脚面骨折后，血肿炎症机化期、原始骨痂形成期、骨板形成塑形期这三个阶段决定了多久能走路，此外，骨折严重程度、治疗方式、康复训练情况、营养状况、个人体质等也会对恢复时间产生影响。1.血肿炎症机化期：骨折后，骨髓、骨膜及周围组织血管破裂出血，在骨折部位形成血肿，伤后6-8小时，血肿开始凝结成血块，随着纤维蛋白渗出，毛细血管增生，成纤维细胞、吞噬细胞侵入，逐步清除机化的血肿，形成肉芽组织并进而演变成纤维结...

健康科普2025-03-12

老年胫骨平台骨折保守治疗走路恢复时间更长，与老年人生理机能下降、骨折愈合能力弱、长期固定致关节僵硬、并发症影响及康复训练受限等因素有关。1.生理机能下降：随着年龄增长，老年人各项生理机能出现不同程度衰退。新陈代谢速度变慢，身体的自我修复能力和免疫功能降低。这使得骨折部位的血液供应相对较差，营养物质输送到骨折处的效率降低，从而影响骨折的愈合进程，导致走路恢复时间延长。2.骨折愈合能力弱：老年人骨密度...

健康科普2025-03-06

第三跖骨骨折走路早了，可能会造成疼痛及不适感加重、延缓骨质愈合、加重软组织损伤、增加感染风险、增加畸形愈合风险等影响。建议及时休息治疗。1、疼痛及不适感加重：骨折时本身就会伴随疼痛及不适感，若下地走路过早，可能会使骨折部位受到的压力和摩擦增加，导致疼痛及不适感加重。2、延缓骨质愈合：骨质受损后如果没有给予足够的休息及保护，过早下地走路，会导致骨折部位受到的压力增加，延缓骨质愈合。3、加重软组织损伤...

精编文章2023-11-23

胫骨骨折手术后恢复正常走路虽有困难，但通过合理治疗、康复训练、营养补充、心理调节和定期复查等可实现。1.合理治疗：胫骨骨折手术只是治疗的**步，术后需配合药物治疗。如使用碳酸钙、维生素D等促进骨折愈合，还可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，减轻患者痛苦。此外，根据骨折愈合情况，可能需要进行物理治疗，如超声波治疗、红外线照射等，以促进局部血液循环，加速骨折愈合。2.康复训练：康复训练是恢复正常走路的...

健康科普2025-03-16

胫骨骨折手术后要轻松实现正常走路，可从康复训练、营养补充、药物辅助、定期复查、日常护理等方面着手。1.康复训练：术后早期可在医生指导下进行肌肉收缩训练，如股四头肌等长收缩，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复情况，逐渐开展关节活动度训练，如膝关节屈伸练习。之后进行负重训练，从部分负重过渡到完全负重，还可进行平衡训练和步态训练，以提高行走的稳定性和协调性。2.营养补充：**摄入足够的蛋白质，如瘦肉...

健康科普2025-03-15

一、练功强身：应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。二、多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。三、未病先防...

骨折2016-08-26

一、多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。二、未病先防：老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时...

骨折2016-10-09

股骨颈骨折后要实现正常走路，可通过复位固定治疗、康复训练、药物辅助治疗、饮食调理、定期复查等方面来解决。1.复位固定治疗：这是股骨颈骨折治疗的基础。对于无明显移位的骨折，可采用闭合复位内固定术，使用空心钉等器械将骨折部位固定，以促进骨折愈合。而对于移位明显或年龄较大的患者，可能需要进行人工髋关节置换术，恢复髋关节的功能，为正常走路创造条件。2.康复训练：早期可进行肌肉等长收缩训练，如股四头肌收缩，...

骨科频道2025-03-24

职场人脚面骨折后，想要尽快恢复走路重返岗位，需从及时治疗、科学固定、合理用药、康复训练、营养补充等方面入手。1.及时治疗：脚面骨折后应第一时间前往正规医院的骨外科就诊，通过X线、CT等检查明确骨折的类型和严重程度。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，如对于无明显移位的骨折，可采用保守治疗；而对于移位明显或粉碎性骨折，则可能需要手术治疗。2.科学固定：无论是保守治疗还是手术治疗，都需要进行科学的...

健康科普2025-03-05

脚面骨折后消化差会延缓走路恢复，主要与营养供应不足、身体代谢减缓、肌肉力量恢复慢、骨骼愈合受影响、心理状态不佳等因素有关。1.营养供应不足：消化差会导致食物中的营养物质不能被充分吸收，如蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质是身体修复和生长的重要原料，缺乏蛋白质会影响骨折部位的细胞增殖和组织修复；钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用，营养缺乏会使骨折愈合速度减慢，进而延缓走路恢复。2.身体代谢...

健康科普2025-03-06

崴脚骨裂通常不能走路，以免造成原有症状进一步加重。骨裂是骨折的一种，也可以称作为裂纹骨折，通常会引起明显的红肿、疼痛、活动受限等不适。若在崴脚的过程中发现骨裂，需要及时卧床休息，并抬高患肢，不能继续走路，若在此基础上走路，容易加重局部负担，造成原有症状更加明显，严重的还有可能会导致骨裂错位，遗留发热、关节僵硬、缺血性骨坏死等情况，继而给后期治疗增加难度。因此，脚崴骨裂后，需要患者及时做好相应的护理...

