保健工作对白癜风此病来说是很关键的，特别是身体素质较低的老年人群体来说，如果能做好日常的保健则会让病情向着好的方面发展，反之则病情会更加严重起来。一、合理治疗，正确用药。选择治疗白癜风的药物，应兼老年白癜风的治疗，除合理选择治疗方法外，更重要的是身心环境的调整和避免医源性伤害，以保持病情稳定和巩固治疗效果。虽然皮损不能完全消退，长期存在，但不影响其生活质量，也是老年白癜风的一个预后特点。二、合理膳...

白癜风的预防2016-08-15

白癜风可发病于皮肤的任何部位，发病的面积非常的广泛，老年人也不例外，那么，老年人患上白癜风的预防保健方法有哪些？不要接触过多的化学物质，尽量远离污染，健康的生活习惯是预防白癜风的重要方法，老年人更要重视锻炼，但是要适当，避免一些心脑血管方面的疾病。白癜风是皮肤病，所以要做好老年白斑的护理，不要长时间的接触太阳的照射。紫外线对于人的皮肤伤害是很大的，或者是减少正午时分的外出，使用一些遮阳帽、遮阳伞等...

白癜风的预防2016-05-11

老年人睡眠差可通过改善睡眠环境、调整饮食、适度运动、合理用药等日常保健技巧来改善睡眠。睡眠环境的安静舒适、饮食的合理搭配、运动的适度进行以及药物的科学使用，都对提高老年人睡眠质量有重要作用。1.改善睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音材料或耳塞减少外界噪音干扰。卧室温度应保持在适宜范围，一般20-25摄氏度较为合适，湿度以40%-60%为宜。选择舒适的床垫和枕头，床垫要软硬适中，枕头高度要符合人体颈...

健康科普2025-03-15

高血压是老年人的常见病，且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命。因此，老年高血压病患者千万不要掉以轻心，在积极治疗的同时，还需注意自我保健。（1）情绪要稳定祖国医学早就把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。现代医学研究也证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好...

高血压2017-02-14

老年人群两乳房中间保健，必知的要点包括保持良好姿势、合理饮食、适度运动、定期体检以及情绪管理等。1.保持良好姿势：日常生活中，老年人群应保持挺胸抬头的姿势，避免弯腰驼背。不良姿势会使两乳房中间部位的肌肉长期处于紧张状态，增加肌肉劳损和脊柱变形的风险。正确的姿势有助于维持胸部的正常生理结构，减轻胸部压力，预防胸部疼痛和不适。2.合理饮食：饮食上要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆...

健康科普2025-03-10

老年人在心理病理学中常见的认知障碍是谵妄（seniledelirium），又称急性意识模糊状态。表现为注意力、感受，思维、记忆、精神运动和睡眠周期障碍的短暂性的器质性脑综合征，常伴发于躯体疾病、严重的传染病、中毒性疾病，大脑的器质性病变、手术时或手术后。老年人患急性疾病时，常常以意识模糊而取代发热和疼痛等成为主要的症状，它不仅是全身和脑部器质性病变的表现，同时还会给患者加重病情，给家属带来负担，给...

老年人营养2014-06-09

随着年龄的增长，身体上的各个机能跟随着减退。老年人的生理和心理也会发生一定的问题，平时要做好自我调节工作，保证心理的健康。老年人怎么保持身体健康？1、保持积极乐观的心态老年人要培养自己健康的心态，对生活充满一定的信心，以宽广的胸怀来接纳一切，不能过于计较得与失。根据自己的经验、智力以及知识来寻找生活中的乐趣，发现自己的发光点。另外，要让生活空间变得更加丰富多彩，根据自身的兴趣爱好以及身体耐力，把生...

亲子关系2019-11-28

现如今人们的健康意识普遍提高了，随着生活水平的日益提高人们把更多的目光投入到了健康问题之上。大部分专家都认为，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。其实一些而老年人合理适那么老年人的保健品有哪些适当吃些非但对身体无害，还可对机体起到调节作用。据相关资料显示50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。所以中老年朋友可以在医师的指导下适...

老人2014-05-13

原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病，新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。那么，老年人骨质疏松症的饮食保健如何进行？1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。2、宜供给足够的蛋白质，...

骨科疾病2014-06-01

改善老年人小便失禁的日常保健方法有盆底肌训练、膀胱训练、调整饮食、规律生活作息、保持良好心态等。1.盆底肌训练：盆底肌训练也叫凯格尔运动，可增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。具体做法是收缩肛门和尿道周围的肌肉，就像试图阻止排尿或排便一样，持续收缩3-5秒，然后放松，重复进行。每天进行3组，每组10-15次。长期坚持训练，能有效改善尿道括约肌功能，减轻小便失禁症状。2.膀胱训练：通过逐渐延长排尿间...

