前段时间，我发现好友小李总是面色发黄，精神状态也不佳。一问之下，才知道他最近肝脏不太舒服，正在寻找调理的方法。作为健康爱好者，我深知肝脏健康的重要性，于是决定为他推荐一些养肝的食物和食谱。肝不好吃什么调理？1、绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜等，它们富含叶绿素和维生素，有助于促进肝脏的解毒功能。2、水果：特别是富含维生素C的水果，如柑橘、草莓等，可以帮助肝脏排毒，增强免疫力。3、坚果：可以吃核桃和花生，富...

健康笔记2024-03-18

熬夜易导致肝火旺盛，损害肝脏健康，可通过食用一些去肝火的食物来调理，如苦瓜、芹菜、绿豆、菊花、草莓等。1.苦瓜：苦瓜性寒、味苦，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用，对于去除肝火有较好的效果。2.芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒，具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。芹菜含...

健康科普2025-03-16

肝脏是人体重要的代谢器官，具有脱氧、储存血糖、合成分泌蛋白等作用。肝不好的人除了药物治疗外，还需要调整个人的生活习惯和饮食习惯。那么肝脏不好的人，在饮食方面需要注意什么呢？肝脏不好的人，最好不要吃这些食物：1、过于油腻的食物油脂是维持生命必不可少的营养物质，适当地摄入油脂可以为身体提供能量，帮助人体维持正常的生理功能，但是对于肝不好的人来说，摄入过多油脂的食物会给肝脏增加负担。2、过于辛辣的食物过...

健康新闻2019-04-16

在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，因此，在夏季养生，大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。夏日男人护肝的几个药膳猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。功效：此粥补...

养生常识2016-05-17

俗话说养肝就是养命，肝脏对于我们来说是至关重要的，同时也承担着重要的角色，生活中一些不良的习惯会导致肝脏受到严重的损害，只要及时的调理即可。肝脏受到损害的症状都有哪些呢？1、手上出现红斑当手掌出现红斑时就要引起警惕了，就说明肝脏功能不好患者的大小鱼际和手指会出现斑点，用力压的时候会褪色，红斑也有可能会延伸到手指以及手臂。肝脏具有调整荷尔蒙平衡的功效，当肝脏受到损害时就会导致大量的皮脂分泌，最终让皮...

健康自测2019-02-11

肝脏是人体的代谢和消化器官，承担着人体的解毒作用。如果肝脏长期积毒，对于健康造成的影响是很大的。会出现皮肤变差，消化不良等问题。如果不进行调理，还会对胆囊产生影响。肝脏的毒素来源两大类环境污染：比如铅、汞、锰等重金属污染。这些重金属在受污染的空气和水肿比较常见。还有油漆，电池的长期接触，都会收到污染。这些毒素进入人体后，难以被代谢，会沉积在体内，影响细胞新陈代谢，导致肝功能障碍。有毒化合物：这类毒...

肝脏保养2017-11-17

肝脏对身体的重要性不言而喻，在我国肝脏类疾病的患者有一亿以上，其中，有一部分是”急性肝炎”，急性”肝炎”发作快，但是治愈的几率也大，”肝病”患者在进行相关治疗的同时，也要注意休息和饮食调理，这样才能起到事半功倍的效果。肝病保健应以“静养”为主目前在对于肝炎的治疗还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的...

肝病护理2017-01-19

身体里面所有的毒素都是通过肝脏来进行排解，当肝脏出现问题时，容易让大量的毒素堆积，影响了身体健康。如果想要延年益寿就应该好好的调理肝脏，促进肝脏中血液循环，让肝脏得到充足血液的供应。起床后做哪4件小事能让肝脏更舒畅？第一件小事、坚持深呼吸每天早晨醒来之后闭目养神3分钟左右，慢慢把眼睛睁开，向左右侧伸伸懒腰，然后平躺在床上伸懒腰，这样能让整个关节得到充分的舒展。起床后找到安静并且宽敞空气清新的地方，...

肝脏保养2019-06-06

我们知道肝脏是最重要的排毒器官，如果肝脏出现了问题，那么体内毒素就会堆积，继而就会出现皮肤问题。所以当出现皮肤问题的时候，首先应该从肝脏保养入手来调理。那么肝脏不好皮肤会出现哪些问题呢？脸色暗沉很多女性会出现气血不足的现象，脾胃虚弱和气血不足，都会导致脸色发黄。因为肝脏得不到充足的血液滋养，那么就会造成肝血不足，脸部皮肤也得不到足够的气血滋养，会引起皮肤黯淡无光。额头长痘肝脏功能不好的时候，就会导...

肝病预防2018-08-19

肝脏是主管人体代谢的重要脏器之一，一旦肝脏发生病变，不仅影响身体正常代谢，还会给身体造成不可逆的损伤。所以在日常生活中必须要养肝护肝，日常保护肝脏的方法有很多，通过饮食调理肝脏就是不错的渠道，吃对了，能够有效增强肝脏的排毒能力，增强肝脏的功能。通过饮食护肝的方法都有哪些？1、蒲公英根泡水蒲公英根是常见的一种中药材，有助于保护肝脏，清除肝脏瘀毒，预防肝脏的损伤。用蒲公英根泡水喝，还能够预防各种肝炎的...

