一直以来，人们对于骨质疏松的预防都有着误解。不少朋友以为，只要补钙就可以预防骨质疏松，并且吃钙片、喝骨头汤对于补钙有着积极的作用，因此我们只要多吃钙片就可以起到避免骨质疏松的作用了。真是这样么？1。单纯补钙并不能解决骨质疏松。专家指出，这种观点和认识都是大错特错的。骨质疏松的出现其实是和人体的诸多方面有关的。如女性绝经后引起的骨质疏松症主要与雌激素下降、破骨功能增强有关，老年性骨质疏松症与维生素D...

骨质疏松2016-10-09

一直以来，人们对于骨质疏松的预防都有着误解。不少朋友以为，只要补钙就可以预防骨质疏松，并且吃钙片、喝骨头汤对于补钙有着积极的作用，因此我们只要多吃钙片就可以起到避免骨质疏松的作用了。真是这样么？单纯补钙并不能解决骨质疏松专家指出，这种观点和认识都是大错特错的。骨质疏松的出现其实是和人体的诸多方面有关的。如女性绝经后引起的骨质疏松症主要与雌激素下降、破骨功能增强有关，老年性骨质疏松症与维生素D代谢障...

骨质疏松2014-02-13

对于患有骨质疏松的患者来说，补钙虽不能治愈骨质疏松，但也能够达到缓解和减轻的作用。从食物中摄取钙，是最好最无负担的方法。骨质疏松患者在平时的饮食中，可多吃用一些含钙较多的食物，另外多加注意烹饪的方法和搭配，以免造成钙的流失。那么，骨质疏松的人补钙吃什么食物好呢？ 1、自制高钙醋碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松是中老年朋友最常见的骨科疾病了，它是由于骨骼中钙质大量流失所造成的，若不及时补救还会造成骨折的发生。而现在年轻人里也有患上骨质疏松的，其病因居然是过量的饮酒。酗酒易患骨质疏松。1、过量饮酒会造成骨骼对钙质的吸收大幅下降，增加了诱发骨质疏松的几率，建议大家应适当饮酒为宜。2、过量饮酒还会造成骨骼钙化减缓，使我们的骨骼变得越来越脆弱，诱发骨质疏松和骨折的发生。3、除了过量饮酒会诱发骨质疏松，抽...

骨质疏松2016-08-26

骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累而降低。这是...

骨质增生2016-09-19

补钙治骨质疏松的3个误区，关于中国人缺钙并需求补钙的广告十分多，特别是老年人，对钙剂的消耗更是趋之若鹜。那么，这样补钙究竟对不对？怎样补钙才科学？再加上广告上对补钙效果的夸张宣扬，许多老年人盲目补钙。误区一、补钙能治好骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5-10年，男性在65-70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30-35岁左右达到一生...

颈椎病2016-06-02

对于骨质疏松大家一定不陌生吧，它的特点是因为骨骼组织减少，导致骨质脆弱，容易增加骨折的风险。很多人都认为骨质疏松和年龄有关。其实，研究发现，成年人也有患骨质疏松症的风险哦。一、补充钙质；人体内的钙质99%存在与骨骼和牙齿中，使其更坚硬，另外1%通过血液循环参与身体中的重要工作，例如肌肉收缩、血液凝固和激素的分泌。如果你在的饮食中摄入的钙质不足，身体将会从骨骼中“借”一部分钙以保证血液中钙水平的正常...

骨质疏松2016-06-28

对于骨质疏松大家一定不陌生吧，它的特点是因为骨骼组织减少，导致骨质脆弱，容易增加骨折的风险。很多人都认为骨质疏松和年龄有关。其实，研究发现，成年人也有患骨质疏松症的风险哦。一、补充钙质；人体内的钙质99%存在与骨骼和牙齿中，使其更坚硬，另外1%通过血液循环参与身体中的重要工作，例如肌肉收缩、血液凝固和激素的分泌。如果你在的饮食中摄入的钙质不足，身体将会从骨骼中“借”一部分钙以保证血液中钙水平的正常...

骨质疏松2016-06-28

骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般...

骨质疏松2016-09-01

骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般...

骨质疏松2016-09-06

骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般...

骨质疏松2016-09-21

骨质疏松是中老年人群中高发的一种疾病，这主要是中老年人骨质流失，尤其是女性绝经后更容易出现骨质疏松。不少人都明白骨质疏松很大程度是因为钙流失，因此会自行购买药品、食品补钙，但暨南大学附属第一医院骨科主任医师林宏生教授提醒：补钙并非越多越好。钙是骨骼中含量最高的药物，因此补钙对于预防和治疗骨质疏松的重要性不言而喻，但补钙并非治疗骨质疏松的唯一方法。林宏生教授此前接受家庭医生在线采访时介绍：“补钙仅是...

不良反应2018-05-22

孕妇骨质疏松？孕妇骨质疏松你知道吗？孕妇骨质疏松你了解吗？注意饮食，最好是多食用些含钙高的食品来补充。一般来说象你说的这样婴儿一般没有影响，要注意将来母乳喂养，开奶要早，要坚持不给小孩吃奶粉，一旦吃上了就麻烦了，吃母乳的话不需要额外补钙，乱补钙是不好的，尤其是像医院里开的那些补钙的东西，吃多了会增加结石的风险。主料：牛尾800克胡萝卜300克土豆400克番茄300克辅料：洋葱60克

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松成常见病女人年过50一半中招骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映了骨骼的两个主要方面，即骨密度和骨质量。我国50岁以上人群患有此病的人数高达7000万，在50岁以上女性中尤为明显，发病率接近50%，这就意味着2位女性中就有1人患骨质疏松。 有些朋友对骨质疏松症不以为然，不就是骨头没以前结实了，不算点事。然而，骨质疏松症导致的严重后果中有一条就是骨...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。骨质疏松的4个诊断方法1、骨软化症临床上常有胃肠吸收不良、脂肪痢、胃大部切除病史或肾病病史。早期骨骼X线常不易和骨质疏松区别。但如出现假骨折线（Looser带）或骨骼变形，则多属骨软化症。生化...

