减肥期间吃粽子是否会胖，取决于粽子的种类、食用量、个人体质、当天的总热量摄入以及运动消耗等。1.粽子的种类：传统的糯米粽糖分和油脂含量较高，容易导致热量摄入过多而发胖。如果是用杂粮制作，且馅料以蔬菜、瘦肉为主的粽子，相对来说热量较低。2.食用量：少量食用粽子，对体重影响较小。但如果一次吃很多，超出了身体的消耗能力，就容易转化为脂肪储存起来。3.个人体质：基础代谢率高的人，即使吃了粽子，也能较快地消...

营养饮食2025-01-24

胃不好少量吃粽子一般不会有影响，但如果吃得过多就可能会有影响。粽子多是由糯米制作而成，属于粗粮类的食物，如果胃不好的患者吃粽子时量比较少，一般不会对身体造成太大影响，也不会导致病情加重，而且少量吃些粽子能够给身体补充所需要的营养，比如维生素、优质蛋白等。但如果胃不好的患者一次性吃过多粽子，就可能会有影响，主要是粽子中所含有的糯米粘性比较大，吃太多可能会加重胃的负担，导致食物在胃内难以消化和吸收，甚...

精编文章2022-10-25

一、粽子美味，准妈妈不宜吃多 吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。 吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞...

孕期食谱2011-06-04

端午节快到了，又到了粽子的季节。一般我们买回来的粽子，要煮多少时间呢？煮的时间短了，粽子没有熟，煮的时间长了，又失了风味，该如何煮粽子，看看下面的技巧吧。教你学会煮粽子把包好的粽子冷水下锅，整齐地码入锅中，水要浸过粽子两寸左右，待重新滚起以后再用旺火煮1个小时左右即可。这里有几点需要强调：1、粽子一定要冷水下锅，因为用冷水煮粽子比较好。随着水温的慢慢升高，粽叶的香味也会慢慢渗透到糯米里，煮出的粽子...

厨具与烹饪2016-06-08

主料：糯米、绿豆、五花肉、板栗、粽叶； 调料：盐、花生油、小苏打、糖、五香粉、酱油； 做法： 1、晒干了的板栗，剥好。去皮绿豆，提前一个晚上泡好。滤掉水后拌上盐、花生油，少许小苏打。糯米，大概提前一个多小时洗好，泡上；然后滤掉水，加盐、花生油、少许小苏打拌即可；可以尝一下，盐味比平时吃的稍微咸一点点即可。肉要五花肉；提前一个晚上腌制好；放盐、糖、五香粉、酱油。 2、如果棕叶很小的话就拿两张...

中华美食2012-04-11

粽子是传统美食，而且种类很多，比如嘉兴粽子、海南粽子等等。但不是每个人都能吃粽子的，不是每个人都有此口福。患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。下面一起了解一下！一定放冰箱保存粽子的主要成分是糯米，加上红枣、豆沙或者肉，因此在初夏炎热的天气里很容易变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3-5天，如果是肉馅，3天内吃完为...

糖尿病饮食2013-06-09

剩粽子怎样变成美食？ 粽子不是一种便于长期存放的食品，在冰箱里放两天已经令人担心了。就算可以继续存放，上顿下顿的吃粽子，口感太过重复，肠胃也感到厌烦。所以，有必要开发一些用剩粽子制作的美食，做到“推陈出新”。 粽子的主要材料是糯米，主要配料是甜味食品。所以，用粽子来做粥和甜食是最合适的。这里推荐三款剩粽子制作的美食： 1粽子百合绿豆粥 砂锅中烧沸水3碗，放入绿豆2把，煮15分钟，加...

食谱推介2011-05-28

端午节又到了，大家一定马上会想到要吃粽子，而吃粽子除了用以纪念先人屈原以外，其实粽子在这个时节更是一种养生食品，不过要注意食用的量，不然很容易消化不良。此外，我们再一起来了解一些其他的端午传统食品和习惯吧，在感受传统节日的同时更能养生保健~一、吃粽子从养生学角度看，粽子也是药膳的一种，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津...

