蜂蜜水是有蜂蜜为原料的一种饮品，蜂蜜水能护肝不精、美容养颜、调节血压，那么，蜂蜜水在早上喝好，还是在晚上喝好？中医有句俗话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是说早上空腹喝淡盐水，每天晚上喝蜂蜜水。那么为什么这个宜晚不宜早喝呢？1、由于蜂蜜水中内含了相应的糖分，而不是单纯的水形式存在。我们喝蜂蜜水后，身体内的蜂蜜果糖要通过身体代谢转化成为了葡萄糖后才可以被我们的身体吸收利用。这样就完全没有了早上起来空腹喝...

排毒食品2017-11-11

一般到了秋季天气会变得越来越干燥而且多风，人们会出现皮肤鼻子以及嘴巴的干燥感，甚至会有人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、容易流鼻血、全身无力、疲乏、大便干结等，其实可以多吃一些蜂蜜来缓解。蜂蜜可以缓解秋燥对身体带来的伤害吗？在秋季除了做好日常生活中的防风保暖，按时的进行休息，避免身体过度劳累之外，也应该多参加体育锻炼，这样可以提高身体素质，增强身体适应环境的能力，保证均衡的饮食。多吃一些具有润燥的蔬菜及...

药膳食疗2018-10-11

蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，促进消化，帮助润肠通便，因此不少便秘患者都会偶尔泡一杯蜂蜜水来喝，那么，喝蜂蜜水什么时候喝比较好呢？营养师建议，喝蜂蜜水时间是吃完早饭后1.5-2小时后喝效果最佳！很多人都认为，起床后立即喝一杯蜂蜜水最好。人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。...

便秘食疗2018-01-08

香蕉&木瓜&牛奶汁将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可，分析下这道饮品的营养成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，可以帮助白领午后“充满电”。苹果&芹菜&胡萝卜汁将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁...

营养食材2017-06-30

解毒润燥：排骨汤猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。食谱推荐：海带排骨汤做法：1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块；2、净锅内加入清水，放入排骨...

食材档案2017-10-26

蜂蜜水是养生佳品，可以美容养颜，还可帮助消化，缓解便秘。不少女性都爱喝蜂蜜水养颜，有的还会在早晨空腹饮用，甚至把蜂蜜水当成早餐。但其实，早晨喝蜂蜜水真的好吗？小编提醒大家，蜂蜜水虽好，但只有适时饮用方能起到养生的作用。早晨空腹喝蜂蜜水好吗虽然不少人都有早晨空腹喝蜂蜜水的习惯，但实际上这种做法并不科学。蜂蜜中含有丰富的果糖，它并不能直接被人体吸收，而需要经过人体代谢转化为葡萄糖。而在早晨，人体内还有...

营养饮食2015-09-17

对于女性来说，蜂蜜是很好的滋养品，蜂蜜水不仅能够润肠胃通便，还具有美容的效果。虽然蜂蜜是家庭中最常见的保健品，那么蜂蜜水什么时候喝最好？对于很多人都不了解蜂蜜水什么时候喝最好的相关问题，下面我们就来看下答案吧。蜂蜜水什么时候喝最好？1、早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后...

营养饮食2014-06-10

蜂蜜水是一种常见的食物之一，蜂蜜水中富含丰富的糖类，蜂蜜水具有很多的好处，蜂蜜水可以美容养颜缓解疼痛，大家知道喝蜂蜜水的坏处吗？下面就告诉大家喝蜂蜜水的坏处吧？蜂蜜味甘，性平。具有调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒的作用。但是对于痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者是不适合经常喝蜂蜜的。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2...

食材档案2017-07-11

你知道如何挑选优质蜂蜜吗？你知道哪种蜂蜜适合自己吗？蜂蜜可分冬蜜、菊花蜜、山楂蜜、百花蜜等等。不同的蜂蜜对应不同的体质，蜂蜜不要乱吃。人们食用蜂蜜经常是通过将蜂蜜冲水的方式，要想喝对蜂蜜水，我们首先应该学会挑选优质蜂蜜。优质蜂蜜挑选要点：1.黏度：优质蜂蜜应为稠厚液体，把蜂蜜滴在掌心，用手指搓揉指感沾腻的质量为佳。2.味道：入口柔软细腻、清润爽口、甘甜清新、回味轻悠的为优质蜂蜜；入口绵润、喉感麻辣...

营养饮食2013-10-15

孕妈妈喝蜂蜜，不仅有利于胎儿的发育，更可以防治各种孕期疾病诸如便秘、妊娠高血压等，那么孕妈妈怎么样喝蜂蜜才健康呢？怎样喝蜂蜜更健康？准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性...

孕期2013-04-16

蜂蜜是人们都认识并且熟悉的一种天然食品，许多人在生活中都会食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人担心，长期喝蜂蜜对会对身体不好，这种担心有道理吗?到底每天喝蜂蜜好不好呢?蜂蜜的适用人群这个基本上可以说是老少皆宜，男女均可。老人喝蜂蜜好处就更多了。糖尿病人最好不要喝，如果经常喝蜂蜜，可以预防糖尿病。也有一些资料中说，糖尿病人可以喝蜂蜜，但是个人保守建议，还是少喝比较好，最好能询问下医生。...

营养饮食2017-04-20

蜂蜜泡白酒的比例是多少（1）白酒加蜂蜜能喝，但要按一定比例的蜂蜜加白酒才能喝白酒和蜂蜜比例为100：30。蜂蜜酒是一种保健药酒市场上有些白酒就加入蜂蜜调配，适量的话还对治疗气管炎有疗效呢。意见建议：就是不要多喝，多喝会导致血糖升高。（2）白酒加蜂蜜能喝。但白酒最好是清香型的，酱香型和浓香型的白酒加入蜂蜜怎么调和，口感及闻香都不理想，只有清香型类酒加入蜂蜜，可以使酒香及药香（蜂蜜）协调，舒畅。但是从...

