冬天吃什么好？冬季饮食的侧重点是什么呢？今天，小编为大家带来了冬季饮食小常识，可以帮助朋友们健康饮食，在这个寒冷的冬天也能科学养生，千万别错过了。冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗...

四季饮食2014-11-15

什么是糖尿病？糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的一种慢性代谢性疾病，持续高血糖是其生化特征。糖尿病的危险信号？无明显原因出现口干、饮水量增加、尿量增加；饭量增加、易饥饿、但体重下降；肥胖、食欲良好或增加；有糖尿病家族史，出现多饮、多尿、多食、体重减轻的“三多一少”症状，或午餐前有反应性低血糖；肢端感觉异常；反复发生口腔感染或皮肤疱、疖、痈...

医院动态2023-08-15

1、常见食物过敏的症状食物过敏的症状通常是慢慢产生的，但有些人在吃过某种食物后会立即产生反应。在大部分的案例中，禁食那些过敏症食物60—90天后，这些食物能再引回饮食中而没有任何不良反应。2、下列各项是最常见于食物过敏的症状粉刺，尤其是长在下巴或嘴巴附近的青春痘、关节炎、失眠、哮喘、小肠毛病、结肠炎、体重过重、忧郁症、窦部毛病、疲倦、溃疡、头痛。除了这些症状，你的医生在检查你是否有过敏症时，还应该...

过敏2017-04-27

1、醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。2、蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。3、杏仁...

除皱祛斑2016-12-07

癌症可以影响身体的任何器官和组织，包括膀胱，膀胱癌是在膀胱中发展的。膀胱癌在内脏器官的癌症中有点独特，发现早期的症状和一些常识是很重要的，有助于更加了解可能出现的问题并降低风险。关于膀胱癌的5个小常识，早了解有好处！1、女性的膀胱癌症状可能会被忽视尿液中的血液是膀胱癌的主要症状之一，女性可能会忽视这个警告标志，认为它只是经血，膀胱癌的其他早期症状包括尿频或排尿疼痛，尿液分析是确定是否感染的唯一方法...

膀胱癌2019-06-16

西红柿是我们日常生活常见的蔬菜之一，几乎也被认定了是最为平凡的蔬菜，因为它的确是太大众化了。那今天也好好的给你补补这最平常的番茄果最不平凡的事迹。治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。防癌因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～...

食材档案2017-08-22

冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。 冬季养生：神藏于内 除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季...

四季养生2012-11-13

什么是口腔溃疡？为什么口腔溃疡会经常复发？口腔溃疡是否会癌变？一起来看看这些关于口腔溃疡的5个小常识。关于口腔溃疡的5个小常识1、何为口腔溃疡？口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从麦粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称复发性口腔溃疡。可数年或一年发病一次，也可以一个月发病一次，甚至新旧病...

口腔溃疡2016-12-19

1、养成良好的生活习惯美眉们要知道，夏季肌肤出油不干净，不完全是由于天气高温的缘故，如果你的生活习惯和作息不规律，肌肤也会跟着遭殃。因此，夏季，美眉们想要护理好皮肤，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保证一定的饮水量、多吃水果和蔬菜、少吃油腻辛辣的食物，加上适当的运动，对于皮肤的保护都有很大帮助。2、防晒与晒后修复同步进行夏季烈日炎炎，面部皮肤和身体的皮肤都非常容易被晒得红红的，那么，我们虽然抵抗不...

护肤技巧2017-04-18

橄榄油美容小常识1、在洗脸以后，用少许纯正橄榄油轻轻按摩，再用蒸脸器或者热毛巾敷面。这样能够去除毛孔内肉眼看不到的污垢，坚持这样能够保持皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。2、在洗干净的皮肤上面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤的老化速度。3、在沐浴时将身体洗净，以棉花浸上橄榄油涂遍全身，用热毛巾或者保鲜膜包裹全身，十几分钟以后再用温水冲洗即可。医学美容专家认为：...

营养食材2017-05-24

1、首要任务--防晒夏季护肤其首要任务就是防晒，防晒是夏日护肤的基础，而夏日方式绝对不能马虎，一时大意就相当于做了无用功。聪明的美眉一定要学会选择适合自己的防晒产品并且清楚了解防晒产品的正确使用。如何选择防晒产品，其中的学问有很多。在选择防晒产品的时候，首先一定要看清楚防晒产品的防晒指数，其防晒指数的高与低，是代表了对抗紫外线能力的高与低，因此，在选择前一定要看清楚。另外，在选择防晒产品的过程当中...

