身体若气血不足，各种不适便会找上门来，血虚就是其中常见的状况。它可能悄然来袭，带来面色不佳、头晕失眠等不适症状。那么血虚究竟是怎么回事？又该如何有效改善呢？今天，我们就来深入了解血虚的那些事儿。一、血虚的症状有哪些？1、面色苍白或萎黄：由于血液不足，面部皮肤失去红润，显得苍白或呈萎黄色。2、头晕眼花：血虚导致脑部供血不足，引起头晕、眼花，严重时甚至可能出现晕厥。3、心悸失眠：心血不足会影响心脏功能...

健康笔记2024-03-11

   中医指出，低血压或贫血的患者容易发生头晕、目眩、疲倦等现象，甚至因血压不足，体内循环不顺畅，而出现饮厥头痛的偏头痛症状，这类患者通常以女性居多。依中医的辨证原则来看，通常属血虚之症，临床上应以补血处方进行调养，不过，血虚症并非现代医学所指的贫血，也并非所有低血压体质者均属血虚症，临床上仍须就其症状表现进行辨证。 血虚症者除常有头晕、目眩的困扰外，还可观...

健康自测2012-02-07

中医博大精深、源远流长几千年，经久不衰，但是目前国人对于中西的了解甚少，甚至连一些基本的中医与西医之间的术语也分不清楚，在门诊经常听到病人说自己“血虚”，是贫血症。实际上，中医说的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。“血虚”是中医学中的证名，“贫血”是现代医学中的病名，两个概念范畴不同，有着不同的含义。血虚，是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，这是一个中医概念。常见症状有：面色淡白或萎黄，唇...

日常保健2018-02-28

很多女人都非常在意自己的容貌，想要让自己在同龄人当中脱颖而出，一直保持年轻的状态。保养问题不能光看外表，还要从内在调理。女人多半是气血虚的缘故，调理气血，能够让人容光焕发，减缓衰老的速度。气血虚的原因有哪些？气血虚的女人很显老，其实都是自己的责任。气血虚离不开三个原因，第1个原因就是过度劳累，第2个原因是脾胃虚弱，第3个原因是睡眠不足。疏于对自己的保养，每天都非常的疲惫，饮食不规律、不健康，依赖外...

中医养生2022-03-22

由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补气虚有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参...

养生常识2017-08-18

1、生活调理气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。3、精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅...

养生常识2017-11-02

中医把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。一般的，经常出现晕车的多见于气虚质、血虚质的人群。也就是说气虚、血虚或气血两虚的人容易出现晕车。其实，容易晕车可能跟自身平衡性差有关，人体的平衡受三个系统的影响，即前庭系统、视觉系统以及本体感觉系统。其中前庭系统是最重要的系统，前庭器官位于内耳，包括椭圆囊、球囊和半规管，球囊和椭圆囊负责直线运动的刺激，半规管负...

养生常识2018-08-17

男性虽不像女性那样每个月都会出点血，但实际上，一些疾病或是不良的生活饮食习惯也容易导致男性血虚。那么，男性血虚应该如何应对呢？男人也会血虚吗中医认为，相对来说，女性血虚的概率要大一些，但这并不表示男性不会血虚。血虚是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。中医认为脾胃为气血生化之源，气与血有着密切关系。当饮食不规律或劳累过度损害了脾胃功能，即可引起气血不足，气虚不能推动血液运行，导致血运不畅，瘀阻...

男人2017-11-23

1、孕妇生产过后身体就会出现气血虚的现象，这需要时间慢慢的进行调理，短时间内是不可能那么快恢复好的，平时要多吃一些比较有营养的食物，像鱼汤鸡汤之类的，不要吃辛辣上火的食物。2、平时要注意好日常的护理要多用清水来清洗下体，因为此时身体是非常虚弱的，很可能会感染上妇科的炎症。要经常换内裤。洗澡的时候要采取淋浴，不要做鱼做也会造成感染。要保持充足的睡眠。3、你可以让医生开些适合产妇吃的药物，或者是喝一些...

