1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。2、年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆...

养生常识2017-11-08

红豆适宜于各种人群。那么，夏季要如何煮红豆汤呢？很多家庭在夏天都会煮绿豆汤，红豆汤的煮法是不是也相同呢？接下来，为大家来介绍一下红豆汤的简单煮法，快来一起了解了解吧。夏天吃红豆的好处中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素（缺少容易疲劳），而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素...

蔬果养生2016-07-15

中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份正应长夏之季。长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”意思是说，长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。在7月即将到来之际，中医为您支招三大防暑祛湿养生法。湿邪伤脾暑天如何养护脾阳明代医家张景岳说：“夏应心而养长，长...

体质养生2017-05-18

薏米红豆粥的功效包括健脾、养胃、消肿、清热、祛湿等。1、健脾：适当吃薏米红豆粥能够加强脾胃功能，帮助脾胃功能运化，减少食物在胃肠道当中堆积，从而能够达到健脾效果。2、养胃：薏米红豆粥煮熟之后比较容易消化，不会加重胃肠道负担，也不会对胃肠道黏膜造成一定的损伤，反而还能够促进胃液的分泌，加强胃动力，从而起到养胃效果。3、消肿：其中所富含的多种维生素脂肪由淀粉等营养成分，能够帮助体内多余的水分排出，不仅...

精编文章2023-10-25

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。2、年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆...

营养食材2017-04-14

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。2、年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆...

营养食材2017-06-12

原料： 红豆100克、糯米面100克、开水70克、冰糖少许。 份量： 四碗。 做法： 1、糯米粉加入开水。 2、用筷子搅拌。 3、揉成面团。 4、然后将面团分成14份、搓成圆形。 5、然后用手在中间按平。 6、全部按好后，盖上保鲜膜备用。 7、提前一天，将红豆准备好。 8、清洗干净后，泡水八个小时。 9、然后倒入高压锅里，加冰糖，煮10分钟。 10、煮好的红...

春季靓汤2012-02-09

身体有湿气怎么办？总是靠拔火罐又不行，其实膳食去湿效果也很好，现在就为大家介绍一款膳食，不仅简答容易煮，祛湿效果还很不错，这款膳食就是红豆薏米粥，一起了解一下吧！薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心...

中医养生2013-12-23

薏米煲鲜橙糖水材料：薏米2两/鲜橙肉连皮1个/绿豆2两/冰糖少量做法：陈皮浸水半小时，橙洗净，原个加入锅中，加入其他材料以及8碗水，煮约2小时，最后加入冰糖煮溶即成。薏米红豆水材料：薏米2两/红豆3两/生姜1片做法：薏米和红豆都比较硬，需要用水泡几个小时，然后再放到锅里熬煮。1、先将薏米和红豆放到锅里，加入足够的水，然后将水烧开后再熄火，让薏米和红豆在锅里焖30-60分钟，再开火，烧开后再焖半个小...

养生常识2017-11-02

大家都知道薏米有祛湿的作用，但你可知道薏米的美容功效也是非常强大的，今天我们就具体来看看薏米的功效与作用分别有什么?薏米如何吃营养会更好?我们日常吃的薏米红豆粥的功效与做法是怎样的?薏米怎么吃薏米玉米小窝头这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止秋季里的肌肤皲裂都有帮助。原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉...

营养食材2017-04-26

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。且治...

养生常识2017-10-18

喝红豆薏米粥易犯四个错误薏米，在中药里称“薏苡仁”，将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。关于薏米和红豆的“消肿”作用在中医看来意味着体内有湿。体内水液不能随气血流动，滞留在人体，造成人体水肿。祛湿性强的食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。实践证明，薏米...

营养食材2017-06-29

薏米是一直能够日常生活中常见的食物，也是人们非常喜爱的一种食物，它的营养价值以及功效与作用都是非常的多的，而食用的方法也是比较多的，有红豆薏米粥、薏米白果汤等。今天就为大家详细的介绍一下薏米怎么吃以及其功效与作用。目录1、薏米的功效与作用2、薏米的美容方法3、薏米的药用价值4、吃薏米的好处5、薏米怎么吃6、怀孕晚期能吃薏米吗7、宝宝可以吃薏米吗8、薏米食用注意事项薏米的功效与作用薏米，拉丁文名：C...

营养食材2017-04-27

1、饮食规律一日三餐定时定量对脾胃十分有益。长期如此，会让脾胃自动调和。相反则会导致脾胃功能紊乱、增加脾胃负担等。2、多吃五谷五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。长期食用五谷食品，可帮助脾湿患者赶走脾胃失和、虚弱等症状。3、少吃油腻和生冷食物油腻、生冷食物是脾胃的重要“杀手”，人们若长期食用油腻、生冷食物，很容易造成脾胃肿瘤、脾胃癌等。4、多喝薏米红豆粥薏米红豆粥是治疗脾湿的最佳...