日常保健2014-06-01

吃一个粽子血糖能涨到多少并不是固定的，需要根据个人体质以及血糖高低来判断。粽子主要由糯米、红枣、猪肉等各种食材制作而成，对于本身体质比较强，不存在高血糖、糖尿病等疾病的人群，如果只是吃一个粽子，一般不会造成血糖增长，或者仅表现为轻度长高，通常不会对身体健康造成危害。但如果本身存在高血糖、糖尿病等情况，且血糖数值一直没有恢复正常，持续处于偏高的状态，这种情况在吃一个粽子之后，尤其是甜粽子，其血糖数值...

精编文章2023-10-24

胃不舒服通常能吃粽子，可起到补充营养的作用，但是吃的时候不可以过量。粽子主要是由糯米制作而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，适当的吃一点粽子，可以很好的补充身体所需要的营养。虽然胃不舒服能吃粽子，但是在吃的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担，使不适的情况加重。另外，患者在平时日常生活中，还应避免吃辛辣、油腻等刺激性较大的食物，如辣椒、花椒、烧烤等，以免导致病情加重。出现胃不舒服时...

精编文章2022-10-25

吃粽子是端午节流传千年的习俗，其实，除了是节日惯例外，人们在日常生活中也经常吃粽子，不仅仅是因为美味，还是身体健康的需要。气温上升时，人的肠胃却开始虚寒，这时进补养胃健脾的糯米，再对症不过了。糯米具有补脾养颜的美妙功效，无论是温暖脾胃，还是缓减夏季油湿皮肤，都属营养必选。下面，小编就为大家讲述端午节吃粽子的美容秘密，由于各地的饮食习惯不同，粽子的风味也南北各异，自然粽子的美容保健功效也大有不同。端...

养颜食谱2013-06-10

端午佳节到，粽子飘香，市区各大商超早已将粽子摆上柜台。专家提醒，市民买粽子，千万别太“好色”，小心“返青”粽子。这种看起来碧绿的粽子，外表虽好看，但吃后可能中毒。那么端午节如何选购安全粽子呢？小心！鲜艳的粽子可致中毒一般来说，新鲜粽叶在制作过程中要经过高温蒸煮，粽叶颜色都会呈现深绿偏灰黑或淡黄色，绝不会有青绿色粽叶。然而，一些不法经营者为保持粽叶新鲜诱人，采取化学染色手段，在浸泡粽叶时加入工业硫酸...

营养饮食2016-06-09

端午节是吃粽子的时候，市面上的粽子有很多比如咸鸭蛋味、蜜枣味、牛肉味等，想想都要流口水，但是对于糖尿病患者来说简直是一种折磨，如果不节制的吃可能会紊乱血糖的平衡。糖尿病能吃粽子吗？市面上的粽子是由糯米制作而成的，里面会添加蜜枣或者豆沙，糖尿病患者吃了之后会引起餐后血糖升高。本身患者身体中的胰岛素分泌不足，再加上异常升高血糖，对胰岛来说简直是一种刺激，降低了胰岛素分泌功能，从而进入恶性循环状态，引起...

糖尿病吃什么好2019-06-11

1岁半能适量吃粽子，粽子是传统美食，1岁半孩子吃时需要控制食用量，避免危机身体健康，如果食用后出现身体异常，及时到医院就诊。粽子由糯米和馅料制作而成，能为1岁半的孩子提供能量和营养物质，如红枣馅粽子可为孩子补充维生C、铁等营养成分，预防贫血，增强免疫力，此外粽子有一定的粘性，在食用过程中可以锻炼咀嚼和吞咽能力，帮助口腔肌肉发育。但是需要注意1岁半孩子的消化系统尚未完全发育成熟，如果过量食用，容易在...

精编文章2024-10-23

随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究，和日常健康息息相关。味道虽美多食不益粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要...

蔬果养生2016-06-06

回奶未出现不适症状时通常可以适量吃粽子，伴有消化不良、对粽子过敏的情况下一般不能吃粽子。回奶是指因哺乳时间已达1~2年而自然断奶，使乳房不再分泌乳汁。如果出现乳房胀痛、肿块等异常，应及时去医院进行血常规检查、乳房超声检查等。1、可以适量吃：粽子是由粽叶包裹糯米蒸煮而成的食品，主要材料是糯米、各种馅料等。粽子中富含碳水化合物、蛋白质等，只要回奶期间身体状态良好，无消化不良、无过敏等不适症状，一般能适...

精编文章2024-10-23