护肤技巧2017-04-18

1、适时的调理护肤品：季节在变，护肤品怎么可以一层不变呢？春季皮肤容易会有干燥甚至脱皮的问题，此时，应该多和一些油性少，水份多的中性乳液。这个季节的护肤品，应该多以保湿为主。2、做好皮肤清洁是关键：春季很容易会有粉尘等因素影响了皮肤的健康，再者一些电脑辐射，紫外线，也都会给皮肤造成伤害，此时就要做好清洁工作，清洁皮肤以早晚两次为宜。3、赶走过敏源：春季是过敏的高发季，而如果过敏的话，皮肤就会引起红...

护肤技巧2017-04-18

晕车可以提前服食晕车药，或吃酸味食物、苏打饼干或汽水，喝一杯加了食醋的温开水，或嘴巴里含两片姜等。还可以使用晕车贴，抹风油精等。保持车内空气流通、平稳开车也是预防晕车的好方法。1、风油精或清凉油风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。2、醋找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。如果没有胃溃疡或者胃炎...

健康出行2017-04-14

夏日艳阳已经来袭，对于饱受紫外线困扰的南方人防晒成为刻不容缓的任务，我们该如何正确选择防晒产品呢？1、紫外线对皮肤的影响紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC是波长100-280nm的紫外光线，使人高度致癌，但幸运的是，大部分的UVC都给大气层挡住了，无法到达地面。UVB是波长280-320nm的紫外线，占5%，仅能达到皮肤的表皮，短期大量照射可引起皮肤损伤，出现红斑、水肿、水疱、...

护肤技巧2015-05-28

睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，进而对人的记忆力和思考能力都产生负面影响。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。成年人正常的睡眠时间一般应维持7-8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各...

日常保健2015-12-24

固元膏的饮食小常识1、固元膏也叫阿胶核桃膏，是具有悠久传统的补血养颜佳品，据说在唐代就已经广为流传，人称贵妃美容膏。2、固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿胶，具有补血养颜之功效。长年吃固元膏的女性，头发乌黑，有光泽，皮肤皱纹少，有弹性，看起来容光焕发。3、固元膏中的阿胶和红枣可以补血，而黑芝麻、核桃仁则能补肾，冰糖可以润燥。固元膏中的黄酒，会使上述成分的功效发...

药膳养生2017-08-15

水果祛斑美白有奇效有的水果有着天然的祛斑作用，一起来看看吧。一、柠檬祛斑将一个新鲜的柠檬切成薄片，放入密闭的容器中，加入适量蜂蜜后再加入凉水，以淹没柠檬片为标准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出两片柠檬片泡水喝即可。柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功效不可小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。二、祛斑水果之草莓经常吃草莓的人，皮肤一般都...

除皱祛斑2017-03-24

肝脏的健康你有关注吗？我们平时一定要注意保护肝脏。肝，五脏之一。位于腹部，膈之下，右胁之内。主要生理功能是主疏泄和主藏血，在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪，在窍为目。护肝养生：关于肝病你知道多少？“肝”一发而动全身 肝脏的功能如下：1、肝脏是人体最重要的代谢中心；2、肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心；3、肝脏是人体的防御中心；4、肝脏调畅人的情志；5、胆汁分泌。肝病分为哪几种？...

肝脏保养2013-11-12

多喝低温开水低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。小口慢慢享用喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享用。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。多喝看...

护肤知识2017-05-18

科学防癌预防先行，癌症危及了人们的生命，常见的癌症有肺癌肝癌乳腺癌以及胃癌等，癌症发病率越来越高而且低龄化，其实这是可防可控的疾病，必须要正确的认识疾病，这样才能够减轻心理上的负担。防治癌症需要了解的常识有哪些？1、癌症是可防可控的30%的癌症是可以完全预防的，30%癌症只要早期发现就能够彻底根治，30%癌症采用科学规范的治疗能延长生命，减轻疼痛感而且提高了生活质量。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，早期进行...

肿瘤预防2019-09-18