就人体来说，肝和肾以及脾都是特别重要的三个器官。在平常的生活中，大家一定要注意对这些器官的保养，不然很容易就会给自己的健康带来严重的威胁，甚至会引起很多种疾病。那么，究竟补肾养肝健脾的食物有：1、何首乌就何首乌来说，是滋阴补肾非常重要的一种食物，也是中医上最常用的一种保健品。若是在生活中，女性朋友患上带下疾病和早衰以及筋骨酸疼的症状时，都可以通过服食何首乌来进行治疗。2、山药山药是生活中特别常见的...

预防保健2017-07-13

发现自己肾虚就要注意补肾，那么，怎么补肾呢？补肾的方法有很多，下面为大家介绍肾虚的表现和四种简单的补肾方法。肾虚的表现1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。3、头晕无...

肾病2016-07-15

中国有句古话就吃啥补啥，以形补形。自然很多肾虚之人就会有意识的食用一些壮阳补肾的食物，如羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等。不过最近专家指出，吃羊鞭不一定能补肾。许多人一方面喜好烧烤食物的口感，另一方面在潜意识中抱有深厚的“壮阳情结”。尤其是羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等，更让很多男性对其壮阳功能深信不疑。其实这些做法没有科学根据。按照中医理论，人的正常生存需要阳气支持，而食物壮阳在很大程度上壮的是阳气。阳气越充...

饮食禁忌2017-01-12

如果出现了肾虚，我们的第一反应就是要补补肾。不过要注意的是，肾虚最好别乱补。肾虚很常见，但是我们首先要搞明白是哪里虚，之后才能做好相关的补肾工作。中医解读什么是肾虚“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而...

肾病2017-08-03

家庭医生在线：哪些肉类能补肾？有没有相应的菜谱推荐？赵冬：举个例子，羊肉。事实上羊肉男女都可以食之补肾，羊肉属于温热食物，食之可以补肾、壮阳。家庭医生在线：哪些蔬果对补肾有帮助？有没有对应的菜谱推荐？赵冬：有几类蔬菜其实对补肾是非常有帮助的。首先是韭菜，韭菜有补肾壮阳的作用，很多老百姓都知道，其次还有山药，山药也是有补脾养肾的功效；以及板栗，板栗在中医里面，也是性味属于甘温，可入肾入脾，滋阴养肾，...

其他科普视频2017-10-07

我们知道，肾脏的健康对于男人尤为重要，男人如何补肾养精也一直是人们非常关注的话题，那么，男人到底吃什么、怎么补才科学？今天小编为大家介绍一些市场上常见的又方便男人坚持的壮阳效果的食物及食疗食谱，帮你轻松助力补肾壮阳。男人补肾应多吃：驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补气血、补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软...

男性营养2017-10-27

我们常说吃啥补啥，很多肾虚的男性经常吃些猪腰子，那么腰子真的可以补肾么？ 猪腰子补肾不靠谱 人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”专家表示，但民间盛传的“以形补形”并不科学。猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。 几种常用药食同用补肾佳品 山药有益肾、健脾、补...

营养误区2012-11-24

补肾常常与壮阳联系在一块，是不是意味着多吃温阳的食物，就能补肾呢？选择阴阳偏性不明显的食物为好。例如体质是肾阴不足，补阳并不能对症，此类人群的重点并非补充温阳食物，而需要滋阴。针对大众人群的补肾，他建议可以选择补肾津的平和质食物，如枸杞子、核桃、冬虫夏草、肉苁蓉等。年轻人补肾，除了可以选用平和质的食物之外，还要注重找到病因，以攻补肾。例如因为湿邪太重伤肾的行为，要通过化除湿邪来达到改善体质、养肾的...

阳痿2016-05-27

不管男人什么年纪，补肾都是很重要的。肾虚看起来是小病，但是长期肾虚就会造成大危害。那么，男人吃什么食物可以补肾呢？男人补肾吃什么好？ 1、羊肉羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。2、驴肉驴肉的口感是比较细腻的，它的蛋白质含量较高，脂肪含量比较少。但由...

