传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关。然而，近年来，一些科学家对“单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充许多钙或维生素D，他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。骨质疏松补钙需锻炼有关研究得出结论，提高骨密度...

骨科频道2016-07-04

以下是列举的一些宝宝补钙误区，家长可参考并自己错误的补钙方式加以改进，为宝宝正确补钙：一、母乳喂养的宝宝不需要补钙众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，随着宝宝月龄的增加，宝宝不断的在成长，钙质的需求量也就随之增多。因此宝宝的补钙量也要逐渐的增加，以确保宝宝能正常的成长发育。二、宝宝的胃口很好就不需要补钙了 宝宝还小，本来就不能吃一些过于复杂的食品，家长为宝...

预防保健2017-04-13

误区一：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。误区二：为控制体重不吃脂肪。在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪（不饱和脂肪酸，如有...

孕期2017-09-19

误区一：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。误区二：为控制体重不吃脂肪。在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪（不饱和脂肪酸，如有...

孕期2017-09-14

以下是列举的一些宝宝补钙误区，家长可参考并自己错误的补钙方式加以改进，为宝宝正确补钙：一、母乳喂养的宝宝不需要补钙众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，随着宝宝月龄的增加，宝宝不断的在成长，钙质的需求量也就随之增多。因此宝宝的补钙量也要逐渐的增加，以确保宝宝能正常的成长发育。二、宝宝的胃口很好就不需要补钙了宝宝还小，本来就不能吃一些过于复杂的食品，家长为宝宝准备的膳食...

婴儿2017-01-03

骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。钙的缺乏是导致骨质疏松公认的因素，补钙成为多数患者治疗和预防骨质疏松最直接的方法。日常生活中，多数患者不会补钙。误区一、单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。正确做法：补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，我...

骨质疏松2016-06-16

误区一：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。误区二：为控制体重不吃脂肪。在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪（不饱和脂肪酸，如有...

孕期2017-05-24

一、喝饮料与补钙无关您是不是在平时喝饮料的时候不会想到这有可能影响钙的吸收呢？其实，在大多数的饮料当中含有磷酸盐，磷酸盐会严重阻碍钙的吸收，而碳酸饮料就是其中最大的危害者，假如我们做一个实验：把人的骨骼和牙齿放入碳酸饮料中，那么我们的骨骼和牙齿就会慢慢的融化掉，原因就在于其中的磷酸，它严重威胁我们的健康，因此想要补钙的人，要尽量少喝或不喝碳酸饮料。二、吃蔬菜与补钙无关现在年轻人都喜欢聚在一起吃些火...

预防保健2017-04-26

新时代家长特别重视宝宝的补钙问题，但是受到一些传统观念或者广告宣传影响，宝妈们很容易掉进宝宝补钙误区，从而影响幼儿的生长发育。宝宝补钙不要误入雷区雷区一、宝宝补钙，靠骨头汤就够了！老一辈的观念告诉你，骨头汤是最好的补钙食品，给宝宝补钙就喝骨头汤。可是，真的是这样吗？有资料研究表明，100克猪排骨含热量1000千焦，蛋白质17.4克，维生素A6毫克，钙12毫克，铜0.15毫克，磷171毫克。确实，骨...

其他疾病2017-04-12

据了解，目前我国儿童优质蛋白、优质脂肪、矿物质摄入不能达标的比例很高。天津有20%的儿童缺乏维生素A。今年寒假期间，天津出现中小学生家长给孩子补钙增多的趋势，而且超过了规定的数量。这些情况主要是由于不注意儿童的科学饮食造成的。排骨汤补钙效果差专家介绍，排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克。此外人们常用来补钙...

婴儿2016-12-29

补钙是我们生活中大家都知道的事情，很多家里有老人小孩的家庭，经常都会炖一些骨头汤来给他们补钙。骨头汤的补钙效果真的好吗？其实骨头汤补钙，效果微小甚微根据研究表明，其实骨头在经过熬煮后，钙质是很难溶解到汤里的，100ml的骨头汤中，其中的钙质含量不足2mg。这样的量是很难达到每天钙质的吸收量。简单来说，就是想单纯的通过喝骨头汤来补钙其实是不显示的。喝的过多的话可能还会造成危害的，因为骨头汤中含有大量...

饮食禁忌2018-05-08

人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，使孩子出现厌食、便秘、胀气，还可能患上结石。高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的...

预防保健2017-04-13

饮食补钙误区一、蔬菜不补钙大多数补钙的人都认为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼补钙健康无关。殊不知，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。二、豆浆能补高钙豆浆都是一种非常...

其他疾病2017-04-10

孩子在成长的过程当中，需要大量的营养及元素，其中钙就是特别重要的一种，我们要根据孩子的生长情况，进行合理的补充，而且也要注意正确的方法。儿童科学补钙1、合理膳食：科学饮食是首要方法，高钙饮食是预防缺钙的根本措施，是一种既经济又安全的补钙方法。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。但需要注意的是：一些蔬菜（如：菠菜、空心菜、茭白、冬笋等）含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸...

