无论是焦虑症患者，还是自觉焦虑程度比较高的人群，都应该做好自我管理，这回有助于缓解自觉地焦虑程度，同时也有助于病情康复。焦虑症做好这几点利于病情康复1、睡眠要规律很多焦虑症患者喜欢晚睡晚起，而因为上班上学而被迫早起，这样睡眠就不足，睡眠不足使大脑皮质弱化，不能控制丘脑滤过不必要的信息，无用信息过多涌入大脑皮质，引起过度警醒，加重焦虑。缓解焦虑？先做到早睡早起所以千万不要说自己夜里精神好，脑子清醒，...

焦虑症2016-08-03

焦虑症患者在生活上由于情绪因素是自己内心烦躁，很少会调整自己的心情甚至生活习惯。所以，焦虑症患者在饮食上也是很需要注重的。那么，焦虑症患者在饮食上该怎么吃呢？枣麦粥材料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚；做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食；功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失...

焦虑症2018-01-25

焦虑焦虑症与心脏病怎么鉴别？您想知道心脏病怎么辨别吗？很多朋友经常会把焦虑症和心脏病弄混，那么现在就带领代价一起去学习怎么鉴别心脏病和焦虑症吧！焦虑症是一种表现为焦虑情绪的神经病症，属于功能性疾病，可分为急性和慢性两种。患者可有焦虑表现，发作时会有反复的恐慌、忧虑、紧张等情绪，持续数分钟至几十分钟，表现出心慌、乏力、记忆力差等症状。患者往往自感病情严重，认为发生了心脏病，如果盲目采用心脏病的治疗方...

先天性心脏病2017-02-08

患有焦虑症患者一般都很难睡个好觉，如果长时间的睡眠不足很有可能会给我们的精神状态带来严重的损害，为了我们的身体健康还是要做好焦虑症的预防工作，焦虑症疾病的危害性较为严重，会有很多的人遇到焦虑症疾病，从而波及到了患者的生活，也会因此困扰到他们的生活，希望各位朋友可以进行焦虑症的预防工作，从而避开焦虑症的侵害，来看看相关的预防措施会是什么呢。焦虑症的预防：焦虑既是一种正常的、具有适应意义的负性情感状态...

焦虑症2016-11-07

一、导致焦虑症的原因主要有认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。二、导致焦虑症的原因主要有应激事件：在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—...

养生常识2017-08-11

随着生活节奏的加快，患上心理疾病的人群越来越多，常见的有强迫症、抑郁症、恐惧症以及焦虑症等，人们常常会把焦虑症和抑郁症混淆一体，其实有本质的区别。抑郁症和焦虑症有哪些区别？1、症状和表现是不一样的抑郁症患者会出现抑郁或者悲伤的症状，另外，也会出现躯体上的症状，比如头痛腹部疼痛，睡眠发生障碍，全身无力、突然暴饮暴食或者没有食欲，感情变得淡漠，脾气变得暴躁，焦虑不安，性功能会明显减弱而且有消极的心理，...

抑郁症2019-08-07

人在遇到麻烦的事情，自己又不能及时解决的时候，就很容易让自己的心理产生巨大的压力，进而产生焦虑的情绪，焦虑症常常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。这些当然不是其影响的全部，下面我们来了解更多关于焦虑症的一些影响。焦虑症的直接后果首先是遇事越来越缺少耐心，并且不能平和对待总是发愤，慢慢发展下去即使是一点的压力，也让个体难以应付，终极无法承受；然后感到极度的疲...

焦虑症2013-06-14

经常感到焦虑的人，必须意识到他们很可能患有焦虑症。焦虑症是一种非常复杂的疾病。许多人认为这是一种精神疾病，表现出紧张和恐慌等症状。事实上，许多患有焦虑症的人并不是情绪上的症状，而是身体的某些部位如感觉呼吸困难和心悸、以及腹泻等情况。焦虑症实际上称为焦虑性神经症，它是最常见的神经系统疾病，主要以焦虑为特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种，如果一个人患有焦虑症，它会对一个人的心脏产生很大的影响，并且可能...

焦虑症2019-02-22

焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。哪种类型的人容易引发焦虑症追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。过分追求完美的人在某些事情未完成时，就...

焦虑症2016-04-19

一、在需要的情况下寻求医生的帮助：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。二、要学会增强心理防御能力：焦虑症患者的心情好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。应对一些突发事件要沉住气，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。三、坚定能够治愈的自信心：有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，...

养生常识2017-08-11

焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。随着人们的生活节奏越来越快，患上焦虑症的几率也越发地大，那么患上焦虑症的原因有哪些？心理因素，如认知、情绪等在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的...

焦虑症2016-11-14

国庆长假来临，交通拥堵、人满为患又将在各大城市上演，司机朋友要谨防堵车焦虑症，其中“路怒”就是堵车焦虑症的主要表现，要知道堵车焦虑症是导致交通事故的原因之一。下面随小编一起来看看如何避免堵车焦虑症吧。“路怒”是堵车焦虑症典型症状路怒症并不是心理疾病和心理问题，而是一种心理现象。无论是“路怒”者或还是“被怒”者，情绪都会处于不冷静和恼怒状态，都会被一定的情绪所控制，这时继续驾驶或行走的注意力都会受到...

