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叶酸补充有讲究含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。寻找叶酸食物绿色蔬菜莴苣、...

孕前准备2017-11-06

大枣的吃法【即问即答】

大枣是一种常见的滋补食材，吃法多样，包括熬粥、泡水等。但食用需注意适量，过量可能有损健康。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.熬粥：将大枣与大米等食材一同熬煮，可起到安神助眠的作用。2.泡水：炒黑的大枣泡水喝，有助于养肝排毒。3.直接食用：选择新鲜、干净的大枣直接吃，能补充营养。4.制作糕点：如枣糕，增添风味的同时提供营养。5.煲汤：与肉类、蔬菜等搭配煲汤...

1个回复 2024/8/5 13:29:54

刚生完孩子能否喝乌鸡煲汤【即问即答】

刚生完孩子通常可以喝乌鸡煲汤，但要注意适量，同时关注个人体质、产后恢复情况、饮食搭配、乌鸡的处理方式和汤的调味等。 1.个人体质：如果产妇体质较虚弱，消化功能稍差，喝乌鸡煲汤要适量，以免增加肠胃负担。 2.产后恢复情况：若产后恶露较多，应在医生建议下饮用，避免影响恶露排出。 3.饮食搭配：不能仅依靠乌鸡煲汤补充营养，还应搭配蔬菜、水果、谷物等，保证营养均衡。 4.乌鸡的处理方式：要确保乌鸡新鲜、卫...

2个回复 2024/11/22 14:33:36

养生汤怎么喝最健康？日常喝汤养生注意这些细节【资讯】

喝汤养生一直是我们都很熟知的，尤其是鸡汤，更加受欢迎。不过，你真的会煲汤吗？要知道，如果煲汤的方法不正确是会直接影响到汤品的营养的。不仅如此，喝汤的方法也是有讲究的，快来一起了解了解吧。煲汤必知技巧选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它们也是汤的...

厨具与烹饪2017-02-26

白萝卜可以和胡萝卜一起煲汤吃吗【资讯】

白萝卜和胡萝卜属于两种比较常见的蔬菜，通常可以一起煲汤吃。如果食用白萝卜和胡萝卜出现腹胀、腹痛等症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱治疗。白萝卜和胡萝卜营养价值比较高，都富含膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，二者成分通常不会发生冲突，因此可以一起煲汤吃，可给身体补充所需的营养，增强体质。还能够帮助促进肠道蠕动，有助于排出体内代谢废物和毒素。但要适量食用，避免一次性大量吃，加重胃肠道消化负担，引...

精编文章2024-06-19

木瓜猪骨黄豆煲汤好吗？？木瓜猪骨黄豆煲汤...【即问即答】

健康指导：您好，可以的。木瓜与猪骨，黄豆中的营养成分有一定的抗氧化抗衰老等功能，同时还能补虚养身。

4个回复 2017/7/7 4:19:04

跪求孕妇营养煲汤菜单【即问即答】

您好，如果孕妇胃口好的话是不需要什么营养饱趟泰安的，平时可以饮食多样化，不要单一，不要挑食。在堡汤的时候要保证汤比较清淡又营养。不可以放辣椒，因为孕妇不可以使用一些辛辣食物。要营养均衡，荤素搭配。同时可以多吃些水果蔬菜，这样可以预防孕妇便秘。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

哺乳期可以吃虫草花煲汤吗【资讯】

哺乳期可以适量吃虫草花煲汤。虫草花是一种真菌类食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、虫草素、甘露醇、多糖类等成分，用其煲汤味道鲜美，营养丰富。哺乳期能吃虫草花煲汤，虫草花中的蛋白质和氨基酸是产妇身体恢复和乳汁合成的重要原料，且虫草花中的虫草素等成分具有一定的保健功能，可增强产妇的免疫力，帮助产妇抵抗外界病菌的侵袭，减少患病几率，对宝宝的健康成长也有积极作用。此外，虫草花煲汤能提升汤品的风味，刺激产妇的食...

