孕期补充维生素至关重要，包括对胎儿发育的影响、母体健康的保障、不同阶段的需求差异、补充的途径以及可能的风险等。 1.胎儿发育影响：维生素能促进胎儿器官和神经系统发育，如维生素A有助于胎儿视力发育，维生素D利于骨骼形成。 2.母体健康保障：预防孕期贫血需要补充维生素B12和叶酸，维生素C可增强母体免疫力。 3.不同阶段需求差异：孕早期重点补充叶酸，孕中晚期对维生素D、钙的需求增加。 4.补充途径：优...

4个回复 2024/10/23 9:44:16

对于不爱吃蔬菜而想补充维生素的人群，可选择的维生素种类较多，如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E及B族维生素等。补充方式有食物补充和药物补充。 1.维生素A：有助于维持正常的视觉功能和上皮组织的健康。可从动物肝脏、胡萝卜等食物获取，药物有维生素A软胶囊。 2.维生素C：能增强免疫力，促进铁吸收。常见于新鲜水果和蔬菜，药物如维生素C片。 3.维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康。可通过晒太阳及食用...

1个回复 2024/10/29 10:25:59

富含维生素E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油，坚果类特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子、粗粮、麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜，一般的情况下，想要补充维生素e的话你可以多吃一些樱桃，它的维生素e含量是比较丰富的，，或者可以直接补充维生素E片

4个回复 2021/11/3 15:24:07

健康指导：是身体虚弱所致的， 建议增加运动调节饮食调节，如饭食七八分即可，可以快速增进修复能力。同时建议饮食最好以清淡素全为主，营养要均衡，各类食物的量不要过多，多补充维生素A、维生素C高蛋白、维生素和矿物质等。 鲫鱼子，油条不宜；避免吃生冷；不要加太多调味料；忌海鲜，酒及一切发物；

5个回复 2025/4/4 10:23:40

孩子睡觉不踏实且检查发现缺维生素D时，通常是可以补充的。这需要综合考虑孩子的年龄、缺乏程度、饮食情况、有无其他疾病以及补充后的效果等。 1.年龄因素：不同年龄段的孩子对维生素D的需求量不同。婴幼儿每日推荐摄入量约400-800国际单位，青少年可能需要600-1000国际单位。 2.缺乏程度：轻度缺乏可通过饮食调整和适当晒太阳补充；中度或重度缺乏可能需要在医生指导下服用维生素D制剂，如维生素D滴剂、...

1个回复 2024/10/15 13:44:35

您好，肝炎是一种常见的传染病，一定要提高警惕，做到早发现、早治疗。如果不幸患上了肝炎，我们应该积极治疗、适当休息和补充营养，这样也有可能在较短时间内恢复健康。以清淡饮食为主。总的原则，饮食不伤肝，不增加肝脏负担的都行，清淡的食物易消化，能给肝脏更多的“修养”时间。一般只要吃得适量，吃荤菜是不会上火的。你好，有利于乙肝病人病情恢复的食品有很多，如香蕉、西瓜、橘子、灵芝、鱼类等等，乙肝病人可以多吃这些...

5个回复 2017/7/7 5:28:41

补充维生素C和B可通过食用多种食物来实现，如新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类、蛋奶类等。 1.新鲜水果：橙子、草莓、猕猴桃富含丰富的维生素C，香蕉、苹果等也含有一定量的维生素B。 2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等是维生素C的良好来源，而胡萝卜、香菇等蔬菜富含维生素B。 3.谷物：糙米、燕麦等全谷物食物富含维生素B族。 4.肉类：猪肉、牛肉、鸡肉等不仅富含蛋白质，也含有一定量的维生素B族。 5.蛋奶类：鸡蛋...

1个回复 2024/11/22 11:44:47

补充维生素A、D及钙可通过饮食、晒太阳、服用补充剂、适当运动、定期检查等方式。 1.饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等；富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品、三文鱼等；富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2.晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，但要注意避免暴晒。 3.服用补充剂：在医生建议下，可选择维生素A、D及钙的补充剂，如维生素AD滴剂、碳酸钙D3片、葡萄糖酸...