疾病症状2017-06-16

不得不说随着生活节奏的加快和压力的增大，很多女性都会出现“血虚”的情况。从现代医学来讲，血虚是由于人体内的血红蛋白不足，从而造成身体的肤色暗沉、乏力、头晕、睡眠不好等症状。秋天到来，很多喜欢养生的朋友都喜欢在秋天“贴秋膘”、“补气血”，秋季是一年四季中收获的季节，昼夜温差加大，天气也慢慢变的凉爽，人的胃口和心情都会变的更好，因此，在秋季进补，确实是很好的季节。1、气血旺盛皮肤更有光泽气血旺盛运行正...

日常保健2018-09-04

女人在坐月子期间会出现各种身体不适，偏头痛就是其中之一，这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。而产后为何会头痛？是否有什么方法能缓解呢？产后头痛或因血虚产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。1、血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。2、血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。3、寒邪：产后将息失宜，冒风受寒，...

中医妇科2017-07-28

1、心血虚是因心血不足，心体失养，故要避免外界的恶性刺激，以免突受惊恐，加重心神不宁之症。2、心血虚，宜安静休息，不宜过劳或思虑过度，暗损心血加重病情。但也不宜过逸，否则气血运引不畅，因“久卧伤气”，导致气血停滞，可诱发“厥心痛”，应在体力许可范围内作适当的体育锻炼，促进气血畅行。3、心血虚患者可按摩膈俞、神堂、足三里、三阴交等穴，每穴轻揉按压五分钟，每日2～3次。4、精神及生活护理较为重要，要使...

养生常识2017-11-06

血虚要吃高铁食物血虚常见症状：脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木；女性还表现为月经过少，色淡，闭经等。适宜的饮食：这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参；奶、豆类，如牛奶、黄豆（含豆腐、豆浆）；...

养生常识2017-10-10

血虚是中医学术语，指的是体内气血不足的一种病理状态。在中医理论中，气血是维持人体正常生理功能的重要物质基础，血主要负责滋养脏腑、经络、筋骨等组织器官，气则负责推动血液运行和养分输送。当血虚发生时，会导致身体出现一系列的症状和不适。1、面色苍白：血虚患者的面部皮肤通常呈现出苍白无华的状态，这是因为血液中的氧气和养分无法充分供应到皮肤细胞，导致皮肤失去光泽。2、乏力无力：血虚患者常常感到全身乏力，容易...

中医频道2023-10-12

1、皮肤气血对皮肤的充养作用在《素问邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。2、眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；...

养生常识2017-11-06

关爱女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。 经络疗法： 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一...

女性营养2011-05-19

 女人在坐月子期间会出现各种身体不适，偏头痛就是其中之一，这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。下面告诉你产后头痛因血虚，血虚如何补血?产后头痛是因血虚产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。1、血虚产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。2、血瘀产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。3、寒邪产后将息失宜，冒风受...

女人2016-03-07

产后休息很重要，需要补充元气的，今天这道萝卜红烧肉，肥而不腻，瘦而不柴，吃到嘴里入口即化，是家里人最爱的一道美食。【产后血虚滋补食谱萝卜红烧肉】主料：五花肉300g 辅料：油适量、盐适量、青萝卜适量、冰糖适量、老抽适量、八角适量、生姜适量 步骤：萝卜红烧肉的做法步骤1、青皮萝卜洗净后切成小块。萝卜红烧肉的做法步骤2、五花肉洗净后切成2.5公分见方的肉块。萝卜红烧肉的做法步骤3、...

食材档案2017-11-02

疾病诊疗柯大夫2014-07-17

食疗法治疗疾病是最好的方式，也是最容易被人们所接受的方式。食物对疾病的治疗有着特殊的功效，在一定程度上可以针对性的缓解许多病情。那么，对于肝血虚证，哪些食物可以治疗该疾病呢，下面就是关于肝血虚证的食疗法介绍，希望对患者们带来福音。适宜食物：动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，黑豆，胡萝卜，面筋，金针菜，龙眼肉，萝卜干。...

药膳养生2017-05-22