足跟痛的推拿疗法：（1）取仰卧位，家人以拇指指腹端从足跟部沿跖筋膜按揉3遍。重点按揉在申脉、照海、然谷、太溪等穴，以有酸胀感为度。（2）取俯卧位，患侧屈膝90度，足底向上，家人在其足跟底部，尤其是足跟的压痛点和周围施以衮法5分钟，再用掌擦法擦足底3分钟。（3）取俯卧位，家人立一侧，用两手拇指推跟腱及两侧至足底，可用重手法，反复数十次。（4）取俯卧位，家人从其患肢小腿腓肠肌起至跟骨基底部，自上而下抚...

足跟痛2017-08-14

足跟痛的产生常常影响着患者的生活和活动，有时其疼痛使患者难以忍受，所以，建议患者及早采取一些有效的方法对其进行治疗，那么，日常生活中较为常用的缓解足跟痛的方法都有哪些呢？下面，就由骨科专家为我们进行详细的讲解。适当进行一些动作可有效缓解足跟痛症状，其中较为常用的有：1、蹬踏动作。患者取仰卧位，平躺于床上，双腿做脚踩自行车动作，此动作可增强跖腱膜张力，并且增强其抗劳损能力，从而减轻足部炎症。2、蹬踏...

足跟痛2016-09-19

足跟痛在日常生活中较易产生，并且其给患者带来的病痛也是极大的，所以，患者需要及早采取一些有效方法对其进行治疗，然而，按摩对于足跟痛患者而言也较为有效。那么，常用的按摩方法都有哪些呢？1、推顶足部。首先用温水泡脚，然后用双手食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，注意力度由轻到重，以患者感觉疼痛感得到缓解为宜。2、按揉足心。患者用双手拇指指腹按揉足心部，并且尽量使脚趾向背伸，这样可对跖筋膜有良好的拉伸效果...

足跟痛2016-09-22

足跟痛患者多伴有腰膝酸软等症，故笔者从肾论治，以补肾益精为原则，采用针灸及中药治疗足跟痛，效果良好，现介绍如下。针刺治疗：患者取仰卧位，取照海、太溪、昆仑、大钟、合谷、中渚。穴位常规消毒，取28号一寸毫针，留针30分钟。每日一次，10日为一疗程。中药内服：仙茅6克，杜仲、木瓜、丹参、桂枝各10克，牛膝、透骨草、五加皮、鸡血藤、补骨脂、骨碎补、独活各15克。每日一剂，水煎，分两次服用。照海、太溪、大...

足跟痛2017-08-04

足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。造成足跟痛的原因大致可分为三个：跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应...

足跟痛2017-08-14

我们都知道，产妇在月子期间应该要非常注意保暖和休息。否则就会落下一些病根，影响以后的生活，足跟痛就是其中的一种。产妇产后足跟痛是怎么回事，我们又该如何解决这个问题呢？有一些产妇产后的一段时间，会发现自己的足跟疼痛难忍，有时候甚至会对小腿的后侧造成牵扯，引起疼痛。尤其是早上醒来的时候，脚根本就不敢用力地走路，在长时间坐着之后起身足跟也会很疼，但是走动之后疼痛感又会减轻。足部在中医的角度上讲，是非常重...

足跟痛2017-08-14

骨质增生致使足跟痛的5个原因！1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-04

骨质增生致使足跟痛的5个原因！1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他...

足跟痛2017-08-04

致使足跟痛的5个原因有哪些？1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他：...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-14

足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因。跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积...

足跟痛2017-08-14

适当进行一些动作可有效缓解足跟痛症状，其中较为常用的有：1、蹬踏动作。患者取仰卧位，平躺于床上，双腿做脚踩自行车动作，此动作可增强跖腱膜张力，并且增强其抗劳损能力，从而减轻足部炎症。2、蹬踏动作。患者取仰卧位，平躺于床上，伸直双腿并抬起，用一条毛巾从脚前方绕过，使双手抓住毛巾后，拉伸足部，直至腿部伸直，并促使足部慢慢靠向鼻子，这样对足跟筋膜的拉伸起到很好的效果。3、脚趾动作。患者在进行这一动作时，...

足跟痛2017-08-14

中医解析足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。中药治疗传统中医对足跟痛之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根颓者脚跟忽...

足跟痛2014-03-31

足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。造成足跟痛的原因大致可分为三个：跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应...

足跟痛2017-08-14

骨质增生致使足跟痛的5个原因！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是...

足跟痛2016-09-21

我们都知道，产妇在月子期间应该要非常注意保暖和休息。否则就会落下一些病根，影响以后的生活，足跟痛就是其中的一种。产妇产后足跟痛是怎么回事，我们又该如何解决这个问题呢？有一些产妇产后的一段时间，会发现自己的足跟疼痛难忍，有时候甚至会对小腿的后侧造成牵扯，引起疼痛。尤其是早上醒来的时候，脚根本就不敢用力地走路，在长时间坐着之后起身足跟也会很疼，但是走动之后疼痛感又会减轻。这种足跟痛是怎么回事呢？足部在...

足跟痛2016-09-22

现在人们的生活环境好了，但是一些小的疾病不断的困扰着我们的生活，比如足跟痛，该病可以发生在任何年龄阶段的，因为年轻人的骨骼处于发展阶段，不注意爱护自己的脚，就容易出现这类疾病，所以了解预防的措施是很有必要的，那么足跟痛怎样预防呢？1。青少年跟骨骨骺炎的出现，一般是由于跟骨外伤所造成的，青年人的体能好，经常运动，如果长期跑跳就容易引起足跟痛，所以青少年在跟骨骨骺正在发育阶段，要注意保护好自己的脚，尽...

骨炎2016-08-29

足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的...

足跟痛2017-08-14

足跟痛饮食注意:1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。2、补充维生素C。提高人体的免疫力提高机体的应急能力。3、多食含钙的食物。4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

足跟痛2017-08-14