14岁孩子长期不吃肉，一般是不可以的。14岁孩子属于生长发育期，也是生长发育比较快速的阶段。如果小孩长时间不吃肉，很有可能会导致营养缺乏，进而影响生长发育。在生长发育期间需要各种营养成分的支持，才可以满足生长发育所需。肉类食物属于日常生活当中比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素等营养物质，可以补充生长发育期间所需要的营养成分。此外，肉类食物当中的蛋白质还可以促进机体多种活性酶的生成，能...

精编文章2023-11-02

中医分析瘦身的确是一个无可厚非的，是关于美的寻求，瘦身也是一个非常正常的活动，通常情况下，只需办法妥当，也不会呈现掉头发的表象，所以若是遇到了瘦身掉头发怎么办的问题八成都是由于本人的瘦身办法呈现了过错，导致对头发产生了影响，这时就必须要审视本人的瘦身办法能否合理了！如今许多女孩子瘦身都是以节食为主，每天只吃水果蔬菜，不吃肉，不吃主食，甚至不吃油。这样下去加上剧烈运动，人的体重是下去了，可是养分却没...

脱发2017-02-24

除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各色干果、食用菌类、豆类制品……这些都是素食的源头活水。 健康吃素有哪些好处 1、素食嫩皮肤清口气 长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人，体内酸性成分会增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易让肌肤油腻、毛...

女性营养2012-08-10

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体...

食材档案2006-04-05

吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；...

养生常识2017-10-16

如今糖尿病年轻化趋势越来越严重，很多年轻人因作息饮食不规律和肥胖等原因，已经被糖尿病侵袭，却浑然不觉。据媒体报道，一位“老糖友”，因为常年不吃荤菜、米饭，经常饿肚子，最后因酮症酸中毒晕倒在家中。专家指出，饿肚子、不吃饭、不吃肉等饮食控制血糖的办法其实是不对的。糖友光吃菜不吃肉小心酮症酸中毒糖尿病酮酸症中毒，是糖尿病的一种并发症，是因血糖急剧升高引起的胰岛素严重不足激发的酸中毒，若不及时治疗，病情会...

糖尿病症状2016-08-29

现在人们的生活都非常的忙碌，休闲的时间非常的少，很多人早上为了赶时间都不吃早餐，也有很多人习惯性的不吃早餐，两人长期不吃早餐，会导致我们的身体出现很多健康方面的问题，比如说脂肪肝。下面我们不妨来了解一下。不爱吃早餐易患脂肪肝不吃早餐，会导致我们的胃部以及肠道的消化功能受到一定的影响，特别是长期不吃早餐的朋友，胃肠道会出现消化吸收功能的减退，这样就会导致我们的身体对蛋白质等营养成分的摄入严重不足。然...

脂肪肝症状2017-04-18

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，往往就不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。这种看法是错误的，专家指出，轻度脂肪肝并不轻，如果没有及早干预，病情不断加重也可能引起严重后果，所以早防早治具有重要意义。那么，轻度脂肪肝...

脂肪肝治疗2017-11-20

1、遗传性因素：遗传性胸小是比较常见的类型，尤其对于亚洲女性，胸部普遍偏小，再加上平时饮食方面的不注意，很多女性的胸部就会比较小。那么天生乳房小可以变大吗？2、营养不良：现在女孩为了追求苗条而选择不吃油、不吃肉的减肥方法，这也许能让你的腰细下来，但也会让你的胸部“缩水”。毕竟胸部大部分是由脂肪组成的，因此，适量的脂肪蛋白质摄入是有必要的。

胸部整形2017-10-20

有读者咨询，右肋下感觉隐痛，经B超及化验等检查确诊为脂肪肝。事后服了不少中西药，如多烯康胶丸及冠脉宁等，同时控制饮食（不吃肥肉及蛋黄等），但至今时好时有隐痛。有人说此病没关系，也有说不能掉以轻心，若长期服药怕产生副作用，但停药又怕病情进一步发展，请问脂肪肝应如何治疗？ 专家回答： 脂肪肝的治疗主要是注意生活方式和服用药物，饮食控制十分重要，保持适当的营养但不能过度，特别是高脂肪、高胆固醇食物更...

脂肪肝2012-02-09

肉有千般好，是我们身体所需蛋白质的重要来源。生活中很多人无肉不欢，但是往往会导致吃肉过量。而且对一些人来说，更应该减少吃肉，需要挑选肉的品种。肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：一类色泽鲜红或暗红，如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉；另一类如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，肉色嫩白，称为浅色肉或白肉；还有一类水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，几乎无色，称为无色肉。三类肉食哪一类更有利于...

