想要瘦腰腹，可通过控制饮食、增加运动、规律作息、腹部按摩、中医调理等方法。 1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，控制每餐的食量。 2.增加运动：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，能有效锻炼腹部肌肉。每周至少进行3次，每次30分钟以上。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免内分泌失调导致脂肪堆积。 4.腹部按摩：以...

1个回复 2024/12/9 15:07:07

你好，仰卧起做的话，坚持下去也是可以减肥的。你的情况建议你最好是平时多跑跑步做做瑜伽等吧，祝你健康吧，最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

4个回复 2017/7/6 22:17:27

快速瘦腰可以坚持做一些针对性的运动锻炼，比如跳绳和转呼啦圈，快速的消耗腰腹部的脂肪，从而起到瘦腰的效果。除了跳绳和转呼啦圈之外，还可以坚持跑步、游泳和做瑜伽，也能够起到瘦腰的作用。在平时的生活当中，尽量不要吃过多的高热量食物，并且吃过饭之后尽量不要马上坐下。

1个回复 2021/4/13 11:17:54

腰腹吸脂两个月基本定型了，腰腹吸脂后需要穿塑身衣，塑形塑身衣大概需要穿2~3个月的时间。腰腹吸脂一般不会产生太大的创伤，恢复的速度会比较快。术后两个月的时间一般都会定型，能够起到很好的瘦腰瘦肚子的作用。腰腹吸脂可以解决腰腹部脂肪堆积的现象，技术比较成熟。

1个回复 2022/10/26 15:35:59

腰腹吸脂风险不是很大，这种手术的技术成熟，而且腰腹吸脂过程中产生的创伤小，恢复起来会比较快，可以达到很好的瘦腰瘦肚子的作用。腰腹吸脂安全性比较高，即使出现失败的问题，也可以通过二次吸脂来修复处理。腰腹吸脂有可能会造成腰腹部位皮肤松弛，在恢复期间需要穿塑身衣。

1个回复 2022/6/10 17:22:30

腰腹环吸大概能瘦5厘米到15厘米左右的腰围，具体瘦的腰围是根据抽取的脂肪量而定的。腰腹部在做环吸治疗的时候，会将腰腹部积的脂肪细胞破坏，然后利用负压吸引的原理抽出体外，从而达到瘦腰腹的作用。抽取的脂肪量多少与能瘦的具体腰围有关，抽取的多瘦的会多一些，抽取的少会瘦的少一些。

1个回复 2022/3/28 20:49:36

做完腰腹吸脂当天一般可以下床。腰腹吸脂通常是采取外科手术的方法，然后将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以起到瘦腰腹的效果。在做腰腹吸脂手术后可能会出现腰部肿胀的情况，所以在当天下床之后尽量避免剧烈运动。

1个回复 2022/3/28 20:40:27

腰腹吸脂填充臀部可以一起做，一般都是吸取腰腹部位多余的脂肪之后注射到臀部，从而达到丰唇的目的，而且腰腹吸脂也能够有效的瘦腰，瘦肚子，可以解决腰腹部位脂肪堆积的问题。腰腹吸脂填充臀部一起做，能够起到很好的塑形的作用，在恢复期一定要穿塑身衣塑形，效果会更佳。

1个回复 2022/6/10 17:22:31

腰腹吸脂一般都是2~3周左右的时间效果明显，可以有效的解决腰腹部为脂肪堆积的问题，能够达到瘦腰瘦肚子的目的，腰腹吸脂后一定要穿塑身衣，以免恢复之后局部皮肤松弛。腰腹吸脂技术比较成熟，创伤性也比较小，而且见效的速度也会比较快，腰腹吸脂后一定要合理膳食，以免出现反弹。

1个回复 2022/9/23 11:48:03

腰腹吸脂的副作用，吸脂的部位会有肿胀疼痛的反应，另外吸脂的过程中会产生一些创伤，在恢复期有可能会出现感染。吸脂也有可能会造成腰腹部位凹凸不平，或者是出现腰腹皮肤松弛的现象。腰腹吸脂会有一些副作用产生，但是腰腹吸脂能够起到比较好的瘦腰瘦肚子的作用。