补钙2017-11-18

孕期什么时候开始补钙最好呢？准妈妈补钙是很有必要的，不仅是对胎儿发育有好处，孕妇也是很需要的哦。不过，孕期补钙要科学，避免出现误区或者补钙过量。下面就来为大家介绍一下孕妇补钙应该吃什么吧。孕妇补钙的最佳时间孕早期：800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及...

女性营养2017-01-18

白癫风患者会要很多人的同情的，见到他们不知道怎样去安慰患者，但是他们同时也是遭人嫌弃的，人们不知道怎样对待他们是好，毕竟会造成很多不良后果的，提醒白癜风患者补钙的误区。对于年轻人，也不要忘了补钙。年轻时正是补钙的黄金时期！人体骨骼中的钙，就像储蓄，一般情况下，大部分的骨量累积在20岁之前完成，少量的在20～30岁之间完成，并在30岁左右达到峰值。在骨骼达到骨密度峰值之前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙会...

白癜风治疗误区2016-04-30

人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。家说，婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，使孩子出现厌食、便秘、胀气，还可能患上结石。高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及...

婴儿2016-12-26

孩子在成长的过程当中，需要大理的营养及微量元素，我们要注意日常的合理饮食，特别是钙质对宝宝起着重要的作用，我们要合理的进补。孩子补钙原则1、食补必须选对食物：无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。2、、药补要抓好时机：不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐...

补钙2017-11-29

现在，老年人补钙已成为一种普遍现象。这是一个误区，单纯补钙不仅不能治疗骨质疏松，盲目补钙反而会对健康造成损害，可谓得不偿失。骨质疏松不是缺钙造成的很多老年人为了治疗骨质疏松而补钙，其实，这是没有必要的。首先、老年人骨骼质量比年轻人差，是正常的老龄退化表现。就像皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变白一样。所以，我们不能用衡量年轻人骨骼质量的标准来衡量老年人骨骼。而且，骨质疏松分为不同类型，治疗方法也不能一...

骨科疾病2016-07-05

推荐阅读：理财，让宝宝从小就下手   你是否存在这些饮食误区 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。...

孕期2010-11-24

原则一、维生素D和婴儿钙片分开吃真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建...

预防保健2017-04-27

如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……过量补钙不仅是一种浪费，对孩子也会产生不良影响。那么，孩子补钙过多会有什么样的危害呢？孩子补钙过量的危害1、造成长期的高钙尿症，泌尿系统长结石的几率就变高了。在儿童的生长发育时期补钙固然是很重要的，但是补钙一定要适量，不要认为补钙越多对孩子越好，然后给孩子补充超过机体需要许多倍的钙剂，结果因为补钙过量反而引起如高钙...

补钙2018-03-05

误区一：每天一杯牛奶，足以满足需求 “一杯牛奶强壮一个民族”，牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求。中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶(250毫升)约含钙200毫克，同时我国居民在一般的饮食情况下，每天约从食物中获取200-300毫克的钙，所以即便是一杯牛奶加饮食，钙的摄入量与推荐量还存在较大差距，而对于儿童、青少年、孕产妇...

老人2012-11-22

为了让孩子长得又高又壮，许多家长都会为孩子补钙。有的孩子还没断奶，家长就开始给孩子喂服钙类产品。儿童补钙并不是越多越好，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高大、更壮实，还可能导致一些健康隐患。专家说，婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，使孩子出现厌食、便秘、胀气，还可能患上结石。高钙摄入还会影响铁、锌...

儿科疾病2017-06-08

摘要：骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，只有药物与补钙相结合，才能有效治疗骨质疏松，单纯补钙，并不能使骨质疏松好转。常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，人皆有之，对此只能听天由命。的确，骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但这并不是说人人“在劫难逃”。骨质疏松的防治误区解读一、老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这...

骨质疏松2016-09-09

婴儿补钙误区早知道1、别听信夸大的承诺钙对婴儿健康成长很重要，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。人体对各种补钙品的吸收率只能达到40%，而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。2、不能过多地补钙补钙虽然重要，但并非多多益善，...

预防保健2017-04-13

一、老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。骨质疏松是因为老年后体内激素水平下降，导致破骨细胞活跃，骨吸收加快，骨形成延缓，导致骨量不断丢失所致。合理治疗，包括雌激素、活性维生素D的补充及双膦酸盐等药物治疗，可以延缓骨量丢失，预防骨折的发生。可以这么说，只要接受正规的治疗，无论何时均可显效，不仅可以改善腰酸背痛的症状，还可间接...

颈椎病2016-06-02

1、盲目大量补钙钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折病人并不缺钙，即使是骨质疏松性骨折也不能乱补，保持中等的钙摄入即可。对于骨折患者首先要度过的是骨痂形成期，骨痂的过度钙化将影响愈后的功能，并且，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合。2、大补骨头汤有些人认为，骨折后应当多吃骨头，这样可使骨折早期愈合。3、以为饮酒可以活血骨折后大量...

骨折2016-10-11