练瑜伽对体重的影响因人而异，取决于多种因素，如练习频率、饮食控制、基础代谢、身体状况、练习强度等。 1.练习频率：经常规律地练习瑜伽，有助于消耗热量，促进新陈代谢，对控制体重有益。 2.饮食控制：若在练瑜伽期间不注意饮食，摄入过多高热量食物，可能导致体重增加。 3.基础代谢：基础代谢率高的人，练瑜伽时消耗的能量相对较多，更易瘦身。 4.身体状况：本身患有某些疾病影响代谢，可能影响练瑜伽的减重效果。...

1个回复 2025/3/12 11:10:52

练瑜伽对减肥有一定作用，体现在促进代谢、改善体态、增强肌肉力量、减轻压力、提高身体柔韧性等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.促进代谢：瑜伽中的呼吸法和体式能加速血液循环，提升新陈代谢率。2.改善体态：纠正不良姿势，使身体线条更优美，间接有助于控制体重。3.增强肌肉力量：锻炼肌肉，增加基础代谢，消耗更多热量。4.减轻压力：缓解精神紧张，避免因压力导致...

1个回复 2024/8/19 15:42:16

练瑜伽能够减肥瘦身，并且还能够修身养性。长期练瑜伽能够增强人体的柔软度，并且还能够排汗，排毒，排湿，提高人体抵抗力。通常只要控制练瑜伽的力度，强度，身体不会受到伤害。练瑜伽还能够延缓衰老，减少面部皱纹，对于人体大脑也具有促进效果。但是练瑜伽时应该注意避免韧带扭伤，肌肉拉伤等。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

我也喜欢瑜伽!那是追求时尚的代表吗?不过我是真的没有金钱和时间啊!不过我也有我自己的减肥方法的,每天晚饭少吃,口服拖肥果,我也可也照瘦不误的,40多天瘦了22斤,感觉很满足,我想说追求时尚的路线不同,但是只要目标清晰,全速前进,一样可以成功的!

5个回复 2017/7/7 1:51:05

你好，很多女的怀孕后造成的肥胖很顽固，难以减肥建议可以管住嘴，多跑腿，也可以配合练瑜伽，祝您好运

1个回复 2017/7/6 1:16:30

你好，你这种情况是偏胖的啊，是需要减肥的啊，减肥操练视频郑多燕瘦全身是有一定的效果的啊，但是减肥操练视频郑多燕瘦全身需要长期坚持的啊，其实减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。这个减肥是个整体的工程，除了运...

4个回复 2017/7/7 4:29:58

你好，瑜伽是一项很好的减肥运动，首先练习瑜伽从饮食就可以改善体质，起到减肥的作用，如果配合运动，效果更好。建议你要坚持，更要注意瑜伽的饮食和运动的配合，祝你早日成功。

3个回复 2025/2/20 10:21:51

患者您好，1。8岁女孩一般来说应该是体重51斤，身高133cm。138cm的女孩体重86斤是中上水平，不算肥胖。2。肥胖症的病因主要有：摄入热量过多，运动过少热量消耗少，遗传影响，神经中枢调节，内分泌代谢失调，心理因素。3。请不要吃减肥药。建议避免过食，增加运动量。饮食必须满足小儿生长发育及基本营养所需，多吃蔬菜，水果，高蛋白，少油，少糖，少盐，不吃零食和甜饮料。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式

2个回复 2024/12/13 12:19:40

你好根据你的描述属于痰湿体质有关，需要通过运动减肥，易消化易吸收饮食，避免不良刺激，

4个回复 2024/12/18 13:34:28

你好，你完全可以练瑜伽的生命在于运动，只有通过锻炼才会使身体更加结实，减少疾病的侵袭，因此，建议你练瑜伽可以练的，但是有些体位不能练，所以一定要在专业的指导下练习，建议您过去几个瑜伽馆试试课，看看教学水平和教练的教学方式是不是适合您，祝您身体健康，早日找到满意的瑜伽馆，希望瑜伽可以帮助更多的人。

2个回复 2024/12/26 9:36:39

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

2个回复 2021/9/1 15:36:58

瑜伽不一定是鼻吸鼻呼，可以采取埋线减肥的方式来改善。如果想要减肥，可以通过练瑜伽的方式来改善，在练瑜伽的过程中有各种不同的呼吸方法，不一定是用鼻子呼吸。对于减肥的效果并不是特别的理想，也可以采取埋线结尾，主要是将蛋白线埋入到皮肤内，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。

1个回复 2022/3/28 21:52:13

健康指导：你好，根据你描述的情况瑜伽你一直练，可以帮助很好的塑型还有全身变得比较有气质瘦身效果不大，可以通过注意平时饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物恶性，还有每天坚持，运动，帮助自身燃脂加速，希望对你有帮助

3个回复 2017/7/7 20:30:43

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2个回复 2025/2/24 10:03:08

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

5个回复 2017/7/5 17:03:09

你好这个产后减肥练瑜伽的话这个，效果也是很好的就是有点二，特别酷呢你可以在网上搜索郑多燕的小灰小红帽，这个减肥操效果也挺好的，动作简单，比较轻易学习。

4个回复 2017/1/11 22:04:01

宝宝5个月仍在母乳期，妈妈通常是可以练瑜伽的，但需考虑身体恢复情况、运动强度、运动时间、练习环境、哺乳安排等。 1.身体恢复情况：产后身体恢复良好，无明显疼痛或不适，可尝试练瑜伽。若存在盆底肌松弛、腹直肌分离等问题，应先咨询医生。 2.运动强度：选择适中强度的瑜伽动作，避免过度劳累和高难度动作，以防受伤。 3.运动时间：每次练习时间不宜过长，以免影响身体恢复和照顾宝宝。 4.练习环境：要保证练习环...

1个回复 2025/3/14 11:46:29

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

3个回复 2025/1/9 10:47:16

瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

5个回复 2017/7/6 1:48:27

我觉得你应该试试按摩减肥，效果很好，我以前做过2周瘦了10多斤，几乎每天一斤，后来要上班就没再去那也有要做新娘的，虽然吃的很少，但是减肥嘛，都不能总是吃，而且很舒服，只要减下来之后，保持饮食，注意不要像以前那么能吃就可以，希望你能做一个漂亮的新娘

5个回复 2024/12/19 11:20:59

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

3个回复 2025/2/26 10:14:07

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2个回复 2017/7/8 2:25:18

效果可能不是很明显,可以到医院检查一下.

5个回复 2025/2/19 11:22:53

晚上喝蜂蜜水可以加快人体内的肠胃蠕动，来加快排出体内的脂肪来达到减肥的效果，也可以多吃一些富含纤维素的水果来加快肠胃蠕动，如苹果，雪梨等这类水果，也要保持一日三餐饮食清淡，多做运动，少吃一下高热量高脂肪的食物，也要少吃一些零食，多吃一些低热量的食物。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽

3个回复 2017/7/6 4:40:04

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

4个回复 2024/12/16 16:10:59