精编文章2024-11-08

冬瓜红枣香菜可以一起吃吗?【即问即答】

你好，这三样是可以一起吃的，不会对身体产生不好的影响，放心好了。怀孕期间，要注意休息和影响，不要乱用药，冬瓜红枣香菜都是很好的食物，是可以煲汤喝的，放心好了。对胎儿是没有任何影响的。

5个回复 2024/1/31 18:25:48

虫草花煲汤孕妇能喝吗【资讯】

一般情况下，虫草花煲汤孕妇能喝，但应注意适量。虫草花煲汤是以虫草花为原料制作而成，这是一种营养丰富、具有多种健康功效的汤类。如果孕妇出现腹痛、胎动异常等情况，应及时去医院进行胎心监护、B超检查等，听从医生意见治疗。虫草花煲汤中富含蛋白质、氨基酸、多糖类、虫草素等多种营养成分，对孕妇及胎儿的生长发育具有积极的作用。相对来说孕妇抵抗力差，适量喝虫草花煲汤，有助于调节免疫系统，提高身体免疫功能，降低感染...

精编文章2024-10-23

党参.黄芪.淮山药能一起煲汤吗【即问即答】

您好，药物一般不建议随便服用，最好听嘱自己的临床医生的建议。祝您健康！

2个回复 2017/7/5 21:41:06

茶树菇的煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/15 19:07:11

煲汤需要放味精吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 10:31:16

泥鳅煲汤要煎吗【即问即答】

0个回复 2018/8/15 22:27:42

咸蛋煲汤下火吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 10:05:10

孕妇可以喝剑花煲汤吗【即问即答】

您好：孕期可以喝剑花煲汤，不宜空腹喝。不宜多喝，会影响正常饮食的。孕期应多吃蔬菜，水果及含蛋白质多的食物。营养均衡。祝幸福美满。

1个回复 2023/3/22 17:29:50

请问孕妇可以吃桂圆吗【资讯】

桂圆是很多人煲汤的选择，各种汤料的搭配可以有不同的效果。有一些准妈妈就会想要用桂圆煲汤或者食用桂圆去进补，也有一些人会问，孕妇可以吃桂圆吗？下面就给大家普及一下：答案是否定的，怀孕的女性是不可以吃桂圆的。对于怀孕的女性来讲，桂圆是绝对的禁果。所以，怀孕的女性，一定看好了，不能吃桂圆。桂圆的上火性能是相当强的，所以，怀孕的女性不可以吃，以免上火而引起胎动。胎动过分，就会造成流红或者是流产的可能。怀孕...

食材档案2017-11-17

泥鳅煲汤腥吗【即问即答】

0个回复 2018/8/15 22:27:42

牛腩可以煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 9:56:01

用章鱼煲汤催奶吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 9:25:35

菱角可以煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 11:24:56

肉桂熟地煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/15 22:40:14

墨鱼冬瓜煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 9:55:31

杏鲍菇的可以煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 13:34:47

鸡肝可以煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/15 21:58:42

腊肉可以煲汤吗【即问即答】

0个回复 2018/8/16 9:52:27

煲汤学问知多少7个小技巧助你煲出靓汤【资讯】

1.选用新鲜的食材新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳”的时鲜。现在所说的鲜，是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸，味道也最好。2,炊具要有选择瓦锅：瓦锅是完全用陶土制造的锅具，原始而质厚，充满乡土感。气孔较大，耐高温，锅口小，散热慢，加热火大时容易巴锅。所以瓦锅不宜长时间炖煮，入锅的食材以易熟的豆腐、蔬菜、水果之类最适宜，稍...

厨具与烹饪2013-03-09

白果没去壳煲汤能喝吗【即问即答】

白果香茹能一起煲汤吗【即问即答】

板栗红枣红豆能一起煲汤吗【即问即答】

孕前正确补充叶酸注意点【资讯】