小龙一向认为，晚上不起夜就是身体好的表现，可是却有人告诉他，晚上一次都不起的人才是最不健康的，最健康的人一个晚上会起一次。小龙当时就震惊了，为什么非要牺牲自己的睡眠时间起来排空膀胱？难道不是一觉睡到天亮对身体更好吗？晚上不起夜的人真的是身体不健康的表现吗？这两种人最不容易有起夜的表现非也。排出健康因素，一个人晚上是否会起夜主要与两个因素有关，一是年轻，年轻人多半夜间不起；第二与饮水量有关，如果白天...

养生常识2017-11-19

睡不好，食欲差，浑身乏力，烦躁易怒，情绪低落。。。这样的症状你有吗？长期的疲劳和精神紧张，让不少人都处于非健康状态，那么亚健康有哪些表现呢？1、心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；2、消化系统症状：见到饭菜没有胃口，虽觉得饿，但不想吃；3、骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响；4、神经系统症状：经常头痛、记忆力差、全身无力、容易疲劳；5、泌尿生殖系统症状：性...

日常保健2014-01-09

从以往的羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的热捧。但关于烧烤不健康的言论，也让人心有余悸。吃烧烤又有哪些健康之选呢？食材部分，最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。酱料方面，最好不要边烤边刷烤肉酱，以免吃进太多的盐和钠，专家建议，肉类可以先腌再烤，如果喜欢边烤边刷酱的乐趣，可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。扇贝等海鲜，可不放酱汁，直接加些蒜茸烤味道就最好，还可减少...

食材档案2017-09-20

孕妇在孕期选择健康和有营养的食物，避免不健康的食物，不仅有助于孕妇在怀孕期间保持身体健康，对于宝宝的健康也至关重要。孕妇多吃哪些食物好？多吃这6种食物利于宝宝的发育1、多喝水毫无疑问，水在孕妇的饮食中是非常重要的，在怀孕期间一定要保持水分。孕妇身体缺水的时候，会出现头痛，短期记忆力减退，疲倦，疲劳等症状。水还有助于增加血流量并减少尿路感染的机会，这在怀孕期间是非常重要的。2、水果和蔬菜怀孕的第二个...

女性营养2019-11-19

味精是烹饪中最常使用的一种调料，但是味精吃多了对身体有很多的害处，还有一些菜里是不宜放味精的。一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。二、放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果...

营养误区2013-06-24

现如今已是寒冬，很多人都会出现皮肤干燥、眼睛干涩的问题。有些人把它归结为天气干燥，但是实际上和身体健康有关，他们很有可能是肝脏不健康的表现。要着重调理，找到问题的症结所在，加以治疗。为什么肝不好会有皮肤干燥、眼睛干涩的表现？1、皮肤干燥皮肤干燥和肝脏的健康密切相关，肝脏为藏血之脏，既可濡养自身，又可调节机体的各部分所需。如果肝血虚，没办法滋养皮肤，皮肤就会失去光泽，会变得越来越干燥。2、眼睛干涩从...

中医养生2022-01-30

榴莲一般是不致癌的，但不建议多吃。建议定期前往医院进行健康的体检，了解身体的健康程度。榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实，是常见的热带水果，榴莲中含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维等，这些物质是人体所需要的营养成分，并不含致癌因子，适量摄入对身体健康有好处。而且榴莲的糖分较高，如果有低血糖，吃榴莲还可以快速升糖，缓解出冷汗、乏力等低血糖的症状。但是要注意榴莲属于热量较高...

精编文章2024-06-19

对男人来说，他们特别害怕的是肾脏不好，因为一旦出现肾脏问题，不仅会影响男人的身体健康，还会对精神水平产生负面影响。因此，对于男人来说，在日常生活中，如果发现肾脏出现了不健康的迹象，就需要及时调整。男性肾虚的表现是什么？1、手脚冰冷也许是肾虚对于肾虚的人来说，手脚会发冷，即使在一个非常温暖的房间里面，这种情况也会一直存在。因此，当人长期手脚发冷时，应特别注意是否是肾虚的现象出现了。2、四肢无力和失眠...

肾病症状2019-01-21

学前儿童正处在心理成长发展和人格形成的关键时期，他们具有巨大的发展潜力，可塑性大。下面来介绍一些儿童心理不健康的表现。儿童心理不健康的几个表现1、多动儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动；注意力不集中；情绪波动大、自我控制能力差；学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停，如咬铅笔、...

亲子关系2015-11-06

春节期间很多时候饮食都是不规律、不健康的，那如何保证节后身体健康呢？那就要注意一些健康的饮食原则啦，下面就和小编一起来看一下节后都要注意些什么吧。1、肉食可选择兔肉逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的，应该注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春节后饮食的特点，...

四季饮食2014-02-09

你的身体在受到伤害吗？你现在所生活的环境健康吗？让你的身体出现不良的症状了吗，如亚健康。其实每个人的身体都是需要护理的若是不加注意的话很容易让出现亚健康的症状。那么，在怎样的情况会造成亚健康的出现呢？1、亚健康诱因——长期在空调环境中在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。2、亚健康诱因——缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻...

