老年人骨折后肢体疼痛，长期卧床，饮食和生活习惯发生很大变化，心理状态很不平衡，需要服侍又不愿被人服侍，往往不能很好配合医生进行功能锻炼，以致关节粘连僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松，严重影响日常生活。预防骨折并发症的措施在于早期康复锻炼，下面介绍骨折后三期的锻炼方法。早期康复方法有：1、抬高患肢，消除肿胀；2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动；3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3...

骨科疾病2016-10-09

老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙，老年人经常买一些补钙保健品，为了补钙老年人经常去吃钙片，而专家表示，补钙其实没有这么麻烦，生活中常见的食物就足够该的补充。虾皮——“天然钙库”，补钙怎能少了它虾皮含钙量是鲤鱼的80倍，大黄鱼的60倍，鸡蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍，是任何食品都...

补钙方法2015-05-30

中国正在慢慢的进入老龄化的阶段，因此对于老年人的健康问题更为关注，老年人发生骨折的几率每十年都会增长百分之三十左右，髋部骨折的数量比之前增加了四倍。因此，骨折的护理问题应该高度重视。老年人骨折以后怎么办？这2大点一定要做好！1、做好应急措施很多老年人发生骨折以后，都会慌了手脚，反而导致骨折的情况越来越严重。因此建议老年朋友们一旦发生骨折，家属或者患者本人一定不要惊慌失措，如果造成心脑血管发病，就会...

骨折2018-11-22

目前，老年人缺钙与补钙问题已引起了社会各界人士的关注，老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。而如何正确的从饮食中获取性价比高的食物钙，却是我们很多老年朋友所不知道的。因此建议老年人补钙应注意以下五点：老年人补钙要注意以下五点1、不要服用含磷钙剂磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食...

老年人营养2017-06-23

老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙，老年人经常买一些补钙保健品，为了补钙老年人经常去吃钙片，而专家表示，补钙其实没有这么麻烦，生活中常见的食物就足够该的补充。虾皮——“天然钙库”，补钙怎能少了它虾皮含钙量是鲤鱼的80倍，大黄鱼的60倍，鸡蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍，是任何食品都...

补钙方法2014-11-28

老年人骨折较为多见，而且老年人骨折和年轻人不一样，家庭的护理非常重要，不仅仅是生活上的照顾，而且还要帮老年人放松心情，有一个好多心态，日常的饮食多注意调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维多的食物，有时间多带老人出去散散步，呼吸新鲜空气。这样有利于身体的恢复。1、继续牵引保持平卧体位，抬高患者脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮髋骨骨折风险高原因长期卧床使局部组织受压，血...

骨折2016-10-03

由于行动不便及骨质疏松，老年人很容易发生骨折，给病人带来痛苦和不便。骨折后如何吃更利于病人早日康复，这是很多患者和家属都很关心的。很多人认为，骨折后多喝骨头汤，有人提议进补猪骨黄豆汤，认为该汤具有补肾填骨髓的功效，对骨折康复有促进作用。其实，骨折后饮食进补绝非如此简单。如果没有按照疾病的康复规律进补，反而会延迟康复的时间。骨折后1～2周此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，...

骨科疾病2016-10-09

骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题，特别是老年人。但是在他们看来，骨质疏松就是缺钙，所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。如何科学防治老年人的骨质疏松，我们来和您说说。1、收腹运动。仰卧床上，两臂放于身体两侧，两脚伸直。两臂由身体两侧向上抬起至头上方，同时腹部内收，使腰背部接触床面，保持这一姿势5秒钟，然后放松还原。重复做4-6次，（也可根据自身条件规定重复次数，以下同此）可加强腹背部肌...

骨质疏松2016-06-13

老年人必知的补钙小常识，在众多营养中，老年人最看重的就是钙质摄入，虽然，老年人很容易出现缺钙的情况，但是，长期摄入大量的高钙食物，不仅无法保护骨骼，还会对身体造成不小的负担。下面小编就介绍一些老年人补钙的小技巧！钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，...