4个回复 2024/10/22 16:59:12

预防维生素A中毒，需注意控制摄入量、避免长期大量补充、关注特殊人群补充、正确选择食物、定期体检等。 1.控制摄入量：严格遵循中国居民膳食营养素参考摄入量，成人每日维生素A摄入量约700-800微克视黄醇活性当量，儿童根据年龄有所不同。 2.避免长期大量补充：不盲目服用维生素A补充剂，如需补充应在医生指导下进行。 3.关注特殊人群补充：婴幼儿、孕妇等特殊人群补充维生素A应谨慎，严格遵循医嘱。 4.正...

2个回复 2024/10/10 16:52:40

家人可通过科普知识、制定计划、准备食物、提醒服药、鼓励检查等方式督促补充维生素B。 1.科普知识：向家人讲解维生素B的重要性，如参与人体新陈代谢、维持神经系统正常功能等，让家人了解缺乏维生素B可能引发的问题，提高其补充意识。 2.制定计划：根据家人的情况，制定合理的补充计划。可以将每天需要补充的维生素B安排在固定的时间，如早餐后、晚餐后等。 3.准备食物：维生素B广泛存在于各种食物中，如全麦面粉、...

1个回复 2025/4/18 9:09:09

维生素B6对部分皮肤病有一定益处。补充方式多样，包括食物、药物等。常见的皮肤病如脂溢性皮炎，维生素B6可能有辅助治疗作用。补充时需注意合理选择。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.作用原理：维生素B6参与多种代谢过程，有助于维持皮肤正常功能。2.适用病症：对脂溢性皮炎、痤疮等可能有改善作用。3.食物补充：可从肉类、全谷物、豆类等食物获取。4.药物补充：如...

1个回复 2024/8/20 18:06:09

维生素D既被看作维生素又被当作一种荷尔蒙因为它是维生素中的极少数例外绝大多数维生素人体无法自己合成而必须通过食物或者药剂补充来摄取而维生素D却可以由紫外照射的皮肤(阳光直射就可以)合成当然从食物中一样可以补充维生素D天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中此外奶类往往含有比较多的维生素D所以是另一种理想的补充源其它还含有维生素D的食物包括太...

2个回复 2024/12/26 10:02:47

入秋感冒流鼻涕，可通过饮食调整、补充维生素、多喝水、服用对症药物及注意休息来缓解，如食用温热食物、补充维生素C等。 1.饮食调整：多吃温热、易消化的食物，如热粥、鸡汤等，能提供能量和营养，增强抵抗力。 2.补充维生素：适当补充维生素C和维生素D，比如橙子、猕猴桃、鱼肝油等，有助于提高免疫力。 3.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解症状。 4.对症药物：可服用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊...

1个回复 2025/1/24 10:13:19

鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。所以，妈妈也可以选用专门为孕产...

1个回复 2018/6/20 10:39:15

孕妇白癜风必须补充补充哪些营养？你好，孕妇白癜风患者更要合理膳食、增加饮食量、避免过多忌口，并在医生的指导下，补充适量的维生素和微量元素，如维生素B族、维生素AD、叶酸、铜、钙、锌、铁等。

3个回复 2017/10/22 16:28:02

怀孕期间可以适量补充维生素B和维生素C，有助于孕妇和胎儿的健康。但需注意合理摄入，过量或不当补充可能带来不良影响。补充方式包括饮食和药物补充。 1.维生素B的作用：维生素B族包含多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，能参与能量代谢，维持神经系统正常功能，预防孕期的一些并发症。 2.维生素C的作用：维生素C能增强免疫力，促进铁的吸收，有助于预防贫血，还对胎儿的骨骼和牙齿发育有重要作用。 3.饮食补...

1个回复 2024/9/20 11:21:07

主要和遗传营养不良，运动不足还有睡眠质量都有关系

5个回复 2025/2/8 9:41:28