白领2017-05-11

当今社会男性不育患者越来越多，严重影响家庭和谐，是男性最苦恼的事情之一，甚至会导致夫妻关系紧张、家庭破裂等，那么男性不育还会患上什么疾病呢?下面我们一起来看一下： 不育患者是不是心脏或多或少有问题 我们常说祸不单行，其实对于疾病也是如此，要学会规避并发症。美国一项新研究发现，不育男性更容易罹患心脏病。这是怎么回事? 这一研究结果表明男性不育与心脏病危险之间存在一定的关联性。然而，“丁克一族”...

养生常识2012-10-23

“一日之计在于晨”，早起适当运动有助于健康，吃好早餐也是每天必做工作。因为早餐的热量将支持着整个上午的工作，吃得不好有可能会使工作效率下降，或者会影响身体健康。而且，早餐也千万别吃错了，否则不仅补充不了营养，还对身体造成伤害。那哪些早餐是不健康的呢？又该如何选择早餐呢？不健康的早餐盘点：1、零食作早餐不少上班族会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，甚至把它们当早餐。但是，这样是很不健康...

日常保健2015-04-26

肝脏是人体最重要的器官之一，它帮助人体进行各种新陈代谢，代谢掉对人体有害的废物和毒素。如果肝脏出了问题，身体就会陷入不健康的状态，出现各种各样的症状。不管男女，如果身上出现了这些症状，说明肝脏已经中毒了。身上有这种表现说明肝脏中毒了1、眼睛干涩无神、充满血丝健康的人眼睛都是炯炯有神、有一定的滋润度的。如果你发现自己眼睛持续地干涩，血丝颇多，而且看起来非常没有神采。那么说明肝血已经不足了。不论什么年...

肝病症状2017-12-08

什么是不健康的牙龈？不健康的牙龈通常会有以下症状，发炎、疼痛、发红、肿胀、容易出血，这些也是牙龈炎的症状。如果牙龈炎得不到足够的重视，不进行治疗，就会变成牙周炎，牙齿会松动，移位，牙龈会萎缩。因此，为如了减少受罪，早期预防是关键，为了保持牙龈健康，必须了解以下几点。预防牙龈炎的5个方法1、增加钙的摄入量牙龈状态对钙摄入量的变化非常敏感。在成熟搪瓷中，含有钙、磷离子的羟基磷灰石组成的无机物占其重量的...

牙周炎2019-03-11

在我们的现实生活中，很多的人都处于一种亚健康的状态，也就是就算是身体十分的健康，但是由于心理长期的处于一种压力的状态而导致的心理不健康。但其实心理不健康和身体的健康一样，都是可以通过治疗的，而心理治疗，却不是每一个人都熟悉的内容，下面让我们一起来看一看吧。心理治疗是怎么回事？1、双方互动的过程。心理治疗不单单是治疗者发起的活动，同时也是患者与心理治疗双方互动的一个过程，因为只有双方都互动起来，才能...

心理治疗2018-04-30

银屑病相当普遍，全球有3%的人受它影响。如果您的银屑病似乎无法治愈，则需要某种生活方式和饮食的变化。除了避免压力和低温，重新考虑你的食物摄入方案。虽然目前没有研究证明食物能治愈银屑病，但是患者在避免某些类型的食物后观察到变化。将这七种食物从你的饮食中剔除，你会将到有所不同。1、冰淇淋冰淇淋，含糖食品和巧克力食品需要被削减，因为它们是不健康的。这样你会吃得更健康，身体会保持健康。健康饮食已被证明可以...

牛皮癣2017-10-10

牛皮癣2017-10-09

饮食与肠癌的关系常常是密不可分。过去我们总把饮食与肠癌的关系定位在不健康的饮食上面，确实，不健康的饮食习惯会让人体更加容易出现癌症，但是也告诫大家，不要忽视饮食的缺陷导致的肠癌问题。除了饮食习惯之外，饮食缺陷与结肠癌发病也有关系。因此，从防癌角度看，平衡饮食是避免各种营养素缺乏的重要方法脂肪：研究发现，结肠癌高发国家的饮食以高脂肪为特点；低发病率的国家饮食中脂肪含量均较低。上海市研究也发现，结肠癌...

肠癌2016-11-10

一、月经初潮早，绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。二、遗传因素。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，...

乳腺癌2016-10-12

土豆又叫做“地下人参”，营养好又抗衰老，更是我们餐桌上最常见的食材之一。土豆的吃法很多，但其中也不免有一些不健康的吃法，今天我们就说说，那些土豆的不健康吃法。土豆的营养价值土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名土豆，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，...

健康知识2016-01-05

1．营养摄取过度 固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。 应对有方： 孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。 2.长期饮用矿泉水 人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。 科学家对16个国家出产的68...

孕前保健2011-08-14

女性要活得优雅，不仅需要重视言行举止，重视内心涵养，更要注意身体健康。为什么？答案很简单，一个不健康的身体，根本支撑不了一个优雅的生活，而一个健康的身体，则会更容易让你挥洒自如。事实上，保持优雅是十分需要注意细节的，而在保证身体健康方面，则更是如此了。注意私处卫生洗私处、避免经期同房等等都是很多女性知道的卫生常识。有关专家却提醒，不但不干净可能造成妇科疾病，过分干净也会造成健康问题。现在很多女性都...

日常保健2017-05-31