老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。老年人的饮食安排方法主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。荤食不过量。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。每天一瓶奶。根据个人情况选择低脂...

老年人营养2016-11-24

前列腺增生是中老年男性朋友常患的疾病，给中老年男性朋友的身心健康造成了一定的影响，也是中老年男性朋友常常头疼的事情，那么前列腺增生如何进行分类？下面具体看一下。一、Ⅰ期（刺激期），主要临床表现是尿频，以夜尿频数为主，轻度排尿困难及尿道、会阴部不适等尿路刺激症状，残余尿很少（50毫升以下），最大尿流率降低不明显。二、Ⅱ期（残余尿发生期），排尿困难进行加重，残余尿量增加（50～150毫升），排尿用力努...

男科健康知识2017-01-06

当老年人患上骨折以后，是一件特别另人头疼的事情，该病的发生给老年朋友带来了很多的危害，严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，除了及时治疗外，护理也是很关键的，一起来看看护理工作有哪些呢：大多数骨折患者在治疗的中后期都会在家中度过，所以，做好骨折患者的家庭护理十分重要。对老年骨折患者进行家庭护理的具体方法是：1、经常轻轻拍打患者的胸背部老年骨折患者会因为疼痛而不敢深呼吸或咳嗽，同时会经常保...

骨折2016-09-16

前列腺增生是老年男性的常见疾病。资料显示，50岁以上的中老年人发病率为30%-80%，严重影响了老年朋友的生活质量和健康。那么前列腺增生到底有什么危害呢？1）影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，从而使患者烦躁不安，影响工作和生活。2）影响性功能，导致阳痿、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对...

男性不育2016-12-21

随着年龄的增大，人们的骨骼也变得脆弱起来，很多的老年朋友们都患上了骨质疏松，老年朋友们该如何做才能够拥有强健的骨骼呢？那么，老年朋友们该如何预防骨质疏松呢？注重补钙一般情况下来讲，容易出现骨质疏松，多半是体内缺钙引起的，而出现骨质疏松的女性朋友们，也很多都是由于生活中忽略了钙质元素的补充。女性朋友们平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一系列食物，都可以帮助很好的进行钙质的补充，如果体内缺钙较为...

疾病养生2016-03-24

前列腺肥大，又称良性前列腺增生症，多发生于50岁以上的老年人。是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。但是很多中老年人都不太了解这个病，下面我们就来盘点前列腺肥大的六大症状吧！前列腺肥大的六大症状尿频：尿频为早期症状，先为夜尿次数增加，但每次尿量不多。下尿路梗阻时，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，膀胱的有效容量因而减少，排尿间隔时间更为缩短。若...

前列腺病2017-10-24

当老年人患上骨折以后，是一件特别另人头疼的事情，该病的发生给老年朋友带来了很多的危害，严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，除了及时治疗外，护理也是很关键的，一起来看看护理工作有哪些呢：大多数骨折患者在治疗的中后期都会在家中度过，所以，做好骨折患者的家庭护理十分重要。对老年骨折患者进行家庭护理的具体方法是：1、经常轻轻拍打患者的胸背部老年骨折患者会因为疼痛而不敢深呼吸或咳嗽，同时会经常保...

骨折2016-10-04

当老年人患上骨折以后，是一件特别另人头疼的事情，该病的发生给老年朋友带来了很多的危害，严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，除了及时治疗外，护理也是很关键的，一起来看看护理工作有哪些呢：大多数骨折患者在治疗的中后期都会在家中度过，所以，做好骨折患者的家庭护理十分重要。对老年骨折患者进行家庭护理的具体方法是：1、经常轻轻拍打患者的胸背部老年骨折患者会因为疼痛而不敢深呼吸或咳嗽，同时会经常保...

骨折2016-09-23

结婚前男女双方应到医院去接受性健康的查询，了解双方是否有性疾病及性心理是否健康。鉴于有些内容短期内在医院无法查明，而且国内这类咨询机构也很少，故而恋人们在交往中须自学一些性知识，对另一方须多加留意，双方也应坦诚相告。婚前不谈“性”或使婚后性生活不和谐？每个人的性欲强度是不相同的。一个性欲旺盛的人选择一个性欲低下的人，婚后性生活是很难融洽的。如何获悉对方的情况呢？惟一的方法是双方真实地告诉对方自己的...

成人性教育2016-01-14

老年患上低血压的话，作为子女的一定要多加注意老年患者的日常行为，多加关心老年朋友的心理情绪，及时开解老年朋友积极接受治疗。老年患上低血压应该怎样治疗，这是每个家庭都关系的问题。1、病因治疗，体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备...

低血压2017-08-23

随着人口老龄化趋势的日益显著，老年人问题成为大众所关注的热点话题，其中痴呆的频繁发生成为影响老年人健康和家庭幸福的重要因素。那么，我们应如何关注老年人痴呆问题，让其夕阳般的晚年绽放光彩呢？如何清楚了解老年人痴呆的早期表现，并对痴呆的防治提出建议。为此，中山三院特举办以“如何早期发现老年性痴呆”为主题的健康专题讲座，欢迎广大市民朋友的参与！主题：如何早期发现老年性痴呆主讲：徐桂红副主任护师时间：20...