骨质疏松2016-02-06

骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。钙的缺乏是导致骨质疏松公认的因素，补钙成为多数患者治疗和预防骨质疏松最直接的方法。日常生活中，多数患者不会补钙。误区一：单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。正确做法：补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，我...

骨质疏松2015-05-10

摘要：体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。骨质疏松是一种易发病，常年困扰着中老年朋友，给生活带来诸多不便。总归来讲，骨质疏松是因为骨太脆弱，骨结构破坏造成。1989年世界卫生组织就提出预防骨质疏松的3大原则：补钙、运动疗法和饮食。50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一半应通过饮食补钙，另一半则需...

骨质疏松2016-09-21

补钙，生活中补钙的食物有很多，那么补钙吃什么呢？适合补钙的蔬菜有哪些呢？下面就来了解一下，吃五大蔬菜补钙有奇效。1、洋葱洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。但是要注意，菠菜中含有草酸...

骨质疏松2016-06-07

骨质疏松患者的补钙六大误区——现在关于补钙已经成为一种时尚话题，为了身体健康，很多人把眼光放到了许多关于补钙的内容上，认为多补钙就不会发生骨质疏松疾病了，那么你知道骨质疏松患者的补钙误区有哪些吗？骨科专家为大家详细介绍：骨质疏松患者的补钙六大误区一：去保健品商店诊断骨质疏松症值得人们注意的是，当前有许多人是在保健品商店诊断出骨质疏松症和缺钙的，现在许多城市出售钙制品的商店，为厂促销而专门备有检测骨...

骨科疾病2016-06-24

骨质疏松不能只补钙骨质疏松被称为人类健康的沉默杀手！是中老年人普遍存在的问题，特别是中老年女性问题更为严重，但这些问题，普遍没有引起人们的高度重视。我们知道，因骨质疏松而引起的老年人骨折的情况，后果非常严重，有可能会造成终身瘫痪在床，给家庭子女带来负担的同时，老人的生活质量也会大大下降。因此对于普通百姓，略微了解一下骨质疏松相关知识很重要，这毕竟关系到骨质疏松患者的晚年生活。尽管钙质补充对应付骨质...

预防保健2017-05-25

骨质疏松是老年人的常发病，而且随着年龄的增大，患有此病的几率越大。骨质疏松会给老人们带来难以消解的疼痛，而且会使老年人容易骨折，提起骨质疏松啊，老人们心里都发怵。俗话说了，“病急乱投医”，为了治疗骨质疏松，病人们常常陷入一些误区。那么治疗骨质疏松的误区都有哪些呢？随小编来看看吧。补钙能治好许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的...

骨质疏松2016-08-31

人在上了年龄后就会容易出现骨质疏松的症状，在这个时候老年人往往会认为只要补钙就可以避免骨质疏松的发生，真的是这样吗？这种想法是不正确的哦，补钙不一定可以预防骨质疏松。下面来看看老年人补钙的常见误区都有哪些吧。老年人补钙吃什么牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸...

老年人营养2017-07-14

为什么骨质疏松不能只补钙骨质疏松被称为人类健康的沉默杀手！是中老年人普遍存在的问题，特别是中老年女性问题更为严重，但这些问题，普遍没有引起人们的高度重视。我们知道，因骨质疏松而引起的老年人骨折的情况，后果非常严重，有可能会造成终身瘫痪在床，给家庭子女带来负担的同时，老人的生活质量也会大大下降。因此对于普通百姓，略微了解一下骨质疏松相关知识很重要，这毕竟关系到骨质疏松患者的晚年生活。尽管钙质补充对应...

预防保健2017-04-21

骨质疏松是常见的慢性疾病，生活中不少的年亲人也出现了骨质疏松的症状，骨质疏松的危害是极大的，如果不能及时的治疗甚至会导致残疾，所以我们一定要做好日常的预防，下面就为大家介绍预防骨质疏松的三个小秘方。第一部曲：合理饮食骨质疏松的概念紧密地与钙代谢相关联，生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。因此，要想预防骨质疏松，补钙尤为重要，而从食物中补钙是最天然和安全的做法。其中，...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松是常见的慢性疾病，生活中不少的年亲人也出现了骨质疏松的症状，骨质疏松的危害是极大的，如果不能及时的治疗甚至会导致残疾，所以我们一定要做好日常的预防，下面就为大家介绍预防骨质疏松的三个小秘方。合理饮食骨质疏松的概念紧密地与钙代谢相关联，生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。因此，要想预防骨质疏松，补钙尤为重要，而从食物中补钙是最天然和安全的做法。其中，牛奶是含钙...

骨质疏松2016-06-20

骨质疏松患者要注意科学补钙骨质疏松症是绝经期妇女和老年人群中常见的疾病，其发病率在世界各种常见病中排第7位。骨质疏松症已越来越被大家所重视。如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题。我们每天多喝一袋牛奶就可以弥补钙的摄入不足，但是很多人不但喝牛奶还吃其他补钙的保健品却仍然患有骨质疏松症。为何我们加强了补钙，但是骨质疏松症未能够得到有效的控制呢？因为一部分人缺乏补钙知识。钙对于骨骼来说，就像砖头和房子...

骨质疏松2016-09-27