冬季最适合于储存能量，具有强身健体的功效，有很多人会选择在冬季进行滋补身体，这样能够让身体变得更加强壮，不妨跟着小编来了解一下冬季中医养生的一些小常识。冬季中医养生的常识都有哪些？1、多吃一些苦味的食物在冬季一般肾脏会比较旺盛，如果大量吃太咸的食物会火上浇油，从而损害了心脏，减弱了心脏力量，最终影响了身体健康。在冬季尽量少吃一些咸味的食物，防止肾水过于旺盛。不妨多吃一些苦味的食物，这样能够增强心脏...

中医养生2019-01-14

从中医的角度来养生的话，最主要的就是讲求平衡，平衡，也就是说人体机能处于平衡状态，另外人体和自然界交换时要保持平衡，这样才可以保证身体的健康。中医养生的原则有哪些？1、阴阳平衡从中医的角度上来说，自然界所有的生物都具有阴阳属性，阳盛就是热，阴盛就是寒，阴虚会生内热，阳虚会生外寒。我们人类一定要调整好阴阳的平衡，学会调整好情绪，要保持积极乐观的心态，不能有太多的心理负担。2、机体的平衡只有通过锻炼身...

中医养生2018-11-15

我国中医对于养生有很多独特对的见解，而这些养生方法其实往往就是我们所熟知的谚语哦。在这里，小编就要为大家介绍中医养生的四句谚语，让你轻松记住养生的小妙招。中医养生的四句谚语饭后不洗澡：吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗...

中医养生2015-04-24

艾灸关元是常见的中医养生方法，但在高热、阴虚内热、女性经期、皮肤破损、过饥过饱等情况下艾灸关元，可能会使病情加重。1.高热：当身体处于高热状态时，体温调节系统已经处于应激状态。艾灸关元会产生温热刺激，进一步增加身体的热量，可能导致体温持续升高，加重发热症状，甚至引发惊厥等严重后果。比如流感引起的高热，此时艾灸关元会让病情恶化。2.阴虚内热：阴虚内热体质的人，体内阴液不足，阳气相对偏盛。关元是人体阳...

健康科普2025-03-13

中医可以说是我国博大精深的一种医学文化，在古代我们国家治病养生都是从中医中得到的知识，但是在近代中医遭到了一定的破坏，到了现代我们又重新保护了起来，所以说中医还是非常有用的，尤其是对于我们养生来说也是很重要的，很多人其实都不懂什么是养生，养生是干什么的？其实养生就是保健我们的身体是我们的身体，中医可以解决这样一系列问题，那么如何做好中医养生是我们需要了解的一项重大问题。中医养生有哪些讲究？3大中医...

中医养生2019-02-07

炎炎夏日是养生的黄金时间段，中医养生的方式对身体没有任何的毒副作用，在夏季要注重保持良好的心态，养好气血，避免中暑，不妨来掌握4个硬方法。夏季中医养生方法1、要注重养气血只有让身体得到充足的气血，才能够保持身体健康，所以在夏季首要任务是补充气血，减少对气血带来的损耗，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，均衡的摄入营养来补气血。只有充足的睡眠才能让各个器官得到充足的休息，让受到侵害的细胞得到修复和再...

中医养生2019-05-15

年轻人工作和生活压力比较大，很多人开始注重于养生，通过中医按摩或者针灸的方式来达到延年益寿效果，中医养生很简单，并不会占用太多的时间。中医养生保健的方法有哪些？1、抽出5分钟时间喝早茶对于肠胃功能比较差的人群来说，每天吃早饭前可以抽出5分钟的时间选择具有健胃消食功效的食物，比如山楂或者热茶来刺激食欲。经过了一晚上睡眠身体中的血液粘稠度升高，早起喝杯热茶能吸食血液的浓稠度，促进食物消化，同时也刺激了...

中医养生2019-09-02

艾灸就是中医针灸疗法中的灸法，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然养生疗法。艾灸是药物和物理的复合作用，是艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的。灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着近年来灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识，现如...

日常保健2017-07-05

现代很多养生馆盛行街道，但小编发现其实很多都是操作不规范的，就拿按摩去皱这个项目来说有很多不到位的地方。怎么按摩脸部可去皱纹？下面给大家带来中医专家的专业解答。消除皱纹面部按摩步骤：1、将两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。2、用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。3、用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻...

推拿按摩2014-12-30

中医是如何养生的呢？中医养生的方法有很多，除了要精细生活习惯外，还有一些按摩的方法也可以帮你起到养生的作用。在这里，小编为大家盘点了中医养生的妙招和按摩方法，快来一起看看吧。中医养生的妙招养肝大法：闭眼睛。人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝...

中医养生2015-04-22

4月20日是农历年的谷雨时节，在这个时候养生需要注意什么原则呢？谷雨时节的中医养生有很多原则哦，今天就和小编一起来看看中医认为在谷雨时节应该如何养生吧。谷雨中医养生的原则自谷雨节起，农事开始忙碌起来，除春播、春灌外，还要养蚕，采茶、制茶，正所谓“阳春三月试新茶”。据说，谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年之功效。但此时雨水过量或严重干旱则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不...