健康讲座2016-06-14

美国研究发现补充维他命E将会增加17%的机会患上前列腺癌。 近日，美国一家医院的研究小组在美医学杂志上发表论文称，若过量摄取作为健康辅助食品的维生素E，将易引发男性患有前列腺癌。该研究组对3500名男性进行10年跟踪研究后发现，长期服用维生素E和含有晒的营养补充剂与患上前列腺癌有密切关系。 上述报告在2008年发表之后，有人提出这些患癌的风险仅仅有统计学上意义，因此安全委员会叫停此测试。 ...

健康讲堂2011-10-31

清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高 医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70％~80％。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健，应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。 农历十五，“月圆人缺”，这是与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果 人体70％~80％的成分...

老人2012-02-14

老年人的饮食要健康，这样才能预防一些常见的疾病。不仅如此，老年人也应该要补充各种所需要的营养元素，这对身体健康都有很大的帮助。接下来，为老年朋友们介绍一下老年人健康饮食原则和需补充的营养元素吧。老年人应该怎么吃才健康吃饭要早。早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负...

老年人营养2017-03-26

前几日，一位中年男士李先生来到诊室，面带忧色地说：“我最近工作压力大，总感觉身体有些疲惫，听说马黛茶对男性健康有好处，是真的吗？”我笑着点头，告诉他马黛茶的确是一种对男性健康有益的茶饮。一、马黛茶对男性健康的益处提神醒脑，缓解疲劳马黛茶含有丰富的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，帮助男性朋友在繁忙的工作中保持清醒和高效。同时，它还能促进新陈代谢，缓解身体疲劳，让你在忙碌的生活中保持...

健康笔记2024-04-08

正确的性教育可以让孩子有一个健康良好、负责任的性态度，增进他们的性健康。另外，让孩子随身携带避孕套，并不等于鼓励孩子的性行为，而是在侵犯发生时或者理智薄弱的情况下，起到一个安全的作用。如果有安全措施的话，就可以避免艾滋病、性病、意外怀孕等严重的后果发生，是个防患于未然的举措。儿童性教育最正确的观念对待不同时期的孩子，要有不同的解释方法。一般3到5岁的小孩，他们不问就什么不说，但是一旦他们问起，就要...

儿童性教育2016-06-07

世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之际，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。 关注男性健康 国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血...

生殖系统2012-01-05

老年朋友为了保护自己的健康，常常喜欢锻炼，而爬楼梯这样简单又方便的方式受到了诸多老人的欢迎。但是专家却告诉老年朋友，别爬楼梯锻炼，否则不但不会健康，还会有骨质增生的危险。调查显示，现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体，开始时候，感觉很舒服，而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移，很多老人关节处出现隐痛，甚至疼的无法睡觉，这让众多老人莫名其妙。到医院检查后，才知道患上了骨质增生。高强度爬楼梯锻炼导致膝关节...

骨质增生2016-06-28

生活中，黄斑变性是一种慢性眼病，一般好发于老年人，由于它的出现严重的影响了老年人的视力，为此大家都是非常关注老年黄斑变性的治疗方法的。那么，要如何预防老年性黄斑变性呢？又要如何治疗呢？为帮助大家了解更多关于老年黄斑性的知识，广东省中医院特地举办“老年性黄斑变性的防治”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！主题：老年性黄斑变性的防治主讲：大院眼科庞龙主任医师时间：4月21日10：00地点：广东省...

健康讲座2016-04-18

随着老年人的老龄增长，不可避免的会出现各种健康问题，其中睡眠问题是大家最为关注的，如出汗、失眠等问题。睡眠和出汗一定会影响老年人的睡眠质量，甚至会带来其他的健康问题，因此睡眠和出汗是一个需要解决的健康问题。专家们发现有一些食疗方可以改善和治疗老年人睡觉出汗的问题。下面是专家为老年朋友推荐的健康养生食谱，帮助老年朋友缓解睡觉出汗的问题。改善睡觉出汗的食疗方如下：一、银耳红枣汤原料：银耳取大约30克、...

老年人营养2018-05-25

春天来临妇科炎症蠢蠢欲动，女性健康不容“搁浅”很多女性朋友表示：自己的妇科炎症明明在以前经过治疗都恢复健康了，为什么整个冬天都好好的，过完了年反而又重蹈覆辙了呢？妇科炎症的复发让很多女性倍感头疼。不仅仅是春节假期，眼看寒冷的天气要和我们说再见，不少女性朋友迫不及待脱下厚重的冬衣，换上轻薄的春装。专家提醒：春季虽美，但病菌也开始蠢蠢欲动，侵扰女性健康。各种妇科炎症更是迎来了早春的复发期和高发期，因此...

妇科炎症2016-12-01

老年人的饮食应该怎么安排呢？老年人的日常饮食有很多禁忌一定要遵循，这样才能帮助身体保持健康的状况。今天，为老年朋友们盘点一下日常的饮食应该怎样安排，快来一起看看吧。老年人的饮食建议水果要吃。各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。饮食要热。老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引...

老年人营养2017-01-10