颈椎病的自我治疗怎样做患上颈椎病之后，患者会有头痛头晕，颈椎阵阵的刺痛等等症状，这些情况对于患者的生活与工作都有着影响，所以患上该病后必须要抓紧时间进行治疗，下面就请专家给大家介绍一下颈椎病的自我治疗。自我牵引法自我牵引法就是将双手十指交叉合拢，将其举过头顶，放置于颈部，然后将头后仰，双手向头顶方向缓慢用力，并持续牵引5秒左右，连续3次。自我按摩法患者自身发病后，应该要先按摩脸部，用双手掌面分别来...

颈椎病2016-10-04

颈椎病的自我治疗怎样做患上颈椎病之后，患者会有头痛头晕，颈椎阵阵的刺痛等等症状，这些情况对于患者的生活与工作都有着影响，所以患上该病后必须要抓紧时间进行治疗，下面就请专家给大家介绍一下颈椎病的自我治疗。自我牵引法自我牵引法就是将双手十指交叉合拢，将其举过头顶，放置于颈部，然后将头后仰，双手向头顶方向缓慢用力，并持续牵引5秒左右，连续3次。自我按摩法患者自身发病后，应该要先按摩脸部，用双手掌面分别来...

颈椎病2016-06-16

颈椎病是一种常见的疾病，其危害性也极大，对患者的生活会带来很多不必要的麻烦。而患者一般不知道颈椎病的自我治疗方法，这就可能导致其病情恶化。因此大家要多了解颈椎病的自我治疗，才能早点控制好病情。下面就来看看颈椎病的自我治疗有哪些。首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次，这就...

颈椎病2016-09-28

肩周炎自我治疗的五个方法，肩周炎的方法，大家不妨自我加强康复锻炼：现在我们就同骨科专家一道针对这些问题来阐述。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，...

肩周炎2016-09-19

肩周炎自我治疗的六个方法！以下介绍几种预防肩周炎的方法，大家不妨自我加强康复锻炼：今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两...

肩周炎2016-10-07

治疗肩周炎方法众多，有西医和中医治疗两大类，此外还可以做一些养生操来缓解肩周炎的疼痛。当然肩周炎前期还可以做些自我疗法来根治肩周炎，肩周炎的自我治疗主要有以下几点，一起看看。肩周炎自我治疗法：1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。2、拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。3、刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。4、针灸治疗肩周炎常选用的穴位有...

肩周炎2016-08-29

颈椎病的自我治疗方法都有哪些呢？相信很多人都有此疑问吧，颈椎病的自我治疗对颈椎病患者的病情恢复是很有帮助的，下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法吧。1、定时休息并进行适度抬头训练。由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。这是颈椎病的自我治疗方法之一。2、强化颈部肌肉和韧带也是颈椎病的自我治...

颈椎病2016-09-14

肩周炎自我治疗的六个方法！以下介绍几种预防肩周炎的方法，大家不妨自我加强康复锻炼：今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两...

肩周炎2016-09-07

腰椎间盘突出是一种腰椎病。导致腰椎病的原因很多，腰椎病的发病率在这个竞争极大的社会里是很高的。该怎样自我治疗腰椎病呢？颈椎病、腰椎病在上班族中发病比例非常高，而且手术后效果可能也不是很好，因此自我治疗腰椎病是很关键的。一：注意饮食饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而...

腰椎病2013-11-05

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，给不少患者带来了困扰。虽然专业治疗是根本，但自我治疗同样重要。本文将从症状识别、自我疗愈技巧到巩固效果与防复发策略，为大家提供一份全面的痔疮自我治疗指南。1.痔疮自我治疗启程：症状识别与评估首先，了解并识别痔疮的典型症状是关键。痔疮患者通常会出现肛门疼痛、瘙痒、出血以及肛周肿块等症状。这些症状可能因病情轻重而有所不同，因此患者需对自身症状进行初步评估。轻度痔疮：可能仅表...

肛肠2024-07-02

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，给不少患者带来了困扰。虽然专业治疗是根本，但自我治疗同样重要。本文将从症状识别、自我疗愈技巧到巩固效果与防复发策略，为大家提供一份全面的痔疮自我治疗指南。1.痔疮自我治疗启程：症状识别与评估首先，了解并识别痔疮的典型症状是关键。痔疮患者通常会出现肛门疼痛、瘙痒、出血以及肛周肿块等症状。这些症状可能因病情轻重而有所不同，因此患者需对自身症状进行初步评估。轻度痔疮：可能仅表...

痔疮2024-07-02

颈椎病是很常见的一种骨骼疾病，主要是发病于中老年人群，但随着生活压力的加大，颈椎病的发病人群已经不再单一，但相对来说，中老年人的颈椎病危害性还是更大，要注意自我保健，下面就自我治疗颈椎病的方式进行介绍：专家介绍颈椎病的自我治疗法如下：一、常做颈椎病康复锻炼操。二、工作上注意劳逸结合，做到张弛有度。三、睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。四、生活上注意细节和习惯。例如，少睡高枕头...