精编文章2023-09-05

脚踝骨折六个月走路快了就有点瘸，可能是未完全恢复、缺乏体育锻炼、受凉造成的，也可能是缺钙、再次断裂等原因引起的，需要根据引起的原因进行治疗。如果患者的症状持续存在，应该到正规医院查明病因，在医生指导下对症处理。1、未完全恢复：如果不注意平时护理，可能延长身体的恢复时间，也可能会出现走路跛行的情况。这属于一种正常的现象，一般不需要特殊治疗，一段时间以后，能够恢复正常。2、缺乏体育锻炼：如果严重缺乏体...

精编文章2023-12-28

脚踝骨头突出疼痛考虑是外伤、腱鞘囊肿等原因引起的。1、外伤：如果走路或者运动的时候，不小心崴到脚踝或者脚踝部位受到重物撞击，容易导致脚踝周围的韧带出现损伤或者外踝骨骨折，从而造成脚踝骨头突出疼痛。2、腱鞘囊肿：是一种发生于关节、韧带、肌腱等附近的良性肿瘤，如果肿瘤位于腱鞘附近，也会造成脚踝骨头突出疼痛，考虑与踝关节劳损、感染等原因有关。3、痛风性关节炎：属于一种痛风的表现，主要是因为尿酸盐结晶沉积...

精编文章2022-06-24

腰粉碎性骨折通常骨折情况比较严重，不建议进行活动，一般是不能走路的。通常需要尽快就医治疗，避免耽误病情。腰粉碎性骨折一般骨质碎裂情况比较严重，可能由车祸、跌落等因素所致，出现该现象后由于腰椎被严重破坏，患者会出现剧烈疼痛、局部发肿等症状，通常不建议走路及进行其他任何活动。因为腰椎承托人体大部分重量，此时走路或者进行其他活动可能会造成骨折移位，导致病情加重或者造成二次损伤，并且不利于后期恢复。出现该...

精编文章2023-11-29

误区一：骨折后多服钙片。生活中，许多人认为骨折的伤者应大量服用钙片，让其早日康复。这种说法是缺乏科学根据的。因为，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。再者，骨折的发生多由创伤或其它病因所致，并非由身体缺钙引起的。恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于伤者长时间卧床很容易造成全身或局部骨骼脱钙。这些游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，使肾脏代谢负担增大。况且，病...

骨折2016-09-16

前段日子，我在打篮球时一个不小心，脚部受了点伤，后来去医院检查，医生说是撕脱性骨折。听到“骨折”两个字，我心里咯噔一下，立马想到了漫长的恢复期和各种不便。好在医生告诉我情况不算太严重，只要好好休养，很快就能恢复。一、撕脱性骨折后15天能否走路？撕脱性骨折听起来有点吓人，但其实恢复的关键在于休息和合理的康复训练。在我受伤的前两周，医生严格禁止我走路，因为这时候骨头和软组织都还在愈合阶段，过度活动可能...

健康笔记2024-04-15

右跟骨撕脱性骨折大概需要6-8周能正常走路。患者在走路之前需要前往医院完善影像学检查，判断骨折的愈合情况之后才可以行走。右跟骨撕脱性骨折通常是由运动损伤、跌倒、车祸等原因引起，根据病情的严重程度不同，能正常走路的时间也会存在差距。如果患者本身的骨折情况比较轻微，没有明显的错位，通常4-6周的时间能够愈合，而患者在6周后可以正常行走。如果患者右跟骨撕脱性骨折情况比较严重，局部还存在错位情况，此时恢复...

精编文章2024-01-09

摔倒后骨折疼痛不要揉捏不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。骨折站起来试走，只会导致骨折更严重。有一种无移位嵌插的骨折，骨折部位由于外力的作用，紧紧“咬合”，当时走路是没有问题的，而且有时候X光片都看不出来，只有做CT才能确诊。“就像糠心萝卜一样，从外观根本看不出来。”而且，骨折后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。不要因为当时不疼，就站起来走路。有人为减轻疼...

骨折2016-10-10

髌骨骨折恢复期走路脚肿可能是感染，还有可能是二次损伤或者肾炎等原因引起的，可以根据病因进行治疗。1、感染：髌骨骨折会导致膝盖部位出现明显的肿胀、疼痛等症状，严重时局部还会有伤口，如果在恢复期的时候没有做好伤口的护理工作，有可能会诱发伤口感染，造成髌骨骨折恢复期走路脚肿的情况。可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物治疗，注意多休息。2、二次损伤：在髌骨骨折恢复期间长时间走路有可能会引起二次损伤...

精编文章2022-11-10

走路属于简单易行而且有效的有氧运动，走路不会受到任何时间和地点影响，随时都可以走路来强身健体，只要每天坚持走路一个小时，就能够给身体带来意想不到的好处，提高了心肺功能，同时也帮助塑造身材。每天走路一小时有什么好处？能减肥吗？1、保护心脏、大脑健康每天坚持走路一小时是保护心脏最简单和实惠的方法，只有得到适当的运动，才能够保持身体健康状态。坚持走路能够控制体重，降低血压，同时调节了胆固醇，有利于心脏健...

