老年人长寿饮食总攻略【资讯】

每天都要饮食,那么对于人来说要如何饮食才是康的饮食呢?人的消化道不好要怎么吃才是最康的呢?下面我们就来了解一下。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为...

四季养生2012-11-14

老年保健品市场花招奇出“骗术”升级“概念”横行【资讯】

近日,全国不少地方食监管局等部门发出通知,进一步加强对以会议(讲座)等形式销售保健行为的监管。同时提醒消费者,不要轻信虚假宣传。不法分子“骗术”也在升级,形形色色的“花招奇出”,总有老年人上当受骗。为什么骗子总是盯着老年人不放?是不法分子的骗术高明还是市场监管存在漏洞?保健销售市场鱼龙混杂,谁来老年人安享晚康不被“忽悠”?花招奇出:大打“免费牌”“专家牌”“亲情牌”通过会议(...

热点事件2015-07-10

喜来对中老年人康有帮助吗?【即问即答】

康指导:您好。喜来保健理疗床对于有些慢性病可以起到缓解的作用。但是,每个人的体质不一样,若患有疾病,其症状与病因也不尽相同。因此,若家中有患有疾病的中老年人,建议先找到病因再对症治疗。不要盲目购买理疗床。

2个回复 2025/3/21 11:36:55

老年人是否适合服用奥莱螺旋藻片?【即问即答】

老年人是否适合服用某类保健品,需要综合考虑身体状况、营养需求、既往病史、药物使用情况以及个体差异等。 1.身体状况:老年人身体机能下降,若本身康,无明显营养缺乏,不一定需要额外补充。但如果存在营养不良、免疫力低下等情况,可能有一定帮助。 2.营养需求:应先评估日常饮食能否满足营养需求,若饮食均衡,额外补充可能并非必需。 3.既往病史:如有慢性疾病,如高血压、糖尿病等,需谨慎选择,以防与治疗药物相...

1个回复 2024/10/15 12:02:20

人过别太“给力”专家支招如何重【资讯】

日前,接到读者孔女士打来的电话。她说,我太郁闷了,太无奈了!请你们向老年人呼吁一下,请他们多多重,千万别再干“帮忙不成反添乱”的事情了。 原来,几天前,她早晨上班刚到单位,就接到母亲打来的电话,说她女儿上学时忘带饭了。姥姥心疼外孙女,要给孩子送饭去。她赶紧告诉母亲,学校食堂有饭菜,孩子已经上高中了,会自己买饭吃的。 母亲已经70多岁,而且有冬天腿疼的毛病,孔女士不放心,再三嘱咐母亲千万别给孩...

疾病新闻2011-01-17

老年人保健知识有哪些【即问即答】

老年人保健涉及饮食、运动、睡眠、心理和疾病预防等方面。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.饮食:多吃蔬果、粗粮,少吃油腻、高糖食物,证营养均衡。2.运动:选择适合的运动,如散步、太极拳,增强体质。3.睡眠:持规律作息,创造良好睡眠环境。4.心理:持乐观心态,积极参与社交活动。5.疾病预防:定期体检,关注血压、血糖、血脂,按时接种疫苗。中老年人重视保健,有...

1个回复 2024/8/5 13:29:53

老年肝脏保健的5大误区,千万别踩!【资讯】

老年肝脏保健存在盲目进补、过度依赖保健品、忽视定期检查、滥用药物、不良生活方式等误区。1.盲目进补:部分老年人认为多吃滋补对肝脏有益,于是大量食用高蛋白、高脂肪食物。然而,过度进补会加重肝脏负担,影响肝脏正常代谢。例如,过多摄入蛋白质会产生大量氨,肝脏处理不及时,可能引发肝性脑病。2.过度依赖保健品:市面上的肝脏保健品繁多,一些老年人认为服用保健品就能护肝脏。但很多保健品成分复杂,可能含有对肝...

健康科普2025-06-22

如何做好老年人保健及预防疾病【即问即答】

冠心病的预防及其疗法:预防冠心病应该从人们的生活习惯,饮食、运动等多方面着手,药物预防也十分重要。运动处方视患者个人状况而定,适当的锻炼或运动能改善心脏血液灌注,增加冠状动脉的侧支循环,起到护和改善心脏功能的作用。饮食要维持平衡均匀,多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等都可以有效地预防冠心病。冠心病治疗预防药物中现代中药复方丹参滴丸既有抗血小板聚集作用,又具有降胆固醇、甘油三酯;降低血液粘稠...

