需要警惕身体上哪些味道？1、胸口散发出气味若胸口散发出明显的气味，即使洗澡也没减少，说明身体缺镁。镁能为内脏除臭而且减轻体味。除了有此症状，同时伴随着肌肉抽筋麻木或者刺痛，需要查看镁含量。平时多吃含镁丰富食物比如香蕉坚果、豆类以及绿叶蔬菜等。2、口中气味嘴巴里散发出有臭鸡蛋般的气味，即使通...

望闻问切2019-12-20

由于女性怀孕之后身体的急激素会发生很多的变化，要是人为的终止怀孕的话，对于女性的身体是会有很大的影响的，这就需要注重人流术后身体的调理的工作，下面主要给大家介绍一下人流后应该如何进行身体的调理呢？1、心理疏导：调理内分泌失调，心理调节是不可忽视的一个环节。女性应保持良好的心情，积极面对现实，对内分泌调节有很好的帮助作用。2、饮食调理：女性在日常生活中，可根据自身的情况，科学搭配营养膳食，灵活调理内...

无痛人流2016-11-24

与常人相比，白癜风患者的身体锻炼要更重要些，因为身体锻炼不仅可以增强患者身体素质，增强患者自身的免疫能力，而且对白癜风的治疗和愈后恢复有着重要的辅助作用。但是，白癜风患者要注意，身体锻炼也需要科学的方法。一、白癜风患者要注意保持充足的休息。白癜风患者选对合理的睡觉时间很重要，一般来说晚上10到10：30分睡觉是最好的，因为这时患者很容易进入深睡眠，研究发现，晚上的12点到3点是深睡眠的黄金时间，所...

白癜风患者如何运动2016-05-28

随着人们生活文化的提高，人们的饮食也变得多样，现在很多的人吃多了大鱼大肉，这样容易造成身体出现疾病。高血脂就是其中的一种。患上这种疾病后，患者要注意控制饮食，豆类、番茄、牛奶对身体有好处。那么高血脂吃什么对身体好？1、可多吃鱼类；2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等；3、多吃大蒜、洋葱；4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、宜多食含钾食物。钾在体内...

高血脂2017-02-10

炎炎夏日马上来临，中暑、痱子、腹泻、蚊虫叮咬是夏日宝宝身体不适的罪魁祸首，家长也往往无所适从，那么听听中医专家的提醒，或许让宝宝远离这些似病非病的夏季身体小麻烦……中暑避免在正午炎热时段带宝宝在户外进行大运动量活动。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体出现体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱等症状。宝宝通常出现中暑的情况并不太多，因为很少有妈妈会选择在正午时间带宝宝进行户外活动。但是也有些情况，...

疾病护理2013-05-25

我们的身体在摄入食物的时候，同时也是会给我们的身体带来很多其他的影响，如果我们不注意身体的排毒，那么就会给我们的身体留下很多的问题。所以，这些为身体除湿的食物，大家一定要知道。1、白扁豆首推的就是有"长寿豆"之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振...

营养食材2017-04-26

当我们身体感觉十分疲劳时，而且还总是容易犯困浑身没有力气，这时候已经表明我们的身体已经处在亚健康状态。时下，很多年轻人身体也正处在这一状态之中，那么，应该用什么方法告别亚健康呢？看有趣的视频感觉到有困意的时候，不妨试试看一段幽默搞笑的视频，这样可以提高体内的催产素水平，催产素又叫拥抱荷尔蒙，这是脑垂体侯爷分泌的一种化学物质，能够有效降低体内皮质醇的水平，使人精神更集中，大脑更清醒。多补充水分水是血...

养生常识2017-11-06

人的身体有很多关键的部位和穴位，只要我们保养的好，会按摩它，能给我们身体带来很多的好处，不要小看这些小小的保养，攒起来就是大保养上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗1、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去2、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。3、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑...

日常保健2016-11-18

1、收缩臀大肌做法：双手扶着椅背站立，右腿伸直，脚背下压，往后抬至极限，保持右腿伸直和压脚背的姿势，然后恢复开始时的站立动作，连续做30次后，换左脚进行同样的动作练习。注意：腿、膝盖、脚尖一定要伸直，上半身也要挺直。2、锻炼臀中肌做法：身体侧躺，左侧着地，两手轻轻接触地面支撑身体平衡，臀部不要往后，右腿往身体的前方抬起，与身体呈90度时为止，右腿用力，右脚不要着地。有做往身体后侧使劲踢，踢至极限后...

吸脂塑身2017-08-07

骨质疏松的最大原因是缺钙和维生素D摄入的不足，那么，导致身体缺钙的因素有：1、身体的酸碱平衡失调很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，其实这些东西喝多了的话，会破坏我们身体酸碱度的平衡，会让我们的身体变酸了，然而血液变酸后，就会加快身体钙盐的溶解速度，这样就会导致身体骨的钙质容易流失。2、女性绝经后失去平衡更年期是每个女性都会经历，更年期的女性因为身体的雌激素水平突然减少，而身体里面的骨钙被溶解，脱离骨骼的...

预防保健2017-06-30

高龄妈咪生二胎时，由于年龄较大，身体健康程度可能不如以前，生殖系统也可能出现老化，为了在怀二胎时有个好身体，高龄妈咪应该如何把身体调理呢？首先，高龄孕妇需要“调经理带”。“调经理带”是指高龄孕妇需要将月经调理到最佳状态，同时保证阴道的分泌物干湿适中，以为怀二胎做好身体准备。其次，高龄孕妇需要调整饮食。调整饮食也是调理身体的重要部分，平时应多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，远离茶、酒、烟和咖啡。再次...

孕期2017-06-06

每个人每天身体都需要摄入不同的维生素来保证身体的健康，但是我们又经常因为挑食或其他某些原因而导致维生素摄入量不足，从而引起身体的不适，患上疾病。缺乏维生素的原因有哪些？我们应该怎么判断自己是缺少哪种维生素呢？又应该怎么补充？缺乏维生素的原因1、食物供应不足，摄入维生素不足，如食物单一、烹饪破坏、储存不当等；2、吸收利用率降低，如消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸收；3、长期食用营...

健康新闻2019-04-04

女性人流后要做好身体护理工作有助于身材恢复，人流后要注意身体的清洁，并且要注意多休息，增加营养的摄入量，补充身体需要的微量元素，由于女性人流后身体比较虚弱，要多吃些营养丰富的食物，这样可以让身体更快的恢复，人流术后的4大误区要避开。人流术后的4大误区1、人流后不能洗头洗澡：女性人流后要注意正确护理，尽量避开人流后的护理误区，不少人认为人流后不能洗头或洗澡，其实这是非常错误的做法，这样做只会导致细菌...

妇科2018-10-17

俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的，许多病就是因为身体中累积了过多的毒素慢慢导致的。当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。1、皮肤瘙痒很多人认为皮肤瘙痒不算什么病，但它却是体内毒素过多的一种表现，因为体内毒素会刺激到汗腺以及皮脂腺，让皮肤上细菌丛生造成皮肤瘙痒的症状。2、便秘出现便秘的情况时说明身体需要排毒了，便秘时间大于三天的朋友更要注意，长此如此的话粪便在身体中被二次吸收甚至三次吸收，说明毒素...

日常保健2018-07-10