食材档案2017-11-08

对于蜂蜜，大家并不陌生，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，合计约占75%左右。蜂蜜中含有矿物质、维生素、蛋白质、氨基酸等多种有益营养成分。主要食用功效可以清热、补中、润燥、美容养颜。早上喝晚上喝对人们都大有益处。那么，早上喝一杯蜂蜜水有什么好处？生活中什么样的人不能喝蜂蜜呢？早晨喝蜂蜜可以快速的补充人体机能，使得人们一天都特别有精神。另外，可...

食材档案2018-03-13

大家都知道蜂蜜和牛奶都是营养品，很多人习惯睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。喝蜂蜜水能治痛经么？痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤...

痛经2016-11-17

很多女性朋友都喜欢喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水能够养生保健，而且可以美容皮肤抗衰老，还能够减肥瘦身。喝蜂蜜水确实能够带来很好的养生保健功效，特别是在春季最适合喝蜂蜜水来养生，会带来很多的养生功效，下面我们一起来了解一下。那么在春季喝蜂蜜水到底会有哪些好处呢？春季喝蜂蜜水的好处一、增强免疫力在春季很容易受到感冒发烧之类的呼吸道疾病的侵袭，所以应该提高免疫力来降低患这些疾病的几率。在春季多喝蜂蜜水是能够帮助...

中医养生2019-03-09

蜂蜜水是大家平时特别爱喝的一道饮品，蜂蜜水不但美味营养，而且还有健康养生的功效，所以大家日常生活中可以适当的喝店蜂蜜水，健康养生。那么大家又都了解喝蜂蜜水是否有需要注意的禁忌呢，喝蜂蜜水又有哪些好处呢。喝蜂蜜水的六大禁忌1、蜂蜜水不能作为清晨第一杯水早上起床后，喝上一杯水，对我们的身体健康非常的有帮助。但是，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。其实，蜂蜜水如果作为清晨第一杯水，不仅不能够有效地补充机体细...

食材档案2017-06-12

适合女性秋季喝的养生茶1、荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。2、杜仲茶杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。3、银耳茶银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含...

药膳养生2017-05-11

听说蜂蜜可以缓解痛经，这是真的吗？蜂蜜水对痛经是有好处的，用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。痛经是女性在月经期常会出现的一种现象，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛等。在痛经期间不能盲目用*或饮食，很可能会影响到月经。缓解痛经还可以用以下几种方法：方法1：服用维生素。许多病人在每天摄取适...

痛经2016-11-16

很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有很多的功效，但是并不是所有的人都是适合喝蜂蜜水的，尤其是比价肠胃比较脆弱的婴幼儿，婴幼儿喝蜂蜜水的时候有很多注意事项的，那么婴幼儿喝蜂蜜水的注意事项有哪些呢？1、周岁内忌吃蜂蜜国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生物生态等平衡...

食材档案2017-06-26

宝宝多大可以喝蜂蜜呢？小婴儿是要绝对禁止喝蜂蜜的，年龄过小的宝宝喝蜂蜜是没有益处，反而有害的哦。小编为什么这样说呢？下面就来一一告诉你原因，以及宝宝多大可以喝蜂蜜，一起来看看吧。宝宝多大可以喝蜂蜜蜂蜜中还可能含有一些雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育。所以即使是一岁以上的宝宝，也不能毫无限度地吃蜂蜜，偶尔作为调味品加一点还可以。10岁以后，对蜂蜜的限制就可以放宽，基本能和成人一样食用蜂...

幼儿2014-04-21

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。睡前喝蜂蜜水小心长胖又蛀牙晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换...

蔬果养生2016-08-04

蜂蜜是我们很常见的养生保健品，吃法也有很多，最常见的就是泡水喝。有很多人会选择在早上空腹喝蜂蜜水，这样的做法是否正确呢？同时，蜂蜜究竟可以给我们带来哪些养生保健的功效呢？下面就来具体了解了解吧。早上能空腹喝蜂蜜水吗新鲜的蜂蜜能直接的食用，还可以放入咸水中溶解服用，这样会比直接食用更加容易吸收。不过，开水和高温的蒸煮都会使蜂蜜的营养物质受到很严重的损坏，而蜂蜜的酶没有了活力，在食用时口感就会发生变化...

中医养生2019-12-06

平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你们来看看蜂蜜水到底有哪些好处吧。蜂蜜水的好处有哪些？喝蜂蜜水确实会对人体有好处，经常吃蜂蜜能补充人体的胶原蛋白可以改善皮肤，同时，蜂蜜水也有养生的功效。1、利于通便：蜂蜜可以分泌胃酸，含有脂肪酸，能够促进肠道吸收的蠕动，从而会让人产生排便感。...

食材档案2019-01-25

秋季喝什么汤好？五指毛桃为我省客家地区食药兼之的常用煲汤料，亦为广东民间所喜爱食用之物。中医认为其性平味甘、淡，有健脾益气、化湿舒筋的功效，尤其对南方这种燥热又潮湿的天气有很好的保健养生作用，所以称为“南芪”。鹧鸪是食止咳中药法夏苗长大的，有祛痰润肺健脑功效的禽畜肉类，合为炖汤，有健脾润肺、滋润补益的功效，且男女老少皆宜。材料：五指毛桃150克、红枣2~3个、鹧鸪1只、猪瘦肉150克、生姜3片。烹...

秋季靓汤2013-09-27

秋季喝粥能养生1、秋季养生粥：黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。2、秋季养生粥：白木耳粥做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生...

食谱推介2017-08-04