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踢毽子致膝盖伤，现上楼疼痛，检查结果异常怎么办？【即问即答】

踢毽子后膝盖受伤，近期上楼疼痛加剧，检查显示髌骨软骨软化、骨髓积水、半月板损伤和关节积液。这些问题可能由多种因素引起，包括运动损伤、关节退变、炎症反应、肌肉力量失衡和不良姿势等。 1.运动损伤：踢毽子时的剧烈动作可能导致半月板、软骨等结构受损。应避免剧烈运动，注意休息。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，容易出现此类症状。可补充氨基葡萄糖等营养关节的药物。 3.炎症反应：损伤引发的炎症会加...

1个回复 2024/11/26 15:56:13

我最近可能是踢毽子踢得，用力过猛脚步外【即问即答】

这样的情况可以先口服氯唑沙宗片，三七片等治疗，外贴活血化瘀的膏药等。

2个回复 2017/7/10 19:05:36

我今年21，现在有140斤左右，身高16...【即问即答】

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

1个回复 2017/7/5 19:11:24

我身体挺好的，就是上个月5月1号踢了一会毽子，第二天发现脚肿【即问即答】

踢毽子过多损伤的软组织部位，所以出现了脚部肿胀，疼痛不舒服，所以对身体是有一定影响的，需要尽快去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有脚部肌腱韧带拉伤，那就认为是需要治疗的，需要做个按摩理疗热敷，外贴膏药治疗比较好，这样有利于疾病的控制，注意多休息，避免劳累，暂时不要踢毽子了。

2个回复 2019/6/18 17:21:36

最有效的快速瘦腿方法告别小粗腿【资讯】

方法一：踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。方法二：侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。方法三：踏蹬运动仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你...

吸脂塑身2017-08-10

请问坚持跳跳舞毯能减肥吗？【即问即答】

可以的。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，

3个回复 2017/7/7 1:41:49

腿酸怎么回事啊？【即问即答】

你好!吃点六味地黄丸试试

3个回复 2017/7/10 11:56:26

每天中午和晚上只吃菜，少吃米饭，晚上睡前【即问即答】

是有减肥作用的,最好是听医嘱科学减肥好.祝健康

2个回复 2017/7/6 5:11:47

为什么女生怎么容易发胖【即问即答】

因为运动较少零食吃的比较多经常久坐不喜欢多动

2个回复 2024/1/31 20:46:28

怀孕一个月踢毽子、打羽毛球有影响么？【即问即答】

您好，根据您的描述，您在这种情况下出血，考虑先兆流产的可能性。您目前在怀孕期间使用阴道用药只会增加对胎儿的影响，但并不一定意味着它会。你的情况建议你最好去医院接受黄体酮和HCG检查，在面部医生的指导和建议下，平时不要累，不要熬夜。不要做剧烈运动，定期做所有阶段的分娩和筛查，只要胎儿正常发育就可以了

5个回复 2023/3/13 10:11:02

夏天有氧运动有哪些呢？夏季减肥六大有氧运动【资讯】

夏天是有效减肥的季节，想要减肥可以选择有氧运动，有氧运动是一项有效保持身体健康的运动，而且还可以减肥。那么，夏天有氧运动有哪些呢？下面小编为大家介绍刘大有氧运动吧。跳绳跳绳是一种有效减肥的有氧运动。跳绳具备很多独特的优点。如果我们每天跳绳半个小时，是一项有效的健美运动，而且对心肺系统等各种器官的协调性具有相当大的帮助，还能有效训练个人的反应能力和耐力，保持个人体态的健美性和协调性，从而达到减肥的目...

