经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 经期不该喝 绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生...

女性营养2010-12-07

女性经期有不吃三类食物可以防痛经，女性相对特殊的时期就是在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、...

痛经2016-11-11

啤酒、过量白酒酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。咖啡因的饮料含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。碳酸饮料部分碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经...

痛经2016-11-11

女性每个月都会来一次“好朋友”，很多女性在那段时间会痛经。这是由于你还没学会跟你的好朋友正确的相处方式。在痛经的时候千万别吃的食物1、 糖糖吃多了会消耗掉人体所需的维生素B和一些矿物质，从而导致我们的肠胃更喜欢吸收这些糖类食物。2、 含咖啡因的食物咖啡因会使得女性的乳房胀痛，也会引起情绪上的波动，会易怒焦虑等。同时也会小号体内储存的维生素B，也会破坏体内碳水化合物的新陈代谢。3、 酒喝酒对于身体不...

青春期性教育2018-03-12

痛经是指女性在经期前后及其出现的时候，会出现小幅或者腰部疼痛。会随着每次的月经周期来到而产生，严重者还会有恶心呕吐、冷汗淋漓、甚至昏厥，给生活工作带来严重影响。怎样治疗痛经，下面有几种治疗方法：1，痛经饮食调理，经期前后，要多吃清淡易消化的食物，禁忌生冷、辛辣刺激性较重的食物。比如说在痛经期间，你可以多喝些牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。那么很多饮食调理的办法也很多，比如说：山楂桂枝红糖汤、益母草香附汤...

痛经2016-11-16

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能加重痛经症状。经期喝绿茶可能加重痛经。女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。...

痛经2016-11-23

痛经不要吃哪些食物：1、含咖啡因的饮料—刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态酒精...

痛经2016-11-11

山药的三大禁忌1、生吃山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。2、食用过量山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。3、山药粘液山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

营养食材2017-06-12

1、生吃山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。2、食用过量山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。3、山药粘液山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

营养食材2017-06-20

忌女性远离痛经的经期的饮食禁：1。浓茶、柿子--妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。2。含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。3。碳酸饮料--影响营养摄入...

痛经2016-11-15

常常会看到许多女性朋友，一来月经就捂着下肚喊痛！其实痛经真的很不舒服，会给女性朋友带来很多不便，也会影响我们的生活，而且也很难治疗，反复发作。而正确的饮食习惯也是治疗痛经的一种好方法，下面就来介绍一下吃什么可缓解痛经，痛经在饮食方面有什么禁忌。痛经可以吃什么缓解呢？1、温补食物经常会痛经的朋友，要多吃一些温补的食物，例如生姜、羊肉、虾、黄鳝、鲫鱼等等。这些食物不仅能提高我们的抵抗力，也能增加许多营...

痛经2018-12-12

布洛芬在缓解痛经方面应用广泛，但存在诸多使用误区，如过量服用、频繁服用、不注意禁忌人群、与其他药物随意联用、症状缓解就停药等。1.过量服用：部分人认为加大布洛芬剂量能更快缓解痛经，这是错误的。过量服用布洛芬会增加不良反应的发生几率，可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、溃疡、出血等，还可能影响肝肾功能。2.频繁服用：有些女性每次痛经都依赖布洛芬，且频繁服用。然而，频繁使用布洛芬可能会使身体产生耐药性，...

健康科普2025-03-20

经期为什么不能吃太咸专家认为，女性在经期饮食有很多禁忌，除了不能吃太寒凉、太辛辣刺激、太甜的食物，也不能吃太咸的食物。因为经期女性月经来潮前盐分和水分摄取太多，搭配上经期体内孕激素增多的时机，很容易造成经期水肿、头痛、痛经的症状。经期开始前一周就要注意减少盐分的摄取，进入经期后注意清淡饮食，痛经才不容易找上门来。痛经的到来也不一定就是吃多了不好的食物造成的，更多的原因在于妇科疾病的影响。能够引起痛...

痛经2016-11-07

1、在来月经的一个星期之前要注意吃清淡的食物，容易消化的食物，和含营养成分高的食物。对于痛经闭经的患者来说要多吃一些含蛋白质高的食物，还有注意多吃一些绿色蔬菜，多吃新鲜的水果，还要多喝水，保证大便的通畅，在来月经期间禁忌吃带有刺激性的食物。2、多喝些补气血的饮品多吃一些大枣，阿胶和桂圆是比较好的，还要喝一些姜红糖水，因为这些都可以暖肚，还有利于不气充血。3、忌生冷，宜温热在月经期间是不能吃凉的食物...

痛经2016-11-09

痛经吃布洛芬的正确打开方式涉及了解适用情况、知晓禁忌人群、掌握服用时机、关注联合用药、了解不良反应等方面。1.了解适用情况：布洛芬属于非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫平滑肌的收缩和痉挛，达到缓解痛经的目的。主要适用于原发性痛经，对于因子宫内膜前列腺素含量增高引起的痛经有较好的效果。2.知晓禁忌人群：虽然布洛芬能缓解痛经，但并非所有人都适合服用。对阿司匹林等非甾体...

健康科普2025-03-04

素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期...

痛经2016-11-16

对于痛经，相信广大女性都深有体会，在痛经期间也小心翼翼，不敢乱吃食物，害怕会导致很严重的后果。那么，痛经可以喝菊花茶吗？菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，多适用于热性病症。月经期间最好避免喝菊花茶，由于菊花茶性寒，属于寒凉型饮品，而部分痛经患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物，因此菊花茶的寒凉性恰恰助长了...

痛经2016-12-05