健康科普2025-03-02

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式： 1、注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗； 2、采取...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，专家介绍：中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失，接下来专家就来为您详细介绍一下日常生活骨质疏松的预防。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式：1、注意适当户外活动，有...

骨质疏松2016-10-08

老人散步应该注意哪些散步是老年人养生保健的一种运动方式，有很多老年人喜欢在早期或者饭后来散步，散步不仅可以增强老年人的体质而且还会给老年人的身心带来愉悦，那么老年人散步的注意事项是什么呢？ 1、从较小的强度开始，循序渐进。2、尽量不要在坡地散步，这对保护膝关节有利。3、不要背着手散步。背着手散步不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子及坑洼路面，背...

运动养生2017-10-11

当老年人心脏不好是危害是非常大的，因为心脏病的发作属于渐进性的，在发作前会出现心绞疼痛，有可能会出现突然的猝死，老年人如何来保护心脏。老年人如何来保护心脏？1、运动手指每个手指和心脏的关系是非常密切的，经常性的活动手指有利于增强心脏的功能，每一根手指都会有特有的经络经，主要是经过四肢，然后到达脑的深部。所以经常性的运动手指时，能够有效的刺激大脑里面的中枢，会对大脑不同的区域产生不同的运动效果。2、...

日常保健2018-10-13

    秋冬是登山锻炼的好季节，天高云淡，登高望远，能怡神养性，对人的身体健康也非常有益。不过“青山”虽好，却也要小心防范，近来全省各地已经连续发生了多起老人登山摔伤和迷路的事件。 近期，杭州一位70岁的老人在登游余杭径山时迷路被困，警方彻夜搜救了18个小时终于将其救出。10月20日，东阳市湖溪镇的金老太游玩到天宝寺附近的后山不慎摔倒，头朝下倒挂在近7...

养生常识2010-11-15

性保健老年人十招维持性能力 老年人会想，性爱是你们年轻人的事，我们老了就不会想那么多了。其实性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。老年人也可以同样拥有“性福”生活哦，那么老年人如何维持性能力呢？下面蛋定哥就给大家来一一介绍一下吧！ 1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。...

性能力2011-09-08

老年人痔疮流血日常保健可从饮食调节、生活习惯养成、肛门清洁护理、适当运动锻炼、合理用药等方面着手。1.饮食调节：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等），可促进肠道蠕动，预防便秘，减少对痔疮的刺激。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒类等，这些食物可能会加重痔疮症状。2.生活习惯养成：养成定时排便的习惯...

健康科普2025-04-01

随着老龄化人口的增长，老年人的健康是越来越值得关注，因为老年人的抵抗力比较差，更容易患上各种各样的疾病。对于风湿病来说，老年人的发病率是比较高的，而且严重危害着老年人的日常生活，给他们带来许多不便。为此，该疾病不容忽视，要及时做好预防和保健。风湿病保健的方法有哪些呢？1、加强锻炼想要有个健康的身体，经常参加体育锻炼是非常重要的，积极锻炼可强身健体，提高自身的抗病能力，并且能防御风寒，对于预防风湿病...

风湿2018-12-03

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，专家介绍：中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失，接下来专家就来为您详细介绍一下日常生活骨质疏松的预防。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式：1、注意适当户外活动，有...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式：1、注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；2、采取防止跌倒的各种措施：如注...

骨质疏松2016-06-24

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失，接下来就来为您详细介绍一下日常生活骨质疏松的预防。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式：1、注意适当户外活动，有助于骨健康的体...

骨质疏松2016-06-16

骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视；预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症，中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失，接下来就来为您详细介绍一下日常生活骨质疏松的预防。骨质疏松是一种中老年人常发骨病，预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”，预防骨质疏松要这样调整生活方式：1、注意适当户外活动，有助于骨健康的体...

骨质疏松2016-06-14

说到中老年人健康养生，不同年龄段的人都各说其词，有着不同的看法。但是不同的说法都有一个共同点，便是不少的老年人所患的疾病往往是由于年轻时忽视了自身保健而埋下的祸根。尤其是中年人，如果重视预防与保健，到了老年，就可以避免或减少某些疾病的发生，有助于延年益寿。那么，中老年人应该如何进行养生保健呢？1、科学饮食人到达一定的年龄，无论是体力还是易经理都不如往昔，容易疲劳且恢复较慢。一旦发现自己有如此现象，...

老人2018-01-09