推迟经期的方法有使用孕激素类药物、短效口服避孕药、GnRH-a类药物，还可采取饮食调节、规律作息等方法。1.孕激素类药物：常见的有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。这类药物能使子宫内膜持续处于分泌期，从而推迟月经来潮。其原理是通过外源性补充孕激素，维持体内激素水平，使子宫内膜不发生脱落。一般需在预计月经来潮前的一段时间开始服用。2.短效口服避孕药：如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌...

妇产2025-03-04

在日常生活当中，女性需要注意经期的保养方法，很多的女性在经期的时候，会出现这样或者是那样的问题，严重地影响到了女性的生活，下面我们就来看看，经期有哪些保养方法？经期保养的方法有助促进血液循环的饮料红花茶有缓解痛经的功效，因为红花有温热、镇痛的作用，因此对缓解痛经有不错的疗效。另外，可可茶也是一款很不错的饮料，它可以缓解女人痛经及经期烦躁的问题。因为可可中含有丰富的镁元素，有助抑制烦躁，促进人体的血...

专家访谈2017-04-08

痛经的护理目标为：1。病人的疼痛症状缓解。2。病人月经来潮前及经期无恐惧感。3痛经的护理措施。病人在月经期得到足够的休息和睡眠。那么，要如何做好痛经患者的护理工作呢？护理措施：1。健康教育（1）进行月经期保健工作，包括注意经期清洁卫生，经期禁止性生活，加强经期保护，预防感痛经的护理措施冒，注意合理休息和充足睡眠，加强营养。（2）重视精神心理护理，关心并理解病人的不适和恐惧心理，阐明月经期可能有一些...

痛经2016-11-09

女性要想快速减肥，抓住经期减肥这个黄金时间可以起到事半功倍的作用，但是经期身体不适，大家在运动方式可能有所顾忌，所以饮食调整是一个不错的选择。那么，经期吃什么减肥呢？一起来看看吧。薏米山药羹材料：山药、薏米、枸杞适量、燕麦适量、黄冰糖适量做法：提前将薏米用清水泡2个小时。将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块；锅内放水将薏米煮开；放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡好的...

减肥食谱2017-04-24

月经是女性特有的生理现象。倘若女性在经期未做好保健，就很容易受到妇科病的侵袭，因此，女性朋友们就需要掌握并运用一些科学的经期保健措施。女性经期保健方法有哪些呢？女性经期保健方法注意卫生：月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。正确使用经期卫生用品：当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。勤换卫生巾：...

其他疾病2017-07-26

经期如何有效减肥？很多人经期想要减肥但是因为月经期间就怕了，其实掌握好方法，在经期间减肥是能取得成效的，下面就一起来看看吧。慢步就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦上防晒，去公园散个步吧。虽然光走路，并不能消耗太多卡路里；但趁着傍晚有...

日常保健2018-02-15

经期是女性排毒的最佳时期，这时期体内不进排出污血，也把体内的垃圾排出，所以，女性们一定要利用经期好好排毒。那么，如何利用经期排毒呢？下面小编为大家介绍七种方法吧。肝脏保暖经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。酸味排毒经期两天后，此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选...

排毒食品2017-05-24

虽然月经是女性一种特殊的生理时期，可许多女孩子还是特别讨厌经期的到来。对于胸部小的MM来说，经期可是有效丰胸的大好时机，不仅见效快，还能让你迅速提升女人的自信。虽然日常中有利于丰胸的食物有很多，但是不一定有效，那么经期丰胸的最快方法是什么呢？经期丰胸的最快方法一、黑芝麻黑芝麻中的黑色素简称芝黑素，具有很强的抗氧化作用，能起到强身益寿、延缓衰老的功效。黑芝麻富含的维生素E，能促使卵巢发育和完善，经期...

部位保健2014-06-23

避开经期饮食陷阱可通过了解经期饮食原则、制定饮食计划、注意食物搭配、控制食物温度、关注食物卫生等方法。而经期不宜食用冰淇淋、螃蟹、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品、腌制食品等食物。1.了解经期饮食原则：经期女性身体较为特殊，需要遵循一定的饮食原则。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的正常代谢。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重经期不适。2.制定饮食计划：提前制定好经期...