颈椎病2016-10-01

颈椎病患者的自我治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，颈椎病的自我锻炼方法有多种，如果把握不适度，不但不能起到缓解症状、巩固疗效的目的，还会导致病情加重、复发的危险，所以在运动时一定要多加注意细节，生活在于细节。下面就让我们一起来了解一下颈椎病患者的自我治疗方法吧。1、早上起床后，先上厕所，然后刷牙。等精神缓过来，可以适当喝2，3小口温水。早点则喝点热粥，吃点鸡蛋等，牛奶不在考虑范围之内。这...

颈椎病2016-09-14

肩周炎是慢性疾病，需要长期的治疗过程，在疗程中，除了常规的药物、物理治疗外，患者的自我治疗也是非常重要的，它能辅助缓解症状，尽快走出疾病的阴霾。下面就让我们一起来认识的肩周炎治疗。肩周炎的自我治疗方法：1、吊单杠：住处附件有健身器材的患者就很方便了，住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。2、勤举手：每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头，缓慢举起，然后放下，每次反复重复100次只要坚持10天...

肩周炎2016-09-29

生活中的我们经常出现焦虑情绪，面对太多的事情或者是因为自己心里承受能力不够，我们会紧张担心，坐立不安，甚至会发抖出汗。那么对于焦虑症的一系列表现，我们该怎么进行自我治疗呢？下面一起来了解下焦虑症。焦虑症的表现有哪些？一、慢性焦虑（广泛性焦虑）1、情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提...

焦虑症2017-03-31

艺人的连续自杀让人唏嘘不已，据调查，抑郁等心理疾患是悲剧发生的原因之一。明星抑郁三大主因娱乐圈向来是抑郁症的高发区，在中国，歌手杨坤、演员成龙、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。专家指出，明星之所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要有以下一些原因。压力过大。很多明星看上去很光鲜，但其实都是属于“自由职业者”，没有固定的收...

抑郁症2013-07-25

男性朋友有性功能障碍是很正常的，这是一种生活中较常见的疾病，但是却对夫妻间的感情有着很大的影响。为了不影响生活，应该要积极治疗该病，自我治疗也是治疗该病的方法之一。一、自我探索，开发自己的性反应敏感区这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度，把注意力从生殖器部位转移开来，注意开发身体其他部位的性感觉，即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮，缓解性功能障碍。二、幻想与自我刺激的结合幻想提供了...

性功能障碍2013-07-13

肩周炎患者要主要2个自我治疗，治疗的时候医生的治疗非常关键，除了及时吃药，按时休息外，还要对已经减缓的病症倍加关注，更要坚持不懈进行治疗。1、穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。2、捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右...

肩周炎2016-09-27

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。2、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。3、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。4、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，...

阳痿2017-10-23

肩周炎是慢性疾病，需要长期的治疗过程，在疗程中，除了常规的药物、物理治疗外，患者的自我治疗也是非常重要的，它能辅助缓解症状，尽快走出疾病的阴霾。自我治疗方法有哪些？一、简单运动：1、吊单杠：住处附件有健身器材的患者就很方便了，住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。2、勤举手：每天把患有病症一侧的手臂握成拳头，缓慢举起，然后放下，每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。...

肩周炎2016-09-27

精神性阳痿又称心因性阳痿，那是因为精神性因素所引起，俗说“心病还得心药治”，即心理治疗，解除精神不良因素是治疗精神性阳痿首要方法。除此以外还有自我疗法治疗精神性阳病。1、是利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。2、是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜...

阳痿2017-10-26

颈椎病的自我治疗方法具体有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，早期颈椎病其症状较轻，往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的。下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法吧。1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。这是颈椎病的自我治疗方法之一。2、纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的...

颈椎病2016-09-14

肩周炎是一种常见的疾病，而且发病率一直都没降低反而在升高。对于肩周炎的治疗，一般是不用住院治疗的，所以在没有医生的情况下，患者们还应该做好自我调理。下面为大家介绍一些肩周炎的自我治疗方法，希望可以缓解肩周炎的症状。1、肩周炎患者取站立位或端坐位，用健侧拇指或中指的指尖按压肩髃、肩贞、肩髎、极泉曲池、阳陵泉、阴陵泉、阿是穴，每穴可压1—5分钟，按压时应由浅人深，由轻而重地进行按压，以得气为度。2、肩...

肩周炎2016-09-22

肩周炎是一种常见的疾病，而且发病率一直都没降低反而在升高。对于肩周炎的治疗，一般是不用住院治疗的，所以在没有医生的情况下，患者们还应该做好自我调理。下面为大家介绍一些肩周炎的自我治疗方法，希望可以缓解肩周炎的症状。1、肩周炎患者取站立位或端坐位，用健侧拇指或中指的指尖按压肩髃、肩贞、肩髎、极泉曲池、阳陵泉、阴陵泉、阿是穴，每穴可压1—5分钟，按压时应由浅人深，由轻而重地进行按压，以得气为度。2、肩...

肩周炎2016-09-30