空气质量差时，可通过炖煮燕窝、搭配蜂蜜、与红枣同煮、制成燕窝粥、加入牛奶等方式食用燕窝以增强防护，还可了解食用注意事项。1.炖煮燕窝：将燕窝用清水浸泡数小时，待其泡发后，去除杂质，接着放入炖盅，加入适量清水，小火慢炖。这种简单的炖煮方式能最大程度保留燕窝的营养成分，使其发挥增强免疫力等功效，帮助身体抵御空气质量差带来的不良影响。2.搭配蜂蜜：在炖煮好的燕窝中加入适量蜂蜜。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便...

健康科普2025-07-22

据报道，近日天津检验检疫局工作人员在美国进境快件中截获两箱燕窝，这两箱燕窝均为没有正规生产厂商的散装产品，卫生状况不明，且存在禽流感疫情风险，工作人员依法对这两批燕窝实施了监督销毁处理。去年11月以来，世界各地禽流感密集爆发，燕窝及其产品如未经高温处理，存在禽流感疫情风险。我国明确规定，燕窝（罐头装燕窝除外）为禁止携带邮寄入境物。目前，天津检验检疫局加强了对进境个人物品快件及邮件、邮包的查验，密切...

健康新闻2017-02-28

燕窝，这个听起来就充满滋补气息的美食，究竟一周吃几次才能发挥最佳效果呢？今天，我们就来聊聊燕窝的食用频率，以及它的营养价值和食用注意事项。一、燕窝的食用频率与最佳时间一般建议每周食用2-3次燕窝。这样的频率既能保证身体得到足够的营养补充，又不会因为过量食用而给身体带来负担。燕窝的最佳食用时间是在早晚空腹的时候。此时，燕窝的吸收速度比较快，营养也比较完全。早上6点到8点，是养胃最好的时机，调节肠道功...

健康笔记2024-03-07

1、注意烹饪方法烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉；然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的...

孕期2017-09-14

早上空腹吃燕窝后，一般建议30分钟到一个小时后可以吃早餐。燕窝是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，含有丰富的氨基酸和微量元素，对身体有一定的益处。空腹吃燕窝时，能够帮助身体更好地吸收燕窝的营养成分。但是在刚吃完燕窝之后，不建议马上吃早餐，因为燕窝的营养成分需要一定时间来消化和吸收，如果此时立刻进食，其他食物可能会影响燕窝的消化和吸收。另外，空腹吃燕窝后胃部需要时间来适应和处理营养成分，当过早进食时，可...

精编文章2024-11-12

燕窝对人体有很多好处，如滋阴补肺、和中开胃、壮阳益气等。燕窝中含有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此可以提高人体免疫力。孕妇吃燕窝，一般会有以下几种益处：1、提供和补充孕产期所需营养物质：事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因，大多进食很少，相对来说，营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于或等...

营养饮食2019-06-04

答案是可以的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合...

牙周炎2017-11-21

《第一届国际燕窝精英研修班》在穗开办，本次研修班由燕窝产业国际联盟与中国药文化研究会燕窝分会联合主办，来自中国、马来西亚、印尼、泰国、新加坡、香港、澳门等国家和地区400多位燕窝行业从业者参加了学习。家庭医生在线特别邀请了参与本届研修班的燕窝行业专家、行业企业家作采访，为群众提供最新的燕窝行业资讯。

其他科普视频2017-02-28

燕窝果，又称“龙须果”，是一种营养丰富的天然食品。近年来，随着人们对健康饮食的日益关注，燕窝果也逐渐进入了大众的视野。虽然名为“燕窝”，但它与真正的燕窝并无直接关联，而是一种独特的水果。以下，我们将从专业角度，详细探讨燕窝果的多种功效与作用。一、燕窝果的营养价值与保健功效燕窝果含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及多种矿物质，如钙、磷、铁等。这些营养成分对于维持人体正常生理功能至关重要。1....

饮食养生2024-07-09

孕妇食用燕窝进行四季调养，春季可吃燕窝银耳羹滋阴润燥，夏季适合吃椰汁燕窝清热解暑，秋季可选择燕窝雪梨汤润肺生津，冬季宜吃红枣燕窝粥暖身滋补，此外，还可在不同季节搭配不同食材来增强调养效果，如春季配枸杞、夏季配绿豆、秋季配百合、冬季配桂圆等。1.春季：春季气候干燥，孕妇易出现皮肤干燥、上火等问题。燕窝银耳羹是不错的选择，燕窝富含多种氨基酸和矿物质，银耳有滋阴润肺的功效。将燕窝泡发后与银耳一起炖煮，可...

健康科普2025-06-08

经常吃燕窝不仅能美容养颜，它对人的身体健康也是非常有益的。但是燕窝如果没有吃对，它的效果也将会大打折扣。那么你知道燕窝什么时候吃吸收好吗？而且燕窝不能和什么一起吃吗？燕窝什么时候吃最好1、早晨7~9点辰时7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，我们也应该注意对胃部的保养。中医认为，燕窝对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些...

营养饮食2018-06-03

人们都说是女人就应该多吃些燕窝之类的补品，这样才能够让作为女人的你更加的有魅力，变得更加的漂亮与迷人。可是，虽然燕窝有滋阴功效，对脸色潮红、夜间盗汗、莫明烦躁者非常有效。但是有的人吃了燕窝却会使皮肤过敏的症状很可能会加重。一般来说吃燕窝人会皮光肉滑。别说皮肤过敏，脸上什么疙瘩都能消。难道吃燕窝能抗过敏？专家说，这是无稽之谈。燕窝含有多种氨基酸，含有表皮生长因子，对皮肤有修复作用，能延缓衰老。但是，...

孕期2017-10-16