食材档案2014-07-27

一说起脂肪肝这种疾病大家想到的肯定是脂肪多的食物吃多了，于是很多人就开始纯吃素食，他们以为这样自己就不会得脂肪肝了。或者说不吃早餐了，下面我们就来看看，有哪些因素导致了脂肪肝的形成。引发脂肪肝的原因1、长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积。2、晚餐太丰盛，营养物质的摄入量在一天中的比重达到最大，消耗却是最少；交际应酬使得频繁饮酒成为习惯，酒精及其代谢产物...

肝病新闻2017-03-02

饮食减肥通常是要求应保证饮食中有足够的蛋白质、维生素和无机盐，以满足身体代谢的需要。因主食（主要是碳水化合物）减少较多，进食数量减少，便不能产生饱食感，通过多吃蔬菜及副食可以解决。科学地按照每日三餐进食，即使已不吃油腻之物、不吃零食、睡前不进餐，多数人是不会出现营养不良的。一些人不够肥胖标准而又不加调整地节食，或者虽够肥胖标准却对某些食品一味地忌口，以及不吃肉、不吃鸡蛋、不吃蔬菜等偏食习惯的不改变...

预防保健2017-08-18

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因去治疗。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝...

脂肪肝治疗2017-11-16

如今，大多数人以为不吃肉，多吃些蔬菜，就不会患高血脂了，可是我们身边有些人，明明肉吃得不多，或者干脆只吃素，但照样得高血脂、心血管疾病、糖尿病。这是为啥？专家的答案是，其实，除了肉之外，还有两种食物在影响着我们的健康，那就是油和盐。避免高血脂，不等于禁食肉类高血脂又叫高血脂症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外，...

饮食禁忌2016-08-06

这年月，物质生活条件好了，胡吃海喝的容易造成营养过剩，肥胖、血脂高的人越来越多。然而，大家也更注重养生了，有的人为了减肥、养生，甚至不吃肉类，只吃素菜，认为这样就能延年益寿。其实，是不是这样呢？长期只吃素对身体到底好不好？医生说，营养摄入要均衡，只吃素菜，会导致营养不良，严重会引起身体一系列的毛病。近日，就有一位因为吃素吃了5年导致精神失常的病例。患者崔先生（化名）56岁，之前好酒，从36岁起，每...

其他疾病2017-12-14

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因去治疗。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝...

脂肪肝治疗2017-11-16

近年来，很多人患上了脂肪肝，脂肪肝也越来越受到大家的重视。脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝及脂肪性肝炎，目前脂肪肝在发达国家的死亡率排在第5位，仅次于心脏病、脑血管意外、肺疾病和肿瘤之后。当然，目前绝大多数人在体检中发现的脂肪肝大多都是单纯性的脂肪肝，而且以轻度为主，但如果不加以控制，最后发展成脂肪型肝炎、甚至肝硬化和肝癌也不是没可能的。除了危害较大的脂肪性肝炎，脂肪肝还与肥胖、2型糖尿病、高血压...

脂肪肝治疗2017-04-21

人一旦患有脂肪肝，生理状态会发生很大的变化，平均寿命缩短4年～10年。并由此引发多种疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很难治愈，高血脂、糖尿病、高血压及心脑血管疾病等则需要终身治疗。脂肪肝的危害这么大，脂肪肝患者除了治疗，同时还需要在饮食方面进行护理，以防止病情加重，为我们的健康提供保障。那么脂肪肝吃什么好？吃什么能够预防脂肪肝呢？消除脂肪肝的饮食要注意什么？消除脂肪肝的饮食最关键的在于控制总能量，...

超重与肥胖2014-10-20

素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受。但关于吃素，很多人存在误解：血脂、血压、尿酸高了，就要吃得很素，一点肉都不能碰。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。其实，这些观念都是不对的。“三高”的朋友也是可以吃肉，而科学的饮食搭配才是健康长寿的关键。当然，对于有宗教信仰或喜欢素食的朋友，吃素也是可以的，但一定要注意下面几个问题。吃素≠只吃菜不吃肉其实吃素并不是“粗茶淡饭如苦行”，吃素也分几...