健康科普2025-03-14

经期是女性很重要的时期，这段时间一定要注意好生活习惯和饮食习惯。但是，如果我们掌握了利用经期来排毒的方法的话，那就更加对我们有利了。下面小编为大家介绍五招利用经期排毒的方法吧。保暖排毒在经期前一两天做好保暖工作，尤其是肝脏保暖，保护好肝脏，提高其排毒作用，让肝脏在后期大大发挥其作用。用热水袋或者装有热水的杯子敷在腹部上，有痛经的可缓解痛经，没有的话也能为肝脏做到保暖工作。不仅是腹部的保暖，全身也需...

排毒食品2017-06-21

女人，每个月都有那么几天“不方便”，有时当临近大考，或想要出去游玩时，若刚好遇上月里的那几天，那简直是不方便到了极点，常常会影响我们的心情，或影响我们正常发挥的水平。那么，在这些特殊的情况下，有没有什么方法能让经期往后延期几天呢？月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。月经周期的长短因人而异，每个女性的月经周期也有长有短，一个女性的最长周期减去最短周期结果在8天以内的都...

日常保健2014-06-26

判断“前七后八”是否包含经期，可通过记录月经周期、推算排卵时间、观察身体症状、借助经期记录软件等方法来实现。1.记录月经周期：详细记录每次月经来潮的第一天日期以及月经持续的天数，持续记录几个月，从而了解自身月经周期的规律。例如，若月经周期较为规律，为28天，经期持续5天，通过计算就可清晰知晓“前七后八”是否与经期重合。若周期不规律，更需要长期记录，以便从中发现大致的规律来进行判断。2.推算排卵时间...

健康科普2025-03-06

月经前七后八是一种推算安全期的方法，了解其原理、经期不适的原因、缓解不适的运动、饮食调节以及药物缓解方法等，能帮助应对经期不适。1.月经前七后八原理：月经前七后八指月经来潮前七天和月经结束后八天。不过，女性排卵会受情绪、环境等因素影响，安全期并非**安全。2.经期不适原因：经期不适可能是由于体内激素水平变化，导致前列腺素分泌增加，引起子宫收缩，从而出现腹痛、腰酸等症状。此外，精神压力大、不良生活习...

健康科普2025-03-25

有效推迟绝经期的方法有保持健康生活方式、合理饮食、补充雌激素、调节情绪、定期体检等。1.保持健康生活方式：规律作息十分重要，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌系统的稳定。坚持适度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，可增强体质，促进血液循环，维持身体各器官的正常功能，对推迟绝经期有积极作用。同时，要戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的刺激。2.合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于...

健康科普2025-03-11

女生经期艾灸的正确方法涉及选穴、选艾、时间把控、温度调节、施灸顺序等方面。1.选穴：常见可选取关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、子宫穴等。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴可培元固本、补益下焦。气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，对调理女性月经有重要作用。血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，主...

健康科普2025-03-06

1、避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。2、切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量...

痛经2016-11-17

血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷 专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。 气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶 月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容...

营养知识2012-04-08

经期保养方法有哪些？女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，那么经期保养方法有哪些？1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下...

日常保健2016-10-05

痛经是所有女性朋友都不想碰到的，痛经的预防方法也是最近我们的妇科专家经常被咨询的问题。这里我们就痛经的预防方法，来请专家为女性朋友们做个简单的介绍。1、心态痛经患者应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。所以，在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样能有效帮助痛经的预防。2、饮食调理痛经患者在经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷...

痛经2014-03-28

很多女性在经期都有喝红糖的习惯，认为红糖可以帮助补血，真的是这样吗？其实，在经期喝红糖补血是有讲究的，如果方法不正确也是起不到补血作用的。下面，为大家介绍一下女性经期补血喝红糖的方法吧。女性经期补血喝红糖的方法乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。山楂桂枝红糖汤...

女性营养2016-04-13