5个回复 2025/1/20 11:55:43

老年人选择哪些保健品较为适宜【即问即答】

你好,保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人康。 指导意见: 老年人可以服用这样一些保健品,一是抗衰类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。

4个回复 2024/12/19 14:35:45

人保护牙齿有啥方法如何做好口腔护理工作【资讯】

牙齿是我们进食的一个主要工具。对于老年人更应该好好的爱惜自己的牙齿,那么老年人护牙齿有哪些方法?人保护牙齿有什么方法:1、指摩牙龈洗净手,以洁净的食指或在食指缠上纱布,蘸盐水先摩擦上牙龈处,后摩擦下牙龈处,往返各摩擦10—15次。2、叩击牙齿双唇轻闭,先叩门牙30次,再叩槽牙30次。要注意上下牙齿相互碰击,用力要中度、均匀,次数可以逐步增多,一般可在早起和睡前进行。3、舔摩牙床双唇微闭,以舌在...

日常保健2015-10-26

老年吃什么保健品好?【即问即答】

三瓶花粉,两瓶葡萄籽提取物,一瓶鲨鱼肝油(共吃5个月),下半吃一瓶蜂胶 2010:三瓶花粉,一瓶鱼鲨烯,一瓶螺旋藻(共吃5个月),下半吃一瓶蜂胶

1个回复 2018/7/23 12:01:40

久坐加速化你的“腰龄”超标吗?【资讯】

腰是有“龄”的,但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代生活压力增加,很多人不注意腰部保健,20来岁就有了40岁的腰。 你的“腰龄”早衰了吗? 如果出现以下情况,说明你的“腰龄”早衰了,需要改善自己的生活方式——— ●久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来; ●偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛; ●弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。 久坐加速腰...

部位保健2012-07-06

保健并非“灵丹妙药”如何服用保健品才更合理【资讯】

保健可以“壮阳”“防癌”“治百病”?国家食监督管理总局日前指出,保健是食的特殊种类,不能代替药,不能宣传疾病治疗、预防作用。广大消费者,特别是中老年人,切勿听信将保健比成“灵丹妙药”的虚假夸大宣传。食药监总局提示,保健不含全面的营养素,不能代替其他食,要坚持正常饮食。如何吃保健品效果才最好保健品吃了以后效果究竟如何是我们最关心的问题。花钱购买保健品,我们最想要的就是保健...

健康新闻2017-03-18

龄大的婆婆买什么保健品好且如何判断安全性?【即问即答】

老年人选择保健品时,要考虑其身体状况、营养需求、产成分、牌信誉和适用人群等。 1.身体状况:了解婆婆是否有慢性疾病,如高血压、糖尿病等。若有,应选择对病情无不良影响的保健品。 2.营养需求:关注老年人易缺乏的营养成分,如钙、维生素D有助于骨骼康;鱼油对心血管有益。 3.产成分:选择成分明确、天然无添加的保健品,避免含有过多化学合成成分。 4.牌信誉:优先考虑知名牌,其生产过程和质量控...

1个回复 2025/4/4 10:06:17

老年人怎么保健。吃什么保健品有利于康【即问即答】

你好,龄大了后身体的跟方面功能都会逐渐的减弱。适量补充人体所需的微量元素有益身体康。生活中营养均衡,多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维的食物,都有利于补充营养。适量服用钙镁片可以增加骨密度和营养神经,有益身体康。

5个回复 2017/7/10 18:47:39

老年人送调理肠胃的补送什么好【即问即答】

你好,老年人调理肠胃可选用一些天然食物进补。老年人因为身体器官化,肠胃功能下降,加上活动较少,很容易导致便秘、食欲不振等现象,可以多吃一些小米、南瓜、山楂等食物,不要吃辛辣油腻等刺激性难消化的东西。如果有胃寒的情况,可以吃一些羊肉,平时注意少食多餐,保健品不建议多吃。祝你康!

2个回复 2023/4/12 17:18:49

老年三宝通常指哪三味中药【资讯】

老年三宝一般指的是丹参、三七、西洋参这三味中药,它们在老年人保健和疾病防治方面具有一定的作用。1.丹参:丹参是一种常见的中药材,具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦等功效。在临床上常用于治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。丹参能够扩张冠状动脉,增加心肌的血液供应,改善心肌缺血缺氧的状况。同时,丹参还具有抗血栓形成、降低血脂、改善微循环等作用。2.三七:三七具有化瘀止血、活血定痛的功效。对于老年人...

养生2025-02-23

夏季老年人穿衣养生篇【资讯】

老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便,不要穿套头衣服。夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴,易于散热,做夏装最合适。冬季,老年人要选择那些暖性能好的衣服,但不要穿...

健康生活2011-05-17

老年人饮食常犯的16个错误【资讯】

老年人的饮食有几大特点,粥吃得多、菜煮得软、多是剩饭菜、补钙多、太素或太荤,这几大老年人饮食特点对其身体康都是不利的。下面就来纠正一下这些老年人的错误的饮食习惯。1、吃的菜煮太烂生活中,不少人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了,吃到最后就是吃了点纤维,没有什么营养价值。所以,人们最好别用“烂菜汤”式做法。“先洗后切...