泛健康文章2022-03-06

肝病专家介绍，一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。具体的女性肝脏不好有什么症状表现？女性肝脏不好有何表现1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，...

肝病饮食2016-12-12

肝脏不好要吃什么能调理呢？肝脏不好的人群在饮食上可以多吃一些蛋类或者豆类的食物，这都具有养肝的作用。除此之外，肝脏不好的人群还可以多吃哪些食物呢？快来一起往下看看吧。肝脏不好吃什么？蛋类。蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。奶及奶制品。牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。禽及肉类。瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B...

其他疾病2017-01-12

肝脏排毒吃什么好呢？肝脏排毒如果不畅对我们身体的其他机能就会有所影响，必须要及时的进行调理才行。想要肝脏排毒更加顺畅可以考虑从饮食方面入手。今天，为大家总结一下哪些食物可以帮助肝脏排毒吧。肝脏有毒的症状指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生。经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中...

其他疾病2016-07-20

1、禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。2、禁忌过度纵欲。过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功...

乙肝2017-01-11

肝血管瘤怎么调理：1、对于肝血管瘤是不可以吃一些油炸的，烟熏的，或者是火烤，腌制的食物的，这些食物对肝脏的消化都是有很大的影响的，所以不能吃；除此之外患有肝血管瘤，也是不可以喝酒的，喝酒对我们肝脏功能的影响更加的大。2、患有肝血管瘤的话，是不可以吃一些辛辣的有刺激性的食物，还有霉变的食物，油腻的食物也是不可以吃的，在饮食上需要吃的清淡一些，可以的话，在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对病情有利的。3...

其他肿瘤2017-05-15

1、禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。2、禁忌过度纵欲。过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功...

乙肝2017-01-23

一、要注意自我调节情绪情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。二、要形成良好生活起居习的惯有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过...

肝脏保养2017-10-13

一、网球肘食疗方法尚无有效食疗方。二、网球肘吃哪些对身体好？1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。三、网球肘最好不要吃哪些食物？1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白...

骨科疾病2017-04-19

脂肪肝患者应该注重饮食调理，总的原则为：控制总热里，限制脂肪。同时口服养肝片降脂护肝，减轻体重，促使身体动用体内积存的脂肪。教你怎么降低肝脏脂肪！1、保持每日食物的多样性脂肪肝患者应该增加每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种，靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要。因此按照合理比例，应广泛摄入各...

脂肪肝治疗2016-11-03

肝脏是人体以代谢功能为主的器官，其对气血、津液的输送，机体的排毒起着至关重要的作用，如果肝脏受损，会危及健康乃至生命，正如俗话所说“肝不好，人易老”、“养肝就是养命！”。那么，肝不好怎么调理呢？建议注意以下几点：一、科学饮食。1、肝脏不好的人要及时补充蛋白质，如牛奶、蛋类、水产品、瘦肉、豆制品等。因为蛋白质可以起到修复作用，有修复干细胞，促进干细胞再生的功能。2、肝脏不好的人要多吃绿色无污染的食物...

肝病频道2019-04-23

一、要注意自我调节情绪情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。二、要形成良好生活起居习的惯有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过...

保健2017-08-29

肝脏不好饮食调理注意事项1、避免高脂饮食。部分肝病人群油脂代谢存在障碍，所以不建议高脂饮食。2、饮食清淡。避免长期食用辛辣或刺激性较强的东西。3、营养均衡，全面。多吃新鲜蔬菜水果。保证维生素的摄入。4、饮食规律，避免暴饮暴食。5、严格戒酒，这点很重要！多余的酒精会对肝脏造成负担，而且影响肝细胞的再生和恢复。6、避免吃发霉变质的食品，尤其是夏天，致癌性很高，对于已有乙肝的人群来说这点要着重强调。7、...

肝病护理2017-01-20

一、吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。二、枸杞泡水枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对...

保健2017-09-29

那么乙肝小三阳怎么调理为好呢？首先，乙肝小三阳患者要重视自己的病情，到正规医院治疗。一般正规的医院都会在做完精确的病毒检测之后，由比较权威的肝病专家根据病毒的数量及活动情况，制定一套最小毒副作用的治疗方案。建议患者不要因为病情有所好转，就停止治疗，这样不利于乙肝的彻底恢复。切忌不要只是听信他人的经验，每个人情况不同，用药就不同，且不清楚治乙肝药物的副作用就随意吃，对身体好处不大。其次，食疗。食疗其...

小三阳2017-04-28

首先，乙肝小三阳患者要重视自己的病情，到正规医院治疗。一般正规的医院都会在做完精确的病毒检测之后，由比较权威的肝病专家根据病毒的数量及活动情况，制定一套最小毒副作用的治疗方案。建议患者不要因为病情有所好转，就停止治疗，这样不利于乙肝的彻底恢复。切忌不要只是听信他人的经验，每个人情况不同，用药就不同，且不清楚治乙肝药物的副作用就随意吃，对身体好处不大。其次，食疗。食疗其实是很有效果的。如人参、白茅根...

小三阳2017-04-28

肝火旺怎么调理？1、尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。2、多吃降低肝火的食物，例如苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。3、避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、...

肝脏保养2017-09-29