其他心病2013-09-29

儿童焦虑症，我们都非常的清楚，很多的儿童在生活中因为情绪上受到了刺激以后，就会患上这种疾病，在患上这种疾病的时候，很多的儿童都会出现晚上睡觉的时候，有惊醒的感觉，那么你知道儿童焦虑症有哪些表现吗？儿童焦虑症的表现焦虑症的主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱。不同年龄的患儿表现各异。幼儿表现为哭闹、烦躁；学龄前儿童可表现为惶恐不安、不愿离开父母、哭泣、辗转不宁，可伴食欲不振、呕吐、睡眠...

预防保健2017-03-09

前几天，由于网络故障，微信出现了中断，此期间，有人刷手机，有人换网络，甚至有人撬开手机后盖。此种情况，都属于"网络焦虑症"。网络带来方便之时，也带来一些烦恼，"网络焦虑症"已成生活疾病。"网络焦虑症"症状，你有吗？各种网络焦虑症已经严重扰乱了现代人的生活。网络焦虑症患者除了睡觉以外，都会将大量的时间花在上网、看网页、聊QQ、玩游戏上。一旦出现网络堵塞或突然断电，这一人群便会极度不适，工作人士就会担...

疾病养生2013-08-01

研究发现，无论接受何种治疗，只有20%被诊断为焦虑症的年轻人能够长期保持健康状态。心理学家表示，当接受最好的疗法后，只有很少的孩子们会保持无疾病症状的状态，这让我们很气馁，与目前的模式相比，定期的心理健康检查或许是治疗焦虑症更好的方法。焦虑症在年轻人身上还是挺常见的。毕竟现在快节奏时代，生活都是处于一种快速的节奏。很多人都不由自主的患上了焦虑症。那么，年轻人该如何克服焦虑症呢？1、注意科学用脑，许...

科研动态2018-06-04

焦虑症主要是由于社会和心理因素共同作用的结果，容易出现紧张不安，心跳加快，睡眠困难等身体不适感，在有焦虑症的情况下，如果不及时治疗，对身心健康是有很大影响的，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师崔亚男，帮大家解答焦虑症治疗方法有哪些？焦虑症如何治疗？焦虑症的治疗手段有很多种，比如中西药治疗、心理治疗、认知行为治疗以及催眠治疗，还有病房开展的沙盘治疗、舞动治疗都可以达到很好的改善焦虑。其实...

焦虑症2020-05-25

一、植物神经不稳定：这是焦虑症的诊断的依据之一，除了焦虑、恐慌和紧张情绪，慢性焦虑症的症状还表现为患者时常感到最坏的事即将发生外，并且常常坐立不安，无安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界的事物失去兴趣。严重时还伴有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，以及植物神经稳定等现象。二、焦虑症的诊断依据还包括这一点，轻微焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足...

养生常识2017-08-11

一、经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。思维反应变得迟钝，遇事难以决断。总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。二、患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪。总是感到会有什么可怕的事情发生，整天提心吊胆，心情烦躁。有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍...

养生常识2017-08-11

焦虑症是以焦虑情绪为主要特征的神经症，是神经症中最常见的一种疾病。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要的临床特征。焦虑症和抑郁症在临床上可以互相干扰和影响的，虽然两者的临床表现差异性较大，但两者可以同时出现，只是情绪侧重点有所不同。那么关于焦虑症和抑郁症的区别及焦虑症的治疗等相关方面的问题，就有请广东省中医院主治医师万赖思琪为我们做出解答。焦虑症和抑郁症有什么不同？抑郁和焦虑经常相伴而生，但是这两...

专家专栏2020-06-18

大家都知道“民以食为天”，这句话不仅是表达了人们对饮食的欲望，对焦虑症患者来说也很重要，因为焦虑症的饮食护理是治疗焦虑症过程中非常重要的一个部分，做好了饮食护理对治疗能够起到事半功倍的疗效，所以说在治疗过程中不能忽视了饮食治疗的重要性。焦虑症饮食需要注意哪些问题？1、焦虑症饮食要避免咖啡因、番烟、酒精、苭物：酒精、苭物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习...

失眠焦虑症2016-04-11

焦虑症是一种常见的心理疾病，随着生活节奏的增快，不少人在生活中都感到压力很大，进而出现焦虑症。其实单纯的一些症状并不能判断是否患上焦虑症，而是要考虑综合因素来判断。那么焦虑症都有哪些症状呢？1、过分警惕一般的焦虑症患者都不太相信他人，在平时的状态总是会呈现出小心翼翼过分警惕。而焦虑症患者的心思也比较敏感，有的时候过分的警惕会让自己总是不开心，很难得到满足感。过分的警惕还会耽误人际交往，是自己交不到...

焦虑症2019-08-04

随着人们的生活压力越来越大，人们的情绪变得大起大落，若是没有得到好的方法进行排解，很有可能患上焦虑症。焦虑症是一种常见的精神疾病，但是懂得如何预防的都不知如何下手。下面就一起来看看吧。慢性消化不良胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场...

焦虑症2017-04-20

焦虑症也是一种病，也是需要吃药治疗的，不过现在市场上可以治疗焦虑症的药物实在是太多了，很多患者都不知道该怎么选择，为此，家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门医院主任医师朱陵群，来为我们详细的讲述一下患了焦虑症可以吃什么药物治疗呢？治疗焦虑症的常用药物有哪些？治疗焦虑症的用药：1、常用药物有盐酸纳洛西汀，艾司西酞普兰；2、双通道的药物有盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀这些药物它可以改变患者的焦虑情绪，3...

焦虑症2021-06-28