1个回复 2022/7/27 17:00:41

腰腹吸脂没有效果，可以选择做二次吸脂，这样能够起到一定的瘦腰瘦肚子的作用。腰腹吸脂短，时间内效果不是很明显，因为短时间内局部会肿胀，一般都是在一个月左右的时间效果会显现出来。如果腰腹吸脂后没有效果，通过二次吸脂能够起到很好的改善作用。另外腰腹吸脂也有可能会反弹，在恢复期间要严格控制好饮食。

1个回复 2022/7/1 14:07:26

腰腹吸脂的效果比较明显，能够起到瘦腰瘦肚子的作用，见效迅速，可以解决腰腹部位脂肪层过厚的问题，可以改善脂肪堆积的情况。腰腹吸脂是目前美容整形领域运用比较广泛的减肥瘦身的方法，塑形的效果也比较好。腰腹吸脂后一定要做好护理方面的工作，在恢复期要穿塑身衣塑形。

1个回复 2022/6/10 17:22:58

腰腹减肥好的解决方法就是进行腰腹部吸脂减肥。手术会在局部麻醉的状况下在求术者的腰部开一个极小的口子，插入吸管吸出多余的脂肪。那么因为成年后人体脂肪细胞的数量是恒定的这一原理，手术还不会出现反弹的现象因为爱美人士不必担心。

3个回复 2017/8/30 18:47:39

腰腹吸脂不需要全麻，采取局部麻醉的方式即可，全麻有可能会产生比较大的副作用。腰腹吸脂一般都是选择局部麻醉，可以缓解疼痛，做完腰腹吸脂后能够起到瘦腰瘦肚子的作用。腰腹吸脂后要穿塑身衣，塑形在恢复期间也要清淡饮食，要注意合理膳食，避免出现反弹的问题。

1个回复 2022/7/1 14:07:26

腰腹部吸脂术后一般是不会出现反弹的。腰腹部吸脂手术的操作原理是通过在腹部脂肪堆积较多的部位做一个小的切口，然后利用真空负压的方式，可以将腰腹部的脂肪抽出体外，使身体的脂肪逐渐减少，从而达到瘦腰腹的目的。吸脂手术将身体的脂肪抽出体外后，不容易出现脂肪再次生长的现象。

1个回复 2022/8/11 15:44:46

腰腹吸脂后皮肤松弛可以穿塑身衣塑形，对于皮肤松弛的问题能够起到改善作用，另外在恢复之后也要适当的加强运动锻炼，也能够有效要改善皮肤松弛的现象。腰腹吸脂可以瘦腰瘦肚子，可以解决腰腹部位脂肪堆积的问题，腰腹吸脂后容易造成局部皮肤松弛。出现这种情况也要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，也能起到一定的效果。

1个回复 2022/6/15 15:27:51

腰腹吸脂并不危险，腰腹做吸脂创伤性比较小，手术的危险性比较低，而且恢复起来会比较快，不用担心危险方面的问题，技术相对比较成熟，能够起到很好的瘦腰瘦肚子的作用。腰腹吸脂在美容整形机构运用也比较广泛，做完腰腹吸脂后要穿塑身衣塑形，而且要安心静养一段时间。

1个回复 2022/6/15 15:29:46

腰腹吸脂可以局麻，局部麻醉可以有效的缓解吸脂过程中的疼痛反应，而且局部麻醉副作用会相对比较小。腰腹吸脂能够起到很好的瘦腰瘦肚子的作用，而且副作用相对比较小，但是有可能会造成腰腹部位皮肤松弛，在恢复期间一定要穿塑身衣塑形。另外做完腰腹吸脂后，要远离高脂肪高热量的食物，避免反弹。

1个回复 2022/6/15 15:48:20

腰腹吸脂有三种方法，分别为光纤吸脂，负压吸脂以及超声吸脂。这三种方案是美容整形机构比较常用的方式，可以有效地解决腰腹部位脂肪堆积的问题，能够起到瘦腰瘦肚子的作用，效果比较明显，而且副作用小。腰腹吸脂后一定要穿塑身衣塑形，避免腰腹部为皮肤松弛的现象出现。

1个回复 2022/8/11 15:22:12

对于做抽脂手术多少钱这个问题一定要重视。你提到做抽脂手术多少钱的问题，为你解答如下。没那么高哦，一般一万多就足够了，全身吸脂是只多部位吸脂，不是真正的全身，脂肪对身体有保护作用的，有的部位是不能吸脂的，比如小腿，前臂，脖子等。最多的就是腰腹，臀部，上臂吸脂。

3个回复 2017/5/24 19:50:22