中医养生2015-04-20

阿奇霉素注射与中医养生结合抗感染，涉及阿奇霉素的作用、中医养生的方法、中西结合的优势、常见抗感染的中药以及中西结合抗感染的注意事项等方面。1.阿奇霉素的作用：阿奇霉素是一种大环内酯类抗生素，通过抑制细菌蛋白质的合成来发挥抗菌作用。它对多种细菌有良好的抗菌活性，如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、支原体等，常用于治疗呼吸道感染、皮肤软组织感染等疾病。2.中医养生的方法：中医养生强调通过调整生活方式和饮食习惯...

健康科普2025-04-17

现在人们的工作压力很大，70%的人群处于亚健康状态，其实可以通过中医的方法来进行养生，但是要辨别自身体质，每天抽出五分钟养生效果会更好。中医养生的保健知识有哪些？1、五分钟的温水澡，可以增强早晨食欲早餐是至关重要的，补充营养以及能量，能够让人们一天保持精力充沛，但是有一部分人群工作繁忙，匆匆忙忙吃早餐或者不吃早餐，长时间下去会导致胃病，降低工作效率，导致人们思维迟钝。早晨醒来之后不妨冲五分钟温水澡...

中医养生2018-11-07

白芨价格波动对中医养生智慧实践的影响，受替代药材、养生需求弹性、养生方式多样性、中医传承与创新、市场监管与调控等因素影响。1.替代药材：中医养生药材丰富，白芨并非不可替代。如具有收敛止血功效的三七、仙鹤草，在一定程度上可替代白芨用于止血养生。若白芨价格波动大，可选用这些替代药材，继续践行中医养生智慧。2.养生需求弹性：不同人群对中医养生的需求和依赖程度不同。部分人群养生需求刚性，会坚持使用含白芨的...

健康科普2025-04-25

改善宫颈3、6、9、12状况的经络保健法有按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理、瑜伽锻炼等。1.按摩穴位：可按摩一些对女性生殖系统有益的穴位，如三阴交穴，位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处。经常按摩此穴位，能调节肝、脾、肾三条经络气血，对改善宫颈状况有一定帮助。还有关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩关元穴可培元固本、补益下焦。另外，气海穴，位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸，按摩气海...

健康科普2025-03-13

女生月经不来可通过中药调理、艾灸穴位、饮食调养、运动锻炼、情绪调节等方法解决。1.中药调理：中药在治疗月经不调方面有丰富的经验和良好的效果。常见的可用于调理月经的中药有乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚导致的月经不来有一定的调理作用；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，适用于肝郁脾虚引起的月经不调；益母草颗粒则有活血调经的作用，可促进经血排出。不过，使用...

健康科普2025-03-11

打完孩子后调理例假可从中药调理、饮食调养、艾灸疗法、生活作息调整、情绪调节等方面入手。1.中药调理：打完孩子后，女性身体气血受损，例假可能出现紊乱。可在医生指导下使用一些中药来调理。比如乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的功效，能改善打完孩子后气血两虚所致的月经不调；八珍益母丸，可补气血、调月经，对于打完孩子后月经周期不规律、经量异常等情况有一定的调理作用；逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，若打完孩子...

健康科普2025-03-01

调理睡醒手麻一会就好可采用按摩穴位、中药调理、艾灸疗法、调整睡姿、食疗等方法。1.按摩穴位：通过按摩特定穴位能促进手部血液循环，缓解手麻症状。比如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；手三里穴，在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。按摩时可用拇指指腹适度按压，以穴位产生酸胀感为宜。2.中药调理：一些中药具有活血通络等功效，可...

健康科普2025-03-14

缓解痛经可采用中药调理、艾灸疗法、按摩穴位、食疗调养、运动锻炼等方法。1.中药调理：一些中药具有理气活血、温经止痛的功效，可有效缓解痛经。常见的有当归、川芎、白芍等。当归能补血活血、调经止痛；川芎可行气开郁、活血止痛；白芍能养血调经、缓急止痛。使用中药调理痛经需根据个人体质和症状进行辨证论治，应遵医嘱。2.艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位来调节人体气血运行。对于痛经，可选取关元穴...

健康科普2025-04-14

旅游前若想推迟月经，可通过服用中药、艾灸穴位、饮食调节、规律作息、情绪调节等方法。1.服用中药：一些中药具有调节月经周期的作用。比如乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的功效，能在一定程度上调节内分泌，从而影响月经周期；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，对于因肝郁脾虚导致的月经不调有一定的改善作用；八珍益母丸能补气血、调月经，也有助于推迟月经。不过，使用中药推迟月经必须遵医嘱。2.艾灸穴位：艾灸某些特定...

健康科普2025-04-07

白带味道可反映女性体质状况，可通过饮食、中药、艾灸、按摩穴位、生活习惯调整等方面调养女性体质。1.饮食调养：当白带出现异味，如腥臭味等，可适当食用具有健脾祛湿作用的食物。例如山药，其富含多种营养成分，能健脾益胃；芡实可益肾固精、补脾止泻；白扁豆能健脾化湿。这些食物有助于改善体内湿气重的状况，从而对白带异常起到一定的调理作用。2.中药调理：可在医生的指导下使用一些中药。如完带汤，具有补脾疏肝、化湿止...