养生常识2019-04-10

走路是每天必须要做的运动，每个人都会有走路形态、习惯以及频率，其实不同的走路步态给身体不同的预警信号，走路姿势和寿命有直接关系。武警广东省总队医院外一科主治医师林秋伟曾接受采访表示，每小时走三公里以内的速度是散步，每小时走路的速度为4.5公里左右是快步走。老年人在平时可以经常走路，能够预防老化可以防治老年病，能够尽量维持身体健康。在平时坚持快步走，能够改善冠状动脉粥样硬化，能够提高心肌的收缩力，可...

泛健康文章2022-02-25

腿腓骨头骨折走路了能错位的时间并不固定，短则2-3周，长则2-3个月，具体还要根据个人情况来判断。腿腓骨头骨折通常是因腿腓骨受到间接或者直接的撞力，导致骨头出现连续性或者完整性的断裂。出现该现象时，建议患者及时就医，由医生根据骨折的严重程度，给予合理的处理方案，促使骨折断端快速愈合。腿腓骨头骨折后如果患者走路的时间比较短，而且患肢没有过度用力，骨折错位的程度比较轻微，一般错位2-3周可以恢复。但如...

精编文章2024-01-08

脚踝关节骨折可能需要1个月到3个月能正常走路，具体时间要根据病情严重程度、治疗方法、自身状态来决定。如果脚踝只是轻微骨裂，病情比较轻，需要卧床休息，而且自身状态比较好，通常在1个月能正常走路，如果骨折情况比较严重，需要采取切开手术治疗，而且自身状况比较差，恢复速度比较缓慢，可能需要3个月才能正常走路。一般情况下不建议过早走路，否则会影响到恢复，甚至还有可能会再次损伤，加重不适症状。在恢复期间要注意...

精编文章2023-12-19

减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的...

有氧运动2015-04-20

耻骨裂缝通常是指耻骨骨裂，属于轻微骨折的一种，一般情况下在1-2个月能下地走路。具体的时间还需要前往医院就诊后，根据其检查的结果由临床医生综合进行判断。当耻骨受到外力撞击时，可能会导致骨折，如果在进行检查时仅存在骨裂现象，通常提示骨折的程度比较轻。如果在发生耻骨骨裂后，配合医生及时进行有效治疗，治疗后紧急制动并适当进行营养补充时，大多数的人群在1个月左右能够下地走路。但应注意对于年老体弱的人群，由...

精编文章2024-01-08

腓骨取钢板后一般2-4周能走路。腓骨取钢板后，局部会留下伤口，并伴随一定的疼痛感，此时还不能立即下地走路，过早下地走路可能会影响到伤口的恢复，使骨折部位再次损伤。如果取钢板之后，伤口恢复情况良好，疼痛感也逐渐消失，大概2周左右可以适当下地走路，但注意不可负重走路。如果走路时仍然存在疼痛感，伤口也没有完全恢复，可以适当延长下床走路的时间，一般4周左右则可以正常下地活动，但仍然不能进行负重走路。腓骨取...

精编文章2022-08-30

脱拐前不一定要勤锻炼负重走路，需要遵医嘱按照循序渐进的原则，由轻到重逐渐开始负重走路。肢体经过长时间制动和休息，在开始锻炼走路之前不能急功近利，过度的负重走路身体需要承受额外的重量，会增加骨骼的负担。如果重量和训练强度不合适，可能会对骨骼造成过度压力，增加骨折或其他骨骼损伤的风险。而且负重走路对肌肉有一定的要求，脱拐前可能有不同程度的肌肉萎缩，负重走路频率过高，肌肉可能没有足够的时间恢复和修复，会...

精编文章2023-09-27

腰部像断了一样不能走路，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨折、腰椎管狭窄症、泌尿系统结石等引起。1.腰肌劳损：长期的腰部劳累、姿势不当等，会导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。患者常有长期的腰部重体力劳动或久坐史，疼痛在劳累后加重，休息后减轻。治疗上，首先要注意休息，避免腰部过度劳累。可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张。药物方面，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸...

疼痛科2025-02-09

对于糖尿病患者来说，控制血糖是他们时刻需要注意的事情。而在生活中有很多小方法可以帮助降血糖，就如走路。走路能降血糖可能是很多人不相信的吧。今天我们就一起来了解下走路是否真的可以降糖。糖尿病患者走路真的能降糖吗？我们在走路的时候，身体腰腹部以及腿部等肌肉能够直接分解以及利用血液中的葡萄糖，它需要提高能量帮助走路，而持续的走路能提高肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性，就可以减轻胰岛素的负担，不用分泌过多的...

糖尿病运动2018-07-24

  线索一：走路速度很慢 预警：寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 线索二：走路时手臂不摇 预警：后背下方存在问题 生理学家认为，走路左腿向前迈时...

健康自测2012-03-13