你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

3个回复 2024/1/31 20:59:27

健康指导：减肥要通过饮食控制加运动相结合的方法，在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪等高能量的食物，一般情况下膨化食品快餐以及泡面中所含的脂肪是非常多的，要建议你少吃，另外每天要坚持进行半个小时以上的有氧运动

5个回复 2024/1/31 20:36:26

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

5个回复 2024/1/31 20:26:53

这位朋友你好,根据你描述信息是转呼啦圈可以瘦肚子的

3个回复 2017/7/10 20:54:53

你好常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，其实减肥没有什么捷径。建议合理饮食，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。多加运动，一定要有毅力，减肥不是件容易事。祝你成功

4个回复 2025/1/27 9:30:24

经常收腹对于瘦肚子有一定的帮助，但效果有限，还受到多种因素影响，如饮食控制、有氧运动、腹部肌肉锻炼、基础代谢率以及身体整体脂肪分布等。 1.饮食控制：合理的饮食是瘦肚子的关键。减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，有助于控制总体热量摄入，避免腹部脂肪堆积。 2.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，消耗全身脂肪，包括腹部脂肪。 3.腹部肌肉锻炼：除了收腹，...

1个回复 2024/12/9 12:03:59

你好，这情况建议最好产后2个月在运动的。从健康的角度考虑,顺产一个月后可以用，刨腹产最好二个月后用.最好让身体自然恢复后再使用,因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的.生孩子后身体比较弱,机能都需要得到自然的恢复后用对身体机能内部更健康.

2个回复 2025/1/9 10:05:31

你说的情况快速瘦肚子，是需要你给予穴位按摩治疗的，你可以给予均衡饮食，给予适当的运动

2个回复 2025/2/7 9:48:39

您好，很多人都是对自己的身体的某一个部位，或者某些地方不满意，减肥的时候也只想有针对性的对某些部位进行减肥，其实这样的效果是很难达到的，一般减肥就是会减全身的。建议可以减肥瘦肚子和腰的举措建议：1，可以有针对性的去请教健身的教练。2，肚子和腰部总的来说就是腹部煤科院进行腹部的针对性的运动。注意事项我们需要注意选择一些运动，比如卷腹，自行车卷腹这类运动的时候要根据自己身体的基本状况来定才行。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。不应该以口服药物为主。减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

5个回复 2017/7/7 7:47:44

晚上喝蜂蜜水瘦肚子的效果不明确，受多种因素影响，如热量摄入、代谢水平、运动情况、肠道功能、个人体质等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.热量摄入：若白天摄入热量过高，晚上喝蜂蜜水也难瘦肚子。2.代谢水平：基础代谢率低，身体消耗能量少，单纯喝蜂蜜水作用不大。3.运动情况：缺乏运动，脂肪易堆积，喝蜂蜜水无法替代运动的减脂作用。4.肠道功能：肠道蠕动差，易便秘，...

1个回复 2024/8/20 18:05:58

通常可以选择运动锻炼的方法瘦肚子，也可以做抽脂手术瘦肚子。在平时加强运动锻炼，不仅可以强身健体，还可以消耗掉体内多余的脂肪，在瘦身的同时也能够起到瘦肚子的效果。但是如果长时间坚持运动锻炼，瘦肚子的效果不理想，也可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出。

1个回复 2022/3/28 19:35:49

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，是可以通过摇呼拉圈或者仰卧起座活动都是不错的，减腰腹部的多除的肉的。但要注意劳逸结合，祝健康愉快！

2个回复 2021/9/7 12:25:22

要想瘦肚子和腰，首先应特别注意饮食，要多吃些富含维生素的水果和食品，要补充水分，消除饥饿感，能够减轻其他食物的需求，不会在体内形成脂肪，水分也能够代谢体内的垃圾，能够加强肠道的蠕动，在饮食上还需要注意避免饮酒，酒精含有的热量较高，而且容易形成脂肪。除了注意饮食之外，还需要适量的运动，通过卷腹和全身的运动，能够减少身体脂肪的堆积。

1个回复 2021/8/17 15:42:03

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

剖腹产后瘦肚子受多种因素影响，包括饮食控制、适当运动、母乳喂养、身体恢复状况及睡眠质量。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食控制：避免高热量、高脂肪食物，均衡饮食，多吃蔬菜水果，每餐七八分饱。2.适当运动：身体恢复良好后，可逐渐增加运动量，如产后瑜伽、慢走等。3.母乳喂养：有助于消耗热量，促进子宫收缩，对瘦肚子有益。4.身体恢复：待伤口愈合，可进行腹...

1个回复 2024/8/2 17:59:49

瘦肚子可以通过运动的方式，建议每天坚持跑步运动锻炼。瘦肚子的方式有很多种，也可以服用减肥药物瘦肚子或者是做腹部抽脂手术，但是这些方法相比较而言，运动的方式绿色健康，长期的坚持运动可以增强身体素质。但是运动的方式瘦肚子周期会比较长，短时间内效果不是很明显。

1个回复 2021/7/14 10:13:44

您好，根据您所说的情况，每客能瘦腰瘦肚子吗？建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！避免过饱，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

3个回复 2017/7/7 1:31:41