中医频道2025-05-21

PICC置管后，可通过按摩经络、艾灸穴位、中药调理、适当运动、心理调节等方式进行经络保健以预防并发症。1.按摩经络：按摩手臂内侧的手三阴经，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。沿着经络循行方向，用手指或按摩器具轻轻揉按，可促进气血运行，改善局部血液循环，减少血栓形成等并发症的发生。2.艾灸穴位：选取内关、外关、曲池等穴位进行艾灸。艾灸具有温通经络、调和气血的作用。点燃艾条后，距离穴位皮肤约3...

健康科普2025-03-05

吃完东西肚子疼可通过饮食调节、穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等方法进行调理。1.饮食调节：饮食上要遵循清淡、易消化的原则，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可以多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。此外，进食时要细嚼慢咽，这样有助于食物的消化和吸收，减轻肠胃负担。2.穴位按摩：可以按摩一些特定的穴位来缓解肚子疼。例如，足...

健康科普2025-03-05

缓解新生儿流鼻涕可采用热敷鼻翼、按摩穴位、饮用葱白水、中药调理、艾灸等方法。1.热敷鼻翼：新生儿流鼻涕可能是由于受凉，鼻黏膜充血肿胀导致。用温热的毛巾敷在新生儿鼻翼两侧，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解流鼻涕症状。注意温度不宜过高，避免烫伤新生儿娇嫩的皮肤。2.按摩穴位：可以按摩新生儿的迎香穴、风池穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时用手指轻轻按揉，每次按摩几分钟，能...

健康科普2025-03-11

通过经络保健缓解血栓症状，可采用按摩特定穴位、艾灸、针刺、中药调理、经络操锻炼等方法。1.按摩特定穴位：按摩足三里、三阴交、血海等穴位，能够促进血液循环，改善经络气血的运行。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位可调节机体免疫力、增强抗病能力。三阴交在内踝尖上三寸，胫骨后缘，刺激该穴位有助于调节肝、脾、肾三经气血。血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，按摩血海可活血化瘀。2.艾灸：艾灸具有温通...

健康科普2025-03-14

缓解先药流再清宫伤害，可从中药调理、艾灸穴位、饮食调养、生活起居调整、情绪调节等方面入手。1.中药调理：药流再清宫后，女性身体较为虚弱，可在医生指导下使用一些中药来调理身体。比如八珍益母丸，其具有补气血、调月经的功效，有助于促进身体恢复；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对改善药流清宫后的身体状况有一定帮助；益母草颗粒可活血调经，促进子宫收缩，排出残留淤血。需注意，使用中药应遵医嘱。2.艾灸穴位：艾...

健康科普2025-03-04

调理孩子C反应蛋白高，可从饮食调养、中药调理、推拿按摩、艾灸疗法、生活起居调节等方面入手。1.饮食调养：孩子C反应蛋白高时，饮食需清淡易消化。可多吃具有清热、解毒、健脾功效的食物，如绿豆、山药、薏仁等。绿豆有清热解毒的作用，能帮助孩子清除体内热毒；山药可健脾益胃，增强孩子脾胃功能；薏仁能利水渗湿，促进新陈代谢。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重身体负担。2.中药调理：许多中药有调节身体免疫功...

健康科普2025-03-06

宝宝大便发绿可通过饮食调整、腹部保暖、推拿按摩、中药调理、艾灸穴位等方式进行调理。1.饮食调整：宝宝消化系统尚未发育完善，喂养不当易致大便发绿。若为母乳喂养，妈妈应避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化且营养丰富的食物，如小米粥、山药粥、鸡蛋羹等。若为奶粉喂养，可适当将奶粉冲调得稀一些，减轻宝宝肠胃负担。添加辅食的宝宝，可暂停添加新辅食，选择易消化的食物，如米粉、苹果泥、胡萝卜泥等。2.腹...

健康科普2025-03-15

通过经络保健预防粉瘤，可从按摩特定穴位、艾灸经络、推拿经络、拔罐、中药调理等方面入手。1.按摩特定穴位：粉瘤在中医理论中多与痰湿、气血瘀滞有关。按摩足三里、丰隆、三阴交等穴位，能起到健脾祛湿、化痰通络的作用。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位可调节脾胃功能，促进水湿运化；丰隆穴为祛痰要穴，刺激它有助于去除体内痰湿；三阴交属足太阴脾经，能调和气血、健脾益肾。长期坚持按摩这些穴位，有助于改善...

健康科普2025-04-01

腰椎打钢钉后进行经络保健，可通过按摩穴位、艾灸、中药调理、康复锻炼、注意起居等方式。1.按摩穴位：按摩肾俞穴、委中穴、命门穴等穴位，能促进腰部经络气血运行。肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此穴位可益肾助阳、强腰利水；委中穴在腘横纹中点，有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的作用；命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，按摩它可温肾壮阳。按摩时用手指点按或揉动穴位，以有酸胀感为宜。2.艾灸：艾灸是中医传统...

养生2025-05-05