老人2016-07-04

随着年龄的增长，老年人很容易出现骨质疏松的症状，骨头开始变得硬脆，反应能力也会变得很差，这时候很容易出现骨折。一旦老年人出现了骨折，就要合理的照顾，在骨折恢复期间除了及时治疗，更要注意合理的饮食调理。那么老年人骨折恢复吃什么好呢？骨折之后，在开始的半月之内，一般后伤处疼痛期没有度过，因此患者一般都没有胃口，这时候最适合吃一些好消化、开胃清淡的食物，多吃一些炖煮、清蒸的食物，常见的有鱼汤、新鲜蔬菜、...

骨折2016-09-09

骨折是生活中比较常见的遭遇，尤其老年人更加容易骨折。老年人由于气血不足，骨折恢复的时间会稍微长一点，因此老年骨折病人应该多吃一些促进骨折恢复的食物，加快康复的步伐。老年骨折病人的食谱：1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水...

骨折2016-09-02

老年人补钙老人夜间喝酸奶有助补钙相信很多的老人都遇到过缺钙的情况，你们知道老年人补钙该怎么做吗？中老年人如何补钙呢，许多的老人首先会选择钙剂，其实生活中有许多的食物就可以帮助老人补充钙质了哦！ 大家都知道牛奶是最好的补钙的食物，但是你们知道吗，酸奶比牛奶的补钙效果还要好哦！酸奶的营养成分也是非常丰富的哦，还能够帮助老年人促进消化，很适合老人食用的哦！那么想要老人获得更好的补钙效果，什么时...

预防保健2017-04-17

如何防止老人骨质疏松呢？老人上了年纪以后经常会出现骨骼缺失营养，钙化或疏松，所以，防止老年人平日跌倒摔倒受到大的重创是最为重要的，老年人平日的饮食也是重要的一方面，我们要及早的治疗预防老年骨质疏松还要注意很多方面，接下来给您详细介绍介绍。老年人骨质疏松需要以下几点防止：1、防止跌倒：老年人骨质疏松，骨骼会变得脆弱，但只要保护得好，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。2、药物治疗：目前已有...

骨质疏松2016-06-04

老年人多有骨质疏松，很容易因跌摔而造成骨折。老年人骨折后康复较慢，不少人需进行长时间的卧床治疗。有关临床调查显示：骨折久卧床的老年人，如不注意必要的保健和预防措施，容易发生以下一些：1、心脑血管疾病。临床观察发现，老年人骨折后伴发高血压、心脏病等较为普遍。因为骨折后剧烈疼痛会引起交感神经兴奋，导致血压增高；骨折治疗期间，患者因机体处于高度应激状态，儿茶酚胺浓度增加，可直接损害心肌；加上卧床时间长，...

骨折2016-09-23

老年人骨折较为多见，而且老年人骨折和年轻人不一样，家庭的护理非常重要，不仅仅是生活上的照顾，而且还要帮老年人放松心情，有一个好多心态，日常的饮食多注意调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维多的食物，有时间多带老人出去散散步，呼吸新鲜空气。这样有利于身体的恢复。1、继续牵引保持平卧体位，抬高患者脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮髋骨骨折风险高原因长期卧床使局部组织受压，血...

骨折2016-08-30

老年人骨折较为多见，而且老年人骨折和年轻人不一样，家庭的护理非常重要，不仅仅是生活上的照顾，而且还要帮老年人放松心情，有一个好多心态，日常的饮食多注意调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维多的食物，有时间多带老人出去散散步，呼吸新鲜空气。这样有利于身体的恢复。1、继续牵引保持平卧体位，抬高患者脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮髋骨骨折风险高原因长期卧床使局部组织受压，血...

骨折2016-09-16

老年人骨折较为多见，而且老年人骨折和年轻人不一样，家庭的护理非常重要，不仅仅是生活上的照顾，而且还要帮老年人放松心情，有一个好多心态，日常的饮食多注意调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维多的食物，有时间多带老人出去散散步，呼吸新鲜空气。这样有利于身体的恢复。1、继续牵引保持平卧体位，抬高患者脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮髋骨骨折风险高原因长期卧床使局部组织受压，血...

骨折2016-06-22

进入冬季后，老年人衣服增厚造成行动不便，再加上老年人因为视力下降、平衡能力较差、骨质疏松等原因，一旦跌倒，很有可能造成骨折。很多老人骨折后都选择卧床休息，甚至吃饭也在床上。殊不知，这样反而会使老人产生各种并发症，严重的甚至造成生命危险。长期卧床对老年人弊大于利。许多老年人在卧床期间，要忍受疼痛的折磨、精神的打击，从而导致心理障碍。另外，卧床还容易引起褥疮、泌尿系统感染、便秘等并发症，对老年人的生活...