养生常识2017-11-14

减肥期间一般可以适量饮用红豆汤，这取决于多个因素，如红豆汤的制作方式、饮用量、个人体质、整体饮食结构以及运动情况等。1.制作方式：如果红豆汤制作过程中添加了大量的糖，那么热量会增加，不利于减肥。若只是用红豆和适量水熬制，相对较为健康。2.饮用量：少量饮用可能影响不大，但过量饮用会摄入过多热量，影响减肥效果。3.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同。新陈代谢快的人，适量饮用红豆汤可能影响较小；而新陈代...

营养饮食2025-02-15

红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥最新减肥秘方陈皮红豆沙制法：先把200克红豆浸泡半个小时，...

营养食材2017-06-07

由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因，会引起身体的新城代谢紊乱，身体毒素积蓄。毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等后果。所以，清肠排毒对于爱美的女性来说，是非常必要的。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间...

养生常识2017-10-20

薏米红豆水的功效与做法1、强肾肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。2、润肠通便在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。3、滋养肌肤要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。4、补血祛湿红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配...

营养食材2017-06-29

肛门湿疹食疗方：1、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。2、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。3、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。4、黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。5、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆。

问题肌肤2017-08-31

湿疹患者宜食的食品，患有皮肤湿疹的患者，宜吃以下食物：土豆粥：土豆，粳米，桂花，白糖。莲花粥：莲花，糯米，冰糖。（1）薏米红豆煎：薏米，红小豆，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）马齿苋煎：鲜马齿苋，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）冬瓜汤：带皮冬瓜，切块，煮汤食用。（4）黄瓜煎：黄瓜皮，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。（5）绿豆海带粥：绿豆，水发海带，红糖适量，糯米适量...

湿疹2017-03-01

黑米红豆红枣粥黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量做法：1）黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；2）红枣洗净，去核；3）红豆洗净沥干；4）将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；5）加入适量的清水；6）盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可，煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用。自制蜜红豆红豆300g、白糖适量做法：1）准备食材。2）红...

营养食材2017-07-07

最常见的清热排毒祛湿气食谱：薏米红豆粥相信对于爱美的女性来说，薏米红豆粥一定不会陌生吧。因为薏米红豆粥不仅有止血调理的功效，还可以清热解毒去湿气，很多女性都很喜欢煮薏米红豆粥来调理身体和改善气色的问题。而在夏季的时候，喝薏米红豆粥更是有很好的功效。所以说，如果夏季连雨天的话，不妨每天喝上一碗薏米红豆粥。所需食材：薏米、红豆、蜂蜜制作方法：首先，要将薏米和红豆清洗干净，然后用清水浸泡5个小时左右。然...

养生常识2017-10-20

夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。在这里，其实有很多种食物是很适合在这个季节食用的，还有很好的祛湿效果，这些食物有哪一些呢？请看下面的介绍：祛湿食物1、白扁豆：首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦！做粥...

四季饮食2017-04-19

适合9个月宝宝的薏米粥类食谱。 薏米粥：上火宝宝的好选择 食物原料： 薏米500克，粳米100克。 制作方法： 1。将薏米洗净，研成细粉； 2。将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸； 3。改用文火熬煮至熟； 4。加入薏米粉末烧沸即成。 营养经： 薏米粥健脾利湿，清热排脓，除痹缓急；治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等；但是身体虚弱者慎用哦。 薏米红...

营养食谱2012-09-21

中医认为，红豆性平，味甘，有健脾养胃、利水除湿、通乳汁和补血的功能。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。现代研究发现，红豆中含有一种皂甙类物质，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。既然红豆这么好，赶紧来学学它的简单做法吧。红豆汤的制作方法：1、前一晚泡好红豆，第二天可以煮。2、煮红豆汤的水可以按照泡好的豆子来算，一般来说，红豆和水的比例为1：2，也可自行把握，喜欢喝汤的就多加...

营养食材2017-07-07

准备材料 百合：4个白木耳：1个 冰糖：适量红豆：两把 芡实：70g 制作步骤 1、把红豆放入热水中浸泡，至少浸泡一个小时。 2、高压锅内加入适量的清水，倒入红豆和芡实压至开花。 3、倒入浸泡切小块的银耳，稍煮10分钟。 4、再加入适量的冰糖调味，倒入百合片，煮2分钟即可。

秋季靓汤2011-11-30

夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法，健康又有效，快来看看吧！红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所...

减肥食谱2016-05-30

红豆能活血养颜，你知道怎么做么？1、去水消肿汤做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。2、莲子百合红豆沙原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；...

营养食材2017-06-26

去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆（和浸豆...

营养食材2017-07-07

去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆（和浸豆...

养生常识2017-10-20