蔬果养生2016-12-08

许多人认为只要孕妇想吃什么就吃什么，吃得越多孩子就会越健康，或者准妈妈不爱吃的就一点都不吃。殊不知，这种观点实在是大错特错。就因为在怀孕时期偏食，而导致孩子弱智。脂类和叶酸保障胎儿健康成长胎儿的脑部发育和成熟与母亲在怀孕期间的饮食是密不可分的，婴儿的脑细胞、髓鞘、脑细胞壁的成长发育都是需要很多氨基酸、磷脂以及脂类。但是有的孕妇为了保持身材，只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋和牛奶，不吃肉类这样做都会导...

胎儿发育2017-01-05

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因去治疗。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝...

脂肪肝治疗2017-11-16

脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝脏过度积累引起的肝病。通常情况下脂肪占肝总重量的5%，如超过30%，就会发生早期和轻度的脂肪肝。脂肪肝与大鱼大肉、暴饮暴食的不良饮食习惯有密切关系。食物中含有的中性脂肪如果超过了肝脏负荷，就会沉积在肝脏，从而发展为脂肪肝。许多上班族因为工作紧张忙碌，而选择马马虎虎的应付早餐，甚至不吃早餐。殊不知，这种饮食习惯也可以引起脂肪肝。这是因为不吃早餐所引起的空腹状态会使血液中...

脂肪肝治疗2017-09-05

近日，一位名叫许素贤的患者向医生询问关于脂肪肝、酒精肝的问题，说自己最近一段时间走路乏力，而且异常瘦弱，不知道到底得了什么病，该做什么检查。医生很快发现了问题。原来，她最近这些年十分关注营养保健，特别注意避免高血脂、高血糖和高血压。在了解到吃过多红肉、鸡蛋等可能诱发三高之后，就断然不碰肉类和蛋黄。这样的日子持续了近五年。但是让许素贤不明白的是，她眩晕、走路打晃、乏力的现象却越来越明显。对此，医生告...

健康新闻2016-01-18

血脂比较高的朋友最大的饮食问题是：在控制全天膳食总热量的前提下，如何减少饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量。如果说为了达到这两个目标就不吃肉了，那也有点因噎废食的嫌疑，其实我们如果正确选用适宜的食物还是可以达到营养与美食兼得的。高血脂的朋友首选白色的肉类食物，例如：鸡鸭鹅肉、鱼虾水产品等等，畜肉因为多数含有较多的饱和脂肪酸而尽量少吃，但家畜中的兔子却应该例外，它是畜肉中唯一的白色肉类，而且其营养素结...

高血脂2017-04-06

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。 苗条身材是很多现代女性追求的目标，由于求瘦心切也让很多人不断尝试各种各样稀奇古怪的偏方，而是不是真的有效，不仅因人而异而且很多还损害健康...

营养知识2012-10-30

保健养生柯大夫2014-05-14

单吃蔬果可以清肠吗通常选择的清肠方式中最简单的方法就是不吃肉和不吃任何有脂肪的食物，也就是为期一周的吃草清肠法。这样的方法虽然简单便宜，但是却很难坚持，具体方法是，一周内只吃水果、蔬菜或者水果汁和蔬菜汁。这样的方法不仅不能清理你的肠道，还会影响到你的肠道功能。大量喝水可以清肠吗不管遇到什么问题，人们的第一反应就是多喝点水啊，感冒多喝水，减肥多喝水，于是想要清肠也要多喝水。那么多喝水真的可以清肠吗？...

减肥2017-04-17

肉和蛋是提供人体内所需优质蛋白质的极好来源。孩子生长发育特别需要大量优质蛋白质以构成机体的组织，所以在小儿的饮食中必须有肉和蛋。但是，就像人不吃饭会饿死，吃多了也会撑死一样，小儿不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了对他们的生长发育非但没有好处，还会有许多弊端。（1）当大量的肉和蛋被摄入机体导致蛋白质摄入过多时，由于蛋白质构成组织的作用完成，剩余的蛋白质将氧化供能，承担了主要由碳水化合物来完成...

胎儿发育2016-12-29

脂肪肝的发病因素，主要包括有酗酒和日常不合理的饮食结构，由于脂肪肝属于可逆过程，因此走到早发现早治疗，及时戒掉不良的坏习惯，能够避免肝功能受影响。那么哪些饮食上的坏习惯是不利于肝脏的呢，请注意好以下几点。脂肪肝需戒掉的饮食习惯1、长期素食长期素食，容易导致摄取的营养成分，不能满足身体对营养物质需求，让体内缺乏维生素、蛋白质等各类营养物质，会刺激糖皮质类固醇分泌，当大量的游离脂肪释放到血液中，超出脂...

脂肪肝饮食2020-02-26