骨折2016-06-23

老年人常见的骨折有哪些？骨折是导致老年人致残，影响生活质量的一个重要因素，只有从骨折的预防与治疗等方面积极地采取有效的措施，才能减少老年人骨折带来的痛苦，提高老年人的生活质量。老年人常见的骨折有桡骨远端骨折、股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折、老年性骨质疏松性骨折等。老年人意外跌倒时，手撑地受力，从而引起桡骨远端骨折；如摔倒时，髋部着地，下肢撞击力量会引发髋部骨折；如是负重时弯腰跌倒，则很...

骨折2016-06-21

老年人常见的骨折有哪些？骨折是导致老年人致残，影响生活质量的一个重要因素，只有从骨折的预防与治疗等方面积极地采取有效的措施，才能减少老年人骨折带来的痛苦，提高老年人的生活质量。老年人常见的骨折有桡骨远端骨折、股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折、老年性骨质疏松性骨折等。老年人意外跌倒时，手撑地受力，从而引起桡骨远端骨折；如摔倒时，髋部着地，下肢撞击力量会引发髋部骨折；如是负重时弯腰跌倒，则很...

骨折2016-09-13

如今补钙颇为流行，但是，老年人每天钙摄入量如果达到或超过2.0克，有可能会抑制人体对锌的吸收。而锌是体内约120种酶的辅助因子。没有它，就会出现贫血、反复发生口腔炎症，易患呼吸道感染，消化功能减退，味觉迟钝，食欲下降等。尤其重要的是，它是各种蛋白质合成酶类的组成成分，没有它，蛋白质的合成就会受到影响。缺锌会降低老年人免疫功能，影响对疾病的抵抗力。 因此补钙要适度。补钙时多吃含锌丰富的食物...

食材档案2017-08-22

骨折是生活中比较常见的遭遇，尤其老年人更加容易骨折。老年人由于气血不足，骨折恢复的时间会稍微长一点，因此老年骨折病人应该多吃一些促进骨折恢复的食物，加快康复的步伐。老年骨折病人的食谱：1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水...

骨折2016-10-10

骨折是生活中比较常见的遭遇，尤其老年人更加容易骨折。老年人由于气血不足，骨折恢复的时间会稍微长一点，因此老年骨折病人应该多吃一些促进骨折恢复的食物，加快康复的步伐。老年骨折病人的食谱：1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水...

骨折2016-06-17

由于行动不便及骨质疏松等原因，老年人很容易发生骨折，给老年人及家人带来痛苦和不便。对于骨折，很多老年人并不当回事，这种观点是非常错误的，对高龄、患各种慢性病的老年人来说，老年人骨折的危害很大，因为此病致残率和致死率都相当高，需引起我们的高度关注。那么，骨伤的预防方法是什么？造成老年人骨伤原因1、由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差。2、由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C...

骨科疾病2014-08-04

老年人身体机能下降快，因此大家也一直提倡老年人需要多补钙，可以有效避免出现骨质疏松、骨折等情况。而牛奶以其丰富的营养，被公认为是补钙的圣品，相信不少老人也是选择采用这样的方式来进行补钙的。但是，一项新的研究对此提出了不同的见解，牛奶可能与老年白内障有关。牛奶会导致老年白内障据了解，国外科学家最近研究发现，老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。按理来说，牛奶是有利无害的...

白内障保健2014-01-08

老年人骨折长骨痂时，疼痛变化、局部肿胀情况、皮肤感觉、活动能力以及异常声音等感觉要留意。1.疼痛变化：在骨折初期，疼痛较为剧烈。随着骨痂开始生长，疼痛会逐渐减轻。但如果在骨痂生长过程中，疼痛突然加剧或者疼痛性质发生改变，如从钝痛变为刺痛，可能提示骨折部位出现了新的问题，比如骨折移位、感染等。2.局部肿胀情况：骨折后局部通常会出现肿胀。在长骨痂阶段，肿胀会慢慢消退。若肿胀不仅没有减轻，反而加重，可能...

健康科普2025-04-08