养生常识2017-09-27

肾虚是很多男性和女性共同的问题，中医认为，肾是五脏之本，生命之源，肾虚会给女性带来一系列的问题，全面影响女性的健康和生活，因此补肾也成了很多女性迫切的需要。那么，补肾要多久才能好？补肾又吃什么好呢？下面让我们一起了解。补肾要多久才能补好？肾虚的种类有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力，四肢会发冷怕寒，严重还会出现水肿；肾阴虚的症状表现为热，主要有腰酸乏力、燥热、手心脚...

部位保健2017-08-03

无论男性还是女性，都有机会出现肾虚。当这种情况发生时，我们需要注意的是，需要及时对肾脏进行护理，而通过饮食，可以对肾脏进行滋补。在日常生活中，有很多食物对肾脏有滋补的作用，所以，可以多吃这些食物来补肾。那么，补肾不可缺少的食物有哪些？第一、吃板栗补肾板栗是我们经常吃的一种食物，它即甜又温和，并含有脂肪、钙磷铁和许多维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，比干果高出许多。而板栗具有补肾的作用，对肾虚和...

肾病百科2019-03-04

补肾壮阳是男性常见话题，那么夏季到了男性要吃什么才可以补肾壮阳呢？男性补肾壮阳的食物有哪些呢？下面我们就来了解一下夏季男性补肾壮阳的食谱大全。男人夏季吃什么壮阳补肾？快快收藏这些食疗方1、海参粥水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切...

养生常识2017-07-18

虽然电视上、网络上补肾作用的保健品满天飞，但是最靠谱最安全的补肾方式还是属食补。用食物来补肾虽然见效需要过程，但没有副作用对身体也不会产生损伤这是最重要的。那么夏天补肾吃什么呢？接下来让我们一起来了解一下。夏天补肾吃什么呢？1、虾虾是我们日常生活可以时常吃到的海鲜类，虾的口感比较好，味道也很鲜美，是属于较暖性的一种海鲜产品。众所周知常食用虾是可以帮助男性起到壮阳补肾的效果的，常食用虾也可以达到强身...

肾病百科2019-06-13

我们普遍认为只有男性才需要补肾，真的是这样吗？实际上，女性朋友也是需要补肾的。补肾对于女性朋友来说也是至关重要的，所以要多多了解一下都有哪些食物可以帮女性补肾，快来一起看看吧。女性补肾的6种食物栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有...

女性营养2016-12-27

在日常的生活中，肾对于人体来说，是非常重要器官。如果肾虚的话，可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种，可以加强体育锻炼，而补肾最具效果的，要数饮食补肾的方法。水果就是其中的一种说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实有些水果兼具补肾的功效哦！那吃什么水果补肾呢？能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了这些之外，我们知道...

热点文章2015-08-20

肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢女人补肾不一定要吃一大把一大把的药，小编介绍6种中医上十分推崇的补肾食物，让你补肾一步到位！补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，...

营养饮食2016-07-09

我们经常看到中医说，黑色食物养肾。对于想要养肾的人群来说，吃什么黑色食物好呢？又该如何选择呢？为什么黑色食物补肾？中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结...

营养搭配2015-12-03

人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实不然。女性也是会肾虚的，而且比例并不比男人低。女人除了也要注意补肾以外，日常生活中还要多加留意，尽量避免吃会伤肾的食品，下面我们就来了解一下吃什么会伤肾。软面包面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有一些不法商家，为了让面包更加松软，会在其中添加一种叫溴酸钾的添加钾，而这种物质会破坏肾脏的正常活动，经常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。过量...

营养饮食2016-03-21

很多男人都希望通过饮食来达到壮阳的目的，但是却找不到合适的食谱，壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。那么，哪些食材最能补肾呢？接下来，就为大家盘点最补肾的10种食物。1、黑芝麻黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、黑米黑米是稻米...

食材档案2017-02-27

男性吃什么补肾虚呢？随着年龄的增长，男性容易出现肾虚的现象，这可要怎么办好呢？小编认为，饮食补肾是一种天然安全的方法，不妨一试哦。下面就来一起看看吃什么补肾壮阳吧。男性补肾应吃10种食物干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药...

男性营养2014-11-27