药膳食疗2013-10-22

老年人保健:边看电视边梳头缓解头痛减疲劳【资讯】

人看电视时,时不时地用手或梳子梳梳头,可以促进血液循环,缓解头痛,减轻疲劳。   双手十指微屈或用一把粗齿的木梳,从前额发际处开始,往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点),经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分手绕颈两侧到喉结处廉泉穴(喉结上方,舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧5厘米,颈动脉搏动处),然后再按摩颈部50下。这个简单动作既能...

老人2013-02-20

发小广告给小便宜吸引老年人听课卖保健品靠谱吗?【即问即答】

这是不可靠的,因为老年人害怕身体不好,给孩子找麻烦,所以他们很容易相信保健品可以治愈疾病。此外,他们还赠送一些小礼物,如鸡蛋、免费康汤等。销售保健品的人也抓住了老年人的心。事实上,他们不赚钱。他们能做到吗?说是免费的,保健品卖了,能赚多少钱啊!像百草长寿一样,每天都在电视上宣传,说保健效果不错,但是有多少人吃了几,又有多少效果呢?

1个回复 2022/8/29 14:40:51

老年人保健养生的10个养生常识【资讯】

老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?说到养生,说到关爱父母人,首先,不是吃好穿好,说一万道一千,平安最好!偶尔也会听到,某某人家摔跤了等。本来有些事情是可以避免的,可就是一点点小疏忽就会铸成大错。下面告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚,一起来看看吧!中老年人保健养生的十大要点(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟...

老人2018-05-01

盐藻对老年人的作用究竟如何?【即问即答】

盐藻属于保健品,并非药,其对老年人康作用有限。老年人康应综合多方面因素,包括合理饮食、适当运动、规律作息、良好心态和定期体检。关爱自己,从关注康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.盐藻并非药:不能替代药物治疗疾病,宣传效果多有夸大。2.营养均衡更重要:老年人证蛋白质、维生素、矿物质等均衡摄入。3.绿色食物益处多:富含纤维和多种营养,有助于消化和维持康。4...

1个回复 2024/8/2 22:05:51

了,人吃什么样的保健品好呢【即问即答】

不用什么保健品的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体康!

2个回复 2017/7/6 3:48:37

给女友奶奶买保健品不知如何选【即问即答】

我还是建议你注意不要吃的吧建议你注意现在就是饮食有营养就可以的吧,想牛奶什么的都是可以的

3个回复 2024/12/12 15:43:51

哪些保健品适合中老年人提高免疫力【即问即答】

老年人提高免疫力可以考虑补充维生素类、矿物质类、蛋白质类、益生菌类和灵芝孢子粉类等保健品。 1.维生素类:如维生素C能增强白细胞的吞噬能力,维生素E有抗氧化作用。常见的有维生素C片、维生素E软胶囊。 2.矿物质类:像锌元素参与免疫细胞的生成和活性,硒能增强机体抗氧化能力。可选择葡萄糖酸锌片、硒酵母片。 3.蛋白质类:有助于维持身体正常的生理功能和免疫功能,如蛋白粉。 4.益生菌类:能调节肠道菌群...

1个回复 2024/12/5 15:45:13

50岁中老年人适合哪些保健品【即问即答】

50岁中老年人选择保健品应谨慎,需综合考虑身体状况、营养需求等因素。同时,不能依赖保健品替代正常饮食和医疗。如有康问题,应及时就医。康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复康。1.营养补充剂:如钙剂,有助于预防骨质疏松;维生素D可促进钙吸收。2.蛋白质类:乳清蛋白粉,能补充蛋白质,增强肌肉力量。3.鱼油:富含Omega-3脂肪酸,对心血管康有益。4.膳食纤维类:...

1个回复 2024/7/28 22:20:56

经常喝酒抽烟【即问即答】

你好,喝酒一般会伤肝脏,因为解酒的酶在肝脏,所以吃保健品的话一般建议护肝的保健品。建议日常生活多食糯米、黑米、红枣、桂圆、核桃等护肝的食物。尽量少喝酒,多食葡萄干、香蕉、李子等含钾丰富的水果。

5个回复 2017/7/7 0:21:38

维骨力属于保健品吗,有何作用?【即问即答】

维骨力是保健品,对关节有一定保健作用。其成分、适用人群、效果、注意事项等需了解。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.成分:主要包含氨基葡萄糖等成分。2.适用人群:适合中老年人、关节损伤者等。3.效果:有助于缓解关节疼痛、增强关节灵活性。4.注意事项:不能替代药,服用时需遵医嘱。5.与药区别:保健品不能治病,药有严格治疗作用。总之,维骨力作为保健品可辅助关节...

2个回复 2024/9/1 15:53:41

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