有氧运动2018-05-17

三个月减肥计划【即问即答】

千万不要服用减肥的药物，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼意见建议：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等

1个回复 2018/7/26 14:01:47

晚上不吃饭可不可以减肥啊【即问即答】

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲医院医院做吸脂手术。

1个回复 2017/7/8 4:57:11

怎么用健康的方法减小腿,【即问即答】

朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

2个回复 2017/7/6 23:41:02

睡觉前吃很多零食会胖吗？【即问即答】

如果您不是经常吃，平时的运动量足够的话是不会发胖的。医生询问：

2个回复 2017/7/6 6:20:40

我体重55kg身高159cm我骨骼较大请【即问即答】

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

2个回复 2017/7/6 3:21:24

踢毽子扭到膝盖筋脉肿痛不敢动如何处理【即问即答】

踢毽子导致膝盖筋脉扭伤肿痛且不敢动，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、关节脱位、骨折等。应立即停止活动，采取冰敷、抬高患肢等措施，并尽快就医。 1.软组织损伤：局部组织受到外力冲击，出现充血、水肿。可通过休息、冰敷、加压包扎等缓解。 2.韧带拉伤：韧带过度拉伸或撕裂。轻度拉伤需休息、制动，重度可能需要手术修复。 3.半月板损伤：半月板受到扭转力而受损。轻度损伤保守治疗，严重时需手术。 4.关...

2个回复 2024/11/4 14:59:15

长期低头很容易得颈椎病有效预防颈椎病的技巧【资讯】

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。颈椎病盯上年轻人“过去颈椎病多发于中老年人，而现在，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，很多30、40岁的中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。年轻人患上颈椎病，发病原因除了急性外伤之外，更多的是...

颈椎病2016-09-06

孩子的思维能力要怎么锻炼？从什么时候开始锻炼？【即问即答】

孩子的思维能力要尽早开始锻炼，可以给孩子买一些益智的玩具，如积木、拼图等一些让孩子既可以动手，又可以动脑的东西。锻炼孩子过程思维的能力，让孩子在面对同一件事情的时候，能够想出不同的解决方法。家长需要在旁边指导、解释，把孩子的思维能力去引导到正确的方向上。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

踢毽子后右大腿疼痛，行动不便，原因何在？【即问即答】

踢毽子时的不适当动作可能导致右大腿肌肉拉伤、韧带损伤、关节问题、神经受压或局部炎症等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肌肉拉伤：运动幅度过大，肌肉纤维过度拉伸，引起疼痛。2.韧带损伤：关节过度伸展，韧带受力超出正常范围。3.关节问题：可能造成髋关节或膝关节的轻微错位或损伤。4.神经受压：姿势不当压迫神经，产生放射性疼痛。5.局部炎症：组织受损引发无菌性...

1个回复 2024/7/26 9:56:56

小寒节气适合做什么运动？【即问即答】

俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。对于运动项目的选择，可以考虑长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。还可选择《遵生八笺》里的“十二月坐功”：每晚11时至凌晨3时，正坐，一只手抱住脚，另一只手抱腿朝头上方用力抬，直到抬不上去为止，左右方向各做三至五次，然后牙...

2个回复 2017/10/23 18:42:04

几个月前踢毽子，胯部有点疼至今【即问即答】

你还，这位朋友，你那是踢毽子导致的肌肉韧带牵拉伤导致的！建议：注意休息，现在可以服用氯唑沙宗片维生素B1布洛芬舒筋活血平进行调节治疗！

5个回复 2024/1/31 18:19:37

室内减肥的最好的方法【资讯】

室内减肥最好的方法有以下几种：1.跳绳跳绳的运动量相当高，如果以每个小时来算的话，一小时跳绳能消耗525大卡的热量。跳绳是一项非常简单的运动，只要一根绳，随时随地可以开始减肥，对场地要求不太高。2.踢毽子踢毽子也是一项有氧运动，同时还是一项健康减肥的运动。如果想快速减肥，又不想进行大量的运动，那么可以平常抽点时间踢一下毽子，不仅可以减肥，而且还能增强体质。3.跑步机跑步跑步机跑步也是最流行的，室内...

泛健康文章2022-03-30