秋天天气比较干燥，这种情况很容易出现有上火的情况，养生的方法主要就是要养成多喝水的习惯，同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，你要注意尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些太油腻性的食物，目前也要注意，不要经常性的熬夜。可以适当的经常煲一些清淡的汤喝。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，建议：规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应

1个回复 2018/6/21 9:52:29

首先要注意保暖，出门时一定要戴帽，别忘记护住耳朵，戴围巾、口罩也是必不可少的，注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法，容易得呼吸道疾病。冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和抗病能为主要目的。可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品一类的高蛋白食物，益处多多。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

你好，冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。

1个回复 2018/6/21 9:52:29

程序员养生主要是注意眼部休息、脑部按摩放松、避免长时间一个姿势等。 程序员在工作中需要长时间接触电脑，在此过程中要注意眼部肌肉调节避免眼疲劳，可以进行远眺以及眼部按摩等。 另外避免长时间伏案，可以对头部或者发根部位进行按摩，减缓疲劳，工作间隙注意更换姿势。

1个回复 2023/4/20 11:01:01

冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，日常不妨多吃。白菜，是冬天最“补”的蔬菜之一。白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

您好，非常高兴能为您解答。肠黏连是手术后比较常见的一类疾病。老人现在有什么不适吗？若出现腹痛，腹胀等症状时，建议减少饮食，或者及时禁食，然后到医院进行治疗。平时饮食上，建议老人清淡饮食，多食用易消化食物，忌食辛辣，油腻，寒凉，海鲜。平时保持心情舒畅，多饮水，适当锻炼，合理休息

1个回复 2023/2/24 10:33:27

您好，按照中医来说，春生，夏长，秋收，冬藏，因此说在春天的时候，需要到外界里面多活动，因为在春天是各类生长当然也包括各种疾病，需要多穿衣服，适当的清淡饮食，多吃一些蔬菜水果。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，建议：规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应

1个回复 2023/2/24 10:33:27

你好，心悸平时吃东西一定要注意，要多吃一些清淡的东西，比如说粥或者汤之类的，不要吃硬的东西，千万不要吃硬的东西，不要啃骨头，也不要吃一些油腻的东西，那样只会使牙齿更加难受。同时要及时到医院进行救治。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 10:51:37

你好，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、健体、延年益寿的目的 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

你好，白癜风患者夏季注意：1、饮食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃维生素C药物或含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等；多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保护皮肤、免受损伤，如选择纯植物纤维制成的衣物，不要穿含有化纤的衣物。选择稍微宽松一点的，新买来的衣物也要洗干净再穿...

4个回复 2017/7/10 20:28:31

淋病是性传播疾病,如果你跟有这种病的人性生活,就会被传染的.建议你到正规医院专科检查治疗.急性淋病一般用药后,3-5天就可以治愈;慢性淋病,或是感染了耐药菌株,以及合并有其他器官的感染,治疗就会麻烦.具体的治疗方案要由你的经治医生来制定.建议你到正规医院泌尿科进行诊治

1个回复 2018/4/9 8:44:09

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。冬季睡眠养生宜早睡晚起。锻炼身体可以选择室内运动。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

养生和食疗是一种比较复杂的话题。 养生主要是通过一些方法，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果，养生的方面有很多，应该要注意饮食，注意适量运动，注意保持乐观的情绪等。对于食疗，主要是通过饮食来改善一些疾病，具体的方法和疾病的类型有关系，比如心脑血管疾病，建议清淡饮食，如果有胃部疾病，应该要多吃容易消化的食物等。

1个回复 2023/5/29 14:13:55

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。冬季睡眠养生宜早睡晚起。锻炼身体可以选择室内运动。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

您好，痰湿体质养生上主要是健脾去湿，脾是生痰之源，最主要是保护脾脏的正常化生。建议您要口味清淡．炒菜煮汤少放盐，平时可以多吃健脾祛湿的食物，有淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。

1个回复 2018/7/31 10:23:29

勿晨练少开窗多喝水，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。户外运动时应戴口罩防护身体。雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留

1个回复 2018/6/21 9:19:56

你好春天是阳长阴消的开始，养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。所以《黄帝内经》提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭（到庭院中散步），以使志生（使志气生发）。

1个回复 2018/6/21 9:52:29

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/8/1 15:57:41

你好，心悸平时吃东西一定要注意，要多吃一些清淡的东西，比如说粥或者汤之类的，不要吃硬的东西，千万不要吃硬的东西，不要啃骨头，也不要吃一些油腻的东西，那样只会使牙齿更加难受。同时要及时到医院进行救治。祝你健康！

1个回复 2023/4/18 15:40:59

生理期一般可以喝咖啡，但不要喝太多。在生理期女性的一直比较虚弱，但对咖啡没有特殊的禁忌，可以适当的喝一些，不会对生理期造成影响，但注意不要喝太多，因为咖啡里面还有许多咖啡因，如果过量的食用容易刺激到血管，可能会加速血液循环，从而导致月经增多。在生理期要多注意保暖，避免受凉。

1个回复 2022/12/9 14:41:14

20几岁女孩可以采用适当进行体育锻炼，调节良好生活习惯及饮食习惯的方法养生。 20几岁的女孩比较年轻，如果没有其他疾病，每天适当的进行体育锻炼，有助于养生。其次在日常生活中避免熬夜和晚睡，每天多食用一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充人体所缺营养成分，有助于养生。

1个回复 2023/4/21 10:12:47