来月经时能否练瑜伽，取决于个人的身体状况、月经症状、瑜伽类型、练习强度和既往运动习惯等。 1.身体状况：如果平时身体强健，月经期间无明显不适，适当的瑜伽练习可能无妨。但如果体质较弱，或有贫血、痛经等问题，就需谨慎。 2.月经症状：月经量多、痛经严重时，应避免练习。若月经正常，无明显不适，可选择轻度的瑜伽动作。 3.瑜伽类型：舒缓的伸展、呼吸练习通常可行，而高强度、倒立类的瑜伽动作则不建议。 4.练...

1个回复 2024/12/5 16:06:49

您好，您最好还是根据自己的实际病情征得您当地医生的同意再去。不忙盲目加大运动

5个回复 2025/3/20 12:12:32

女性在怀孕前经常练习瑜伽姿势的话，身体较容易为怀孕和分娩的挑战做好准备。在怀孕后还会发现，某些瑜伽姿势对自己非常有帮助。但重要的是，练习时要遵循安全指南，并细心感受身体对姿势练习的反应。有些妇女可一直练到快分娩的时候，也有些才刚过头三个月，就连些基本姿势都感到不容易，那就不要勉强。

5个回复 2025/3/28 10:29:45

孕妇瑜伽是指女性在孕期所做的一系列瑜伽运动，与普通的瑜伽不同。孕妇练习后体力肌肉张力都会有所增强如果能把握好分寸一般都不会伤害到宝宝。因为孕妇身体情况不一样体内怀有宝宝不适宜做高难度的动作，所以孕妇瑜伽动作都比较简单，而且有所顾及。孕妇瑜伽对孕妇和儿都有好处需要孕妇静下心来练习在练习时，需要强化呼吸练习及腰腹部练习，因为这样有助于顺产。

6个回复 2023/4/26 17:10:02

练瑜伽时头晕恶心，可能是呼吸不当、低血糖、贫血、颈椎问题、过度疲劳等原因所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.呼吸不当：瑜伽练习中呼吸节奏紊乱，可能导致缺氧，引起头晕恶心。2.低血糖：运动前未进食或进食过少，血糖水平降低，引发症状。3.贫血：本身有贫血状况，运动时血液循环加快，症状显现。4.颈椎问题：颈椎不好，瑜伽动作影响颈椎，压迫血管神经。5.过度疲劳...

1个回复 2024/9/1 15:55:15

您好！瑜伽是可以减肥，还可以针对性减小腹，是比较健康，科学有效的减肥方法。但练习瑜伽要在专人的指导下，初次练习容易拉伤肌肉，也要针对性的动作才能达到减肥效果。

2个回复 2017/7/10 12:32:12

我想瑜伽和任何一种运动一样，能消耗热量，如果坚持和配合调整生活方式，肯定能减肥．但坚持和调整生活方式不是容易的事，对吗？有时，需要环境的帮助．在我的经验里，瑜伽从运动的角度来说，是个很好的减肥的运动，它的动作多拉伸，让身形变得纤长，柔和，练习呼吸，按摩内脏，对健康十分有益．其它运动，像跑步，有点不好是容易把大腿的肌肉跑得很粗很硬，反而不容易减了．做瑜伽时间差不多在四十分钟到一个小时就可以了，做时间...

5个回复 2025/4/1 9:28:28

问题分析：你好，关于您叙述的情况，其实合适的联系对身体是有好处的意见建议：建议一般只要不是过度的拉伸，对于身体是没有什么坏处的

3个回复 2024/12/18 17:49:08

癫痫患者能否练瑜伽，取决于病情控制情况、发作频率、身体状况、瑜伽类型以及教练指导等。一般来说，在病情稳定、发作频率低、身体状况良好，并在专业教练指导下，部分癫痫患者可以适当练习瑜伽。 1.病情控制情况：若癫痫病情得到有效控制，发作较少甚至长期未发作，患者身体和心理状态较好，练瑜伽的风险相对较低。 2.发作频率：频繁发作的癫痫患者不建议练瑜伽，以免在练习过程中突发癫痫，导致受伤。 3.身体状况：患者...

1个回复 2024/11/11 15:30:07

月经期间是否能练瑜伽，取决于个人身体状况、瑜伽的类型和强度等多种因素。若出现不适，应及时停止并就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.身体状况良好，且瑜伽动作轻柔、舒缓，如简单的伸展、呼吸练习，一般可以进行。2.但避免倒立、深度扭转等会压迫腹部或导致经血逆流的动作。3.月经量较大或有痛经时，不建议练瑜伽，以免加重不适。4.若经期身体虚弱、易疲劳，也应减少或暂停...

1个回复 2024/8/1 11:58:55

健康指导：你好：减肥练习瑜珈还要跟饮食相配合才能减肥，早餐：豆浆250毫升、全麦面包一片、鸡蛋一个。加餐：水果100克、中餐：米饭50克、三个炒素菜、一份素汤。加餐：水果100克，晚餐：面条、黄瓜一份、鸡肉一份。每天练习一个小的瑜珈。

3个回复 2017/7/5 19:42:31

你好，练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，瑜伽体位有助按摩腹部内脏，促进肠子蠕动，练习后半小时宜喝适量开水，有助肠脏蠕动，加快排出体内毒素。通过瑜伽来减肥不可能一两天就见效，所以见效程度也有差别，只有坚持练习，瑜伽才会为我们带来更多益处。

3个回复 2025/1/15 10:19:04

癫痫病患者能否练习瑜伽，取决于病情控制情况、发作频率、身体状况、瑜伽类型以及医生建议等。 1.病情控制：若病情稳定，发作较少或得到有效控制，在医生评估后，可能适当练习一些简单的瑜伽动作。 2.发作频率：频繁发作的患者不建议练习，以免在练习中突发状况造成危险。 3.身体状况：身体较为虚弱或存在其他健康问题，如骨骼疾病等，需谨慎选择。 4.瑜伽类型：温和、舒缓的瑜伽如哈他瑜伽可能较适合，避免高难度、剧...

1个回复 2024/11/15 9:09:07

月经期间一般可以练瑜伽，但要根据个人身体状况、月经流量、瑜伽类型、练习强度和自身经验来决定。 1.个人身体状况：如果平时身体强健，经期无明显不适，适当的瑜伽练习可能有益。但如果有严重的痛经、贫血等问题，则不建议练。 2.月经流量：月经量较大时，应避免大幅度、剧烈的瑜伽动作，以防增加出血量。 3.瑜伽类型：选择舒缓、放松的瑜伽，如阴瑜伽、冥想瑜伽等，避免高强度的流瑜伽、阿斯汤加瑜伽。 4.练习强度：...

1个回复 2024/9/27 14:38:35